'시그니춰 츄이 프로틴 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 시그니춰 츄이 프로틴 바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

선크림 바르기

외출전에 선크림 챙겨요 매일 필수로 챙겨 주네요

들꽃7

수분크림 바르기

에스트라 수분크림 보습챙겨요 건성이라 발라주면 촉촉해요

들꽃7

스킨 바르기

스킨으로 피부정돈해요 크림 타입이라 촉촉해요

들꽃7

오늘 아침은 간단하게 먹어요

오늘 아침은 간단하게 프로틴으로 먹었습니다 제가 여러번 소개드렸는데, 이 음료수 정말 맛있어요 거짓말 안하고 그냥 초코우유 입니다 진짜 맛있으니 아침 대용으로 1번 드셔 보세요 당도 없어요

구룸구룸

오토바이 타던 한국인 여성관광객 베트남서 버스에 깔려

생명에 지장이 없다니 천만다행이예요 ㅠㅠ 베트남에서는 자전거도 오토바이도 운행 진짜 많이 하시긴 하던데.. 진짜 조심해야겠어요 오토바이 운행이 허용된 지역이라고 하더라도 사고가 많더라구요 베트남에서 오토바이를 타던 한국인 여성 관광객이 반대편에서 오던 버스 밑에 깔리는 사고가 발생했다. VN익스프레스 등 현지 매체들에 따르면 20일 오후 4시 20분쯤 다낭시 호앙사 거리를 따라 손트라 반도 방향으로 오토바이를 타고 가던 한국인 여성이 커브길을 돌다 넘어져 마주 오던 대형 버스 밑으로 들어갔다. 다행히 회전 구간이라 속도가 빠르지 않았던 버스는 급제동했지만 여성은 바퀴에 깔리고 말았다. 구조대는 에어쿠션, 리프팅 백, 유압잭을 사용해 버스를 약간 들어 올려 그녀를 꺼낼 수 있었다 여성은 여러 군데 부상을 입고 병원으로 이송됐으며, 생명에는 지장이 없는 것으로 알려졌다. 해당 도로는 곡선 구간과 가파른 구간이 많아 다낭시는 2019년부터 일부 구간에서 오토바이 운행을 금지하고 있다. 다만 이번 사고가 일어난 곳은 오토바이 운행이 허용된 지역이다. <출처 스포츠 조선>

우리화이팅

돼지바🐽 하나 드시고~~♡

나는 못 먹지만... 잔소리는 안해야지요 ㅎㅎ 내일 또 채워놓으러 가야겠어요~ 사놓으면 자꾸 없어지니.. 세일하는곳 찿아서 ㅎ 숙제 하나씩 생기네요~ 앗 줘요님 그리고 편의점에 신유빈 삼각김밥 다 나갔어요 ㅠㅠ 일찍 가야겠어요 ㅠㅠ

우리화이팅

숀리 X바이크

실내용 운동 자전거 입니다 홈쇼핑을 보다가 마음이 당겨서 장만했어요 어떤 환경에서도 쉽게 운동을 할것 같아서 마음이당겼어요 운동이 부족한 날이나 날씨가 안좋은날은 아주 도움이 되는 운동기구 입니다 난이도조절 운동시간 칼로리소모 등이 표시 되어서 편하고 한참 달리고 나면 진짜 땀많이 납니다

hongek58

선선한 바람,

선선한 바람이 살랑살랑 부는게 기분이 좋은 산책입니다 큰 나무도 살랑살랑 춤추네요😊

치노카푸

단백질(프로틴) 쉐이크 "매일 셀렉스 프로핏" 좋아요

단백질(포로틴)쉐이크 매일 유업에서 나오는 '셀렉스 프로핏' 맛있는 식사대용 우유단백질 추천합니다 주변 마트나 편의점에 가면 언제든 손쉽게 구매해 마실수 있어 이용하기가 편리한 장점이 있지요 250ml의 작은 팩으로 되어있어 가방속에 넣어 다니며 언제든 마실수있는 휴대의 편이성도 좋아요 맛있는 식사대용 우유 단백질 100%! 단백질 함량이 높고 무가당에 락토프리이며 저지방에 식이 섬유까지 들어있어요 250ml 한팩에 100kcal, Sugar free에 락토프리까지(당 0%) 탄수화물 9g(3%) 지방 0.7% 포화지방 0% 단백질은 무려 20g 식이섬유 5g BCAA(류신, 발린, 이소류신) 4200mg 모카 초콜릿 맛, 밀크바닐라 맛으로 되어 있어 당걱정없이 달콤하고 맛있는 단백질 쉐이크로 바쁜 아침 삶은 달걀이나 과일과 함께 한끼 식사로도 든든히 괜찮고 출출할때 한팩마시면 건강도 잡고 배고픔도 면하고 맛도 있어 좋아요.

인생이여만세

에코리즈 바디밴드 추천

너무 더운 여름이라 운동에 아무런 의욕이 없네요ㅠㅠ 잘 붓는 체질이라 아예 안 할 수는 웂어소 림프순환 스트레칭을 하는데 사용 중인데 만족스러워요. 빡센 스트레칭 할 때 밴드의 도움을 받으면 원래 못하던 동작도 할 수 있어서 좋아요. 땅콩볼도 추천드리는데 브랜드를 몰라서 적을 수가 없네요. 넘 더운 여름이라 이 정도만 해도 만족 스럽습니다. 하고 나면 확실히 숙면을 하는 것 같아요

붕어빵러브

홍화와 해바라기

홍화랑 해바라기 너무 비슷하지요 나란히 같이 있어요 비교가 되네요

마음그릇

바닐라콜드블루라떼

습해서 스벅에 왔어요 바닐라 콜드블루라떼 시켰어요 달달하고 시원하고 오늘 기분에 딱이네요

쉬림프

바베큐 폭립

오전에 장본거예요..오늘도 ..일찍 가서 50% 할인 상품 구매했네요..저번에 먹었을때 맛있어서. 별생각없이 두개 구매했어요..오늘 저녁 메뉴입니다.^^

뜡이맘

프로틴음료-셀렉스 프로핏 쉐이크 아메리카노맛

제품명-셀렉스 프로핏 쉐이크 아메리카노맛 칼로리-90kacl 단백질-20g 당류- 0g 추천-당류랑 유당이 0g단백질은 20g열량 90kal인 제품이고흡수빠른 단백질이들어있고 근성장에 도움을 주는 BCAA 4800mg몸에 흡수가 빠른 WPI 단백질 유당불내증도 드실수있는 락토프리고 커피 좋아하는 저는 아메리카노 선택했어요 커피는 최고급원두 과테말라 콜롬비아 원두 사용해서 커피맛 그대로 담았다고 해요 다만 카폐인 100ml들어 있어서 카폐인 안드시는분은 기본맛으로 추천 드러요

들꽃7

리비힐 엑소좀 바디크림

리비힐 엑소좀 바디크림 산뜻한 바디크림 리비힐 엑소좀 바디크림으로 바디 보습 해줬어요. 매일 자주 발라주니 피부가 건강해 집니다.

레몬그린

커스터드 바

고소 달달 바스락 과자에요 마트에서 샀는데 대용량이네요 1+1으로 묶여있어서 양 많아요 끝도 없이 들어갈 과자네요

현유리

밥먹고 바로

점심먹고 10분 걷기하고 홈트 합니다

마음그릇

날씨확인 해바요~

오늘두 날씨체크 해봅니다아 - 이따 점심때 나가 걸어야하니 ㅎㅎ 비 올지안올지도 봐야하니요 근데 비는 와도 엄청 더운날이겠는데요...? 후아 -0-

자스민꽃

수분크림 바르기

키엘 수분크림 보습챙겨요 건성이라 발라주면 촉촉해요

들꽃7

토너 바르기

토너로 피부정돈해요 크림 타입이라 촉촉해요

들꽃7

파바 네페 50% 할인 조기종료 맞대요! 직접 확인 😭

어제 유저님 말씀이 맞네요 ㅠㅠ 오늘 외출한김에 단골집 파바 들어가서 점주님께 여쭈니 맞다네요 ㅠㅠ 어제 파리바게뜨 전체 매장에 공지 됐다고 하네요 예산소진으로 어제날짜로 마감되었고 다음주 28일에는 행사 없다네요 휴...... T데이 뚜쥬를 노려야하나 ㅠㅠ 50% 할인이라는게 잘 없다보니.. 진짜 많이 사셨다고 하네요 횟수제한이 없으니 많이들 사셨나봐요 진짜 맞냐고 여쭈니 어제 밤에 공지 되어 파바분들 다 아시는 내용이라고 하더라구요 아쉽지만....... 어제 산걸로 만족해야겠어요..

우리화이팅

상품 주문후 바로 구매확정 누르게되서 상품 미수령

믿음,소망,사랑~♡

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 32회차 헬시딜 제품 추천💝

🍊다이어트 중 한줄기 빛! 지니어터가 추천하는 헬시딜 제품 궁금하다면? 🛑 지금 S.T.O.P 🛑 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요🤗! 🍨내돈내산 헬시딜 제품 BEST 7💛 헬시딜 상품은 테이크핏 프로틴 드링크와 아임닭 닭가슴살이죠!!🌈 [헬시딜]없는게 없는 헬시딜! 유기농 쌈채소도 있어요!!🥬 [핼시딜] 동국헬스케어 퓨어리턴 톤업 글루타치온( 생기있는 하루를 개대하는 분께 추천) [헬시딜] 온가족이 먹는 완전 단백질 테이크핏 맥스 추천해요 👍 헬시딜 추천 💓 미니 단호박 보우짱 밤호박 손질법 헬시딜 아임닭 스테이크패키지 포함 아임닭 시리즈 추천해요 헬시딜) 마이노멀 알룰로스 분말로 다이어트 베이킹해요 -------------------- 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 구룸구룸 냥식집사 뽀봉 우리화이팅 자스민꽃 켈리장 odell86 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 58로가즈아 사나나 주여니2 감사합니다12 사랑혀니 지호이모 강미미 산곡동미녀삼총사 초심무심 건강하자으니 샐러드러버 쵸코파이팅구 건빵맛과자 생강꽃 치노카푸 걷기요 샤바댕 코코유키 그냥지나 서나얌 쿄쿄84 김미미 솔트1 쿠보 깽별 순동 파인솔 나는너의별 숨은꽃 파인호랭이 난괜찮아용 슈비므네 평송가성 냥냥써브 쏘쏘라 프카쟁이 넹무 ㅇㅅㅇ지니 피타 닉네임드 아무도 하늘바래기 달려볼꺼야 안레몬 한결맘 달콤한게으름 앨리젼 훔훔 담율로 앵두정원 agnes0117 당근쥬스쪼아 야고 cogo092 대박e 어트지니요 dhwhl777 뒤짱 여울햇살 GUNDDAM 람라미 영리한고양이 Heej 레몬그린 영잔디 highway032 로앰 영진왕빠 HYJ123 마시몽 오늘도 화이팅요 jiyaaa 만두콩맘 오로이 LoveJJ 만캐쉬원해요 왕플 neplos 머츠 우곰이 Oracle 멍청이2 우블리에 roh69 멍청이3 워니s s9424103 뭔소리야 은유랑 ss샤랄라ss 밍키199 인생중 The1 바다사랑태양 임삼미 ymittang 보통사람q1q 자수민 ysn 본동 잘될 zntkskzlzy 블리비 저스트영 비비안2 제비꽃잎 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 --------------------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

바람부는 하늘

해가 있는곳은 아직도 흐린 구름들이 남아있고, 남쪽하늘은 이처럼 이쁜하늘 뽐내고 있어요

뽀봉

오늘비가 온다더니..그래서그런가 바람도불고 .좋네요..오늘도 스트레칭으로 하루시작~!!!!! ~

아리아리아링

오늘비가 온다더니..그래서그런가 바람도불고 .좋네요..오늘도 스트레칭으로 하루시작~!!!!! ~

앞으로 바뀔 우리나라 농수산물 산지

기후 위기가 우리나라 농수산물 산지까지 바꾸네요 좀더 경각심을 가져야겠어요

감사하며살자

50~60대에 ‘이 식단’으로 바꿨더니... 염증-혈관에 변화가?

40대되고나니 정말 몸이 훅 가는게 느껴져 식단 유지 하고 있어요~ 50,60대부터도 늦지 않는다니 식단관리 해주시면 좋겠네요~ ✔️40대부터 '좋은 식단' 유지했더니... 70세에도 정신·신체적 건강 지켜 이번 미국영양학회(ASN)의 학술대회에선 40대부터 '좋은 식단'을 꾸준히 유지한 사람은 70대에도 정신적·신체적 건강을 지킬 가능성이 '나쁜 식단'을 먹은 사람보다 43%~84% 더 높다는 논문이 발표됐다. 하버드 공중보건대학원 연구팀은 미국인 10만 7000여 명(여성 7만 467명·남성 3만6464명)의 식습관, 건강 데이터 등을 30년간 추적 관찰한 결과 이 같은 결론을 얻었다. 이 연구는 아직 학술지에 게재되지 않았다. 연구팀은 '좋은' 식단은 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 콩류, 불포화지방산, 저지방 유제품의 비중이 높지만 '나쁜' 식단은 트랜스지방(공장 과자-빵 등), 나트륨(소금), 가공육(햄-소시지-베이컨)이라고 했다. 연구팀은 '건강한 노화'를 최소 70세까지 생존하고 뚜렷한 인지 기능, 신체 기능을 유지하며 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 신장병, 암 등이 없는 상태로 규정했다. ✔️혈액-혈관에 좋은 음식들... 염증, 혈관병 예방에 기여해 노년의 버팀목 위의 발표 논문은 새로운 내용은 아니다. 좋은 식단에 포함된 식품들은 널리 알려져 있고 건강에 신경 쓰는 사람들이 많이 먹고 있는 음식들이다. 식사의 중요성을 다시 일깨워준 연구결과라고 할 수 있다. 나쁜 식단을 유지한 사람들보다 최대 84% 건강을 더 지켰다는 사실은 음미할 만 하다. 특히 통곡물, 견과류, 콩류, 불포화지방산 등 혈액-혈관에 좋은 음식들이 눈에 들어온다. 핏속에서 '나쁜' 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄여 고지혈증(이상지질혈증), 혈관병 예방에 도움되는 식품들이다. 혈액-혈관을 튼튼하게 유지하는 것이 노년 건강의 버팀목이라는 의미다. 우리나라 질병관리청의 심장-뇌혈관 예방수칙에도 통곡물, 콩류 등을 먹을 것을 권장하고 있다. ✔️몸속 장기들의 산화(노화) 늦추는 식품들은? 채소와 과일에는 몸의 산화(노화)를 늦추고 암 예방에 기여하는 항산화 영양소(antioxidantnutrients), 식물생리활성물질(phytochemical), 식이섬유가 들어 있다. 우리나라는 채소를 소금에 절여 먹는 음식들이 많아 나트륨 과다 섭취의 원인이다. 건강을 위해 소금도 먹어야 한다. 다만 한국은 세계보건기구(WHO)의 하루 소금 섭취 권장량(5g)의 2~3배를 먹고 있어 고혈압, 위암 위험을 높이고 있다. 2021년에만 2만 9361명의 위암 신규환자가 발생, 전체 암 2~3위를 기록했다. 미국은 위암 환자가 적어 암 10위 권에 없다. ✔️50~60대에 식단 바꿔도 결코 늦지 않다... '먹는 것'이 가장 중요 하버드대 연구팀은 "운동, 흡연-음주 여부, 가족 병력, 사회-경제적 지위 같은 건강에 영향을 미치는 다른 요인들을 감안해도 식습관과 노년 건강의 연관성은 두드러졌다"고 했다. 특히 여성은 갱년기에 여성호르몬(에스트로겐)이 사라져 혈관병, 골다공증 위험이 높아진다. 통곡물, 콩류 외에 칼슘이 많은 저지방 유제품을 먹는 게 도움이 된다. 전문가들은 식단 변화는 50~60대에 시작해도 늦지 않다고 강조했다. 95세, 100세 시대다. 지금 바로 식단을 바꿔 보자. 김용 ecok@kormedi.com

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