'식물성 유산균 위 캡슐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 식물성 유산균 위 캡슐에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

유산균 챙겨요

유산균 물과 함께 섭취하네요. 장건강에 도움이 되는 프로바이오틱스를 면역력을 높입니다. 다이어트에도 효과적이네요.

정수기지안맘

유산균 한포

장건강에는 유산균 챵겨야지요

아미134

유산균 챙겨요

프로바이오틱스를 먹는 시간은 장까지 유산균이 안전하게 도착하기 위해 꼭 지켜야 하네요. 아침 기상 후 공복상태나 식사를 한 뒤 2~3시간 뒤 놓친 유산균 식 후 2~3시간 섭취하네요.

정수기지안맘

유산균이랑 물도~😆

애들 유산균하고 아침약도 챙겨줍니다 ~♡ 콧물이있어서요ㅠ 왔다갔다 하면서 놀다가 먹다가 그러고있어요 ㅋㅋ

자스민꽃

유산균

공복유산균 챙겨먹어요 장건강 위해서 매일 복용하고 있어요

들꽃7

유산균

공복에 유산균 먼저 털어 먹어요 장건강 지켜봅니다

주안맘0413

유산균 챙겨요

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 면역력을 강화하고 알러지 예방 체중감량을 돕습니다. 공복에 먹거나 식 후 2이간 뒤에 먹는 것이 좋다고 하네요.

정수기지안맘

유산균

주말도 잊지.않고 유산균 챙겨요 애들이 잘 안챙겨서 아침마다 수저 옆에 둡니다

현유리

유산균

주말도 공복루틴 실천했어요 장 건강에 좋은 유산균 함께 했어요

애플짱

유산균

유산균 공복에 챙겨 먹고 있어요 장건강 위해서 오늘도 챙겨 먹어요

들꽃7

오랜만에 챙겨보는 유산균 이네요

오랜만에 유산균 챙겨서 먹어요 맛있는데 금방 톡 먹는데 매일 챙기는것이 생각보다 쉽지않네요 ~~꾸준히 먹어야 효과가 있을듯한데 잘 챙겨서 먹어야겠어요

ㅇㅅㅇ지니

유산균 챙겨요

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

유산균

공복에 유산균 챙겨 먹어요 장건강 위해서 꼭 챙기는 루틴이에요

들꽃7

유산균 먹기

아침마다 먹고 있어요 유산균이 몸에 좋아요

수수깡7

유산균

금요일이네요 유산균 챙겨요 어제부터 보일러를 돌려서 아침 거실이 춥지 않아 좋아요

현유리

유산균

장건강을 위해서 매일매일 챙겨요 유산균 락토핏 코어 먹습니다

라미에뜨

유산균

장건강 유산균 잊기전에 보이면 그냥 막 먹어요 ㅎ

아미12

감자나 옥수수도 위험...혈당 관리할 때 반드시 피해야 할 음식

혈당 관리 하시는분들 많으시죠? 당뇨환자분들은 감자나 옥수수도 조심하셔야 한다고 하네요. 대부분 탄수화물로 이루어져 있는 감자를 먹게 되면 혈당이 갑작스럽게 상승시킬 수 있습니다. 옥수수도 저는 정말 좋아하는데 옥수수 1/2개는 당지수가 비슷한 흰쌀밥 반공기 정도의 혈당상승을 유발할 수 있다고 해요. 혈당 관리가 필요하신 당뇨환자분들은 조심하셔야겠어요 일반분들은 적절히 운동하시고 몸에 좋은 음식을 드시면 될꺼 같습니다~ 시금치, 케일, 통곡물, 생선이나 닭고기는 혈당 관리하는 사람들에게 최고의 식품이다. 반면 최악의 식품에는 무엇이 있을까?? 제2형 당뇨병은 인슐린의 기능 저하로 인해 혈당이 높아지는 질병으로, 평생 관리가 필요하다. 제대로 관리하지 않으면 증상이 악화되거나 합병증이 생길 우려가 있다. 당뇨병 관리를 위해서는 무엇보다 건강한 식습관을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. 건강·의료 매체 ‘메디컬뉴스투데이’ 등의 자료를 토대로 당뇨가 있을 때 좋은 식품과 나쁜 식품을 알아봤다. 당뇨병 관리에 좋은 식품으로는 녹색 잎채소, 통곡물, 생선, 닭고기, 베리류 과일, 견과류, 씨앗, 콩류, 건강한 지방 등이 있다. 이들 식품은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 특히 녹색 잎채소는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 혈당을 천천히 올린다. 통곡물은 정제된 곡물보다 혈당 지수가 낮아 당뇨병 환자에게 유익하다. 생선과 닭고기는 단백질 공급원으로서 중요한 역할을 하며 베리류 과일은 항산화 물질이 풍부해 건강에 좋다. 견과류와 씨앗은 건강한 지방을 제공해 심혈관 건강을 지키는 데 도움을 준다. 반면 피해야 할 음식도 있다. 정제된 곡물과 단맛이 강한 과일주스, 탄수화물이 많은 식물성 식품은 혈당을 급격히 올릴 수 있어 주의해야 한다. 육류 섭취에도 주의가 필요하다. 미국 하버드대 연구팀에 따르면 육류 섭취 횟수를 매주 3차례 이상 늘리면 당뇨와 같은 질병에 걸릴 확률이 증가한다고 한다. 이는 육류에 포함된 포화지방과 콜레스테롤이 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 당뇨병 환자들은 식단 관리 외에도 규칙적인 운동과 스트레스 관리가 중요하다. 운동은 인슐린 감수성을 높여 혈당을 조절하는 데 도움을 주며 스트레스 관리는 호르몬 균형을 유지해 혈당 변동을 줄이는 데 기여한다. 당뇨병은 생활습관병으로 불릴 만큼 일상적인 관리가 중요하기 때문에 식습관과 생활습관을 꾸준히 점검하고 개선하는 노력이 필요하다 <출처 위키트리>

우리화이팅

유산균 꾸준히 먹기 다짐✊️

요새 배에 가스가 많이 차서 공복에 유산균을 다시 열심히 먹어요 기분 탓인지 다시 가스가 덜 차더라고요 어느 순간 유산균은 먹어도 먹는 거 같지 않은데.. 이렇게 안 먹다가 보면 또 효과가 있는 것 같아 안 먹을 수가 없겠더라고요 플라시보 효과 때문일지는 잘 모르겠어요🤣

더달달

유산균

유산균 챙겨먹기 해요

sugi03250