'시간의 정성 진 카스테라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하늘 사진

점심 먹고 나서 하늘 사진 찍어봤어요~~ 날씨는 차고,,, 하늘은 찌푸둥해요

꼼꼼엄마

다이어트 두부요리 순두부 찌개

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X ✅다이어트에 좋은 두부 요리로 순두부 찌개입니다 날씨가 쌀쌀해지고 일교차도 큰 요즘 칼칼하고  뜨끈한 순두부 찌개가 생각납니다 순두부는 고단백 식품으로 우리의 다이어트에 적합하죠 수분함량이 높고 두부가 크기가 커서 포만감을 주네요 한끼 식사시에도 순두부 찌개는 많은 영양성분이 높지요 식감도 부드럽고 섭취시에도 맛있어요 ✅준비 재료 : 순두부, 조갯살, 청고추, 홍고추, 파 ✅조리 순서 : 먼저 재료를 세척하네요 1) 물과 순두부를 냄비에 넣고 끓여요 2) 조갯살, 양념장을 사용해서 끓여요 3) 청, 홍 고추, 파를 넣고 끓이면 되네요 ✅꿀팁: 1) 조갯살 대신에 굴, 돼지고기도 좋아요 2) 순두부는 빠른 시간안에 끓여요 3) 고추가루를 사용 안해도 되네요

k2023

두부요리로 다이어트

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 따뜻한 음식이 생각날때는 샤브샤브가 좋다 탄수화물도 적게 먹게되고 야채로 배를 채우니 다이어트에도 아주 좋은 음식이다 두부를 원래 좋아해서 샤브에 두부한모를 모두 집어넣고 끓였더니 야채만 건져먹을때보다 포만감도 좋고 식감도 좋아서 자주 먹는 편이다  고기와 야채와 두부를 같이 먹으면 정말 맛있다

hongek58

무릎관절에 좋은 우슬초차!

무릎이 아프다던 언니를 위해  어무니가 유튜브를 찾아보고 아부지가 우슬초를 발견하여 캐오시고 일일이 달여주신 우슬초차! 온가족이 한잔씩 마시는데, 정성이 들어가서 더 맛있었어요 감초,대추를 넣어 구수하고 살짝 단 맛이 도네요

더달달

다이어트 두부요리 두부 양배추만두

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 양배추를 알맞게 썰어 찌고 두부 부추 삶은당면 김치 넣고 굴소스로 간을합니다 양배추로 돌돌말아 찜기로 찌면 정말 맛있는 양배추 만두가 되요 다이어트에 짱입니다 맛도좋아요 무려 6키로 감량에 성공했습니다

피어리님

두부레시피는 건강한 톳두부무침!

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 두부는 찌개에 넣어도 구워먹어도 어디든 너무 맛있잖아요 근데 다이어트할때는 국이랑 기름은 절제하는게 좋으니 건강에 좋은 두부톳무침을 먹어요 할거라고는 두부에 톳 조물조물 무치고 간만하면돼요! 여기에 킥은 건강에 좋은 들기름 약간 넣는건데요 다들 꼭 드셔보세요! 강추합니다~~

HYJ123

두부 부침

다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 두부부침 레시피 공유할게요! 두부는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 다이어트에 정말 좋은 재료죠. 다이어트 두부부침 레시피 재료: 단단한 두부 1모 들기름 1작은술 저염 간장 1작은술 마늘 1쪽 (다진 마늘) 후추 약간 통깨 (선택사항) 만드는 법: 1. 두부 준비: 두부는 물기를 충분히 제거한 후, 두께 1~1.5cm 정도로 썰어줍니다. 물기를 완전히 제거하기 위해 두부에 키친타올을 올리고, 그 위에 무게를 두어 10분 정도 두면 좋아요. 2. 팬에 구울 준비: 팬에 들기름을 두르고 중불로 예열합니다. 3. 두부 굽기: 두부를 팬에 넣고 양면이 노릇하게 구워지도록 3~4분 정도씩 구워줍니다. (기름을 너무 많이 쓰지 않도록 주의!) 4. 양념 준비: 작은 그릇에 저염간장, 다진 마늘, 후추를 넣고 잘 섞어 양념을 만듭니다. 5.완성: 두부부침을 접시에 담고, 원하면 통깨를 뿌려 장식하면 완성! 두부는 기름을 적게 사용하고 구우면 칼로리를 낮출 수 있어 다이어트에 더 좋아요. 양념은 간장 대신 저염 간장을 사용하면 짠맛을 줄일 수 있습니다. 이 간단하고 맛있는 두부부침으로 다이어트 중에도 기분 좋은 한 끼를 즐겨보세요! 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

예지영준맘

두부강정

두부를 색다르게 만들어 봤어요 먼저 두부에 전분가루 묻혀서 후라이팬에 노릇노릇 앞뒤로 굽습니다  소스를 간장, 참치액젓, 설탕대신 스테비아 물엿대신에 알룰로스, 마늘, 후추 넣어서 바글바글 끓여서 두부랑 섞어서 버무립니다 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

나노2012

(다이어트 두부요리) 갓담은 김치와 곁들였어요,

오늘 만든 김치와 두부는 기름에 굽지않고 팔팔끓는물에 따뜻하게 데운후 삼겹살 볶음으로 올렸어요, 다이어트 중이라 밥은 빼고,   먹었는데,  단백하고 맛있어서 올려봅니다~ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

핑크색

다이어트 두부요리 - 두부 샐러드

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 간편하고 빠르게 밀프랩하다가 발견한 두부 샐러드! 너무 간단해서 레시피라 하기도 민망한 요리입니당 두부를 부쳐서 넣어도 되고 데쳐서 넣어도 맛있어요 ㅎㅎ 채소를 먼저 깔아주고 두부 적당량에 닭고기나 계란 넣어주면 끝 소화도 잘 되고 건강한 식사대용이 될 수 있는 두부 샐러드!

horang

현재까지 의학적으로 밝혀진 제로음료-건강 관계

이건 뭐 맨날  의사마다 글마다 내용이 다 달라 ㅋ 의사마다 말이 다른 이유는 의학발전역사가 누구 한 놈 뒤지거나 맛갈 때마다 발전했기 때문. 결국 누가 죽기 전엔 모르고, 누가 죽어도 '1964년 담배 유해성 보고서' 이전처럼 정부에서 땅땅 하지 않는이상 후원업체들이 옹호연구 쏟아낼 거기 때문에 판단은 알아서 해야함. 이거 때문에 논문 이것저것 찾아본 바, 1.제로음료 성분마다 영향 나타나는게 다름 (아스파탐, 수크랄로스 등.. 주로 수크랄로스 관련 논문이 많음) 2. 장내 미생물계에 악영향 끼치는건 확인됨 3. 혈당, 인슐린 관련해서 영향 끼치는건  논문마다 다른데피실험자 체형이나 체질에 따라  결과가 달라지는듯함. 체형에 따라 대조군 나눠서 실험한 논문에 따르면 마름~보통 체형의 경우 영향 없고 뚱뚱한 체형은 인슐린 분비된다고 함. 다이어트 한다고 제로음료 먹으면  뒤늦게 당분 찾게 된다는게 뚱뚱한 사람들 한정으론 근거가 있었던 것 최종 결론 물 >>>>>>>>>>>>>>>> 제로 >>> 설탕 ㅋ

야고

北에 떨어진 초코파이·감기약…김여정 “대가 치를 것”

이런거 보내줘도 고마운줄 전혀 몰라요;; 초코파이, 감기약, 젤리, 여성용품 등도 잘도 포장해서 보냈네요 제가 좋아하는 박카스 젤리도 보니고;;  초코파이는 진짜 사랑이죠.. 이런것들도 민간인들에게 하나도 전달도 안되고 전량 폐기 되겠죠? 흑.. ㅠㅠ  북한 조선중앙통신은 김여정 노동당 중앙위 부부장이 17일 담화를 발표하여 지난 16일 북한 국경부근과 종심지역에 각종 정치선동 삐라와 물건들이 떨어졌다며 대북전단 내용물을 공개했다.  김여정 북한 노동당 부부장이 최근 북한 곳곳에 대북전단이 떨어졌다며 “대가를 치를 것”이라고 경고했다. 전문가들은 북한이 오물풍선 살포와 위치정보시스템(GPS) 교란 등 저강도 도발을 이어갈 것으로 분석했다. 김 부부장은 17일 오전 조선중앙통신을 통해 공개한 담화에서 “남쪽 국경선 부근의 많은 지역과 심지어 종심(후방)지역까지 한국쓰레기들이 들이민 각종 정치선동삐라와 물건짝들이 떨어졌다”고 밝혔다. 그는 “깨끗이 청소해놓은 집 뜨락에 똥개도 안 물어갈 더러운 오물짝들을 자꾸 널려놓는 행위에 격분하지 않을 주인이 어디 있겠는가”라며 “인내에도 한계가 있는 법”이라고 말했다. 이어 “우리의 거듭되는 경고를 무시하고 또다시 반공화국정치모략선동물을 살포하는 도발을 감행한 한국X들의 치사스럽고 저열한 행위를 강력히 규탄한다”며 “쓰레기들은 대가를 치르게 될 것”이라고 경고했다. 북한은 지난달 24일 이후 3주 넘게 오물풍선을 살포하지 않고 잠잠한 상태다. 그간 각종 쓰레기와 오물만 뿌렸던 것과 달리 당시에는 처음으로 대남전단을 살포하기도 했다. 일각에서는 대북전단 살포가 중단됐기 때문에 오물풍선을 뿌리지 않은 것이라는 분석도 나온다. 하지만 북한이 이날 공개한 사진에는 대북전단으로 추정되는 물질들이 포착됐다. 초코파이, 감기약, 젤리, 여성용품 등도 담겨 있었다. 정부 관계자는 “일부 단체들이 아직도 대북전단을 비공개로 살포하는 것으로 안다”며 “북한이 오물풍선을 뿌리지 않는 건 대북전단 때문이 아니라 다른 사정이 있어서 그런 것 같다”고 말했다. 김 부부장이 ‘대가’를 언급한 만큼 북한은 대남전단을 포함한 오물풍선 재살포 등 저강도 도발을 감행할 것으로 예상된다. 북한은 접경지에서 위성항법장치(GPS) 교란도 이어가고 있다. 군에 따르면 북한은 이날 새벽 강원 북부 지역에서 GPS 전파 교란을 시도했다. 열흘째 이어진 것으로 올해 들어 최장기간이다. 올해 3월과 11월 사이에는 무려 1,900여 건의 전파 교란이 집계된 것으로 알려졌다. 조한범 통일연구원 석좌연구위원은 통화에서 “북한은 오물풍선과 GPS 등 저강도 도발을 계속할 것이고 그 목표는 대북전단 살포 중단과 우리 군의 확성기 방송 중단”이라며 “다량의 오물풍선은 물론 서해 북방한계선(NLL) 지역을 넘지 않는 선에서의 해안포 사격 등도 가능하다”고 예상했다. <출처 국민일보>

우리화이팅

다이어트 두부요리

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 국내산 ㄱ 국내산 콩으로 만든 손두부로 들기름 두르고 부친다. 요즘 김장철이라 김장김치랑 곱창김에 싸서 먹으면 맛도 있고 배도 부르고 건강한 한끼 식사가 된다. 다이어트 하고 있는 울부부 아침식사입니다.

하쿠나마타타m

초간단 진짜 버터 구별법

찐버터는 다 외국에서 만든거임 국내제품중에서도 찐버터 만드는 회사가 간혹보이는데 가격이 높음 대부분 장난질함 초콜렛도 보면 가짜초콜렛은 죄다 롯땡꺼 초코렛도 외국 초콜렛드세요

야고

나만의 다이어트 두부요리 청국장찌개

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 평상시 국물요리 가끔 먹는 편, 쌀쌀해지는 계절오니 국이나 찌개가 필요해지는 거 같더라구요 솔직히 청국장 먹기 시작한건 얼마되지않았어요 된장찌개는 염분이 좀 많은 거 같아 다이어트에는 그래서 그렇다면 청국장반 된장반 넣고 두부 넣으면 청국장 냄새도 심하지 않고 간도 심심하게 되고 단백질도 채울수 있어서 요즘 계속 만들어 먹고 있어요.

피코

습진의 원인, 각부위별 증상

습진에 걸려 본적 있으세요?? 저는 평소에 물 사용을 많이 해요, 꼭 집안일을 할때 뿐만 아니라, 손을 자주 씻어서 핸드크림을 열심히 바름에도 손의 건조함이 잘 느껴 지더라구요.  그런데, 언제 부터 인지 모르겠지만, 손끝이 까슬 까슬하다(?)라는 느낌을 받았어요.  핸드크림을 발라도 그 느낌이 없어지지 않더라구요.  혹시 이런 느낌이 습진의 시작인가요? 습진에 대해서 궁금해서 알아봤어요.  습진의 원인 ✅외부자극 자극적인 화학물질이나 알레르기 유발물질, 먼지, 진드기 등과의 접촉이 습진원인으로 작용할수 있다. 특히 손을 자주 사용하는 주부들은 세제나 물에 자주 노출되어 주부습진에 걸릴  가능성이 높다. ✅내부요인 스트레스나 면연력 저하, 유전적인 요인도 습진원인이 될수 있다. 이러한 내부 요인은 피부 방어력을 약화시켜 습진이 발생하거나 악화될수 있다.  ✅환경적요인 대기오염이나 건조한 날씨 등도 습진 유발 원인이 될수 있는 환경적인 요인이 될수 있다. 특히 환절기에는 피부가 건조해지면서 습진이 쉽게 발생하거나 기존 증상이 악화 될수 있다.  부위별 습진 증상 ✅손 습진 손습진은 주부들이 자주 겪는 문제로 주로 건조함이나 갈라짐, 가려움등의 증상이 동반된다. 심한 경우 손습진이 반복적으로 발생하는 자극과 염증으로 인해  피부가 두꺼워져 손바닥이나 손가락 사이에 굳는살이 생기기도 한다. ✅발 습진 발 습진은 발바닥에 생기는 습진으로 심한 가려움과 갈라짐 같은 증상을 동반한다. 사타구니 습진은 심한 가려움이나 불편한 증상을 유발하기 때문에 적절한 치료가 필요하다.  ✅사타구니 습진 사타구니는 땀과 마찰이 잦은 부위로 발진과 염증이 쉽게 발생한다. 사타구니 습진은 심한 가려움이나 불편한 증상을 유발하기 때문에 적절한 치료가 필요하다.  위 증상에 대해 읽어보니, 저도 습진의 초기 전조증상이 아닌가 싶어요. 보습관리와 심하면 스테로이드 연고를 사용하고, 물을 사용하기 전에는 꼭 장갑을 착용하는등의 보호가 필요하겠네요.  스테로이드만 사용하지 않았지, 다른건 잘하고 있음에도,, 더 열심히 보습제품을 챙겨 발라야 겠네요.  혹, 습진이 생겨도 적절한 치료와 관리가 있으면 증상을 완화 시킬수 있다고해요.  저도 더 심해지지 않게 손 관리 잘해야 겠어요.  내용은 별난김주부 블로그에서 도움 받았습니다. 

주안맘0413

나만의 다이어트 두부요리 두부볶음면

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 준비재료 : 건두부면, 스파게티소스, 파, 버섯 조리순서 건두부면을 끓는 물에 살짝 데친다. 건두부면에 스파게티 소스와 파, 버섯을 넣고 볶는다. 건두부는 대용량으로 판매를 해서 살 때마다 매번 1/4 정도로 소분해서 냉동실에 넣어 놓는다. 꺼내서 요리해 먹을 때마다 배불러서 미친듯이 후회한다. 안내사항에 한 번 해동 후 다시 냉동하지 말라고 써져있는데 그게 현실적으로 잘 되지는 않는다. 무튼 라면이나 스파게티 등 요리에 면 대신 두부면을 넣으면 바로 요리가 된다.

김범기

다이어트 두부요리- 두부김치찌개

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 날씨가 추워진 요즘, 김치찌개에 두부를 넣어 따끈할때 호호 불면서 두부위에 김치를 얹어 국물과 함께 먹으면 추워진 날씨로 얼었던 몸을 녹이는 보약이 됩니다. [요리 레시피] 잘 익은 김치를 먹기 좋은 크기로 자른후 들기름을 넣고 볶아줍니다. 1에 깍두기 모양으로 자른 두부를 넣고 뚜껑을 덮고 한소큼 끓여줍니다.  맛있게 먹으면 됩니다. 끝.

리베라따

다이어트 부부요리- 두부구이

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 다이어트 시작하면서 제일 많이 먹는 음식이 두부요리 인듯해요 운동전이나 후에 제일 많이 섭취하고 있어요 저는 두부를 간하지 않고 물기만 키친타올로 없앤후에 먹기좋게 썰어서 올리브유에 구운후에 계란과 구운 치즈를 얹어서 먹고 있어요 운동후에 먹으면 단배질 보충에도 좋고 맛도 최고네요 그리고 연두부는 양념장을 곁드려서 양념장과 함께 먹고 있어요

들꽃7

굴소스 두부면야채볶음

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happy80

[다이어트 두부요리] 두부돼지고기 김치찌개

냄비에 삼겹살을 먼저 넣고 볶아 돼지기름을 내준다 고기가 어느정도 볶아지면 신김치를 넣고 적당량의 물을 부어 끓인다 끓으면 파. 마늘. 고춧가루등의 양념을 넣고 두부를 송송 썰어 넣어준다 한소큼 끓고나면 맛있게 먹는다 얼큰한게 먹고 싶은데 양념 때문에 살찔까 걱정하시는데 분들에게는 두부를 많이 넣어 드시는걸 추천합니다  포만감도 있고 맛도 좋아요  📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

한소래미

다이어트 두부요리 두부 소박이

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 식단조절 할 때, 통두부를 더욱 맛있게 먹는 방법을 알려 드릴게요^^ 그것은 바로~조개살에 두루치기 양념은 해서 두부 속에 쏘옥 넣어 두부 소박이를 만들고, 여러 생채소를 곁들여 먹는 거예요! 다이어트에 도움되는 양파왜 브로콜리까지 곁들여 주면 완벽한 식단이 완성되는 거죠   칼로리와 맛과 영양 밸런스까지 한번에 생각해서 만든 두부요리예요^^ 이맇게 반을 갈라보면 속이 꽉 차 있어요! 보기만 해도 맛깔스럽죠^^ 곁들이 채소와 함께 한젓가락 맛보새요! 만드는 방밥도 어렵지 않아요^^ 필요한 재료들은 다음과 같아요 🥦 준비할 재료들  두부 한 모, 데친 조개살 반 컵. 다진 파1숟가락. 다진 마늘 1숟가락 채 썬 양파 2숟가락. 데친 브로콜리 2숟가락 고추장 1/2숟가락. 알루로스1숟가락 후추조금.고춧가루1/2숟가락. 물5숟가락 참기름1숟가락 🥗 조리방법 두부는 속을 파서 끓는 물에 데쳐요. 채소들은 먹기 좋게 다듬어 잘라요. 후라이팬에 앙념재료를 모두 넣고 조갯살을 넣어 볶아서 두부속에 채워 넣어요. 접시에 채소와 두부를 보기좋게 담으면 완성!

길곰도리

나만의 두부요리<두부 숙주탕수>만들기

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 단백질이 가득한 프로틴 두부는 밀도가 높아 식감 또한 좋습니다.다이어트시 매일 먹는 일반두부가 질릴 때 만들어 보세요. 탕수소스는 설탕 대신 에리스리톨을,간장대신 저염간장을 넣어서 부담을 줄였고요, 숙주와 채소로 포만감도 잡았어요. 매콤한 고추를 넣어서 살짝 부족한 간을 맞춰 맛 또한 아주 만족스럽습니다. 구하기 쉬운 식재료들로 맛있는 다이어트 두부요리를 만들어 보세요^^ 저의 창작 레시피입니다 *재료 프로틴 두부120g.어묵50g.양파20g 숙주 두 줌,당근10g.청홍고추1/2개 전분가루1TS.올리브유1TS. 소스) 저염간장1TS.식초1TS. 에리스리톨1Ts. 전분1/2TS.물5TS 1.두부는 물기를 제거하고 한입크기로 자른다 2.어묵은 두부와 같은 크기로 자르고 뜨거운 물에 데쳐 물기를 제거한다 3.두부와 어묵은 전분을 묻혀 턴다 4.채소들은 적당한 크기로 자르고 숙주는 씻어 물기를 제거한다 5.달군 팬에 올리브유를 두르고 두부와 어묵을 바삭하게 굽는다 6.소스팬에 소스 재료를 넣어 끓으면  자른 채소를 넣고 물에 전분을 풀어 넣어 농도를 맞춘다 7.소스팬에 숙주를 넣어 숨이 죽으면 구운 두부와 어묵을 넣어 살짝 볶아 완성한다

미니니슈

오늘 주말 멋진 풍경 많이 보고 왔습니다

주말 동안 재밌게 시간을 보냈네요 예쁜 풍경 많이 보고 왔습니다. 정신없이 시간 보내다 보니까 또 하루가 끝났습니다 주말이 벌써 끝났다는 게 정말 믿기지가 않네요ㅠㅠ

구룸구룸

서울시 마을버스 외국인 기사 추진

대안이 없나보네 기사 처우개선을 위해 요금인상 한다고 하면  차라리 외노자 도입하고 요금 인상 하지 말자고 할테니 건설,가사,택배,버스기사 까지  장기적으로 한국인에게 안좋은 결과로 귀결될것

야고

다이어트 두부요리 된장찌개

 두부는 원료가 단백질이 풍부한 식물인 콩이기 때문에, 양질의 식물성 단백질이 풍부하고 소화 흡수율이 높다고 합니다. 콩의 단백질을 가장 건강하며 효과적으로 섭취하는 방법은 두부라고 합니다. 저는 다이어트를 위해 그냥 간단하게 시장에서 막 만든 따틋한 두부를 식사대용으로 김치와 같이 먹어요. 된징찌개에 필수적으로 들어가는  두부를  자주 요리해 먹어요. 맛도 좋고 다이어트에 많은 도움을 주는 두부 김치찌개를 추천합니다  📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

그냥지나

장염 진단 하루 만에 환자 사망···의사 대법서 ‘유죄→무죄’, 왜?

이건 또 뭔 뚱딴지같은 소리인지..😡😡 최초 진료 당시 B씨의 염증수치(CRP)가 정상치의 80배로 나타난 사실을 확인하고도  입원 또는 항생제 투여 등 조치를 하지 않았다고 분명히 적혀있는데... 이게 무죄라구요? 몇번을 읽어도.. 납득이 안되는데.. 이해가 되시나요? 대법원은 <B씨에게 패혈증 쇼크 등의 증상이 발현돼 하루 만에 사망에 이를 정도로 급격하게 악화할 것을 예견할 수 있었다고 보기 어렵다”며 A씨에게 의료상 과실을 물을 수 없다고 판결했다> 그러니까 하루만에 사망에 이를정도로 급격하게 악화될지 몰랐기에 무죄다 이거잖아요.. 최초에 염증수치가 정상인의 80배였다는데.. 도대체 왜 돌려보낸걸까요... 하.. 법은 도대체 누구를 위한 법인지.. 너무 억울할꺼 같네요 ㅠㅠ 서울 서초구 대법원 전경사진. 한수빈 기자© 경향신문 패혈증 환자에게 일반적인 장염약을 주고 돌려보냈다가 숨지게 한 혐의로 기소된 의사가 1·2심에서 유죄를 선고받았으나 대법원에서 무죄 판단을 받았다. 대법원 1부(주심 신숙희 대법관)는 지난달 25일 업무상과실치사 혐의로 기소된 의사 A씨에게 유죄를 선고한 원심을 파기하고 사건을 창원지법으로 돌려보냈다고 17일 밝혔다. 경남 지역의 한 내과 병원 의사인 A씨는 2016년 10월4일 복통을 호소하는 환자 B씨에게 장염약을 주는 등 일반적 치료만 하고 귀가시켰다가 숨지게 한 혐의로 기소됐다. A씨는 최초 진료 당시 B씨의 염증수치(CRP)가 정상치의 80배로 나타난 사실을 확인하고도 입원 또는 항생제 투여 등 조치를 하지 않았다. B씨는 일반 장염치료를 받은 날 밤 증상이 나빠졌다며 응급실을 찾았는데, 응급실 의사도 장염 관련 약을 처방해줬다. B씨는 다음 날 오후 심정지 상태로 응급실로 실려왔고 끝내 숨졌다. 사인은 패혈증 쇼크로 인한 다발성 장기부전이었다. 1심은 A씨에게 의료과실 책임이 있다고 보고 금고 10개월에 집행유예 2년을 선고했다. 1심 재판부는 “B씨가 외래 방문 때부터 급성 감염증 또는 패혈증의 구체적 증상과 징후가 있었고, 증상이 급격하게 악화된 끝에 사망했다”며 “부검 결과를 보더라도 패혈증 이외에 다른 요인이 개입했다고 보기 어렵다”고 판단했다. 이어 “염증수치 등을 확인했다면 패혈증까지 의심해 적극적인 조치를 했어야 한다”며 A씨에게 주의의무 위반이 있다고 봤다. 2심 판단도 같았다. 대법원 판단은 달랐다. “의사에게 진단상 과실이 있는지를 판단할 때는 의사가 비록 완전무결하게 임상진단을 할 수는 없을지라도, 적어도 위험한 결과 발생을 예견하고 이를 회피하는 데에 필요한 최선의 주의의무를 다했는지를 따져야 한다”는 대법원 판례를 인용했다. 대법원은 “급성 장염으로 진단한 것이 ‘임상의학 분야에서 실천되고 있는 진단 수준의 범위’를 벗어났다고 보기 어렵다”며 “B씨에게 패혈증 쇼크 등의 증상이 발현돼 하루 만에 사망에 이를 정도로 급격하게 악화할 것을 예견할 수 있었다고 보기 어렵다”며 A씨에게 의료상 과실을 물을 수 없다고 판결했다. <출처 경향신문>

우리화이팅

야생화가 사라진 산에 산철쭉 꽃만~

산 아래에는 들국화와 들꽃들이 아직도 많은데 제가 자주 다니는 산 위는 2주 만에 왔더니 야생화들이 완전히 자취를 감추었어요.  가을이 깊어지면서 단풍은 절정을 이루고 있는데 꽃이 없어 조금 아쉬웠어요. 근데 정상 부근의 산철쭉 군락지에 철쭉꽃이 군데군데 피어 있어 아쉬움을 달래주네요.

roh69

다이어트 두부요리 - 두부계란오믈렛

제가 소개할 다이어트 두부요리 레시피는 두부계란오믈렛 계란두개 빈 그릇에 깨서 송송 썬 대파나 쪽파를 넣고 잘 풀어준다음 두부 한 모를 팬에 으깨면서 볶아 수분기를 날려주시면 됩니다 그런 다음 풀어둔 계란물에 수분기 날린 두부를 넣고 잘 섞어서  팬에 기름을 살짝 두르고 계란물을 부어서 구워주시면 단백질 풍부한 두부계란오믈렛 완성 닭가슴살 너무 먹어서 한 번즘 다른 단백질을 찾을 실 때 간편하면 경제적으로도 부담없이 맛나게 단백질 섭취도 할 수 있는 아주 좋은 레시피 간편하니 한 번 도전해보세요!! 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

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다이어트 두부요리 - 제철 식재료 무우와 두부 조림

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영진왕빠

한국 진출 눈치 보고 있다는 미국 커피 브랜드

피츠 커피 : 미국 캘리포니아  이미 지난해에 상표 출원을 하고 진출한다는  얘기가 나왔으나 아직까지 무소식. 스타벅스보다 비싼 프리미엄 커피인  피츠 커피가 저가 시장이 강세인  국내 커피 시장 분위기 때문에 쉽게 진출 못 하고  간 보고 있는 거 아니냐는 얘기도 있음. 개인적인 생각인데 스타벅스가 잘나간건  약간 프리미엄 이미지였는데  신세계로 넘어가면서 뭔가 싸구려 이미지되면서  나락간거라 봄.  새로운 고가 브랜드 들어오면 또 커피부심 때문에 줄서서 먹을듯

야고