'신 비비고 왕만두(밀키트)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

생신상

반찬놓을 곳이 적어서 요정도만 찍었어요^^ 배터지게 먹었어요

파인더홀

신한 쏠 금도끼 당첨

금도끼 받았어요

핑크핑크퐁퐁

신세계 3월 스타트

룰렛 천포준적있음

야고

나물비빔밥인데 고추장 대신 간장으로

맛있어 보이지 않나요? 냉장고 파먹기 한 비빔밥이랍니다. 그래도 기존 반찬이 좋아서 비빔밥이 좋았어요.  숙주나물과 시금치 나물이 있었고 제가 매번 샐러드를 해먹기 때문에 잘게 채친 생야채들(당근,오이,콜라비)이 있고요. 동생이 이틀 전 시켜 먹은 음식 남은 걸로 파채와 매운 오돌뼈 볶음이 있었어요. 봄동김치와함께 양파넣은 간장으로 간을 해서 비벼 먹었답니다. 참 밥도 오늘 아침에 몇 그릇 해놔서 냉장고에 놔두었다가  데운 거예요. 전 비빔밥 할 때 달걀 후라이를 꼭 합니다. 그게 제가 비빔밥을 맛있게 해먹는 비법😉 이렇게 담을 때는 이렇게 이쁘게 여기저기 넣어서 반찬이랑 같이 상으로 차렸어요. 아까 밥데울때 된장국도 같이 했구요. 냉장고에 있는 반찬하고 냠냠먹기 시작했어요. 비비면 이렇게 되요. 생야채가 있어서 좀더 밥보다 반찬이 많은 느낌. 너무 맛있어서 싹싹  다 먹었답니다.😄😚

성실한라떼누나

신랑 간식~

편의점 갔다가 신랑이 먹겠다고 골른 약과~ 요즘 약과가 대세긴 대세인가봐요~^^ 딸기맛나는 맛있는 약과예요~

딸기와의행복

신선과일과 야채, 요거트로 시작하는 다요트 아침

한 달째 아침을 사진과 같이 먹고 있습니다. 방울토마토, 블루베리, 당근, 브로콜리, 호두, 바나나에 요거트를 얹져먹고 있어요. 단백질 보충을 위해 계란반숙과 사진엔 없지만 단백질 강화 두유는 필수! 블루베리, 호두 너무 비싸요. ㅠㅠ 하지만 한달간 2kg 빠져서 만족해요. 아침식단으로 강추합니다.

tgrsera

지육챌 인증 잘못하신 분들

지육챌 인증을 잘못하신 분이 이렇게나 많네요. 3월 12일에 올린 분이 100명이 넘어요.  어제 밤에 얼마나 피곤했던지 지육챌 날짜 찾다가 잠이 들었어요. 자다가 일어나 비몽사몽 간에 올리고 시간을 보니 이미 12시가 넘어 삭제하려고 찾으니 3월 12일에 올려져 있더라고요.  근데 너무 많은 분이 실수로 올린 걸 보고 놀랬어요. 다들 실수를 알고 다시 올렸는지 모르겠네요. 저처럼 졸다가 올리면 실수할 수 있겠어요. 날짜 잘 확인하고 올리세요.

roh69

플랭크 챌린지 신청

새로운 한주의 플랭크챌린지를 참여하여  신청서 제출 했어요 

차칸청춘

신한 sol 출석 이번달은 두배

출석 잘 안하는데 이번달은 꼬박꼬박 해볼까봐요^^ 두배라네요~~

당근쥬스쪼아

신세계 출균

2월 잘가

야고

러닝크루 신청

러닝플랜이라고 걷기나 5분뛰기 같은것도있어요 이걸로인증해야된대요 쉬워진대신 500캐시ㅜㅜ

숫자

간신히.만보 완료

간신히 만보 완료 했어요. 편안한 밤 되세요^^

김봉두

빠르게걷기(경사로 런닝머신)

2024년1월8일 75.4kg 2024년2월29일 68.8kg 52일만에 6.6kg 다이어트  평상시 식성이 좋아서 무엇이든 잘먹기에  다이어트하는데 무척 힘이 들었습니다  다이어트 기간동안 식사는 평상시와 똑같이 하였습니다  이번에는 하루에 런닝머신(경사로8단계) 빠르게 걷기  1시간씩 하였고 "경사로 8단계"로 시작하면 15분정도 지나면  땀이 나기 시작해서 7~8분에 한번씩 수건으로 땀을 닦아야 할 정도로 땀이 많이 나옵니다 일반 런닝머신 평지 빠르게 걷기를 하면  60분정도 지나야 땀이 조금 났었는데 경사로 런닝머신 빠르게 걷기는 땀을 많이 나게 하기 때문에 이번 다이어트를 성공할수 있었습니다  런닝머신 경사로 빠르게 걷기 다이어트  도전해보세요  확실하게 느낄수있는 다이어트를 성공할수 있습니다

태백산0

2월 29일이 생일이신분 있을까요?

오늘이 2월 29일이네요!! 만약 계시다면 축하드려요~^^ 보통 29일생일이면 28일로 출생신고 하는걸까요? 아님 29일출생신고 하고 생일을 28일로 하실까요?? 갑자기 궁금해졌네요^^;;

나는무너

🌼 신기한 아이 구근식물 수선화

🌼 신기한 아이 구근식물 수선화 이게 3년째에요 22년봄 처음에 구근식물 사서 꽃 잘 봤어요. 그런데 생명 다한 구근을 씻어 말려 방치하다가 봄이 되서 보니 흙도 물도 없이 싹이 나서 새로 피어 났거든요. 그아이가 이번엔 그냥 화분채 방치 했는데 마지막 양분으로 또 삐죽 나와요. 그거 발견하고 얼릉 물주고 창가로 모셨어요. 24년도 다시 나온 이싹은 풀로만 끝날까요???🌼 이건 23년 봄 3월 초에요. 이정도만 해도 양이 많지요. 꽃은 많이 피워 내지 못하고 하나만 나왔어요. 엄청 귀여웠 답니다.

레몬그린

씨씨앙 챌 신청

영양제 플랭크 신청했어요

송쩡

씨씨앙 플랭크챌•영먹챌 신청! 3월 4일부터 시작입니다

1000포인트에서 700포인트로 줄었네요.

사랑혀니

🧏🏻‍♀️틈날때 괄사 대신

🧏🏻‍♀️틈날때 괄사 대신 예전에 적외선 마스크인가 그거 살때 딸려온 선물이에요. 괄사대신 이걸로 얼굴 턱선 롤링 해주면 시원 하면서 늘어진 살 정리 되요. 출첵 광고 나올때 하면 좋아요

레몬그린

신체나이 60대, 골밀도 50대라는 92세 이길여 총장 (+생활습관 식단 등등..)

비행기 차 안에서 자는 걸 측근들이 본 적이 없다고 피곤해서 몸살이 나는 걸 이해하지 못하심 코로나 아직까지 안 걸리심 작년 사흘내내 골프 치심 길병원 피셜 신체나이 60대 중반 골밀도 50대 못지 않음 장수인자로 알려진 HDL 콜레스테롤 83 - 20~24세 여성의 평균 수치는 69mg/dL 70세에 59mdL까지 내려감 아침은 녹즙 한 컵, 계란 요리, 요구르트, 콩물이나 단백질 파우더를 넣은 우유, 견과류, 고구마나 감자 , 삶은 뒤 다시 올리브유를 뿌려 익힌 토마토와 생 파프리카와 양배추 등 소스를 뿌리지 않은 채소 후식은 늘 사과 그 외에 단 과일 잘 안 드심 식사시간은 30분~1시간 점심은 간단히 전복죽·야채죽·닭죽 외식은 늘 스테이크 - 단백질 섭취에 도움이 되고 전반적으로 맵고 짠 한식을 피하기 위해서 - 아직까지 임플란트 한 번 해 본 적 없는 치아로 스테이크 쌉가능 치실+식사 후 바로 양치 최근 좋아하는 특식은 햄버거 -비서가 와퍼 주니어 사갔다가 혼났다고 함 무조건 와퍼+후렌치후라이+제로콜라 영양제 비타민 콜라겐 바이오틴 유산균 섭취 - 간과 신장에 무리가 가면 과유불급이라n생각하여 제한 오후 11~12시 취침, 오전 7~8시 기상 일어나자 마자 하는 일은 따뜻한 물 한잔 요가 (스트레칭) 제일 즐기는 운동은 걷기 - 최근 집에 온수풀을 만들어 수중 워킹 1시간 (부럽) - 집에 운동방 있음 - 차에서 손목·발목을 돌리기, 허벅지 밴드 운동 , TV 볼 땐 누워 다리를 들었다 놨다 등등 몸을 계속 움직이는 습관 있으심 - 걸을 때 자세 엄청 신경쓰심 머리숱이나 피부노화는 집안 내력 -10년 전부터는 정기적으로 레이저 시술 커피 대신 차 집에 가습기 틀어놓음 하루에 홍삼,인삼 달인 물 3l 언제든 손 뻗으면 잡힐 수 있도록 신문을 둠 매일 아침 헤드라인이라도 빠르게 훑는 게 중요 루틴 -주요 일간지의 경우 사설을 꼭 읽음 즐겨 보는 텔레비전 프로그램도 뉴스 말마다 정기적으로 회의함 "건강하니까 열정이 넘치는 게 아니라, 열정이 있으니까 건강한 것인지도 모르겠어요." 그는 아직도 학생이나 환자들을 위해 하고 싶은 일, 해야 할 일이 많다고 했다. 그래서 여전히 도전적으로 일을 벌이고, 좋은 결과가 나올 때 한없는 보람과 재미를 느낀다는 것. “저는 나이를 생각하지 않아요. 나이에 비해 건강하다 그런 생각 자체를 안 하죠. 내 건강의 기준은 나이가 아니라 지금 내가 하고 싶은 일을 할 수 있느냐, 아니냐니까요.”

야고

어제 제로딜 만두사신분??

어제 제로딜 저녁 9시꺼사려고 기다렸는데 뭐하다 못산거같아요 ㅜㅜ 아흑.. 무슨 호떡만두? 이런거였는데 검색해도 안나오고 사신분 혹시 계시나요? 이름이 뭐였을까요???

나는무너

스벅 신상

아침에 신상 나왔다고 해서 부지런히 다녀왔네요. 핑크 컬러들이 지름신을 불어 일으 켰는데 잘 참았어요

로블ㅎ

40회소통왕 신청해보아용

포메다둥이네

팀워크 새 챌린지 신청했어요

이번엔 산책이네요^^ 산책중 동물 또는 식물 사진 올리기래요~~

당근쥬스쪼아

신세계 룰렛

홧팅

야고

아이들간식

비비고 군만두 구웠어요 학원갔다와서 잘 먹 네요

파인더홀

나만의 러닝머신 타는 법 공유해요🙈

러닝머신 그냥 타면 늘 지루하고 ㅠ 유산소가 어찌나 하기 싫던지  ㅠㅠ 그러다 저만의 즐겁게 타는 방법를 찾아서 공유해요 ㅎㅎ 다들 다른 팁 있다면 공유해주세요~ 준비물 : 신나는 노래 속도 4로 1분 이후 속도 6 유지 노래 듣다보면 후렴이나 클라이맥스때!! 속도 8-10으로 달리기 이후 다시 속도 6 **무한 반복  노래 한 곡당 속도 8-10으로 1분 30초는 뛰는 것 같아요  저는 주로 그렇게 20분-30분 탄답니다😊 다들 신나게 뛰고 싶을 때 한 번 해보세요!

회색고양이

언파 오예챌 신청 인증

1일차 인증했어요

주안맘0413

신전떡볶이

여기에 컵밥^^ 신전떡볶이는 매장보다 포장해와 먹는게 더 맛나는듯해요

당근쥬스쪼아

엠씨몽 최신근황

1.코인관련으로  떠들석했던 성유리남편 안씨, 빗썸 실소유주 의혹받은 강종현 사이에 핵심증인중 한명 2.계속출석요구했는데 거부해서 증인소환에 응하지 않아 강제구인절차 도입하려고 과태료 부과됨 3.이것도 거절하면 7일이내 감치가능

야고

신한 쏠 금도끼 당첨

10개 당첨됐어요

핑크핑크퐁퐁

신발 만보 냠냠

시간없네 8282

야고