'스타벅스 스위트 밀크 커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 커피 타임~ ☺️

노곤하죠?  월요일은 더 피곤해요 커피랑 빼빼로 데이라고 빼빼로도 나눠먹어요 정신 바짝 차리고~~^^ 즐거운 오후시간 보내세요

우리화이팅

가을을 느끼며 커피 한 잔~

오늘도 가을 햇살이  넘 좋아요. 창가에서 커피 한잔 해요

꼼꼼엄마

오전커피로 에너지 충전

오전 커피 마시면서 에너지충전합니다... 주말에 너무 피곤했어서 정신이 안차려지는데 커피마시고 정신차려봐요 역시 개운하게 모닝커피해야 정신이드네요! 요즘 빠져있는 헤이즐넛아메리카노입니다~  이번주도 다들 힘내세요! 화이팅!!!

머랭22

오전 충전은 커피우유 🥰🥰

일단 오늘 충전은 커피우유요❤️ 요즘 요 맛에 중독된거같아요 ㅎㅎㅎ 달달하면서도 커피향나고^^ 암튼 일단 요걸루 카페인충전도 해봅니다~

자스민꽃

하루 두 잔 커피로 당뇨합병증 위험이 줄어든다?!☕

안녕하세요,  지니어트 회원 여러분 👐 커피를 좋아하는 당뇨병 환자들에게 희소식이 있습니다!☺️  하루에 두 잔의 커피가 당뇨병 환자에게 흔히 발생하는 합병증인  당뇨망막병증의 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.  이 연구는 강원대 연구팀이 진행했는데요, 2형 당뇨병 환자 1,350명을 대상으로 커피 섭취량과 당뇨망막병증 발생률을 분석한 결과 커피를 마시는 그룹에서 이 합병증의 위험이 현저히 낮아졌다는 점이 밝혀졌습니다. 1️⃣하루 두 잔의 커피가 당뇨망막병증을 예방할 수 있다? 연구에 따르면, 커피를 아예 마시지 않는 그룹과 비교했을 때,  하루에 두 잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 당뇨망막병증의 발생 위험이   약 47% 더 낮아진 것으로 나타났습니다.  커피를 한 잔만 마신 사람도 위험이 33% 감소했고,  한 잔 미만으로 마신 사람은 5% 감소에 그쳤어요. 이 결과는 커피가 당뇨병 환자에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여주고 있습니다. 2️⃣블랙커피가 가장 좋아요! 그렇다면 어떤 커피가 당뇨망막병증 예방에 효과적일까요?  연구에서는 블랙커피가 가장 좋은 선택으로 나타났습니다.  블랙커피를 하루에 한 잔 이상 마신 그룹은 당뇨망막병증 발생률이 0.77로,  한 잔 미만 마신 그룹(0.93)보다 낮았습니다. 설탕과 크림이 들어가면 혈당이 급격히 상승할 수 있기 때문에,  당뇨병 환자에게는 블랙커피를 추천합니다. 앗, 그리고 믹스커피는 혈당을 올리는 주범이니 당뇨병 환자에게는 절대 금물인거 다들 아시죠?  3️⃣커피 속 항산화물질이 관건 커피가 당뇨망막병증의 위험을 낮추는 이유는 커피 속 항산화물질 덕분인데요.  커피에는 특히 클로로겐산이라는 성분이 풍부합니다.  이 물질은 인슐린저항성을 낮추고, 망막을 보호는 작용을 합니다.  커피를 마신 후 생성되는 대사산물은 망막 세포 손상을 줄이고, 망막 장벽을 보호하는 역할도 한다고 하네요. 4️⃣ 너무 많이 마시면 오히려 독! 그렇다고 해서 커피를 무제한 마셔도 되는 것은 아닙니다.  커피에 들어 있는 카페인을 과다 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있어요. 식품의약품안전처에서는 성인 기준 하루 400mg 이하의 카페인 섭취를 권장하는데,  이는 대략 커피 네 잔 정도에 해당합니다.  하루에 네 잔을 넘기지 않도록 주의하세요! 5️⃣ 정기적인 안과 검진이 필수 커피가 당뇨망막병증 예방에 도움이 될 수 있지만,  무엇보다 중요한 것은 정기적인 안과 검진입니다.  당뇨병 환자의 약 40%에서 당뇨망막병증이 발생하는 만큼,  당뇨병 진단을 받은 즉시 안과 검사를 받는 것이 필수적이에요.  이를 통해 망막 상태를 확인하고 더 이상 손상되지 않도록 막을 수 있습니다.  특히 혈당이 높은 상태를 유지하게 되면 망막혈관에 좋지 않은 영향을 주기 때문에  평소에 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 가장 중요합니다.  ☕☕☕ 커피를 마시는 즐거움과 함께 눈 건강도 지키고 싶다면,  하루 두 잔의 블랙커피를 선택해보세요.   물론, 당뇨에 있어 가장 중요한건 혈당 관리라는 점을 잊으시면 안돼요. 정기적인 검진도 잊지 마세요!

geniet

커피

신랑이랑 스타벅스 왔어요 부드러운 티라미수케잌도 함께~~❤️

당근쥬스쪼아

초코파이와 커피

초코파이와 커피 드립해서 같이 마셔요 너무 좋아요 잘 어울립니다

마음그릇

커피·녹차 아니다… 항산화 성분 풍부하고 달콤한 ‘이 음료’ 한 잔 추천

커피·녹차 아니다… 항산화 성분 풍부하고 달콤한 ‘이 음료’ 한 잔 추천 김서희 기자 님의 스토리   ◇항산화 물질 풍부… 심장병·당뇨병·노화 방지 코코아에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부하다. 서울대 식품공학과 이형주 교수팀이 코코아를 하루에 한 잔 마시면 암을 예방할 수 있다는 논문을 미국 임상영양학회지에 게재한 바 있다.  코코아 한 잔에는 적포도주 한 잔의 두 배, 녹차의 세 배, 홍차의 다서 배에 이르는 폴리페놀이 들어 있다고 알려졌다. 미국 하버드의대 연구에서도 코코아 속 플라보노이드 성분이 혈액순환을 돕고 혈압을 낮춰 심장병과 당뇨병을 예방하고 노화도 방지하는 것으로 나타났다. 말초동맥질환 예방 효과도 있다. 말초동맥질환은 다리의 동맥이 좁아지거나 막히면서 생기는 질환을 말한다. 미국 시카고 노스웨스턴대 연구팀은 60세 이상의 말초동맥질환 환자 44명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 6개월 동안 하루에 코코아 음료 석 잔을 마신 그룹과 위약 그룹으로 나뉘었다. MRI(자기공명영상) 촬영 결과, 코코아를 마신 사람은 다리로 흐르는 혈류도 20% 증가했다. 코코아 속 플라바놀의 일종인 에피카테킨이 말초동맥질환 환자의 미토콘드리아 활동을 향상시켜 혈류가 증가하고 근육 건강이 개선한 것이다. 달콤한 코코아는 일시적으로 기분을 좋게 해 마음 건강을 챙길 수 있는 음료다. 코코아의 단맛이 엔도르핀 분비를 자극해 우울한 기분을 날려주기 때문이다. 또, 신진대사와 혈액순환을 동시에 개선해 기억력 장애가 있는 조기 치매 환자에게도 좋은 음료다. ◇두 잔 이상 마시지 말아야 다만 코코아를 두 잔 이상 마시면 하루 당 권장 섭취량을 넘길 수 있다.  세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 당 섭취량은 50g이다. 식품의약품안전처에 따르면 커피전문점에서 판매하는 코코아의 당 함량은 평균 31g이다. 이는 권장 섭취량의 약 60%에 달하는 수치다. 코코아의 나트륨 함량도 의외로 높다. 제품에 따라 다르지만, 코코아 스틱 한 개(30g)에 나트륨 50~100mg이 들어 있어 적은 양은 아니다. 분말을 우유에 타 먹거나, 다른 분말과 섞으면 그 이상으로 많은 나트륨을 섭취하게 된다. 열량도 높다. 코코아 한 잔(머그컵 기준) 열량은 100~150kcal로,  간식이나 후식으로 먹기엔 적지 않다. 만약 코코아 분말을 산다면 당과 나트륨 함량을 확인하고 적은 제품을 구매하면 도움이 된다. ================ 따뜻한 코코아가 생각나는 차가운 날씨 코코아는 맛만 좋은 게 아니라,  항산화 물질이 풍부해 건강에도 좋다고 하루에 한 잔씩 마셔보세요

뽀봉

커피

커피마셔요 혼자 멍때리면서 잠시 여유 찾아요

현유리

다이어트 일기 11.10 커피 세트

"커피를 사주는 사람에게 만족하지말고,  커피 한잔을 직접 만들어 주는 사람을 좋아하라" 사랑도 그렇다

야고

오후커피

점심 먹고 나서 일리 캡슐 내려서 커피 한잔 따뜻 하게 마시네요 하루에 두 잔 이상은 마시네요 오후에는 차 종류 마셔야 겠어요

로블ㅎ

저는 방탄커피 마셔요💜

애들은 수영장으로 ~~🤣🤣 잠깐 노는동안 방탄커피 한잔 해봐요 ㅋㅋㅋㅋ 오메 이거랑 빵이랑 먹으니 배부르네요♡

자스민꽃

코코넛커피

아침에 물 한 잔 마시고 나서 달달하게 코코넛 커피 한 잔 마셨어요 오늘은 물을 많이 부어서 살짝 싱거웠네요 이제 이것도 몇개 안 남았네요

로블ㅎ

드립커피

날씨가 너무 좋은 날입니다 따뜻한 가을이 다시 온듯요 커피 드립해서 따뜻하게 마셨어요  곁들임 과자도 먹었어요

마음그릇

흥얼흥얼~😆 커피와

아쿠 ㅎㅎㅎㅎ 오늘은 다행히 차가 많이없네유 키즈펜션으로 고고해봅니다  션하게 ~ 커피 한 잔 마시며 가고있어요 🤭💜

자스민꽃

아이스커피

오후에는 더울것 같아서 아이스 커피 텀블러에 담아 왔는데 가지고 오길 잘 했네요 오늘은 날씨가 덜 추워서 아이스가 잘 들어 가서 벌써 다 마셨네요

로블ㅎ

출근 후 커피를 😂😂

흐아 ㅎ 바쁩니다ㅜ 커피 완전 땡기던 타이밍이었는데요 ^^ 마침 보니 냉장고에 전에 편의점에서 사둔 강릉커피 있었어요😊💜 완전 행복입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

날씨 너무 좋아요. 커피한잔& 산책

뒹굴뒹굴중이신 분들  ~  날씨 엄청 좋아요. 바람도 안불고  날씨도  포근해요~ 커피한잔 테이크아웃해서  산책하기 딱 좋네요.   무브 무브 ^^

뿜뿜

토요일 굿모닝 커피 😊

주말엔 날씨도 좋다고 해요~  저는 가평.춘천 여행가고 있어요 늦게 잠들어 피곤하지만 기분은 좋아요 신랑 운전중이라 커피 한잔씩 먹어요 주말 잘 보내세요 😊

우리화이팅

스타벅스 이거 생김

스타벅스 이제 노트북 작업하거나 스터디할 수 있는  독서공간도 생김

야고

스타벅스에서 도넛츠

서울에서 유명한 도넛츠 가게 인데 스타벅스에서 콜라보로 판매 하네요. 오리지널 하고는 비주얼이 전혀 다르네요. 저는 올드페리가 인생 최고의 도넛츠 인데 스벅 콜라보 제품은 그냥  패스 했어요

로블ㅎ

킹 믹스커피

못보던 스틱커피인데 킹이라고 해서 먹어봤어요. 서울우유에서 나온건데 맥심보다 부드럽네요.   맛있어요. 마트여 팔면 사먹을것 같네요.  믹스커피 가끔 먹고싶을때 있거든요.

워터멜론

오후 커피 한잔 하세요~♡

날씨 너무 좋네요 점심 먹고 앉아 있으니 노곤하네요~ 잠시 테이블에 모여 앉아서 커피 한잔 합니다~ 배가 이렇게 부른데 또 몽쉘이랑 먹으니 참 맛있네요 ㅎ 오후 커피 한잔씩 하시고 힘내세요~

우리화이팅

커피~

오늘은 햇살이 좋아서~~ 야외에서 커피 마셨어요

불곡산

결국 커피탔어요~🥰🥰

컵 재활용해서 커피를 타놨어용~☺️ 어젠가 ㅋㅋㅋㅋ 선물받은 커피컵인데 씻어놨다가 오늘은 믹스커피에 얼음탔어요^^*

자스민꽃

커피 마셨어요

아침에는 커피를 마셔야 정신이 드는거 같아요 행복한 금요일 보내세요

마음그릇

아침커피는 커피머신에게 맡겼습니다

저는 아침에 일어나면 댕댕이들  아침을 준비하는 일부터 하네요 그리고 저와 딸이 먹을 수 있는 것이 있는지  냉장고를 살펴서 먹을 수 있는것을 준비 해 봅니다 오늘은 식빵과 모닝빵준비하고 커피머신에  맛있게 커피는 만들라고 맡겼네요. 커피머신이 저보다 훨씬 잘 만들어서  주니 저는 할일을 그만큼 줄어들어 줗더라고요 오늘도 저는 이렇게 해서 맛있는  커피를 만날 수가 있겠네요 그럼저는 과일을 깎아서 준비했지요 오늘도 이렇게 하루를 준비해 봅니다

로니엄마

모닝커피

따뜻하게 모닝커피 한잔 마시면서 쿠키도 같이 먹었어요 ㅎ 쿠키는 역시 커피랑 먹어야 맛있네요 커피는 마시는 시간이 제일 힐링 타임이에요.

로블ㅎ

커피우유 한잔~😍

어우 단게 땡기는 시간이네용 ㅎㅎ 마침 냉장고에 있던 커피우유로 충전중이에요 🥰👍 신랑님 사다준건데 일하는데 갖다두니 딱 알맞을때 마시네요^^

자스민꽃

밥먹고 커피한잔 하려고 준비중입니다

커피는 한잔씩들 마셔주면 활동하는데 좋아요 커피한잔하고 일해요

로니엄마

헤이즐넛 커피

헤이즐넛 커피 마셔요 나른하네요

현유리