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자스민꽃
어제 유저님 말씀이 맞네요 ㅠㅠ
오늘 외출한김에 단골집 파바 들어가서 점주님께 여쭈니 맞다네요 ㅠㅠ
어제 파리바게뜨 전체 매장에 공지 됐다고 하네요
예산소진으로 어제날짜로 마감되었고 다음주 28일에는 행사 없다네요
휴......
T데이 뚜쥬를 노려야하나 ㅠㅠ
50% 할인이라는게 잘 없다보니.. 진짜 많이 사셨다고 하네요
횟수제한이 없으니 많이들 사셨나봐요
진짜 맞냐고 여쭈니 어제 밤에 공지 되어 파바분들 다 아시는 내용이라고 하더라구요
아쉽지만.......
어제 산걸로 만족해야겠어요..
댓글2
- 헤븐79
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68415426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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