새벽을열자
와~ 골고루 잘 챙기셨네요~ 맛도 있어보여요 그리고 감량 축하드립니다
한 달째 아침을 사진과 같이 먹고 있습니다.
방울토마토, 블루베리, 당근, 브로콜리, 호두, 바나나에 요거트를 얹져먹고 있어요.
단백질 보충을 위해 계란반숙과 사진엔 없지만 단백질 강화 두유는 필수!
블루베리, 호두 너무 비싸요. ㅠㅠ
하지만 한달간 2kg 빠져서 만족해요.
아침식단으로 강추합니다.
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댓글 9
- 당고딩고
효과를 보셨군요. 꾸준히 파이팅입니다.
- 나는민천사
과일에 계란 요거트까지 건강 가득 한끼네요
- 구룸구룸
오우 좋은 한끼네요 맛있게 드시길 바라요
- 지니1106
여러가지 재료가 골고루 들어간 맛있는 아침식사네요
- 오늘도화이팅요
건강한 한끼 드시는군요 맛난 시간 보내세요
- 망고주니
여러가지 과일을넣어서 만든 다이어트 식품이네요 맛있어보여요
- 곱꼴
요거트로 다이어트 하면 좋긴 하네요
- 파인더홀
건강한 한끼네용 건강지수 업글합니다.
