'신 비비고 왕만두(밀키트)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

돼지불고기와 신김치볶음

딱 먹기좋게 익은 김치와 돼지고추장불고기 만들어 술한잔~~~

목표사십구

전신운동과 슬림팔운동

캐시홈트 전신운동과 슬림팔 운동 했습니다

오와둥둥

전신운동

전신타바타 홈트 했어요 짧고 강도 높은 전신 운동이예요

예지영준맘

전신홈트와 복근운동

캐시홈트 전신홈트와 복근운동 했습니다

오와둥둥

전신 타바타 스트레칭

짧은 시간에 칼로리 소모가 큰 전신 타바타 올인원 루틴 홈트와  스트레칭으로 마무리 합니다.

쩡♡

전신운동

전신타바타  홈트 8 동작으로 짧은 시간  칼로리 소모 높은 운동  해줍니다

예지영준맘

전신 운동 타바타로

짧은 시간에 칼로리 소모가 큰  전신 타바타 올인원 홈트와 스트레칭으로  근육 피로를 풀어줍니다.

쩡♡

전신 스트레칭

밤새 굳었던 근육 풀어주면서 개운하게 하루 시작합니다..

장보고

고강도 전신운동

오늘은 평소보다 강도를 높여서  칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요 

감사하며살자

신라면 ㅎㅎ

농심하고 케데헌 콜라보 했다더니 ㅎㅎ 뭔가 재밌네요 ㅋ 근데 멤버이름을 루미 조이밖에 몰랐네요 ^^;;; 나머지 멤버이름은 미라라네요 ㅎ

:D

전신운동과 점핑운동

캐시홈트 점핑운동 전신운동 했습니다 칼로리 소모 많고, 다리 움직임도 많은 홈트입니다

오와둥둥

전신 타바타

전신을 자극해주는 타바타 올인원  홈트로 스트레칭과 함께 피로를 풀어줍니다.

쩡♡

커피 대신 메밀차

커피 대신 메밀차 마셔요 하루에 두잔씩 커피 마시는데요 그게 오후 2시이후에 마시면 수면에 방해 받거든요 어쩌다보니 오후 커피 마실 시간대를 놓쳐서 메밀차로 마셔요 오후시간도 화이팅 해보아요~!!!

꽃이뻐

전신운동 고고💪💪

뱃살빼기 전신운동 추천 영상이네용  저두 한번 샥 돌았어요🎶 서서 하는 동작들로 이뤄져 있는데 따라하기도 쉬워서 딱 전신운동 하기 좋으네요~

자스민꽃

고강도 전신 홈트

산책 후 칼로리 소모가 큰 고강도 전신 운동으로 근육을 자극해주며 스트레칭과 함께 마무리 해줍니다.

쩡♡

전신운동

짧고 강도 높은 전신운동  체지방 태우는 홈트 했어요  동작 따라하며 잘 마쳤어요

예지영준맘

전신 타바타 홈트

짧은 시간에 칼로리 소모가 큰 전신 타바타 홈트로 전신을 자극하며 스트레칭으로 피로를 풀어줍니다.

쩡♡

당뇨 있으신 부모님, 추석 선물은 이런 식품이 좋아요 (저당·건강식 추천)

추석 선물 고를 때 가장 고민되는 건 바로 당뇨 있으신 부모님이에요. 떡, 한과처럼 당이 높은 명절 음식은 드리기 어렵고, 그렇다고 생략하기엔 마음이 쓰이죠 😥 그래서 오늘은 당뇨 선물 추천 리스트를 준비했어요. 저당 간식과 부모님 건강식 위주로,  맛도 챙기고 혈당도 지킬 수 있는 아이템들입니다! ✅ 혈당 걱정 없는 저당 간식 리스트 1. 다크 초콜릿 코코아 함량 70% 이상이면 OK. 플라보노이드 성분이 인슐린 저항 감소와 심장 보호에 도움을 줘요. 2. 배 풍부한 식이섬유가 혈당 흡수를 천천히 하도록 도와줘요. 구워서 칩으로 만들어도 좋아요! 3. 사과 밥 먹기 전에 먹으면 혈당 상승 억제에 효과적. 계핏가루나 땅콩버터와 함께 먹으면 더 좋아요. 4. 포도 특히 적포도에는 항산화 성분이 풍부해서 혈관 건강+당 조절에 도움. 5. 그릭 요거트 단백질 풍부하고 포만감 오래가요. 비타민D 강화 제품이면 더욱 GOOD! 6. 치아 푸딩 치아시드+코코넛밀크+과일로 만든 고섬유 고단백 푸딩! 집에서도 쉽게 만들 수 있어요. 7. 바나나 아이스크림 재료는 바나나 하나! 얼려서 믹서기에 갈면 저당 아이스크림 완성 🍌 8. 계핏가루 구운 병아리콩   단백질+식이섬유 듬뿍! 오븐에 구워 바삭하게 먹으면 식사대용으로도 좋아요. 이번 추석엔 이런 저당 간식들로 부모님 입맛과 건강을 모두 챙겨보세요. 명절 건강 선물로도 훌륭하고, 정성도 느껴져서 진심이 전해집니다 😊 👉 혹시 여러분은 어떤 당뇨 선물 추천 아이템을 준비하고 계신가요? 댓글로 꿀템 공유해주세요! >>> 지니어트 음식 리뷰하기

깁미더머니

전신운동과 점핑운동

캐시홈트 전신운동과 점핑운동 했습니다 칼로리 소모가 많은 운동입니다 

오와둥둥

전신 타바타 홈트

전신 근육을 자극해주는 전신 타바타 시간은 짧은데 강도가 있어 칼로리 소모에  도움 되네요.

쩡♡

신선한 모듬 생선회로 🐟🐠

친정 어머니 뵈러 목포 와서 가족들과 신선하 고 싱싱한 생선 모듬회로 쫄깃쫄깃한 맛이 더 해져서 맛있고 가족들과 함께 하니 더 맛있네요. 🐬고단백 저지방 식품으로 칼로리가 낮아 다 이어트에 효과적이며, 근육 형성과 회복에도  좋고, 비타민 D와 칼슘이 풍부해 뼈와 치아 건강에  도움을 줍니다. 

정수기지안맘

전신 운동

오후에 실내운동으로  전신타바타 홈트 해줬어요  8 동작이지만 칼로리소모는 많아요

예지영준맘

전신 타바타

짧고 굵게 체치방 감소 효과에 도움 되는 전신 타바타 올인원 홈트로 스트레칭과 함께 마무리 해줍니다.

쩡♡

메가커피 신메뉴 요거트

메가커피 신메뉴 먹어봤어요 요거트 초코베리? 어쩌고 였던 거 같은데 약간 아사이볼이랑 느낌은 비슷한데 요거트 베이스라 맛있게 먹었네용 ㅎㅎ

여리나

전신운동

전신운동  전신타바타  홈트 해줬어요  짧고 강도 높은 운동이예요 

예지영준맘

전신 타바타

짧지만 강도 높은 전신 타바타 홈트로 근력 운동과 스트레칭으로 근육의 피로른 풀어주며 마무리 해줍니다.

쩡♡

다신 구운콘칩 당류 0g 제로 간식 추천해요

제로 간식으로 다신 구운콘칩 추천합니다  추천 이유는 당류 제로간식이고, 튀기지 않고 구운 스낵이라 얇아 식감좋고, 딱딱하지 않아 먹기 좋아서 입니다  다신 구운콘칩 당류 0g 지방 0.6g 콜레스테롤 0mg 제로 간식입니다  보통 스낵류는 유탕처리가 많아서 지방함유량이 높은 편인데요  유탕처리한건 맛은 있지만 당과 지방 때문에 자주 먹기는 어렵더라구요  반면 제가 소개해드리는 다신 구운콘칩은 당류0g 제로간식에 저지방이라 아주 마음에 듭니다 그 비결은 튀기지 않고 구웠고, 설탕을 넣지 않은데 있습니다 당류가 들어 있지 않으면 너무 맛이 없지 않을까라고 저도 생각했었는데요  단맛은 없지만 대신 그 빈자리를 고소함과 바삭함으로 채워서 맛도 좋습니다 저당스낵 구운콘칩은 옥수수 분말 99.5%에 국산 천일염 0.5%로 맛을 냈습니다 얇게 구워서 아주 고소합니다  딱딱하지도 않고 식감좋아서 한봉지 금방 먹게 됩니다  한봉지 칼로리가 115라 부담도 크지 않습니다  옥수수로 만든 간식은 GMO이면 어쩌나 하고 걱정이 되는데요  다신구운콘칩은 NON GMO로 만들어서 그런 걱정하지 않아도 되니 좋습니다 여러가지 제 기준에 딱 맞는 스낵이라 저는 별 4.5개정도는 줄수 있을거 같습니다  0.5 뺀 이후는 양이 적고 용량 대비 가격은 비싼 편이어서 입니다  한봉지 30g이라 봉지 뜯으면 순삭입니다 바삭바삭해서 먹으면서 스트레스도 해소되는 효과도 있고 먹고 나서 이걸 먹다니 하고 머리 쥐어뜯지 않아도 되니 정신건강에도 좋은 저당식품입니다 

오와둥둥

전신 타바타 홈트

짪은 시간에 체지방 감소에 도움을 주는 전신 타바타 홈트로 전신 자극해주네요.

쩡♡

간식 대신 쉐이크💚💚

퇴근전 단백질쉐이크 한잔 타봅니다아💚💚간식대신이죵 말차맛이고 살짝 씁슬한 말차맛이 느껴져서 더 좋은 쉐이크루 탔어요 헤헿 

자스민꽃

전신 스트레칭

관절과 굳은 근육들 부드럽게 풀면서 아침 시작합니다.

장보고

전신운동 슬림팔 운동

캐시홈트 2종 전신운동과 슬림팔 운동 시간차 두고 했습니다 전신 골고루 운동되고 칼로리 소모도 많고 팔근력 기르기도 좋습니다 

오와둥둥