'슈고 알 아라비아따' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 슈고 알 아라비아따에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

땅콩 껍질 먹는거 알고 있었음?

겉 껍질 저거 먹는거 였네 ㅋ 첨보네

야고

입터짐 방지 휴온스 알룬정

다이어트 하고 있는데요 운동도 열심히 하고 잇지만 식단이 정말 중요한 거 같아요 다이어트를 하면서 식욕을 참기가 힘든데 휴온스 알룬정 먹어주면 양을 조금 줄일 수 있어요 식전 30분 전 정도에 먹어주면 덜 먹게 돼요 열심히 다이어트 해보려구요 오늘도 알룬정 먹으면서 식사량 조절하려구요

하이0530

알차게, 시간

시간활용 잘하자, 부지런하게, 계속 도전하자,

치노카푸

오이 알배기 물김치~~

시원한 물김치가 땡겨서 냉큼 담아봤네요

건행하기

나이키 알파 플라이3 블루 프린트

7월 4일 목요일 10시 너무 너무 이쁘다 ㅋ

야고

식물성 알티지 오메가3

식후 식물성 알티지 오메가3 먹었어요 혈관건강을 위해 잘 챙기고 있습니다

건강하자으니

리아트리스~라고 네이버님 친절하게 알려주네요

잠실 한강공원

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SKT 0 day 혜택 - 알바비 플렉스

할아버지는 망고 할머니는 피자 큰따님의 알바비 플렉스 0 day 쿠폰만 받아서 주니 제가 주문 가능하네요. 2만원 준다니 이건 받아야죠~~ 그래서 겸사겸사 시골 갑니다.

루시안

알바 간식2

과자 먹으니까 배고프냐고 옆 파바 가서 사 주셨어요 ㅋㅋ 샌드위치 맛있네요

현유리

캐시홈트 5000P 꿈인 줄 알았어요!

지난 주말에 잠이 일찍 깼어요! 일어난 김에 캐시홈트나 따라해야겠다 싶어 몇 차례 동작을 이어서 했어요. 늘 10~20캐시 나오는 거에 익숙해져 있었는데... 동작이 끝나고 캐시 나올 때 0이 많은 거에요~ 뭔가 오류가 났나 싶어 가까이 봤더니 세상에!! 5000포라니!!! 아직 잠이 덜 깬 상태라 꿈인 줄 알았어요! 5000포가 나온 건 처음이라 한동안 얼떨떨 했어요; 정말 신기방기 실감이 안 났던 순간입니다!

조인순

캐시톡 알람맞췄어요

자꾸 까먹어서 ㅋㅋㅋㅋ 알람맞춰놨습니다 ㅎㅎ 다들 알람맞춰놓으시고하나요? ㅎㅎ 1시간 뒤에 다 보내드려야겠네요

구룸구룸

캐시워크 라방 퀴즈있어요( 정답 알려드려요)

위에꺼 두개 순서대로 고함량/5000 이네요 ㅎㅎ 라방도 같이 챙겨가세요!!

구룸구룸

멀티 비타민 하루에 한알!

멀티 비타민 하루에 한알 물과 함께 먹습니다. 건강을 위해 면역력을 위해.. 꼭 챙겨서 드세요 더운날엔 더더 영양제 잘 챙겨서 먹어야겠어요

우리화이팅

쿠팡의 알고리즘 조작

저도 핸드폰이나 PC사용하다보면 쿠팡 스파이앱이 자꾸 떠서 짜증 제대로인데 직원들 동원해서 조작했다고 하는데 일도 반성 안하네요

빠담소리

토스 퀴즈 정답알려드려요

토스는 빨리 끝나요 어서 글보자마자 뛰어가세요❤️ 공유해드립니다

구룸구룸

알뜰 살뜰한 치약

암웨이 치약을 사용하는데 구입하기가 번거롭고 천성이 아끼자는 모드라 클립으로 치약을 쓴 부분을 접어서 사용하는데 이제는 꽉 짜도 안나와요 안녕을 고하고 새친구를 영입합니다

핑크한울이

알고나면 신기한 인체의 신비

괜찮아70

알차게도 쌓여있네요

그래가보자

다알리아. 수국 구경하세요

집에 돌아오는 길에서 교회 앞 꽃들 구경합니다

마음그릇

알감자 조림

어머님 지인분이 농사지어서 주신 감자를 작은건 조림을 했어요~^^ 가족들이 감자를 좋아라하지 않아서 감자요리를 잘 안하는데 어머님께서 졸여먹으면 맛나다해서 졸였네요~^^ 식구들이 맛있다고하네요~^^ 전 걍 밥 먹는데 또 밥 먹는 느낌이랄까...ㅎㅎ 역시 전 감자를 안 좋아하나봐요 ㅎㅎ 아닌데 샐러드나 감자채 볶음은 좋아하네요 ㅎㅎ 뭐지??? ㅎㅎㅎㅎ 처음 졸여본 알감자 조림입니다 ㅎㅎ

나쁜엄마

알리&테무, 화장품 및 물놀이용품에서 중금속 검출

영진왕빠

알람아 고마워

알람을 해서 모니모 기상 인증 성공했어요 결석이 잦았는데

핑크한울이

h포인트 알파벳 교환했어요 ㅎ

알파벳 L 세개가 모여서 100원으로 교환했어요 ^^

달려볼꺼야

모니모 기상 알람

모니모 기상 성공을 위해 알람까지 해서 성공 했어요

핑크한울이

퀸즈톡 한알

스쿼트 추가 끝내고 퀸즈톡 한알 시원하게 마무리 너무너무 시원해요ㅋ 다 소화됐겠지? ㅋ

담율로

알레르기로 콧물 흐를 때... '이런 음식' 먹으면 좋다, 이유는?

나빠진 공기로 비염을 호소하는 사람이 늘고 있다. 특히 봄과 초여름에는 꽃가루 날림으로 콧물과 코막힘, 재채기, 가려움증 등의 알레르기 비염 증상이 더욱 심해진다. 알레르기 유발 물질을 흡입하면 우리 몸은 이에 반응해 히스타민이라는 천연 화학물질을 분비하고 알레르기 반응이 일어난다. 이러한 알레르기 완화에 도움되는 성분이 있다. 바로 퀘르세틴(quercetin)이다. 다양한 음식에서 찾아볼 수 있는 궤르세틴은 여러 연구를 통해 알레르기 완화에 도움이 되는 것으로 밝혀진 항산화 성분이다. 플라보노이드의 하나로 히스타민과 같이 염증을 유발하는 효소를 차단하는 것으로 알려져 있다. 예로, 일본에서 66명을 대상으로 실시한 연구에서 4주 동안 매일 퀘르세틴 200mg을 복용한 그룹은 위약 그룹에 비해 눈 가려움, 재채기, 콧물 등의 알레르기 증상이 줄어든 것으로 나타났다. 비염에 효과가 있는 퀘르세틴이 함유된 음식에 어떤 것들이 있는지, 영국 매체 더선이 소개한 내용을 정리했다. △ 다크초콜릿 = 초콜릿에는 퀘르세틴이 풍부하게 들어있어 과잉 반응을 보이는 면역계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 보통 시중에서 판매되는 초콜릿 제품에는 코코아 함량이 적고 설탕 함량이 높은 경우가 많다. 퀘르세틴 섭취를 위해 초콜릿을 고를 때에는 코코아 함량이 70% 이상인 다크초콜릿을 선택하는 것이 좋다. △ 캐모마일 차 = 숙면에 도움이 된다고 알려진 캐모마일 차는 캐모마일 꽃에 들어있는 퀘르세틴 덕분에 꽃가루 알레르기로 인한 재채기 발작을 멈추게 하는 데 도움을 줄 수 있다. 효과를 높이려면 프로폴리스 한 스푼을 추가해도 좋다. 프로폴리스는 면역세포의 히스타민 분비를 억제하는 데 도움을 준다. 단, 끓는 물에 바로 넣을 경우 천연 효능을 잃을 수 있으므로 차를 약간 식힌 후에 넣도록 한다. △ 허브 = 허브도 꽃가루 알레르기 증상을 완화하는 데 도움을 준다. 파슬리, 딜, 고수, 타임, 세이지와 같은 허브를 요리에 넣으면 풍미를 높이면서 퀘르세틴 섭취를 늘릴 수 있다. △ 사과 = 풍부한 플라보노이드로 건강에 좋다고 알려진 사과 또한 꽃가루 날리는 계절에 불편한 증상을 완화하는 데 도움을 준다. 특히, 과육보다 껍질에 항산화물질이 더 많기 때문에 껍질째 먹는 것이 좋다. △ 토마토 = 퀘르세틴은 색이 풍부한 식품에서 흔히 찾아볼 수 있는데, 그 중 하나가 토마토다. 다른 품종보다 방울토마토에 퀘르세틴 함량이 높은 것으로 알려져 있다는 점도 기억하자. 먹을 때는 가능한 생으로 먹거나, 찌거나 볶는 등 영양소를 최대한 보존하는 방법으로 조리하도록 한다. △ 양파 = 많은 요리의 기본이 되는 양파, 그 중에서도 특히 적양파에 퀘르세틴이 풍부하게 함유돼 있다. 높은 항산화성분을 유지하려면 퀘르세틴이 가장 많은 겉껍질을 최대한 적게 벗겨내는 것이 좋다. △ 파프리카 = 가지과에 속하는 파프리카는 요리에 색을 더하는 것은 물론, 알레르기 시즌에 증상을 예방하는 데도 도움이 된다. 퀘르세틴은 비타민 C와 시너지 효과를 내는 것으로 알려져 있으므로 파프리카를 브로콜리나 새싹채소 등 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 먹는 방법으로 효능을 더욱 높일 수 있다.

쿄쿄84