'습 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 습 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6천보걷기 달성했습니다

흐린 하늘에서 비가 올듯하네요. 빗물을 가득 먹은 나무들이 한층 더 푸르게 보이네요. 6천보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

퇴근했습니당😃😃

오늘도 퇴근했어요 ㅎㅎ 다들 오늘도 고생많으셨습니다 뒤도 돌아보지말고 떠나보자구오!!

구룸구룸

연필 돌리기 연습^^

어느 날부터 연필돌리기 연습을 하더라구요 반에서 어떤 애가 돌리는 걸 봤는데 넘 멋있어 보였나봐요^^ 유튜브 보더니 연필돌리기 용 연필을 특수제작해서 연습중 입니다 ㅎㅎ 이제 제법 잘 돌려요. 친구들한테 보여줘도 되겠다고 말해줬어요^^

seabuck

이벤트 신청 했습니다

오늘 이벤트 신청 했습니다. 오늘을 통해서 이벤트 마무리 하네요. 오늘까지 이벤트 마지막 날이니까 안하신 분들은 꼭 참여 하세요.💕

구룸구룸

10/15(화)식후에 절대 하지마세요! 없던 병도 생기는 나쁜 생활 습관 4가지!

첫번째 : 식후 커피 하버드 연구에서는 식사후 커피 섭취가 철분의 흡수를 방해한다고 했습니다. 특히 식물성 철분 성분이 낮아지면 커피나 차에 포함된 탄닌, 카페인 성분이 철분과 결합해 몸에 흡수를 어렵게 만듭니다. 최소 1시간 후에 마시도록 하세요. 두번째 : 식사 후 바로 눕는 습관 WHO에서는 식사 후 위장의 음식물이 역류해서 식도에 자극을 줄 수 있다는 연구를 발표했습니다. 특히 자기직전까지 야식을 먹다가 잠들면 역류성 식도염이 생기기 쉽습니다. 세번째 : 식사 직후 디저트는 피하세요 하버드 의과대학 연구에서는 식사 후 디저트를 섭취하면 혈당이 급격히 상승하는 혈당스파이크가 생기는데 이후 다시 급격히 떨어지면서 극심하 피로감과 기력저하를 느끼게 됩니다. 췌장에 큰 부담을 주어 당뇨발생 위험을 높인다고 경고하고 있습니다. 네번째 : 식사 후 무리한 운동 살살 걷는건 괜찮은데 식사를 하느라고 우리몸의 피가 위장으로 쏠리게 되는데 무리한 운동을 하게 되면 위장으로 가야할 혈액이 근육을 쓰느라 위장으로 못가서 소화가 안되고 흡수가 어렵게 됩니다. 심하면 배가 땡기면서 아픔경험이 있을것입니다. 우리몸의 보약같은 음식을 먹어도 흡수가 되지 않으면 아무 소용이 없고 소화가 되지 않아 우리 몸에 남으면 독소로 작용할 수 있으니 이런 습관을 가진 분들이라면 바꿔나가야 겠습니다.

냥식집사

공복 물습관과 💗

오늘두 물마시기 습관이랑 유산균 챙기기 !!! 공복루틴 가봅니다아~😍 일단 화장실을 좀 잘 갈 수 있는 습관이라 좋은것같아요 💕

자스민꽃

아침홈트했습니다,,

64박옥련

오늘도 수고하셨습니다

내일 일찍 출근해야하는데.. 큰일났네욬ㅋㅋㅋ 어서 하루를 마무리해야겠어요 오늘빨리자려했는데 ㅎㅎ.. 대실패네요 지니어트여러분 다들굿나잇이예요❤️❤️ 오늘도 수고많으셨어요!!

구룸구룸

운동 했습니다

비가 왔지만 우선 쓰고 한참을 걸었습니다. 그래도 해내고 나니 뿌듯하네요.

슈빠

걷고 나서 챙겼습니다

지니어트 포인트는 챙겨야죠 소중한 포인트입니다

슈롭

출첵 완료했습니다

국화꽃 향기가 짙어지는 가을날이네요.

정수기지안맘

만보걷기 달성했습니다

솟대 위에 하늘. 절구 속 하늘. 흐린 하늘에서 비가 오네요. 만보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

6천보걷기 달성했습니다

비가 내리기 시작합니다. 이 비로 날씨가 많이 추워질것 같네요. 6천보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

운동하러 왔습니다 ㅎㅎ

월요일의 하루 기분 좋게 출발하네요 스쿼시치러왓습니다 기분 좋게 오늘도 운동 들어가보자구요!!❤️❤️

구룸구룸

딸 현장체험학습 도시락 쌌어요~☺

예약해둔 밥솥이 돌아가는 소리와 함께 6시에 일어나 비몽사몽.. 오늘 딸은 국립중앙박물관에 현체 갔어요~ 그전날부터 도시락 뭘 먹을지 물어보고 로켓 프레쉬로 배송받아.. 아침부터 부산하게 김밥 쌌어요 참치김밥 좋아해서 참치김밥 싸고 비엔나는 데치고.. 돈가스 에프 돌렸네요 아주 간만에 온가족 아침 밥 먹었어요 김밥 다 먹고 뿔뿔히 해산.. 늦게 자고 일찍 일어났더니 아침에 비몽사몽 피곤한데 아까 카톡으로 딸이 도시락 맛있다고 고맙다고 연락와서 또 기분이 좋네요 자주 집밥 해줘야하는데.. 다시한번 반성..반성 ㅜㅜ 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅