'식스팩 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

효과 대박인 운동루틴

식단(별로 대단한것도 없음!) 아침_과일 사과 반개 점심_먹고싶은것 탄수화물 적고 단백질이나 지방 위주 음식 500칼로리 이하로! 저녁_프로틴바&물  일단 식단은 이렇게구요 아침은 평민처럼 점심은 공주처럼 저녁은 그지처럼 이거 뭔지 아시나요ㅎㅎ  첨엔 저녁도 500칼로리 이하로 먹었는데 운동하니까 졸려서 배가 안고프더라구요..? 무튼 다들 다이어트 성공하세용 홈트는 주로 다리운동 하는데 이거 강추할게요‼️ 일주일만에 허벅지 둘레 3cm나 줄었어요ㅠ  https://youtu.be/dpBYYEhdofI

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편의점 다이어트 간식

셀렉스 프로틴바  다이어트 간식으로 좋아요. 하나에 2천원이고 가끔 2+1행사도 합니다. 이거 먹으면 속이 든든해져서 다른 군것질을 최소화 할 수 있어서 마음에 들어요. 베리와 견과도 적당히 있고 단백질이 12g 들어 있어서 건강에도 좋습니다. 그외에도 칼슘 비타민 종류도 함유되어 있으니 다이어트때 간식으로 한번 드셔보세요. 달달한 맛도 나서 간식 땡길때 이거 하나면 충분하답니다.

자수민

실내자전거로 운동해요

53세 주부입니다. 1년동안 10키로 감량했어요. 1주일에 6번정도 빠르게 만보걷기 하고요. 3번 정도는 40분정도 실내자전거 탑니다. 물론 식단도 같이 했어요. 아침은 구운계란 2개 양배추 샐러드(겨자쏘쓰) 점심은 사과반쪽 프로틴바1개 저녁은 닭가슴살 샐러드  검은콩 두유  치팅데인 2주일에 1번 먹고싶은거 점심에 먹었어요. 실내자전거는 당근으로(ㅎㅎ) 구입했구요  10키로 추가 감량 목표로 하고 있어요. 모두 화이팅

쭌애

야식이 땡길때는 프로틴빠가 최고 ㅎㅎ

53세 주부입니다. 올해 10키로 감량했고 앞으로 10키로 더 감량목표입니다. 독하게 맘먹었다가도 야심한 밤이 되면 출출하고 유혹이 ㅎㅎ 그럴때 프로틴바를 저는 먹어요. 질리지 않게 여러가지 종류, 맛을 사 놓고 돌아가면서 먹으면 아주 좋아요  한번 드셔보세요

쭌애

식사대용으로 좋은 프로틴 그래놀라!!

캘로그 프로틴 라인업에는 프로틴 그래놀라/ 프로틴 쉐이크/ 프로틴바 3가지 가 있어요 바쁜 아침에 간단히 먹기 좋은 프로틴 그래놀라 추천해요 삶은 계란 3개 분량의 단백질(17g) 이여서 아침식사대용으로 좋아요 우유에 먹어도 좋고 요거트 에 섞어 먹어도 좋아요 달지 않아서 좋습니당

정슈94

닥터유 단백질바와프로틴

일요일이라 조금 늦잠을 잤더니 아침이 늦어지고 점심도 늦어져서 점심을 조금 가볍게 먹을려고  세렉스단백질바가루에 우유섞어서 얼음으로 시원하게  준비하고 닥터유 단백질바 두개를 늦은점심으로 챙겼네요 평소에도 자주 프로틴바와 단백질바를 점심식사대용으로 자주 이용하는데 든든한한끼로 손색없는것 같아요  가벼운 식사대용으로 추천해봅니다

들꽃7

프로틴바계의 전설- 마이프로틴 레이어프로틴바(a.k.a.육겹바)

처음 먹었을 때 충격을 금치못했던 충격의 육겹바.. 다이어트를 떠나 너무 맛있어가지구요- 많이들 알고계시잖아요?ㅎㅎ 요즘은 다 부질없다는 것을 알고 자주 시키지 않지만, 그래도 한번씩 꼭 생각나는 마성의 육겹바- 당충전이 필요할 때, 추천드립니다!!

듀란듀란

운동전 후 포만감은 업 칼로리는 다운

오가닉마더 프로틴바 배고플때 입궁금할때 과자먹고싶을때 단백질채우고싶을때 간편하게영양채우고싶을때 입맛없을때 체중관리할때 다 해당됩니다 요거 하나면 수제 프로틴바라 정성이 가득해 더 든든하고 맛있어요 강추합니다 좋은 원료에 정제당이 없어 너무 좋아요

복있는여자

다이어트 단백질바 커클랜드 프로틴

소개할 다이어트 식품은 커클랜드 프로틴바예요 초콜릿칩쿠키도우바와 초콜릿브라우니바입니다 피넛버터랑 쿠키앤크림 맛도 있습니다. 여러가지 맛이 있으니 취향에 따라 구매해서 드시면 될꺼같아요 단백질21g 당류 1g 칼로리는 개당 200칼로리가 좀 안되네요 얼려놓고 하나씩 드시면 맛있어요

채아미

진짜 배로 빨래하는 그날까지!

정말 배로 식스팩 만들고 싶어요! 식스팩 있으면 정말 빨래할 수 있낭요? 빨래판으로 만들어서 해수욕장에서도 웃통 벗을래요 핸펀배경사진으로 몸짱사진해놓긴하는데 잘 안봐요 ㅋㅋ 그래도 담달 해수욕장 가는 그날까진 꼭!

티백

복근 있는게 멋있어보여서 시작

그냥 어느날.. 인터넷 짤로 식스팩 있는거 보는데 멋있드라구요 없는거보단 있는게 낫잖아 하고 무지성으로 시작했는데 식스팩은 없고 우선 건강해지긴 했습니다 짤은 검색해서 나온 근육질 보이 가지고옴 누군지 몰루

돌헨진

요거이 괜츈

오늘 신랑이랑 아이가 김밥해달래요 살짝 장을 보러가야되는데 배가 고파 엄마는 켈로그 프로틴바K 아몬드&호박씨 먹었어요 요기이 좋은 이유 안딱딱해서 먹기좋고  맛있어요  간편한게 먹기 좋네요

송쩡

[추천] 미트리 프로틴바 카카오초코 드셔보세요~

나이들면서 단백질 섭취가 점점 필요할것같아 다양한 종류의 단백질바를 사봤어요~ 이 단백질바는 초콜렛맛이라 맛있게 먹을수 있어요.  아몬드도 들어있어서 입이 심심하지 않게 건강하게 섭취할수도 있네요 ㅎㅎ 워낙 운동을 잘 안하는지라 먹는거로라도 프로틴 섭취 열심히 해보려고요!! 추천합니당~

짜로짜로

다이어트목표입니다.

늘어난 몸무게 나이가 들수록 더 빼기가 쉽지 않은것 같습니다. 예전에 식스팩이 가득해던 복근으로가 목표이지만 차분히 사이즈부터 줄이는것을 1차 목표로 최종목표까지 달려가보려고 합니다. 꾸준함으로 의지가 꺽이지 않는것이 중요하다고 생각합니다.

둥글게둥글