'쉐이크 런치 옥수수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그린티쉐이크

오늘도 그린티쉐이크 챙겨요  이따가 산책중 단백질 보충을 위해 필요합니다

영진왕빠

바닐라맛 단백질쉐이크 🤭

출출한 시간이라 ㅎㅎ 단백질쉐이크 하나 묵어요😋 오늘은 크림바닐라맛인데요 개인적으로는 바닐라맛은 ㅠㅠㅠ 좀 별로네요 ㅠㅠㅠ얼먹 해야겠어요 ㅎㅎ

자스민꽃

그린티쉐이크

오늘도 그린티쉐이크 챙겨요  눈이와도 단백질 보충을 위해 필요합니다

영진왕빠

꼬수비 단백질쉐이크 💕

운동도 했으니 점심은 단백질쉐이크 충전해봅니다 🤭🤭 아쿠 맛나다요~~~ㅋ 진짜 꼬숩고 맛난 쉐이크에요^^

자스민꽃

그린티쉐이크

오늘도 출근전 그린티쉐이크도 챙겨요  단백질 보충을 위해 필요합니다

영진왕빠

고구마 옥수수죽

아침에 늦잠자서 밥을 못먹고 나왔는데 동료가 짜먹는 고구마 옥수수죽 주네요. 옥수수 알갱이가 씹히고 고구마가 걸쭉해서 두유보다 포만감이 있네요. 간편한데 든든한것 같아요.  ^^ 점심 먹고 커피 쏘아야겠어요.

워터멜론

그린티쉐이크

오늘도 그린티쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해 필요합니다

영진왕빠

구수한 옥수수차 끓였어요

옥수수차 끓여놨어요~ 저녁에 마시니까 똑 떨어져서 옥수수차 끓여서 내일 마실거 따라놓고 남은 겁니다  내일 아침에 일어나자마자 먹으려고 미리 준비했어요

오와둥둥

따뜻한 옥수수차

아침에 따뜻한 옥수수차 마셨어요 유산균도 1포 먹었어요 아침 공복 루틴 잘 들여놨어요

오와둥둥

퇴근전 곡물맛쉐이크🤭💕

오늘 쉐이크는 곡물맛으로 챙겨봅니다아 😀💗 요거 신랑님 갖다준거에용 ^^ 맛두 ~~고소하구 아몬드같은거 씹혀서 진짜 맛난거같아용 ㅎㅎㅎ

자스민꽃

그린티쉐이크

오늘도 그린티쉐이크 챙겨요  단백질 보충을 위해 필요합니다

영진왕빠

퇴근전 쉐이크로 ~😆👍

아우 아침 묵엇는데 배가 왜고프져 ㅋㅋㅋㅋ  출출한 시간에 하나씩 먹어주면 좋은 쉐이크지영 ㅎㅎㅎ 퇴근전 말차 단백질쉐이크로 충전을 고고해봅니다잉 😄💕

자스민꽃

그린티쉐이크

오늘도 단백질 보충을 위해 그린티쉐이크  산책하기 전에 챙겨요

영진왕빠

따뜻한 옥수수차 마셨어요

따뜻한 옥수수차 마셨어요 마차나 율무차 타서 먹으면 맛있을거 같은데 똑 떨어졌네요  그냥 물만 마셨어요 ㅎ

오와둥둥

오늘하루 쉐이크 💜

읏짜 마무리대가네요~ 퇴근전 단백질쉐이크 충전 고고해봅니다아😆👍 밥먹을시간 이라는데 ㅎㅎㅎ  이걸루 밥은 안대지만 집갈때까진 든든하더라구요 ^^

자스민꽃

그린티쉐이크

오늘도 산책 나가기전 그린티쉐이크 챙겨요  운동시 단백질 보충을 위해 먹어야죠

영진왕빠

공복에는 따뜻한 옥수수차

따뜻한 옥수수차 마셨어요 요즘 물을 잘 안마시기는 하는데 공복에는 꼭 마시려고 합니다 

오와둥둥

한국, 젊은 대장암 발병률 세계 1위…결국 ‘OO’이 핵심

한국, 젊은 대장암 발병률 세계 1위…결국 ‘OO’이 핵심 김현주 님의 스토리   한국이 20~40대 대장암 발병률에서 세계 1위를 기록하고 있다.   22일 미국 콜로라도대학교 의과대학 연구팀이 지난해 국제 의학 저널 랜싯에 발표한 논문에 따르면, 한국의 2049세 대장암 발생률은 인구 10만 명당 12.9명으로 조사 대상 42개국 중 가장 높은 수치를 보였다. 이는 호주(11.2명)나 미국(10명)보다도 높은 수준이다.   정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 서구화된 식습관이 주요 원인으로 지목된다. 특히 전 세계적으로 젊은 대장암 발병률이 증가하는 추세다.   기사 특정내용과 무관. 게티이미지뱅크   미국 캘리포니아에서 활동하는 대장항문외과 전문의 카렌 자기얀 박사는 젊은 대장암 발병률 증가와 관련해 피해야 할 5가지 음식을 공개하며 경각심을 일깨웠다. 그는 대장암 발병 위험을 높이는 식품과 그 영향을 설명했다.   우선 자기얀 박사는 “소고기, 송아지 고기, 양고기, 돼지고기 같은 붉은 고기를 정기적으로 섭취하면 대장암 위험이 약 18% 증가한다”고 경고했다. 특히 고기를 불에 직접 굽는 조리 방식은 위험을 더욱 높인다고 강조하며 안전한 섭취량에 대한 기준도 명확하지 않다고 덧붙였다.   런치미트, 베이컨, 소시지, 페퍼로니 등 가공육은 더욱 위험하다. 매일 1인분만 섭취해도 대장암 위험이 15%~35% 증가한다는 연구 결과가 있다. 그는 “가공육은 적게 먹을수록 좋다”고 말했다.   기사 특정내용과 무관. 게티이미지뱅크   탄산음료나 주스 같은 음료에는 고과당 옥수수 시럽이 포함되어 있다. 자기얀 박사는 “하루 두 잔 이상의 설탕 음료를 섭취하면 결장암 위험이 주 1회 미만으로 섭취한 사람보다 2배 증가한다”고 경고했다.   알코올은 대장암뿐만 아니라 다른 암 발병 위험도 높인다. 자기얀 박사는 “소량의 음주가 건강에 좋다는 통념은 잘못됐다”며, 알코올을 습관적으로 섭취하는 사람들에게 주의를 당부했다.   초가공식품은 심장병, 당뇨병, 우울증, 조기사망 등 다양한 건강 문제를 유발할 뿐만 아니라 대장암 위험도 높인다. 그는 칩, 공장에서 생산된 포장빵, 과자 등을 예로 들며 섭취를 줄일 것을 권고했다.   기사 특정내용과 무관. 게티이미지뱅크   대장암 예방에는 식이섬유가 풍부한 음식 섭취가 중요한 역할을 한다. 식이섬유는 장내 유익균의 성장을 돕고 여러 암 위험을 줄이는 효과가 있다. 적절한 식이섬유 섭취는 식도암, 위암, 결장암, 직장암 등 다양한 암의 발병 위험을 낮출 가능성이 높다.   젊은 대장암 발병이 세계적인 문제로 대두된 가운데, 건강한 식습관을 유지하고 위험 요인을 피하는 노력이 필수적이라고 전문가들은 조언하고 있다.   ◆식이섬유 풍부한 식품   ▲과일 : 사과, 오렌지 등 ▲채소 : 양배추, 브로콜리 등 ▲통곡물 : 귀리, 현미 등 ▲견과류 : 아몬드, 호두 등 =========== 대장암 소리소문없이 이건 꾸준한 정기적인 내시경이 답인거 같아요  평상시 식습관도 중요하겠죠

뽀봉

그린티쉐이크

오늘도 출근전 그린티쉐이크도 챙겨요  산책시 단백질 보충을 잘 해야죠

영진왕빠

따뜻한 옥수수차 좋아요

따뜻한 옥수수차 마셨어요 아침에 끓였는데 구수한 향기(?)가 나네요  따뜻할 때 마시면 좋아요 

오와둥둥

따뜻한 옥수수차 마셨어요

운동 다녀와서 따뜻한 옥수수차 마셨어요 속이 따뜻하니까 온몸이 따뜻해지는거 같네요 

오와둥둥

단백질쉐이크 냠~😄

오눌 충전은 곡물맛 단백질쉐이크에용 😄 식사대용으로도 좋을듯요~ 요거 뭔가 아몬드?땅콩? 씹혀서 넘 맛난거같아영 ^^

자스민꽃

삶은 옥수수를 준비 했습니다.

오늘 저녁은 먼저 삶은 달걀을 준비 했지만 부족 할 것  같아서 삶은 옥수수를 준비 했습니다. 삶은 옥수수는 몸에 에너지를 공급하고,  식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 느끼게 해주거든요.  삶은 달걀은 고품질 단백질과 비타민 D, 비타민 B12, 리보플라빈, 철분, 셀레늄 등이 풍부해서 우리몸엔 최고의 완전 식품이하는 것을 다 알고 계시겠죠? ㅋㅋ  저는 오늘 저녁에 이 두 가지 음식을 준비해서 먹었답니다.

로니엄마

뚝딱 쉐이크 맛나요❤️❤️

오늘도 초코 단백질쉐이크로 퇴근전 당충해줍니다 💕 요렇게 하나 먹어두면 배도 안고프고 좋더라구요 히힛

자스민꽃

따뜻한 옥수수차

따뜻한 옥수수차 마셨어요 구수하고 맛좋아요  유산균도 같이 먹었어요

오와둥둥

친구랑 브런치(뉴질랜드스토리)

친구랑 석촌역 근처에서 10시에 만나기로 해서 8:58에 출발했답니다. 2년전는 친구가 대학로로 와서 만났구요. 이번에는 내가 친구 사는 이천으로 갈까 했는데 친구가 중간지점인 석촌역에서 보자 그래서 거기서 보기로 했네요. 근데 친구도 잘 아는 곳은 아니고 한 번 정도 가봤데요. 나야 서울 살면서 워낙 안 다니니까 이런 식으로 새로운곳 가는것도 좋더라고요. 아침 시간이 빠듯해서 한 번에 가는 버스(1시간20분 걸림)는 못 타고 지하철 두 번 갈아타서 한 55분만에 도착했네요. 서로 모르는 곳이라 오는동안 맛있는 집 찾아보기로 했거든요. 친구는 브런치 집으로, 저는 빵 맛집으로 찾았답니다. 근데 막상 10시에 만나서는 석촌호수부터 구경했네요. 그리고 석촌호수가 보기에 작다는 생각에 뭐 30분 정도 걸리겠지 하고 걷다 보니 한 시간을 넘겨서 걷고 있더라구요. 친구가 오후에 일이 있어서 늦어도 1시에는 다시 이천에 가야 해서 그때부턴 바로 식당을 고르는데 내가 찾은 베이글집과 그 애가 찾은 브런치집이 같은 건물에 있더라구요. 우선 그 건물부터 얼른 찾아가면서 식사는 샐러드가 있는 브런치를 먹기로 하고 베이글은 집에 가면서 사가는 정도로 하자고 했답니다. 석촌호수 근처 브런치 가게 뉴질랜드스토리 입니다 생각보단 아담하고 이국적이었답니다. 머쉬룸마리오 크림파니니(13,000)와 이집트풍플래터(18,000) 시켰는데 양이 좀 작더라고요. 나중에 보니까 이집풍 플래터에 피타빵을 같이 먹으면 좀더 포만감이 늘었을 텐데 우리가 몰라서 못 시켰네요. 친구랑 두 접시를 다 먹었는데도 나는 양이 부족했어요.  근데 내친구는 나보단 양이 살짝 작은 관계로 괜찮다 하니 더먹자고 얘기하기가... 특히 여기서는 친구가 사줬거든요. 이집트풍 플래터는 커리후무스, 커리새우, 당근라페,보리살사, 완두콩 청오이 적양배추 파프리카 체리토마토 블랙올리브 양파 민트 이집션드레싱이 들어갔어요. 특히 드레싱이 굉장히 이국적이고 강한 향이 나더라고요. 우리가 가게이름이 뉴질랜드스토리라 뉴질랜드 음식이 이런가 하기도 하고 이집트풍을 시켜서 이집트음식이 이런가 하면서 서로 궁금했네요. 맛은 있었는데 향이 강해서  조금 애매했답니다. 확실히 빵이 있었으면 좀 더 잘 들어갈 수 있었을 거 같애요. 친구랑 헤어지고 집와서 이렇게 글쓰면서 빵이 있다는 걸 알았네요.ㅋㅋ 그리고 머쉬룸마리오 크림파니니는 잡곡식빵에 닭가슴살 시금치 케일 양파 모짜렐라치즈 구운버섯 크림소스가 들어갔는데 우리 둘 다 먹자마자 맛있다고 했답니다. 하긴 맛없을 조합은 아니죠.ㅎㅎ 둘 다 배고플 때라 이때는 거의 반반씩 먹었네요.  음료는 안 시켰고 찬물 달라고 그랬는데 친구가 요즘 사과식초를 탄 물을 가지고 다니면서 먹길래 나도 조금만 달라 그랬거든요. 근데 엄청 찐하게 탔더라고요. 저는 물에다 쪼끔 타서 먹었답니다. 나도 애사비 먹고 있는데 우리 나이에는 몸에 좋다는 거에 신경 많이 쓸 땐가 봐요. 들어가니 좀 규모는 작았어도 손님들이 제법 있었고 저렇게 아기자기한 사진들이 벽에 많이 있었답니다. 여기가 카운터면서 그 뒤쪽으로 부엌이 있더라구요. 리뷰에서는 주인이 친절하지도 불친절하지도 않다던데 나는 물 달라니까 얼음물도 챙겨주고 친절해 보였거든요. 물론 음식하기 바빠서 친절할 새가 없는 거 같더라고요. 우리가 앉은 자리. 햇살도 좋고 테이블이 좁지 않아서 둘이 먹기 편했답니다. 그리고 나중에 보니까 강아지도 데리고 들어올수 있는점은 마음에 드는 요소였답니다. 우리는 2년만에 만났으니까 얘기거리가 많았는데 한 50분 정도 지나니 손님이 계속 들어오고 약간 기다리는 분위기라가 나왔답니다. 

성실한라떼누나

아침 공복에 옥수수차 마셨어요

아침 공복에 따뜻한 옥수수차 마셨어요. 속까지 따뜻해져서 좋네요  오늘은 날이 꾸무리하네요  금욜이니까 힘내서 하루 잘 보내세요 

오와둥둥

케이밀 단백질쉐이크 🍌 맛

퇴근 전 쉐이크로 충전해야지용 ^^ 오늘 쉐이크는 바나나맛이에용 😁 요거 씹히는맛도 있고 맛난데 이제 이게 마지막이네용 ㅎㅎ

자스민꽃

따뜻한 옥수수차 마셨어요

아침 공복에 따뜻한 옥수수차 마셨어요 유산균 1포도 같이 먹었어요 빈속에 물 마시면 편안하네요

오와둥둥

암 유발하는 곰팡이독소가 옥수수 과자에…식약처 회수 조치

옥수수 과자라고 하길래 논두렁인줄 알고 깜놀.. 애들도 저도 자주 먹거든요;;;  꼬마와땅 옥수수과자라고 하는데 저는 처음 봐요 혹시 몰라서 애들한테 물어보니 안먹은 과자라고 하네요 ㅠㅠ 먹는거에 이런거 안나오면 좋겠네요 진짜 ㅠㅠ 회수 대상 제품인 '꼬마와땅 옥수수과자'. (식약처 제공)© 뉴스1   '꼬마와땅 옥수수과자'서 푸모니신 기준치 초과 검출   옥수수 과자에서 곰팡이독소가 초과 검출돼 식품의약품안전처가 회수 조치에 나섰다. 13일 식약처에 따르면 전남 구례군에 위치한 식품제조·가공업체인 '도울바이오푸드영농조합법인'이 제조하고 경기 안성시 소재 '㈜한살림사업연합'이 판매한 '꼬마와땅 옥수수과자'에서 푸모니신이 기준치보다 초과 검출됐다. 푸모니신은 옥수수, 밀, 쌀 등에서 발생하는 곰팡이독소로 세계보건기구(WHO)는 이를 발암물질로 규정하고 있다. 식약처에 따르면 해당 제품은 제조일자가 2024년 10월 26일로 표시된 것으로, 곰팡이독소인 푸모니신은 1kg당 1mg을 넘어서면 안 되지만 해당 제품에선 4mg이 검출됐다. <출처 뉴스원> 

우리화이팅

따뜻한 옥수수차

아침 공복에 따뜻한 옥수수차 마셨어요 일어나자마자 물 마시게 되네요  물마시고 스트레칭 했어요 

오와둥둥