지니어트 로고
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요

'스톡 웨더스 오리지날 무설탕 초코맛 캔디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스톡 웨더스 오리지날 무설탕 초코맛 캔디에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

배우 신세경님이 추천하는 닭가슴살 캐시딜에서 싸게 구입해요!

안녕하세요ㅎㅎ 캐시딜에서 닭가슴살 곤약만두가 990원에 올라와서 사먹어봤는데 생각보다 너무맛있어서 재구매 하러 들어갔더니 품절이더라구요..😭 다른것도 맛있지 않을까 해서 폭풍 검색을 해봤더니 크리스피 닭가슴살이 유튜브에서 신세경님이 추천한 제품이더라구요!  아쉽게도 오리지날맛, 스파이시맛은 없지만 숯불갈비, 매콤쯔란, 단짠치즈 이름만 들어도 맛있을것 같아 셋 다 주문해 보았어요. 매콤쯔란,단짠치즈맛은 캐시워크로 구매해서 주문내역에는 숯불갈비만맛 보여요ㅎ 많이시켜서 그런지 곤약찰바씨앗호떡이 같이 딸려왔던데 그것도 넘 맛있을거 같아요..🤎 유통기한은 8/20까지 넉넉해서 임박까지는 아닌것같아요! 오늘 첫 개봉한 숯불갈비🍗맛이에요! 에어프라이기 전용제품이라 냉장실에서 충분히 해동 후 에프에 넣어주었습니당. 해동하면 190도에서 10분정도, 해동하지않고 바로는 190도에서 12분이라고 적혀있었는데 저는 덜익는게 너무싫어서 해동했지만 190도 12분으로 돌리고 뒤집어서 5분정도 더 돌려주었어요! 그런데 뒷면은 좀 탄 느낌이라 포장에 적힌대로 190도에서 10분만 돌려도 충분할것같아요..^^ 총 내용량이 90g이라 좀 작지않을까 했지만 잘라보니 살이 두툼하네요. 숯불갈비맛 영양성분은 단백질 17g, 탄수화물 5g, 당류2g 이에요. 다른맛도 비슷하게 1g정도만 차이나더라구요! 이름처럼 크리스피하지는 않았지만 양념때문에 진짜 속세의 치킨맛이 나요..ㅎㅎ  야채랑 곁들여 먹으니 더 맛있어요 내일은 상추,깻잎,쌈무에 싸먹어보려구요 매콤쯔란, 단짠치즈맛도 빨리 먹어보고싶네요 닭가슴살 필요하신분들 지금 세일할때 얼른 쟁이세요!! 

쿠키ㅇ님의 프로필 이미지

쿠키ㅇ

배우 신세경님이 추천하는 닭가슴살 캐시딜에서 싸게 구입해요!

공복 유산소할때 마시면 쭉쭉빠지는

연휴있으면 무조건 찌네요 ㅠㅠ  조심해야지 해도 가족들이랑 같이 있으면  어느덧 밥한공기랑 디저트 까지 싹다 비우는... 월요일 되자마자  공복 러닝 (이라고 읽고 걷뛰ㅎㅎㅎ)하고 왔어요  숨차고 땀나니까 기분 좋네요  저 식곤증 너무 심한데 이게 자꾸되면 당뇨위험군이래서  음료부터 일단 무조건 무설탕으로 마셔요!!! 이거는 무설탕인데 은은한 복숭아 맛이라서  운동할때 마시면 땀쭉쭉 붓기 쭉쭉이네요  아직 안드셔본들 한번 드셔보세요! ㅎㅎ 요즘 식곤증 심한 친구들한테 강추중이에요 https://smartstore.naver.com/drqueent/products/8457219993 아침에 현미밥 해논걸로 점심 먹으려고요!  흰쌀밥 보다는 무조건 현미가 당 덜 오른대서  현미밥 했네요 ~ 냄새 고소~~하니 넘 좋아요 ㅇ 나물 남은것들이랑 비빔밥 해먹으려고요 

바니바니니님의 프로필 이미지

바니바니니

공복 유산소할때 마시면 쭉쭉빠지는

그리밀 단백질 쉐이크 쿠키앤크림맛

현재까지 먹어본것 중에서 제 입맛 기준 맛있는 순서에요 곡물맛>초코맛>쿠키앤크림맛>블루베리요거트맛 단백질 쉐이크라 우리가 생각하는 쿠키앤크림맛은 아니지만 엄청 달달하네요 쿠키 조각도 섞여있는서 씹을 때마다 같이 씹히네요

핑크핑크퐁퐁님의 프로필 이미지

핑크핑크퐁퐁

그리밀 단백질 쉐이크 쿠키앤크림맛

진한초코의 풍미가득한 단백질바-오그래놀라 단백질바

건과류들어간 에너지바를 먹다가  좀 질리기도 하고 단백질 보충위해  구매해본 단백질바에요! 그중 비타민E함량도 높고  단백질바1개가 달걀1개분량의  단백질이 들어있다고 광고하는  오!그래놀라 단백질바를 골라서 먹게 됐어요! <주요영양성분> 단백질 6g 비타민E 40% 그래놀라 9% 리얼초코칩 3% 준초콜릿 17% <맛> 단백질양이 엄청 높은건 아니지만  일단진한 초콜릿맛을 좋아하는 저에겐  취향저격이었네요~ 단맛만 강조하는 초콜릿맛이 아닌  진한다크초코맛이라서 더 좋았어요~! 건과류 대신 곡물로 이루어진 단백질바라서  포만감도 있구요~ 아래사진 자세히보시면 하얀색 밀크단백질볼이 포함되어있어요!  이게 젤 좋아하는 포인트에요 ㅎ <효과> 운동시 공복유산소할때  근손실과 기초대사량이 떨어질 수 있어서  단백질파우더나 단백질바를 먼저 먹고  유산소운동을하면 좋다고 하더라구요~! 직접해보니 저는 더 땀도 잘나고  힘도 덜들어 지치지 않고  목표치를 잘 채워서 운동했어요! 간식먹고싶거나 밤에 배고파질때  차한잔과 함께 먹어줘도  다이어트에 효과적인거 같아요.  가방에 1-2개씩 챙겨다니기도 간편하고  차안에서 먹기도 편해서 좋아요~! 입터짐방지용 간식대용!  단백질부족할때 단백질보충용!으로  맛있고 간편하게 먹을 수 있는 단백질바~ 오!그래놀라 단백질바 소개해드려요!  

S하루님의 프로필 이미지

S하루

진한초코의 풍미가득한 단백질바-오그래놀라 단백질바

닥터유 단백질바 미니

다이어트 할 때 간식이 먹고 싶어도 칼로리 생각하면 운동을 얼마나 더 해야되나 싶어 망설이게 되죠.   닥터유 단백질바는 일단 작아서 한 개에 41 칼로리 정도로 부담이 없어요. 작아서 단백질 함량도 3.4 그램 정도로 작지만 2개나 3개 정도 먹으면 단백질도 7에서 10그램 정도되고 포만감도 제법 들어요. 무엇보다 에너지바 보다도 초코맛이고 크런치해서 맛있었어요. 운동 후 지인들과 나눠먹기에도 가격도 부담없고 휴대성도 좋아요.

러브복동님의 프로필 이미지

러브복동

닥터유 단백질바 미니

먹기편한 영양만점 닥터유 프로틴바미니 강추드려요

저는 항상 닥터유 프로틴바 미니 코스트코에서 구매해요 한봉지에 미니 단백질바가 각각44개가 개별포장되엇 잇어서 먹기에 너무 좋더라구요 초코에 견과류가 잔뜩 올라간 프로틴바인데 초코바 생각햇는데 생각보다 몸에좋은 견과류가 많아들어잇더라구요 미니 프로틴바 2개를 먹으면 달걀1개 단백질 분량이 잇다고해서 저는 하루에 2개는 꼭 먹고잇어요 칼로리가 총한봉 44개 섭취시 2,981kcal 개당 약 68kcal 예요 그렇게 칼로리가 많이 높지는 않아서 다이어트 할때 먹기에 너무 좋아요 프로틴바가 건강간식으로 정말 좋은거같아요 많이 딱딱하지 않아서 먹기 좋구 견과류도 씹히는 맛이 좋아요  초코맛이 엄청 강하지않고 적당히 단맛이라 어른분들이 먹기에도 좋아요 저는 코스트코에서 사서 쟁여두고 먹고잇어요 다이어트하실때 미니라 먹기에 편하고 양 자제도 확실히되요

ymittang님의 프로필 이미지

ymittang

먹기편한 영양만점 닥터유 프로틴바미니 강추드려요

하루 단백바 제트!! 초코맛

저는 프로틴바를 솔직히 정말 안좋아해요.. 그 특유의 비릿한 맛?이 느껴진달까.. 엄청 예민해서 안느껴지는 제품을 찾지 못했지만  이 제품은 참고 먹을만 해서 다이어트 할 땨 입터짐 방지용으로 먹어주고 있습니다! 올리브영에서 판매하고 있어요!  단맛으로 단백질 맛을 커버 하는 단백바입니다

diane0807님의 프로필 이미지

diane0807

하루 단백바 제트!! 초코맛

더단백 단백질바 세가지맛 후기

더단백 단백질바 세가지맛 먹어봤슴당 프로틴은 15g 들어있고 달걀두개분량!! 피넛버터맛 맛있어요!!! 추천 크런치 초코맛 맛있어요!!! 추천 ​아몬드쿠키맛은 맛없으니 주의^^

씨씨님의 프로필 이미지

씨씨

더단백 단백질바 세가지맛 후기

내돈내산 프로틴바 ( 빼바 ) 부드러운 화이트 초코

가벼운 칼로리  100프로 식물성 대두 단백질 이에요 초코맛이랑 화이트맛 있어요 다크초코 맛이랑 화이트초코맛 둘다 맛나요 꾸덕하지않아서 입안이 텁텁하지 않고 다크초코단백질은 단백질10그람 화이트맛은 단백질8그람이에요 크런치볼이랑 크린베리이 조화롭게 구성 되있어서 에너지충전 할때 맛나게 먹을수 있어요!!!

정슈94님의 프로필 이미지

정슈94

내돈내산 프로틴바 ( 빼바 )  부드러운 화이트 초코

오리온 닥터유 프로 단백질바 70g 추천해요!

오리온 닥터유 프로 단백질바를 추천합니다 이 제품의 장점을 말씀드리면 단백질 함량이 매우 높습니다. 보통 시중의 단백질바는 낮으면 10g 높으면 18g정도의 단백질 함량을 보여주는데요! 미니바 기준은 5개 먹었을 때 12g정도가 섭취가 됩니다 하지만 이 제품은 무려 24g의 단백질을 자랑합니다 24g이면 단백질 음료들보다도 높은 수치입니다 그래서 프로틴 섭취를 원하시는 분에게 이 제품을 강력 추천합니다 가격은 온라인에서 1400원대로 오프라인은 2000원정도로 구매하실 수 있고( 편의점 기준 ) 맛은 초코맛이라 무난하게 맛즐기실 수 있습니닿ㅎㅎ 프로틴바가 기준이니때문에 높은 단백질 함량 자랑하는  오리온 닥터유 프로 단백질바 70g 추천합니다!!!

구룸구룸님의 프로필 이미지

구룸구룸

오리온 닥터유 프로 단백질바 70g 추천해요!

맛있는 프로틴바 단백질바 ~~~

세븐일레븐  PB브랜드인 세븐셀렉트(7-SELECT) 에서나온 프로틴바 단백질바 인데요..단백질 함유량 12그램, 식이섬유 11그램 단백질 함류량 칼로리도 낮은편 넛츠와 베리 2가지 맛이 있구요 전 베리맛이 좀더 나은거 같아서 베리를 좀더 먹어요 초코맛은 많이 나지 않는편이고 견과류곡물은  맛이 많이 느껴져요 텁텁하지도 쓰지도 않은 맛있는 단백질바 라고 생각이 들어요.

ㅇㅅㅇ지니님의 프로필 이미지

ㅇㅅㅇ지니

맛있는 프로틴바 단백질바 ~~~

커클랜드 미국맛 프로틴바

커클랜드 제품이에요 코스트코에서 사거나 아니면 대행해요 두가지맛임데 둘다 초코맛이긴해요 미국맛 ㅎㅎ 과연 다이어트에 도움이 되는지 의문드는 그냥 초콜렛맛.. 가격은 1.2키로 두개4만원 안되고요 군것질 대체 식품으로 추천합니다

베베2022님의 프로필 이미지

베베2022

커클랜드 미국맛 프로틴바

gs 25 & gs shop

상품권 있어서  드링크 목캔디구입gs shop 2월구입 안했다고 3천원 적립금 줘서 행주구입 

je00님의 프로필 이미지

je00

gs 25  &   gs shop

점심먹고 졸리면 당뇨 위험;;

점심에 클린하게 샐러드먹으면 안그런데  분식이나 달달한거 먹으면 꼭  미친듯이 졸리고, 뭐가 자꾸 땡기더라고요 ㅠ  왜 그런가 했더니 당이 올라서 그렇대요;; 오늘도 초코케익이랑 달달라떼에 눈멀어서  흡입하고 왔더니  눈감겨서 혼났네요 ㅠㅠㅠ  근데 이런게 계속되면 당뇨위험군 된다더라고요 ㅠㅠㅠ 너무 무서워서 ... 그래서 저녁 먹고는 바로 무설탕 티 마셔요  살빠지는것도 좋지만, 당뇨걸리긴 더 싫어서 달달구리 땡길때마다 챙겨먹으려고요  닥터퀸트 제로아이스티 30개입 복숭아 무설탕 저같은 증상 있는 분들 같이 관리해요!!! ㅠㅠ

바니바니니님의 프로필 이미지

바니바니니

점심먹고 졸리면 당뇨 위험;;

혜자로운단백질바

안녕하세요. 25키로를 감량하고 3년간 유지중인 유지어터  밤비엄마에요^^~ 저는16시간 단식을 매일 하고 있는데 마법전 일주일😭 아니면 식사때를 못맞출때 꼭 단백질바를 챙겨먹어요. 다이어트를 오래하면서 갖은 단백질바를 사먹어 봤는데요~결국 자주먹는만큼 가성비를 안따질 수가 없더라구요~~ 그래서 저는 노브랜드 단백질바를 꼭~차나 집 여기저기에 구비해 놓습니다. 커피맛,초코맛 있구요~ 초코맛은 운동하는 아들전용,저는 커피맛먹어요. 여기서 제일 중요한 가격!! 2880원에 4개!!! 개당 700원 조금 넘는 가격이구요, 프로틴함량은11g!! 혜자로운 가격에 높은 프로틴함량!!맛도 좋습니다~~정말강력추천합니다!!!

밤비엄니님의 프로필 이미지

밤비엄니

혜자로운단백질바

저녁은 두유만으로 끝내면 좋을텐데...+단백질바

점심을 3시쯤 먹었더니 저녁은 너무 금방 오네요😅 도저히 먹기가 힘들어서 7시 지나서 겨우 두유를 만들기 시작했답니다.  푸드 스타일러로 검은콩 검은깨 두유를 제조해서 엄마랑 1잔씩 먹었는데 엄마는 정말 이것만 먹는다고 하거든요.  근데 난 아무래도 안되겠더라구요. 두유를 먹고 나니 오히려 막 조금 배고픈 거 같고 뭔가 허전하고 입이 심심하고 다른게 생각이 나는 거예요.   두세 시간 지나서 과자 찾으면 안 될 거 같아서.  결국 단백질바을 먹었네요. 안 먹고 버티면 좋았겠지만 그래도 괜찮겠죠? 단백질도 들었고. 오늘 단백질바을 다양하게 6개 정도 샀거든요.  초코맛도 그렇게 많이 나진 않더라고 맛있었어요. 열량이 좀 있겠다 싶을정도로😁 맛은 무슨 브라우니 같아요. 초코가 찐하게 느껴지진 않고. 먹고 나니 전에 허한 느낌은 좀 덜하네요.  이로서 더이상 안 먹으면 정말 좋을텐데... 화이팅🤗

성실한라떼누나님의 프로필 이미지

성실한라떼누나

저녁은 두유만으로 끝내면 좋을텐데...+단백질바

닥터유 단백질바 미니

닥터유 단백질바 미니 추천해요 닥터유 제품들이 유명하기도 해서 먹어봤는데요. 확실히 초코맛에 견과류가 풍부하게 들어있어 맛있고 식감도 좋더라구요. 야식으로 배고플때, 하나 다먹기 부담스러울때는 미니로 먹고 있어요. 미니 2개 단백질이 6g이여서 운동하면서 식단 챙길 때도 괜찮아요. 여기에 아몬드브리즈 같이 먹으면 좋습니다.

highway032님의 프로필 이미지

highway032

닥터유 단백질바 미니

하루 단백바 카카오맛추천!

한때 단백질바나 단백질쉐이크는 너무 역하고 맛없다는 편견으로 먹지않다가 다이어트할때 초코가 너무 먹고싶어서 구매했는데 괜찮더라고요..! 에프굽도 나쁘지않았는데 저는 그냥 먹는게 더 맛있었어요! 45 g 에 단백질 12 g 들어있어요!! (카카오 기준) 식감은 자유시간..? 같은 느낌에 덜달긴한데 달달해요! 다이어터라면 만족할맛! 전에 ㄷㅌㅇ초코맛 단백질바먹고 바로 뱉어버렸는데 이건 너무 좋아서 대량으로 사서 쟁겨 먹기도 했어요! 추천합니당! 구매처는 온라인 오프라인은 올리브영매장 등 많이 팔아요! 맛도 5가지나 있는데 저는 카카오가 제일 무난하고 맛있더라고요~ 일단 첫시도는 카카오나 오곡?맛으로 하는 거 추천드려요! 입터지는 것보다 이렇게 죄책감적고 단백질도 챙길 수 있는 간식 사놓고 먹는게 좋은거같아요 :9 개당 약 2천원이고 대량으로 사면 더 싸게 살 수 있어요! (가끔 ㄷㄱ마켓으로 찾아보는것도 추천...속닥속닥..)

바빠님의 프로필 이미지

바빠

하루 단백바 카카오맛추천!

달달한데 당류가 거의 0인 빼바프로틴바

맛은 아주 달달한게 속세의 맛인데 당류는 적은 프로틴바 소개합니다. 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 다크, 화이트 입니다. 올리브영에서 쉽게 구매 가능합니다. 보라색은 다크초콜릿으로 진한 초코맛이고 아몬드, 땅콩이 들어있습니다. 분홍색은 화이트초콜릿이고 아몬드와 건조딸기가 들어있어 상콤달달합니다. 수치상 당류가 완전히 0은 아니지만 흐린눈으로 보면 0으로 보일만큼 아주 적게 들어있습니다. 반면에 맛은 아주 속세의 맛. 단백질파우더 특유의 맛 안납니다. 사진은 화이트초코맛입니다. 초콜릿이 아주 많이 있습니다. 상콤달달합니다. 게다가 락토프리에 글루텐프리. 아주 좋습니다. 맛있게 먹고 배탈나면 큰일이니까. 유청 단백질 파우더에 질렸다면 락토프리 단백질바 추천합니다.

랄랄ㄹ님의 프로필 이미지

랄랄ㄹ

달달한데 당류가 거의 0인 빼바프로틴바

커클랜드 단백질바 추천

코스트코 갈때 마다 쟁여오는 커클랜드 단백질바 입니다. 종류는 두가지고 저는 초코맛을 더좋아합니다. 꾸덕한 질감이라서 디저트 대신먹기좋고 커피한잔이랑 먹기도좋습니다 포만감도 상당해서 추천합니다

고담시님의 프로필 이미지

고담시

커클랜드 단백질바 추천

단백질 분말로 브라우니(?) 만들기

사실 레시피라고 하기엔 다들 알고 있을것만 같은 소소한 것이지만  집에서 굴러다니는 처치 곤란 단백질 분말이 있으시다면 간단하게 만들어 먹어보셔도 좋을것 같아요! 필자는 작년 9월 추석(...)선물으로 분말을 받았는데 디저트 땡길 때 가끔씩 만들어 놓고 먹고있습니다. *준비물 :  - 단백질 분말 초코맛 150g (과일이나, 녹차 등의 분말을 쓰신다면 아무맛 없는 것으로) - 아몬드 가루 30g (양선택 단백질 가루가 퍽퍽하면 더 넣으셔도 OK) - 그릭 요거트 100g (양은 반죽상태에 따라 조절) - 호두, 아몬드, 코코넛 슬라이스 등 견과류 (선택) - 실온에 둔 아몬드 밀크 언스위트 50g (반죽상태에 따라 선택) 에어프라이어를 예열 한다 (필자는 180/15분) 스텐 믹스볼에 준비한 분말들을 넣는다. 그릭 요거트와 아몬드 밀크를 넣는다. 가루가 없을 때까지 마구 마구 섞는다. 예열된 에어프라이어에 넣고 굽는다.  커팅해서 맛있게 먹는다. 끗! *기계에 따라 화력이 달라 보면서 열이나 굽는 시간을 달리해야합니다..   그렇지 않으면 연탄이된 간식을 볼수 있습니다*

띠룽님의 프로필 이미지

띠룽

단백질 분말로 브라우니(?) 만들기

꼭대기을 찍고 시작한 장거리 다이어트 후기 (못볼꼴 주의)

코로나 이후 집과 회사만 병행하고 딩굴하다가 찍은 72kg! 이땐 정말 입일 수 있는 옷도 거의 없었어요.. 가장 큰 사이즈 옷을 사도 끼구, 뭘입어도 부해보이고..   무엇보다 건강 적신호가 온겁니다..ㅠㅠ! 건강검진에서 고혈압과 혈당이 주의 최정상까지 나와서 대사증후군센터에서 매일 검사 연락 오고 당뇨/고혈압 둘다 가족력이 있다보니 이대로는 안되겠다 싶어서 작년 3월 경 다이어트를 시작하여 작년 10월 PT 다이어트를 끝내고 (55kg) 현재는 유지어터가 되어 49~52kg 사이를 오가구 있지요! 올해 4월 대사증후군센터에 출석해야하는 몸땡이인데 최근 인바디가 없네요. (탈출구 없는 다이어트의 굴레..) 다이어트 전/후 사진 :  (전)                                (후)      감량 기간 : 현재 기준으로 약 11개월 감량 전/후 몸무게 :  (전) 71.90 kg / (후) 49.90 kg (전)  (작년10월)  감량 방법(운동) : 개인 헬스(약 2.5개월) -> 헬스 PT(약 4.5개월)와 개인 운동 병행(현재진행중 - 하루 만보 이상 걷기 / 주 1일 코어운동) 감량 방법(식단) : 물을 많이 먹어야 근육이 유지된다고 합니다:) 근육성장 = 단백질+물 (1) 아침 - 가벼운 식사 위주 (통밀/호밀빵, 샐러드, 계란, 잡곡밥, 고구마)  (2) 점심 - 일반 식당에서 식사 (저탄수/저 나트륨 식사: 건더기 위주, 밥, 튀김류는 조금씩) (3) 저녁 - 아침과 비슷한 가벼운 식사 위주이나 간간히 생각날땐 닭강정이나, 피자 등등  (4) 간식 - 요거트, 프로틴바&도넛&드링크, 견과류, 곽과자(1~2봉지)나 봉지과자 가끔, 치즈 등 꿀팁 / 조언 보다는 후기 : 사실 제가 건강한 건강하게 하였는지에 대한 확증은 없어요. 하지만 인바디를 통해서 본 체지방 감소랑 똑같은 근육량(...) 내장 지방 감소 등을 토대로 하였을때 나름 잘 했구나 하고 생각은 하고 있습니다.  다이어트는 꾸준히, 재밌어야 하고, 스트레스 받지 않는게 제일 중요한 것 같아요. 굶으면서 20KG를 빼봐야 어차피 요요가 올것이니, 천천히 시간을 들여 빼는 것에 목표를 두었습니다. 마음을 편히 먹고 시작하니 스트레스를 덜 왔던것 같고 유지 가능한 다이어트가 되지 않을까 싶습니다. (조바심,초조 -> 스트레스 상승 ->쳐묵쳐먹 폭식) 식단 하나하나를 사진으로 찍고 칼로리 계산하고 하다보면 본인이 귀찮아서(?) 먹는건 포기하는 경우도 있었습니다. 제 경우는 스스로 칼로리 계산도 했지만 중간부터 PT를 병행하면서 한 것이라 하루 3끼 트레이너님께 사진 보내는게 사실 너무 귀찮았어요(간식 횟수가 줄어요..) 또 동내 헬스장에서 PT를 받은건데 헬스장 자체가 너무 작고, 사람이 많은 저녁 시간대만 운동이 가능하다보니 기다림도 힘들었고 너무 답답하고, 이런 날은 유독 운동도 잘 안되고 스트레스는 커지니 공원이나 동네에 설치되어있는 운동기구 에서 어르신들이랑 같이 운동한 적도 많아요. (저녁이라 후줄근해도OK) 피로가 심할땐 산책겸 걷는것(만보걷기)도 기분전환되고 좋더라구요! 제 경우는 먹는걸로 스트레스를 풀다 보니 이부분이 도움이 많이 되었던것 같네요. 또 먹고 싶을때는 그냥 먹었어요.(트레이너쌤 입장에선 최악의 학생)  회사에서 점심을 다같이 먹어야 하다보니 일반식을 먹어야 하고, 회식이나 친구를 만나거나 하면 먹게 되니까요. 대신 야채 위주로 먹는다거나 지방이 많은 부분은 조금 덜 먹는다거나 국물을 조금 덜 먹는다거나 하는 나름의 선을 두고 다음날 더 많이 걸었던거 같네요. (평소 10,000보를 걷는다면 이런때는 만 15,000보~20,000보) 다이어트 최악의 적인 밀가루를 피하기 위해서 직접 치킨을 만들어 먹는다거나 피자를 만들어 먹어 보는것도 좋았습니다. 요리후 정리 하는건 조금 귀찮지만 가끔씩 해보면 나름 재밌기도 해던것 같아요. 일단 내가 직접 만든거니까 칼로리에대한 스트레스도 확 줄어들구요. (고추장을 사용하지 않은 치킨 양념과, 밀가루 대신 사용한 통밀 또띠아 피자 등) 또 프로틴 브라우니도 직접 만들어 먹고있고, 무설탕, 글루텐프리라구 설탕 안넣은 양갱이나, 통밀 빼빼로 등 만들어 먹기도 했습니다. 양갱은 호불호가 심해서 더는 안하려구요  지인과 함께 하거나 취미나 흥미거리를 병행해도 좋은 거같아요. 친구와 함께 하는 운동이 아니었지만 의견을 나누면서 서로의 에로사항이나 스트레스 해소에도 좋았구 나름 혼자만의 승부욕이 생기기도 하고 이해관계도 생기니 서로에게 득이 었던것같네요. 게다가 다이어트를 시작할 때즘엔 지니어트를 모르던 때라 캐시워크를 다시 받아서 포인트 적립을 시작했습니다. 일단 포인트도 돈이 되니 한푼 두푼 모으는 재미가 있습니다.  이렇게 놓고 보니 다이어트 일기가 되었네요. 모두들 즐기면서 할수있는 건강한 다이어트를 하시길 바랍니다:) 

띠룽님의 프로필 이미지

띠룽

꼭대기을 찍고 시작한 장거리 다이어트 후기 (못볼꼴 주의)

최애 프로틴바 - 프로틴방앗간 하루단백질바 제트

꾸덕한 초코케잌을 너무 좋아하는데 다이어트할때 가끔 입터지면 그~렇게 초코케잌이 먹고싶었다. 올영에서 자주 2+1행사를 하고 가격도 착해서 가끔 사먹는데, 성분표도 나쁘지 않고 초코케잌정도로 초코맛이 강하진 않지만 다이어터한테 충분히 채워줄수있는 초코맛이다! 게다가 꾸덕함까지♡ 사이사이 작은 견과류도 씹혀서 감칠맛 난다. 지금은 아예 한박스사서 쟁겨서 먹는중! 예전부터 정착한 단백질바 입니다 ^-^ ▼구매링크▼ 하루단백바제트 초코케이크맛 저당 단백질바 프로틴바 : 하루단백바 (naver.com)

우곰이님의 프로필 이미지

우곰이

최애 프로틴바 - 프로틴방앗간 하루단백질바 제트

오늘부터 다이어트 다시 시작

이놈의 요요인생 살이 다시 너무 쪄서요 열흘동안 아침 저녁으로 쉐이크로 식단 하려구요 바나나맛이랑 초코맛 번갈아 먹을거여서요 빨리 질리진 않을것 같아요 오늘부터 다시 시작해 보렵니다 아직까지는 배고픔 없이 잘 지내고 있어요

꽃이뻐님의 프로필 이미지

꽃이뻐

오늘부터 다이어트 다시 시작

켈로그 프로틴바k 맛도 영양도 두루두루

켈로그 프로틴바k  헤이즐넛&다크초코맛입니다 중량 40g(206kcal)  단백질 10.5g  삶은계란 2개분량이라 먹음 든든해요 당 함량 25%저감이라 그닥 달지두 않구요 식단 관리할때 영양두 챙기면서 두유와 함께 먹음 든든한 한끼도 됩니다. ㅎ

깐뚱님의 프로필 이미지

깐뚱

켈로그 프로틴바k 맛도 영양도 두루두루

저녁 마무리해요

발효효소 초코맛 마시고 마무리 해요

준이할미님의 프로필 이미지

준이할미

저녁 마무리해요

약콩두유 추천해요

캐시딜에 약콩두유가 있어서 너무 좋아요. 건강을 위해 먹기 시작했는데 다이어트에도 좋아요. 다른 두유에 비해 가격대는 있지만 가격만큼 품질이 좋아요. 좋은 이유를 알려드릴게요~ -GMO걱정 없는 100% 국산콩을 통째로 갈아넣어 콩의 영양을 그대로 넣었어요 -건강에 좋다고 알려진 약콩을 껍질채 통째로 넣어 뼈 건강을 생각한 고칼슘 영양음료 '설탕 합성향료 안정제 유화제 등을 전혀 첨가하지 않은 기본부터 건강한 약콩두유. 이렇게 좋으니 안먹을수가 없죠!! 전 오리지날로만 먹어요. 묵직해서 잘 흔들어서 먹어야 해요. 아래 많이 가라앉아있거든요. 잘흔들어냐 고소한 맛을 만끽할수 있어요.ㅋ 영양정보 보시면 정말 반할수 밖에 없어요. 한팩 열량이 75kcal밖에 안되니 다이어트할때 건강한 간식으로 좋겠죠? 심지어 당류가 1%라 다이어트에도 건강에도 최고에요. 단맛이 없어서 처음 마실땐 이게 머지? 하며 당황스러울수 있지만 먹다보면 너무 고소하고 맛있어요. 요거 먹다 다른 두유 마시면 엄청 달게 느껴지더라구요. 그리고 우유대신 약콩두유에 바나나나 블루베리 넣어서 갈아먹어도 좋아요.우유보다 칼로리가 낮으니 건강한 소이라떼죠~ 캐시딜에서 캐시로 사서 기분 좋고 심지어 캐시적립이 있어서 다른곳보다 엄청 저럄하게 샀어요. 캐시딜~이러니 사랑할수밖에~♡

애니홀릭님의 프로필 이미지

애니홀릭

약콩두유 추천해요

솔직단백바 추천

솔직단백바 더블초코맛 추천합니다~ 고단백이라서 11그램이나 단백질 들어있는데 당류는 5그램도 안들어가 있어요 근데 완전 달달하고 꾸덕꾸덕해서 그냥 속세의 맛입니다!! 다른 맛도 먹어보고 싶어요 ㅎㅎ 추천추천

쟈쟈쟈님의 프로필 이미지

쟈쟈쟈

솔직단백바 추천

내돈내산 프로틴바 - 오 그래놀라 단백질 바

점심 식사 대용으로 많이 먹거나 점심과 저녁 사이 출출할때 많이 먹는 편이에요. 프로틴바나 칼로리바 아무리 칼로리 낮아도 전 맛없으면 안먹더라구요.  근데 요건 한 입 먹자마자 초코향이 듬뿍납니다. 총내용량 기준으로 당류 12%,지방13%, 포화지방 16%로 리얼초코맛 답게 당과 지방 함량이 좀 높은편이에요. 그래서 특정 기간을 두고 식단으로 극단적 다요트 하는 분들에게는 권하긴 힘들거 같아요. 하지만 하루 칼로리 조절하면서 간단한 식사대용이나 간식으로 먹기에는 좋을거 같아 추천해요.

seabuck님의 프로필 이미지

seabuck

내돈내산 프로틴바 - 오 그래놀라 단백질 바

내돈내산 꾸덕꾸덕 단백질바 후기

비마트에서 구매해서 종종 사먹고 있는데 꾸덕꾸덕한 맛이 있어요 단백질바라고 해놓고 단백질함량 낮거나 당이 많거나 칼로리가 높거나 그런것들 많은데 칼로리도 적당하고 단백질함량도 적당하고 당도 낮아요 초코맛도 있는데 초코맛보다 쿠앤크맛이 더 맛있더라구요

힐린님의 프로필 이미지

힐린

내돈내산 꾸덕꾸덕 단백질바 후기

닥터유 단백질바

닥터유도 단백질바 종류가 여러가지인데요 ㅎㅎㅎ 전 그중에서도 오리지날격인 그냥 닥터유 단백질바가 제일 좋았어요! 약간 그래놀라랑 비슷해서 식사대용으로도 괜찮은 것 같구요~ 바닥면에는 초코도 발라져있어 제대로 취저했네요^^ 인위적인 맛도 느껴지지않아 맛있게 먹을수 있었어요 ㅎㅎㅎㅎ

cho3927님의 프로필 이미지

cho3927

닥터유 단백질바

맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지날 추천해요

제가 오랫동안 먹고 있는데 쿠팡에서 시키고 있어요 이 제품의 장점은 🔥가격이 싸다 20개에 38000원입니다 2천원도 안하는 가격! 🔥맛이 있다 안비려요.. 깔끔하게 먹기 가능해요 🔥응용력이 높다 샐러드나 그냥 먹기 또는 다른 재료와 같이 먹기에 좋아요 🔥단백질이 좋다 20g이 포함되어 있어요 잘 단백질 섭취하시기 모르겠다면 일단 이제품 추천드려요 유명한 이유가 있어요 ㅎㅎ

구룸구룸님의 프로필 이미지

구룸구룸

맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지날 추천해요

지니어트 고객 문의 가능 시간 : 평일 10:00 ~ 18:00(점심시간 12:30~13:30 / 주말, 공휴일 제외)

지니어트는 통신판매중개자이며 통신판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 지니어트는 상품 거래정보 및 거래에 대하여 책임을 지지 않습니다.

주식회사 다인

대표이사 : 나승균 사업자등록번호 : 101-86-16191 주소 : 서울특별시 강남구 역삼로 3길 17, 8층 (역삼동, 혜진빌딩)

Copyright 2024 by Geniet, Inc. ALL Rights Reserved

지니어트-로고