'시금치된장국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

영양이 풍부한 콩나물시금치된장국입니다

식이섬유질이 듬뿍 들어있는 콩나물과 시금치를넣어 맛있고 간단한 콩나물시금치된장국입니다 재료: 콩나물 시금치 멸치가루 표고버섯가루 마늘 대파 깨끗이 씻은 콩나물과시금치를 물자작할하게부어뚜껑열고 끓여주신다음 된장과멸치표고가루 마늘 대파몽땅넣어끓여주시면 영양도 풍부한 맛있는 식사가될거예요간단하고 쉬워요

행운이다

물과 유산균

금요일 아침이 밝았어요 오늘은 어제 늦게 잤는데 일찍 눈이 떠졌어요 물과 유산균~ 공복에 섭취하고 시금치된장국 끓여서 따끈하게 아침식사하고 출근완료 했네요 즐거운 불금 보내세요 

다시꿈꾸는세상

오늘점심

검은콩밥 해물동그랑땡에 연근조림과 뜨근한 건새우시금치된장국까지  밥두공기 먹으려고요 ㅎㅎ

yh1008mom

다이어트 두부요리 두부는 된장찌개

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 다이어트에 단백질 공급원으로 두부만한게 없고 두부요리중 젤많이 하는게 된장찌개인거같아요 된장찌개에 여러재료가 들어가지만 두부는 절대 빠지지 않는재료예요 오늘은 시금치된장국 냉동실에 쟁여놨던 데친 시금치랑 납작오뎅 양파 그리고 두부듬뿍넣고 된장찌개입니다

숫자

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 6일차

-날짜: 2024.08.25  -혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 이후  - 내용: 저녁식사는 현미밥.시금치된장국.두부구이 먹었다               저녁먹고 30분 정도 걸었다              식사후 걷기는 혈당조절에 도움되고, 바깥 바람              쐬면서  걸으니 기분도 좋아짐

dbhhj

혈당일기 7기 3일차인증

식후2시간혈당  메뉴-오징어볶음, 고구마맛탕, 시금치된장국 역시.. 구황작물은 나랑안맞아ㅠ

흑설향

2024년 4월27일 토요일 혈당일기7일차

혈당일기 7일차 2024년 4월27일 토요일 아침6시 58분 공복에 나온혈당이 55이고  너무 낮게나와서인지 기운이 없는 느낌에 고등어구이 시금치된장국 김치 김과 흰쌀밥을 먹었다 티비시청하며 조금 앉았다가 강아지와 함께 가까운 공원에 산책을 가야겠다

사자킹

혈당 기록 챌린지 1기 6일차

2024년 4월20일 토요일 아침 식사 2시간 후 혈당 135mg/dL 아침메뉴 시금치된장국 무짱아찌 김치                   쌀밥반공기 매일 아침으로 죽을 먹었는데 오늘은 달달한 시금치 된장국이 맛있어서  그냥 먹었다. 죽을 먹는날과 혈당은 비슷하다.

정우철11

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.16 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 맛있는 저녁식사를 먹었습니다. 식단으로는 콩나물시금치된장국, 김치, 김, 소시지, 밥 이렇게 먹었습니다. 국을 먹어서 평소보다 혈당이 많이 나왔습니다. 내일부터는 더 신경을 써야겠다고 생각했습니다.

당근먹기딸

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.16 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 식구들과 함께 저녁식사를 먹었습니다. 식단으로는 콩나물시금치된장국, 김치, 김, 소시지, 밥 이렇게 먹었습니다. 국이라서 그런지 평소보다 혈당이 많이 나왔어요. 그리고 간식으로 오징어, 초코과자 를 먹어서 그런지 많이 나왔어요. 내일부터는 더  신경을 써야겠어요.

당근먹기

저탄고지 닭가슴살과 시금치된장국

오늘은  저탄고지 식사로  닭가슴살 샐러드와  시금치 된장국입니다  샐러드만  먹으면  심심할수있어 멸치국물을내어  된장을 풀어  시금치를넣은   맛있는 된장국과 같이 먹습니다  영양도 듬뿍  야채와닭가슴살 샐러드와 너무도 잘 맞는 궁합인것같아요

예픈공주

오늘의식단

건기챌 2일차 두부조림 계란찜 카레  시금치된장국이요

달나라토끼55

비오는 날, 따뜻한 국물요리. 두부시금치된장국 공유해요

비오는. 날에는. 따뜻한 국물요리가 생각납니다. 살 찔 염려없는. 두부 시금치 된장국 추천합니다. 멸치육수에. 집된장을 풀고 시금치와. 두부를. 넣고 끓입니다. 다진 마늘도. 넣어. 줍니다. 소금이나. 간장 으로 간을. 해 줍니다. 요즘처럼. 비 오는. 날에. 딱이에요.

태거니