'스파게티 면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

면역체계를 강하게 하는 아연 먹기

5/11 아연 먹기  하루 한알 아연 꼭 챙겨먹어요 아연은 면역체계를 강하게 한대요~ 오늘도 화이팅입니다^^

우리화이팅

야식 - 육개장 사발면!

먹었습니다 

숲속의나무

수면 노래

립뮤님꺼 들을게용ㅋㅋ

담율로

좋아하는 냉면

물냉면과 비빔냉면중  좋아하는 냉면  고르기네요 전 물냉면파입니다

쉬림프

쫄비빔면~~~

쫄비빔면~~~ 물가는 어쩔수 없지요 500원씩 올랐더라구요..  아는맛인데.  그래서 먹게되요~~

동남이쁜이

여기서 맥주가 빠지면ᆢ

절대로 절대로  안되는겁니다 ㅋㅋ 치얼스ㅋ

담율로

점심은 밀면

신랑이   볼일 보러 나왔다가 집근처 지나 가는 길이라면 밀면 먹고 왔네요.날이 더우니 시원한 음씩들이 생각 나네요

여니솔이맘

백미 말고 잡곡으로 보내주면 안될까? 🤣

친구가 택배로 보내준 오뚜기밥 흰밥 캠핑가서 먹으라고 보내줬어용 간편하게 먹기 참 좋지요 쪼금 아쉬운건.. 요즘 잡곡으로 바꿨는데 친구가 그걸 몰랐다는거 ㅎㅎ 그래도 보내준게 어디야~ 고맙다 친구야^^

우리화이팅

라면

라면사왔어요

애플짱

그림으로 보면 이런 거야

맨발로 슈즈를 신고 다니는 젊은 것들이 영 마뜩치 않았지만 이 신은 원래 그렇게 신는 거라며 양말...특히 흰 양말 절대 신지 말라던 선물자 친구의 신신당부를 상기하며

선구자239

일하면서 레몬수 한잔!

레몬수로 에너지 충전!!! 모두 점심 맛나게 드셔요.

사랑혀니

병원가면서 본 꽃들

병원은 가기싫은데 가면서 꽃길을 걸었네요

마음그릇

[치팅데이메뉴추천]콩담백면비빔국수

저의 최애 치팅메뉴는 칼로리는 낮고 비빔국수의 맛은 그대로 즐길수 있는 청정원 콩담백면 비빔국수입니다. 1인분 칼로리가 95kcal로 부담없이 즐길수 있어요. 비빔소스도 함께 들어 있어 간단하면서 맛있게 즐기기 좋아요. 상추, 양파, 오이, 양배추 듬뿍 넣어 먹으면 포만감도 채워지고 맛도 최고^^ 비빔 국수나 쫄면 좋아하시는 분들께 강력 추천해요. 에

사랑혀니

누들면

쿠팡에서 누들면 우동맛 주문 했는데 새벽에 도착 했네요. 의외로 우동맛은 마트에서 잘 안보이는데 역시 쿠팡이 최저가네요.

로블ㅎ

야식 - 컵라면 소(오징어짬뽕)

먹었습니다 

숲속의나무

짜장면

저는 저녁 패스 하려고했는데 남편이 배고프다 해서 이연복 짜장면 해서 같이 먹었어요. 컬리에서 구매했는데 후기 대로 맛있네요

로블ㅎ

수면 음악

립뮤님 노래듣다 자야쥬

담율로

36년 전 라면들

다 아는 얼굴들..이네. . . 

야고

5/9(목)💦아침 공복물 마시면 좋은점!!💦

아침 공복물을 마시면 좋은점들이 많네요~~ 저도 꼭!!공복에 물한잔 챙기고 있어요~~^^

냥식집사

짜장면

오늘은 바깥에서 짜장면  기름이 좌르르르 ㅋ 너무 맛있어요 맛있어 

뽀봉

섬유유연제로 절대 하면 안되는 행동

참고하세요. 저도 예전에 분무기넣고 뿌린적있음 ㅋ

야고

이 근육’ 부실하면 피떡이 혈관 막아 뇌졸중 위험 상승

1.가천대 길병원 연구팀이 환자 261명의 다리 근육을 분석 2.허벅지 가쪽넓은근이 약한 환자들 3.다리 심부정맥에서 혈전이 발생할 위험이 더 큰 것으로 확인 4.혈전이 몸속을 돌아다니다가 뇌혈관을 막기라도 하면 뇌졸중, 뇌경색  5.하체 근육을 탄탄하게 하려면 우선 단백질 6.노쇠 예방을 위해 체중 1kg당 1.2g의 단백질을 섭취 7.체중이 60kg인 고령자 8.하루에 72g의 단백질 섭취 ▲우유 100g(약 100mL)3.1g  ▲삶은 달걀 100g(약 2개)13.5g  ▲두부 100g(약 1/3모)9.6g  ▲닭가슴살 100g(한 팩)에 28.1g의 단백질 운동도 꾸준히  5km/h 이상의 빠르기로 20~40분 유산소 운동을 한 후, 근력 운동으로 스쿼트를 10~20분 정도 해준다. ㅡㅡ 3개 기억하세요 허벅지,단백질.유산소

야고

나만의 냉면 맛을 찾아서

모처럼 화창한 날씨로 기분 좋은 하루였어요^^ 날씨가 워낙 좋다보니 시원한 냉면이 생각나더라구요! 요즘은 유명한 냉면 집의 가격대를 보면 한 그릇에 보통 14,000원~16,000원 정도 하더라구요~ 그래서 가끔씩은 밀키트, 시판용 냉면 육수, 비비고 소고기 양지육수를 활용해서 만들어 먹기도 해요! 맛의 기준은 제가 선호하는 냉면 육수와 고명으로 하되 레시피는 유튜브나 블로그를 참고하고 있어요! 찾다보면 레시피도 정말 다양하고 생각보다 너무 간단해서 놀랄 때도 있어요. 시판용 육수도 정말 다양해서 활용하기도 좋구요^^ 선택지가 다양해진 만큼 선호하는 냉면 맛을 찾아가는 재미도 즐길 수 있어요!

skyjhj0407

오늘 수면노래

오늘은 이거 들으면서 코오 잡니당

담율로

수면도 혈당관리에 한몫을!

혈당관리를 해보니 식단,운동,등등이 중요하지만 수면또한 큰몫을 차지하고 있다는것을 느꼈다. 염분은 될수있는대로 적게해서 음식을 먹고 운동은 매일 땀이나도록 하고 수분도 충분히 해주었는데도 그날그날 수면을 늦게하거나 잠을 잘 못잤을때는 꼭 혈당이 높게 나왔다. 그래서 내가 생각해보니 수면이 나에겐 문제였다. 그래서 밤10시좀 지나면 수면모드로 해서 아침에 일어나기 시작했더니 머리도 몸도 훨씬 가벼워지고 기분도 상쾌했다 . 상쾌한 마음으로 음식과 운동 ,물 이렇게 하다보니 정말 혈당이 너무 좋게 나오기 시작했다.  하루하루 스트레스 받지말고 건강하게 규칙적으로 생활해보자.

당근먹기

5월8일(수)혈당일기2기 6일차인증

날짜) 5월8일 시간)저녁 5시 저녁식사후 바로 채크한혈당수치입니다 저녁을 치킨 스파게티 피자로 먹었어요 콜라도 3잔 마셨어요 당수치가 어마어마하게 나와 놀랐어요 낼부터 다시 식단조절해야겠어요. 저녁운동으로 계단100개 타고 지금 현재 걷기하면서 일기쓰는 중입디다 운동 끝나면 반신욕하고 자야겠어요

정숙한여자정말

외국의사 면허 국내 진료 허용

1.기존 한국에서 의사가 되려면  복지부가 인정하는 나라에서  복지부가 지정하는 외국 의대를 졸업 외국 의사 면허를 따고, 한국 의사 면허 국가고시 따야함. 국가고시 전에는 외국인만 보는 예비 시험도 치러야함 사실상 외국의사 면허로 한국에서 의사 못함 2.변경 보건의료 재난 경보 ‘심각’ 단계 동안  나라·학교 제한 없이 외국 의사 면허만 가지고 있으면  우리나라에 들어와 일정 기간 동안 의사 일을 할 수 있음.

야고

일하다가 배고파서.. 탕비실털어서 라면 꺼냈습니다.

어우.. 어찌나 배가고픈지... 배가죽이 등에붙은것같더라구요.. ㅋㅋㅋ 바깥에서 열심히 쫒아댕겨서그런가.. 급하게 라면하나 꺼내들었습니다... 배고플때 먹는 맛이 또 일품이더라구요.. 기분도 좋고 뿌듯했습니다. 

쿠보

수면 중 가장 많이 사망하는 시간대

괜찮아70

🥒공복 운동후 👼🏻천사채👼🏻 비빔면🥙

🥒공복 운동후 👼🏻천사채👼🏻 비빔면🥙 오전에 매콤한거 안땡기지만 어제 비빔면할 야채를 썰어 놓은게 있어서 오늘 만들었어요. 🥒 🥕 🧅야채는 오이 당근 양배추 양파까지. 당면화 해 놓은 천사채👼🏻와 양념은 만들고 반숙 🥚🥚도 삶았어요. 무치니 양이 엄청나요. 천사채가 칼로리가 거의 없으니 계란 두개랑 먹어요. 매운맛을 달래 주네요.

레몬그린

다이어트커피

스파게티 반도 못먹었네요 ㅠㅠ 식탐만 넘쳐나서 큰일이에요ㅋ 느끼해서 커피수혈

담율로