8월28일 5일차

날짜 8월28일

측정 저녁식사1시간30분후

저녁은콩밥1/2공기.미역줄기.김치.고등어.오뎅볶음,샐러드

후식 그릭요거트에 블루베리

야채를 먼저먹고 단백질밥순으로 먹음