'신 비비고 왕만두(밀키트)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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단백질쉐이크 신타6

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dallim

신상과자

동네 마트에 하나 남았길래 냉큼 집어왔어요 기대만큼은 아니지만 맛있어요

현유리

전신운동

꿀잠위해 홈트운동 욜씸히 했어요. 굿밤되세요 ㅎ

꿈이룸♡

전신운동

지니5287921

정신력이 강한 사람의 특징

긍정적이고 대범한 성격 같아서 저도 닮고 싶네요

감사하며살자

* 두피 가려운 것, 스트레스 많다는 의외의 신호일 수도!!

◇스트레스받으면 피지 분비 증가해 악화 지루성두피염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 피로, 수면 부족 등이 증상을 악화시킨다고 알려졌다. 특히 두피 피부는 다른 부위에 비해 감각을 전달하는 감각신경과 혈관이 풍부하다. 스트레스가 심할 경우 피지 분비량이 증가해 염증이 심해지기 쉬운 환경인 것. 또한, 호르몬 변화나 신경계 이상도 지루성두피염의 발병과 관련이 있는 것으로 알려져 있다. *지루성두피염의 증상은 개인에 따라 다르게 나타난다. ✔️경증인 경우, 비듬이 늘어나거나 약간의 가려움증만 동반된다. ✔️증상이 심해지면 진물과 함께 노란색이나 붉은 여드름이 생기고, 심하게 가렵다. ✔️각질이 쌀겨처럼 벗겨지며 기름진 비듬이 생길 수 있다. 이런 증상은 누구나 쉽게 겪을 수 있어 질병으로 인식되지 않기도 하지만, 방치하면 탈모로 이어질 수 있다. ◇생활 습관 개선 중요해… 심할 땐 병원 치료를 지루성두피염을 예방하고 증상의 재발을 막기 위해서는 ✔️규칙적인 생활습관을 유지하고, ✔️충분한 수면을 취하며, ✔️스트레스를 최소화해야 한다. ✔️음주나 염증을 악화시킬 수 있는 행동도 피하는 것이 좋다. *두피 상태가 나쁘다면 악화되는 요인을 피하고, 머리를 더욱 꼼꼼히 감는 것이 도움이 된다. ✔️두피에 압력을 주지 않고 살살 감는 게 좋다. ✔️약국에서 판매하는 피부염 연고를 잠시 사용해보는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있다. ✔️하지만 이 연고는 단기간만 사용해야 하며, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 증상이 장기화될 수 있어 주의한다. 💥만약 증상이 개선되지 않거나, 염증이 심해져 통증이나 탈모가 발생한다면 반드시 병원을 찾아야 한다. 병원에서는 스테로이드 연고를 일시적으로 사용하거나, 면역 억제제인 칼시뉴린 억제제를 처방할 수 있다. 또한, 가려움증과 염증을 완화하기 위해 경구 약물을 처방받을 수도 있다. 염증이 곰팡이에 의해 발생한 것으로 의심되면 항진균제를 사용하기도 한다. 지루성두피염은 재발이 잦기 때문에 한 번에 완치하기보다는 계속 생활습관을 신경 쓰는 게 좋다. 출처:헬스조선 *저도 두피가 예민한 편인데 스트레스, 피로, 수면부족도 이유가 될 수 있다고 하니 관리에 더 신경써야 겠네요. 지루성피부염 까지는 아니지만 가끔 가려움증이 있을때가 있어서 두피진정 세럼을 발라주는데 도움이 되는것 같기도 하네요.

냥식집사

자신의 손을 이용한 한 끼 적정 식사량 확인법

한 끼 적정 식사량을 손으로 쉽게 가늠해볼 수 있어서 좋네요

감사하며살자

캐시홈트 : 전신타바타 올인원

시원하게 하루 마무리운동은 전신 타바타 올인원 짧고 간편한것이 좋더라고요

뽀봉

전신운동

지니5287921

만두국으로

집에 떡국떡이 없어서 만두랑 비비고 사골 넣고 만두국 끓여 먹었어요. 역시 비비고 사골이 있으면 편하게 끓여 먹기 좋네요

로블ㅎ

오리알과 신선한 샐러드로.

오리알 쪄서 먹었어요. 🥚 계란과 비슷하면서도 약간 노란알이 계란보다는 싱겁다는 느낌이 드네 요. 양배추 치커리 적채 적근대 라디치오채소 채썰어 견과류와 함께 먹었네요. 냉동 블루베리에 수제요거트 만들어 드레싱 합니다. 🍎 사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려 서 새콤하게 먹었네요.

정수기지안맘

칼로리 불태우는 고강도 전신운동

설연휴 동안 기름진 음식을 많이 먹어서 칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요

감사하며살자

전신운동

지니5287921

떡국 대신 아침식사 챙겨요.

샐러드로 아침식사 하던 습관이 밥을 먹으려 하니 어색하네요. 오색 나물과 생선에 전을 차려서 온 식구들과 함께 맛있는 아침식사 먹었어요. 떡국을 먹자하니 다들 한 살 먹기를 거부하네요.

정수기지안맘

신선한 샐러드로.

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 채소 골고루 채썰어 호두와 찐계란과 블루베리 딸기에 수제요거트 만들어 드레싱 부어 주었어요. 사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려서 새콤하게 먹었네요. 일을 해나가다보면 규칙적인 식사 시 간을 놓치기 때문에 더 챙겼어요.

정수기지안맘

해신탕으로 설보내기♡

신정을 지내는 우리는 구정설이 여유롭다. 엄마, 언니가족 이번에 감기로 고생해서 몸보신 메뉴~ 우리가족 앞으로도 행복하고 건강해요♡

운동싫으다

전신운동

지니5287921

의사가 겪은 전신마비 여학생

정신이 번쩍드네 본인은 본인 나름대로 정말 답이 안 보이고 간절해서 소리도 지르고 그러는거일텐데 걍 미친사람 취급하거나 안타까워만 하고 아무도 진지하게 얘기를 안 들어준다고 생각하니 무섭다 그런 와중에도 전신 마비라 내 힘으로 할 수 있는건 아무것도 없고 그저 상대방이 내 얘기를 들어주기만 바라야된다는게. 물론 죽고싶단다고 ㅇㅋ하고 죽이는건 말이 안 되지만 그렇다면 최소한 정신과 상담이라도 받게 해 주던가 뭔가 방법이 있으면 좋겠다.

야고

전신운동

추워서 아침산책 짧게하고 홈트운동 욜씸히 했어요 ㅎ

꿈이룸♡

신상 과자

신상 시즌인가봐요 베리 무스케익입니다 무난해요

현유리

전신운동

지니5287921

붕어의 변신

주말에 간식으로 먹은 붕어빵 이예요. 일반 붕어빵이랑 다르게 다양한 토핑이 추가된 붕어인데 초쿄맛 부터 오코나미야끼, 옥수수 치즈까지 다양한 맛이 있네요 ㅎ 안에 내용물이 실해서 맛있게 먹었어요

로블ㅎ

챌린지 2개 신청합니다

프라임12345

전신운동

지니5287921

서로가 서로를 신기해하는중 😅😅

한적한 산책길 산책하고 있는데 맞은편 멀리 부시럭 부시럭 거려서 보니 아기 고라니네요 ㅎㅎ 사람을 무서워하고 도망치는게 보통인데.. 서로 멀뚱멀뚱 ㅋㅋ 눈 마주치고 사진 찍어도 가만히 저를 보네요 엄마 고라니는 아디 있을까?;; 그나저나 도..망 안가나??? 😅😅 서로가 서로를 신기해하고 구경하는것 같았어요

우리화이팅