'시원한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이만보 걷기와 스트레칭

새벽 시원한 공기를 맞으며 귀뚤 귀뚤 귀뚜라미 소리를 들으면서 걷는 기분이 상쾌해서 많이  걷게  되네요. 스트레칭으로 마무리 하네요.

핑크한울이

사뿐사뿐,

오늘도  산책의 마무리는 시원한 돌다리 건너요 사뿐사뿐, 시원합니다👍🏻👍🏻

치노카푸

느긋하게 한잔

산책 나와 여유롭게 느긋하게 시원한 커피 마시면서 쉬어가요🤗

치노카푸

좋아요

오늘 저녁 퇴근길이 너무 선선해서 좋아요. 불어오는 바람이 어찌나 부드럽고 시원한지 감탄 그 자체였습니다. 자연스레 불어오는 바람이  온 몸을 휘감고 지나가는데 그저 고마울 뿐입니다. 감사합니다. 고맙습니다.

감사합니다12

오후 커피 시원하게~👍

집에 오자마자 커피 한잔 먹었어요  오후는 기온이 상당하네요 차안 온도는 아주.. 익을꺼 같았어요 ㅎㅎ 이제 밤이니 좀 선선해질려나요? 온도차가 진짜 심합니다~ 시원한 아아가 젤 맛있네요~~ 

우리화이팅

남편의 깜짝 선물

남편의 깜짝 선물로 아이와 함께 시원한 팥빙수를  먹어요.

핑크한울이

목요일 만보걷기 🤎만삼천보

목요일 만보걷기 🤎만삼천보 햇살이 강해도 그늘 바람이 시원한 오늘 이네요 날씨 하나로 충분히 기분 좋은 하루 였어요. 저녁식사 맛있게 하세요.

레몬그린

아침 힐링 순간 🌸

아침 힐링 순간 🌸 시원한 바람도 불고 햇살 공기도 좋고 선명한 색의 예쁜 꽃들도 반가는 시간..  참 좋은 시간이지요. 내일 아침도 기대가 됩니다.

레몬그린

포인트로 커피~~

메가커피 모았던 포인트로 사먹엇어여 시원한 아아로 옆에두고 다마셧네요 ㅋㅋㅋ  역시 커피한잔은 먹어줘야 좋아요^^

나나나이쁘니

"걷기만 해도 치유 받아”...가볍게 떠나기 좋은 국내 웰니스 여행지

여름휴가 시즌도 막바지에 다다르고 있다. 너무 바빠서, 더워서, 혹은 준비하지 못해서 등 여러 이유로 아직 휴가를 다녀오지 못한 이들도 많을 테다.   무더운 여름, 특별히 거창한 것을 하고 싶진 않지만 일상 속 스트레스를 전부 내려놓고 잠시나마 힐링을 누리고 싶다면 전남 고흥으로 향해보길 추천한다. 특별한 일정을 짜야 한다거나 비용에 대한 부담 없이 가볍게 떠나기 좋은 국내 웰니스 여행지다.  ​고흥군은 올해 상반기(1∼6월) 고흥을 찾은 관광객 수가 310만 명으로, 지난해 같은 기간 대비 30％ 증가했다고 밝혔다. 특히 아름다운 자연경관과 다채로운 관광자원이 관광객을 끌어 모으는 요인이 되고 있다고 한다. 걷기만 해도 좋은 고흥 자연 속 힐링 스폿 4곳을 이달 초 직접 다녀와 후기를 전한다.  거금생태숲 탐방로 입구 /사진= 강예신 여행+ 기자 계곡과 숲 관찰로를 깔끔하게 조성한 거금생태숲은 거금도 적대봉의 아래 자락에 2009년 조성했다. 다양한 동식물 자원을 갖췄으며 학생들의 생태 교육을 위한 장소로도 인기가 많다. 바로 근처에 거금도청석오토캠핑장도 있어 캠퍼들도 자주 찾아온다. 거금생태숲 구름다리. /사진= 강예신 여행+  기자. ‘탐방로’라는 이름에서 예상되는 것과는 달리 꽤나 숨이 차는 산행길이다. 정자가 나오면 직진해 시계 반대 방향으로 올라가다보면 구름다리가 나온다. 구름다리까지 올라가는 데에도 30분 가까이 걸리며 바닥이 돌로 돼있고 길이 가팔라 편안한 신발은 필수다.   구름다리를 거쳐 능선을 돌아 캐노피하이웨이에 올랐다가 다시 정자로 돌아오는 약 1시간 코스가 가장 대표적이다. 중턱 이상 오르면 사방이 탁 트인 바다가 펼쳐지며 특히 가을에는 단풍과 억새가 어우러져 절경을 이룬다. 여름에는 안전을 위해 시원한 물과 간단한 간식, 양산도 지참하는 것이 좋다.   거금생태숲 입구에는 난대식물에 대한 자료들을 전시한 숲사랑 홍보관이 있다. 등산을 마치기 전후로 숲의 동식물들에 대한 전시를 관람하면서 시원하게 휴식을 취해보자. 요청 시 친절한 직원들이 생태숲에 관해 설명도 해주고 인근 여행지도 추천해준다.  익금해수욕장. /사진= 강예신 여행+ 기자 사람 많고 복작복작한 해수욕장에서 벗어나 여유롭고 깨끗한 해변을 찾는다면 익금해수욕장이 좋은 선택지가 될 수 있다. 길이 900m, 폭 40m에 달하는 고흥군에서 가장 넓은 백사장을 지닌 해수욕장이다.  수심이 얕고 경사가 완만하며 바닷물과 백사장이 깨끗해 아이 동반 가족여행객들이 많이 찾는 고흥의 숨은 피서지다.   특히 바닷가 모래밭 같은 수분이 촉촉한 땅에서 하는 ‘슈퍼어싱’이 단순 맨발 걷기보다 효과가 뛰어나다는 정보가 퍼지면서 모래가 고운 이곳으로 슈퍼어싱을 즐기러 오는 이들도 늘고 있다. 잔잔하게 일렁이는 파도가 발끝에 살짝 닿을 때마다 평온함이 배가된다.   ​황진동 금산면장은 “익금 해수욕장에 더 많은 사람이 찾아올 수 있도록 사회단체 등과 해수욕장 환경정비에 특별히 신경 쓰고 있다”며 “맨발 걷기 성지로 자리매김할 수 있도록 더욱 힘쓰겠다”고 말했다.  익금해수욕장 휴식 공간. /사진= 강예신 여행+ 기자 그늘 쪽에는 평상도 많고 캠핑이나 차박을 즐기러 온 사람들도 보였다. 이용객이 많지 않은 편이라 일행끼리 여유롭고 편안하게 시간을 보내기 제격이다. 샤워장과 화장실도 깔끔한 편이며 바다낚시도 가능하다.  해수욕장은 해마다 7월 중순부터 8월 중순까지 약 30일간 운영하며 텐트촌 이용료는 텐트 크기에 따라 상이하다. 인근에 특별한 볼거리나 맛집, 카페가 많지는 않은 편이니 신나는 놀거리를 찾는 이들보다는 여유로운 휴식을 원하는 사람들에게 추천한다.   팔영산 편백치유의 숲 팔영산 편백치유의 숲 입구. /사진= 강예신 여행+ 기자 편백나무 숲에 조성한 산림치유 공간인 팔영산 편백치유의 숲은 테라피센터, 치유숲길, 명상쉼터, 노르딕 워킹 코스 등을 갖췄다. 416ha(약 125만8400평) 규모의 편백나무 숲 안에서 피톤치드 향을 맡으며 무더위에서 벗어나 힐링을 누릴 수 있다.  지역 주민부터 여행객, 단체 견학 고객까지 다양한 이용객이 사계절 내내 많이 찾는다. 혼자 숲을 산책하고 둘러봐도 좋지만, 산림치유 프로그램을 신청해 산림치유지도자의 인솔에 따라 다양한 체험을 즐겨보는 것을 권한다.  실내외 코스 모두 이용 가능하며 가장 대표적인 프로그램은 숲에서 진행하는 치유숲길·노르딕 워킹코스, 명상쉼터 등이다. 지도자는 함께 숲을 걸으며 올바른 호흡법을 안내하고 몸과 마음에 진정한 쉼이 도달하도록 이끌어준다.   편백 맨발길. /사진= 강예신 여행+ 기자  특히 가장 인기 있는 시설은 편백 맨발길이다. 맨발걷기 수요가 증가하자 완만한 숲길에 황토길을 깔아 맨발걷기 전용 길로 만들었다.  시작점에는 신발 보관장과 편안하게 앉아 시원한 물로 발을 닦을 수 있는 시설을 마련했다. 황토길 표면이 거칠지 않아 발이 아프지 않고 사방에 둘러싸인 편백나무 덕분에 시원하게 걷기 좋다.   해먹 힐링존. /사진= 강예신 여행+ 기자 ​숲속에서 즐기는 해먹에서의 휴식도 만족도가 높은 프로그램이다. 모기장을 설치해 여름에도 쾌적하게 즐기기 좋다. 산림치유 프로그램 신청자에 한해서만 이용 가능하다. 마찬가지로 명상데크에도 벌레가 들어오지 못하도록 텐트 형식의 모기장을 설치해 주변의 방해 없이 명상에 집중할 수 있다.  녹동항 ​고흥에서 노을 명소를 찾는다면 해질녘 고흥의 대표 항구, 녹동항으로 향해보자. 소록도, 거문도, 백도, 제주도를 연결하는 해상 교통의 중심지 녹동항은 각종 수산물을 저렴하게 구매할 수 있는 곳으로도 유명하다. 고흥 연근해 어획량의 약 70%를 이곳에서 생산한다.   녹동항 바다정원과 돔 영상관, VR 체험관 등 다양한 볼거리도 갖췄다. 특히 고흥에서 노을을 감상하기 좋은 곳으로 잘 알려져 있으니 저녁 식사를 하기 전 녹동항에서 일정을 마무리해도 좋겠다. 하늘이 어두워지면 소록대교에 형형색색 조명이 들어와 화려한 야경을 감상할 수 있다.  녹동항 불꽃쇼. /사진= 고흥군 고흥군은 지난 4월부터 매주 토요일 밤 녹동항에서 드론쇼를 상설 운영 중이다. 추석 연휴 기간인 오는 9월 14일부터 17일까지는 특별 공연을 개최할 예정이다. 드론쇼가 열리는 날마다 통기타, 색소폰, 마술쇼 등 다양한 장르의 공연도 다채롭게 펼쳐진다.  여기에 오는 11월까지 매월 1회 이상 해상 멀티미디어 불꽃쇼도 진행하고 있으니 고흥군 홈페이지를 통해 축제 일정을 확인해 방문해보자.  공영민 고흥군수는 “녹동항 밤하늘을 불꽃과 드론으로 더욱 화려하게 수놓아 체류형 관광객 유입을 촉진하고 지역 경제 활성화의 동력이 되는 행사를 계속할 계획”이라고 말했다.  Copyright © 매일경제  ........ 여름의 막바지 여행으로 다녀 오셔도 되고,추석 연휴때 나들이 다녀 오시는 것도 좋을것 같아요. 저는 두시간 거리여서 익금 해수욕장이나 편백숲.녹동항을 가끔 가봤는데 유명하지가 않아서 한적하고 좋았어요. 녹동항에 가시면 싱싱한 회를 맛볼 수 있어요.

핑크한울이

회사근처 메가 커피 오픈

mz 자슥 너무 귀엽죠 제 커피 담당 !!!! 회사 근처에 메가 커피 오픈했네요~ 더울때는 시원한 커피가 제격이죠 

뽀봉

8/29(목)오늘 하늘이💙예뻐요!!

아침에는 바람도 시원하고 하늘도 파랗고 가을하늘 같아요~~^^ 오후에는 더워지겠지만 시원한 오전시간을 즐겨야 겠어요~~좋은하루 되세요!!💙

냥식집사

🌸만보걷기 챌린지

🌸만보걷기 챌린지 바람 시원하게 불고 시원한 그늘 찾아서 걸었어요 예쁜 사물 풍경들도 많이 보았네요. 아침 햇살 공기 풍경은 힐링입니다.👍  

레몬그린

💨모닝 러닝크루

💨모닝 러닝크루 시원한 아침에 그늘 찾아서 인터벌트레이닝 했어요. 파란하늘에 참 좋은 아침입니다. 선선하고 걷기 좋아서 가볍게 러닝 마쳐요.

레몬그린

🥛굿모닝 물마시기

🥛굿모닝 물마시기 오늘은 조금 일찍 일어났어요 시원한물 안마셔도 될것 같은 시원한 아침이지만 시원한 물로 채워서 마셨어요. 오늘도 많이 마시는 하루 보내요.

레몬그린

🌄목요일 아침 하늘 보기

🌄목요일 아침 하늘 보기   어제 보다 더 시원한 아침입니다  바람이 많이 불어서 추워요 오늘도 맑은 날일듯 아침 하늘색이 예쁘네요 행복한 아침 입니다.  

레몬그린

8월 28일 만보 완주

오늘밤에도 시원한 바람이 불어서  기분 좋게 만보 완주했답니다 

감사하며살자

혈당일기10기 6일차

일자   8/28  07:19 아침식사전 아침에 일어나 창문을 열으니 시원한 바람이 불어서 좋았다. 이젠 가을이 오려나 보다. 낮에는 덥지만 아침저녁에는 선선해서 운동하기 딱 좋다. 오늘도 만보걷기를 완성하고 이 글을 쓰니.기분이 좋다. 내일도 혈당과 나의 건강을 위해 파이팅하자!

풀에버

토마토 주스

시원한 토마토 주스도 한 병 마셨어요  과일주스는 가야농장 제품들이 맛있더라구요 

감사하며살자

만보 걷기와 출첵

연일 새벽에 시원한  바람을 맞으며 걸으니까 잠도 잘오고 좋아요.

핑크한울이

만보걷기

시원한 바람이 부니 걷기가 너무 좋아요.

정수기지안맘

8월28일 5일차

날짜 8월28일 측정 저녁식사1시간30분후 저녁은콩밥1/2공기.미역줄기.김치.고등어.오뎅볶음,샐러드 후식 그릭요거트에 블루베리 야채를 먼저먹고 단백질밥순으로 먹음

혁혁

시원한 커피

아직 더위가~~ 시원하고 달달한 커피 마셔요~♡

예지영준맘

커피한잔

계단오르기와 홈트운동하고 시원한  아쓔커피 생각나 마셔요 . 즐건 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

8/28(수)덥네요!!시원한 캐모마일 한잔!!💕

토스에서 구입 했었던 캐모마일 릭렉스 제로! 캐모마일/타트체리/레드커런트 원료를 배합한 디카페인에 제로 칼로리 음료!! 나른한 오후 기분전환으로 좋네요~~🥰

냥식집사

만보 걷기와 출첵

새벽  걸으니까 너무 좋네요. 시원한  바람을 쐬면서 걷고 오면 잠도 잘 오네요. 출첵 포인트도 받았어요.

핑크한울이

라이브방송에서 산 반팔티 추천해요.

밴드 라이브 방송에서 6천원 주고 산 불가리원단 티셔츠  운동할때 입기 정말 좋은것 같아요. 원단도 시원한 재질이라 땀흘려도 금방 마르고 몸에 달라붙지 않고 넘 좋았습니다. 가성비 짱 좋아요. 티셔츠 하나 6천원이라 큰부담 없어  깔별로 사서 올 여름 운동할때 번갈아 가며 잘 입고 운동했습니다..

여니솔이맘

아침에 만보걷기 했ㅇ니요

아침 날씨가 꼭 가을 같네요. 시원한 바람과 함께 오랜만에 만보 걷기 했어요. 기분이 상쾌해요.

뇌순이

어제보다 시원한 아침 🌄

선풍기를 강풍으로  틀고 자다가 약풍으로 틀고 잤네요~^^ 아침에 일어나니 시원해서 주방 창문 열고 선풍기도 안 켜고 미지근한 물 한잔 💦 을  마시는데...어??? 시원하네요 ㅎㅎㅎ 기온이 내려가니 미지근한 물도 시원해지는군요~^^ 낮 하고 기온 차가 심해지기 시작하니  우선 건강부터 챙기시는거 잊지 마세요~^^ ☝️그건 치킨이 아니고 꼬꼬맘인데..ㅎㅎ

나쁜엄마

혈당일기7일차

어제 저녁 간단하게 누릉지 한그릇 아침 혈당110아직 쫌 높은듯하지만 굉장히 높았던 여전에비해 좋아진거가따

뽀야옹

혈챌10기4일차

후회 후회 어제 저녁에 짬뽕라면 한그릇 단팥빵 조금.   오늘 아침공복 122 후회 한들 무슨소용.  오늘은 아침부터 운동에 먹거리 잘 지켰으니 내일 기대해본다

사랑합니다4