'아몬드 음료' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/2(금)견과류/키위 먹어요~

식사전에 견과류와 키위 먹어요. 호두, 아몬드, 땅콩 등의 견과류는  포만감을 느끼게 하여 음식을 덜 먹게한다. 견과류는 단백질, 섬유질과 함께 몸에 좋은  불포화지방산이 풍부하다. ㆍ ㆍ 식사 전 식이섬유 섭취를 권장하는  혈당 다이어트에 관심이 높다면  풍부한 식이섬유에 낮은 혈당지수를 가진  그린키위가 안성맞춤이다.

냥식집사

고소한 율무차

고소한 호두 아몬드 율무차

한디할까

혈당 다이어트 [운동]

혈당 다이어트 방법 당이 적은 음료나 음식 섭취하는것이 좋지만 식사 후 적당한 조깅(달리기운동)이 혈당을 닞추는데 좋은것 같아요. 육질의 음식보다는 채소는 듬뿍 드시는 것은  더욱 좋아요

앙뚜

아침은 장음료~^^

마시며 시작해봅니다  어제 출근하고 났더니 피곤해서 일찍 잠들었나봐요 ㅎㅎㅎ 그래서 푹 자고 준비하는 아침입니다! 다들 홧팅이에요 ~🤣🤣👍

자스민꽃

제로칼로리 미에로화이바

미에로화이바 갈증날 때 마시면 안 달고 개운해서 자주 사먹었는데 이제 보니 제로칼로리가 나왔더라구요! 거기에 탄산까지 추가로 첨가되었어요ㅎㅎ 제로칼로리 미에로화이바는 350ml에 40kcal여서 이고 식이섬유도 풍부해서 기분 좋게 마실 수 있는 음료라서 추천합니다!!

혬2

제로칼로리 비락식혜 제로

가끔씩 달달한 음료가 땡기면  식혜를 좋아해서 맘껏 마시고 싶어도 한 모금이나 두 모금 마시고 말았는데 그렇게 원하던 식혜 제로칼로리가 출시돼 너무 좋아요 칼로리제로이기 때문에 당류 걱정없이  맘껏 한 캔을 다 마실 수 있어요 맛은 조금 차이가 나지만 칼로리와 당류 제로라는 큰 메리트가 다 잊게 해줘요

밴드닥터

제로칼로리 코카콜라 제로레몬맛

요즘엔 탄산도 제로 음료가 많아서 찾아 먹게 됩니다. 날씨가 너무 더운날 탄산 한잔 시원하게 하면 더위가 싹 가시는데 그냥 콜라를 먹기에는 뭔가 칼로리 걱정에 선뜻 그리고 자주 먹기가 부담스러운데 이건 제로 칼로리라 그래도 어느정도 위안 (?) 삼으며 시원하게 마실 수 있습니다. 레몬맛이라 더 청량해서 좋네요. 이렇게 제로 음료가 많아지니 선택의 폭도 넓어지고 좋은거 같아요. 여름에 제로음료로 수분 섭취하고 건강하게 지내시길 바랍니다. 

자수민

제로 칼로리 갈배 사이다 제로

갈아만든배와 사이다의 조합으로 맛이 궁금하여 하나 골라봤어요. 맛은 갈아만든배향이 더 진하고 사이다의 톡쏘는 맛은 좀 부족한듯해요. 시원하게 배 음료 먹는데 제로라 더 건강해질것같은 느낌이네요.

거북이모

8월 1일 (목) | 혈당일기 8기 4일차

- 날짜: 2024.08.01 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 옥수수, 아몬드, 피자, 콜라, 아이스크림을 먹었다. 운동을 했지만 많이 먹어서 그런지 혈당이 많이 높게 나왔다. 내일부터 식단조절을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

제로칼로리 제로코카콜라

제로칼로리 음료로는 뭐니뭐니해도 제로코카콜라예요! 액상과당 줄이는데 도움을 줬고 햄버거나 피자같은 음식 먹을때 찰떡 궁합인 탄한음료를 안마시자니 허전항 때 제로콜라가 최고예요ㅎㅎ 코카콜라 매니아들은 제로랑 차이가 느껴진다고 하는데 저는 잘 모르겠더라고요! 제로칼로리 음료로 추천합니다:)

diane0807

제로칼로리 보성홍차 아이스티

너무 유명한 제품이지만 ㅎㅎ  더운 여름 음료수가 땡길 때 가장 효과 봤던 아이스티 추천드려요 동원에서 생산한 보성홍차 아이스티 - 복숭아 맛이에요 전 개인적으로 복숭아를 좋아해서 이 맛이 젤 좋은데 시고 상큼한 계열 즐기시는 분들은 레몬맛 좋아하시더라고요 꿀팁: 두개 사서 하나는 판에 얼리고 하나는 컵에 따라서 드셔보세요! 아이스티 얼음+아이스티라 두배로 달달하답니당 참고로 사과랑 샤인머스캣 맛이 새로 출시되었었는데, 레몬 복숭아보단 인위적인 맛이더라구요 성분은 다음과 같구요 다른 제로 음료수 맛있는거 많지만 이건 적당히 달아서 좋아요!

방법이없어달리달리

제로칼로리 자연은 더 말린 자몽 500ml

자연은 더 말린 자몽 500ml 회사에서 주로 마시고 있어요~ 흐린날도, 하늘이 맑은 날에도 잘 어울리는 샷이죠  제가 하늘을 바탕으로  사진찍기는  너무 좋아하는데 자몽도 빨간빛이 참 이쁜것 같아요  맛도 좋은 더 말린 자몽 들여다 보면 더 좋은 것들이 가득이네요  직원들과 편의점에 가면 , 커피도 좋지만 개인적으로 좋아하는 자몽맛  제로 음료로 좋아해요 자몽은  칼슘, 마그네슘, 포타슘 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 뼈건강과 혈압 조절에 도움주고  특히 고혈압이나 골다공증과 같은 질환을 가지고 있는 사람들에게는 자몽을 권장합니다. 또한, 자몽에는 다양한 항산화 물질과 식물성 성분이 함유되어 있어 염증을 억제하고 암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 자몽은 다이어트를 하는 사람들에게도 좋은 선택입니다.  자몽에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 식사량을 줄이고 포만감을 느끼게 해주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 다이어터들은 자몽을 간식이나 식사 대용으로 섭취하여 체중 관리에 도움을 받을 수 있습니다. 이처럼 다양한 장점을 지닌 자몽은 많은 사람들에게 권장되는 과일입니다 자연은 더 말린 자몽 500ml를 소개하면,  상큼함 가득 건조과일음료  0칼로리로 가볍게 즐기는 건조과일 음료죠 잘말린 과일은 추출하여 저온으로 담아 과일 본연의 상큼힘 높아요  게다가 설탕이 첨가 되지 않아 더욱 부담없이 즐길수 있어요 사과 , 오렌지필, 레몬필, 엘더 베리, 주니퍼베리, 빌베리등을 건조하여 추출하고 자몽향을 첨가한 자연은 더 말린 자몽 음료 이죠  비타민C 도 100mg 과 유산균까지 함유되어 있다고 하네요 건조 과일을 담아 맛과 향이 그대로 과일 본연의 맛과 향이 위해 리얼건조과일을 추출하여 저온으로 담아 과일 본연의 상큼 달콤함이죠 무설탕 제로칼로리 깔끔하게  설탕이 가득들어 있는 주스 계속 드실건가요? 당과 칼로리 모두  ZERO 부담없이 즐길수 있어서 너무 좋아요  비타민C  유산균 함유 500ml에 하루 권장비타민C와  특허 받은 유산균이 들어 있다고 하네요  운동이나 산책중에서도 회사에서도 간편하게 제로 칼로리 음료  더 말린 자몽 아주 좋은거 같아요~~~

뽀봉

혈당일기 8기 4일차

2024.08.01 취침전 점심은 호밀빵,저녁은 비빔밥을 먹음 식사 이외에 뭘 먹으면 안되는데,자꾸 냉장고를 뒤지고 있다 제로 음료 한잔 마시고 아아 한잔 마시고... 그만 뒤져야겠다

바다가고싶다

제로칼로리 제로 펩시콜라

콜라는 한번에 살때  잔뜩사다 놓지만 매일 마시진 않아요. 많이 사야 저렴하니까 ~~ 캔으로 사면 한번 오픈하면  다 먹어야하니까 전 펫트병으로 쟁여요. 두세번에 나눠먹을수 있죠. 대신 꽉 막아야하지만요. 하나 뜯어서 2일정도는 마시는거 같아요. 제로니까  안심. 맛있어서 만족. 다른 제로음료들도  많지만 전 콜라가 제일 좋더라구요.

용가리다

시원한 얼박사 아세요?

남편이 이시간에  들어 오면서 시원한 얼박사를 만들어 달라고 하는데 어안이 벙벙해서 눈만 동그랗게 뜨고 있는데 아이가 설명을 해주네요. 시원한 박카스와 사이다에 얼음을 넣은 음료수가 얼박사라고 하네요. 집에 사이다가 없어서 얼박 음료수 만들어서 줬네요.

핑크한울이

[제로칼로리] 탐사스파클링 플레인 : 탄산수 5가지 효과*

탄산수는 이산화탄소가 포함된 물로 톡 쏘는 청량감이 특징이에요. 다이어트 할 때 탄산음료 섭취는 기피하게 되는데 제로칼로리 탄산수 탐사스파클링 플레인은 칼로리 부담 없이 얼음 가득 넣어서 시원하게 마시기 좋아요. 탄산음료는 제조 과정에 백설탕, 물엿, 꿀 등을 첨가하지만 탄산수는 첨가물이 없어요! 추천하는 탐사스파클링은 당도도 없고 탄산이 무척 많아서 톡 쏘는 맛이 엄청 시원해요. 그러다보니 물과 음료수를 대체해서 탄산수를 마시는 경우가 늘어나고 있어요. 탄산수의 효과는 5가지에요. 1. 소화 작용 탄산수를 섭취하면 탄산의 거품이 입안 점막을 자극하여 침의 분비와 위장 운동을 촉진시키므로 소화를 원할하게 합니다. 2. 피로회복 마그네슘, 철분, 칼슘 등 탄산수로 필수 미네랄을 채우고 신진대사 활성화를 통해 피로를 유발하는 유산을 중화하여 피로회복에 도움을 줍니다. 3. 피부미용 세안 시 탄산수를 이용하면 모공의 노폐물을 제거하고 탄산수의 기포가 피부에 산소를 분포시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 4. 다이어트 효과 식전에 탄산수를 마시면 포만감을 주므로 소량만 식사할 수 있어 식단 조절에 활용하기 좋아요. 5. 레시피 활용 육류 및 해산물 손질 시 탄산수를 사용하면 잡내와 비린내를 제거하고 신선도 유지가 가능해요. 연육 작용을 통해 육질이 부드러워집니다. 더운 여름철 식단관리와 피로회복 및 피부미용을 위해 탄산수를 활용하면 건강지수도 높아질 수 있어요.

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제로칼로리 탄산수

저희 가족이 즐겨 마시는 0kcal 탄산수 추천해요.  플레인, 파인애플,  자몽맛이 있어요.  그 중 저는 자몽맛이 제일 좋아하는 탄산수에요. 음료수 대신 0kcal인 탄산수를 마셔요. 하루에 200cc정도만 마시는 것 같아요. 다이어트와 건강을 위해 음료수도 골라 마셔야 한다고 생각해요.  0kcal이지만 많은 양은 마시지 않아요. 다이어트로 마시고 싶은 음료수가 있다면 톡쏘는 탄산수를 추천해요. 

태거니

제로칼로리 아이스티

다이어트를 할 땐 0칼로리 음료수 아이스티를 마십니다. 보성홍차 아이스티 맛있는 복숭아차 제로 참 맛있습니다. 요즘처럼 무더운 날씨에 얼음 동동 뛰어 마시면 이보다 상쾌할 수 없습니다. 다이어터들에게 추천하는 제로칼로리 음료수입니다. 복숭아맛이 너무 깔끔하고 갈증해소에 딱입니다. 운동하고 마시는 제로아이스티 만큼은 너무 추천하고 싶습니다.

행복한집3

제로칼로리 보성홍차 아이스티

동원 보성홍차 아이스티 맛있는 복숭아차 제로 ❤️ 아이스티 복숭아맛이에요 적당히 달아서 거부감 느껴지지 않는 음료네요 완벽하게 0칼로리~~^^ 보성산 홍차가 들어갔데요 0.168프로 ㅎㅎㅎ 이건 뭐 의미없네요 ㅎㅎ 제로칼로리 음료도 적당히 먹어야하죠 아스파탐이나 수크랄로스나 합성담미료는  몸에 좋은건 아니니까요

당근쥬스쪼아

8월 1일 (목) l 혈당일기 8기 5일차

- 날짜: 2024.08.01 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 53분 (식후 2시간) - 혈당 측정 결과: 107mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 8시쯤에 먹었고, 메뉴로는 아보카도 1개, 잡곡밥, 계란후라이2개, 시금치나물, 숙주나물, 아몬드멸치볶음이었습니다. 골고루 먹어서 그런지 속도 부대끼지 않고 편안하네요. 덕분에 혈당도 안정적입니다. 그리고 또 오늘같이 더운 날에 11,000보를 제가 걸었더라구요. 활발한 신체활동 덕분에 혈당도 안정적으로 움직여주지 않았나~싶네요 ㅎㅎ 오늘도 내일도 계속계속 건강한 습관 이어나가겠습니다! :D

매화나무

제로칼로리 탄산수 빅토리아

제로칼로리 탄산수 빅토리아를 요즘 많이 먹고 있어요 맛이 정말 다양한데 (거의 10가지 정도?) 저는 초록매실맛과 파인애플맛을 좋아합니다! 칼로리는 0이고 향료만 첨가되어 있으니 부담없고 맛도 괜찮아요. 요즘 넘 더워서 하루 종일 음료만 찾는데 이런 탄산수라면 언제든 오케이지요~!^^

람라미

제로칼로리 노브랜드 제로콜라

최고의 가성비를 자랑하는 노브랜드 제로콜라입니다. 코카콜라와 아주 똑같은 맛은 아니지만 가격대비 괜찮아요. 이마트에서 주문할 때마다 몇 개씩 쟁여놓는 템이에요. 1리터 한 병에 천원도 안 되는 가격이니 정말 가성비 좋죠. 가격을 중요하게 보시는 분들께 추천 드리는 제로 음료예요.

무병

제로칼로리 코카콜라 제로 레몬

탄산음료를 좋아하는데 칼로리가 신경 쓰여서 제로칼로리 콜라를 선호해요. 이번에 처음으로 코카콜라 제로 레몬을 사 봤어요. 생각보다 레몬향이 너무 강하지 않고 맛 괜찮아요! 종종 마트에서 할인 프로모션하는 게 보이던데 가격도 착하고 좋은 것 같아요. 앞으로도 자주 먹으려구요!

토끼마케터

제로칼로리 + Tealog 납작복숭아아이스티제로

정말 다양한 제로 음료들이 많습니다만 아이스티를 좋아하는 사람으로서 요즘 다양한 제로 아이스티 음료들을 시도해보던 중에 제 입맛을 사로잡는 녀석을 뙇! 발견했지요. 티로그 납작복숭아 아이스티제로인데요. 제로 음료니 칼로리야 더 말할 것도 없고 맛도 딱 깔끔하니 굿굿입니다.  커피 추가해서 아샷추로 마셔도 좋구요. 다이어터지만 알콜을 포기할 수 없는 저같은 알콜러분들은 제로 소주에 살짝 넣으면 이것도 별미랍니다^^=

나비리

제로칼로리인데 맛도 좋은 티로그 납작복숭아 아이스티 추천해요

요즘 정말 제로칼로리 음료가 안 나오는 회사가 없을 정도로 제로칼로리 음료의 종류가 많은데요 저는 그 중에서도 티로그 납작복숭아 아이스티를 즐겨 마시고 있어요 약간의 나트륨 성분을 제외하고는 당류, 지방류가 모두 제로라 500ml 한변 마셔도 제로칼로리입니다 그러나 제로칼로리라고 해서 또 맛이 없으면 안되잖아요 그런데 티로그 아이스티는 맛도 끝내줍니다 뒷맛도 깔끔하고 향도 좋고 맛과 향이 서로를 방해하지 않으면서 상큼한 맛을 냅니다 시중에는 납작복숭아 아이스티 홍차랑 제주청귤 아이스티 녹차 두 종류가 나와 있는데 어느쪽을 골라도 후회가 없구요 다 맛있습니다 칼로리 걱정도 없고 맛도 좋은 티로그 납작복숭아 아이스티 추천합니다 제품명 : 티로그 납작복숭아 아이스티 홍차 제로 칼로리 : 0kcal (500g) 단백질 : 0g   당류 : 0g   탄수화물 : 1g 나트륨 : 25mg

켈리장

제로칼로리 간식추천! 죠스바와 밀키스🤍

제로칼로리 음료를 주로 많이 마시는 저는 오늘도 제로칼로리 간식을 두개나 먹었어요😖 첫번 째는 제로칼로리 아이스크림 죠스바에요. 여름이라 시원한 아이스크림 너무 땡기는데 수박바도 있는데 저는 제로 죠스바 러버에요! 기존 아이스크림과 별다른 차이가 없어서 이게 제로인가? 싶은 생각이 들정도로 맛있었어요! 두번째는 밀키스 제로입니다. 당류 1g 제로 음료에요~ 많은 제로 음료중에 밀키스 제로가 제일 맛있는 것 같아요. 개인적으로 제로콜라보다 밀키스 제로 한표요!

sunmi9333

다이어트 시리얼(오늘좋은-콘플레이크 라이크슈거)

다이어트는 365일 하고 산다. 하지만 몸은 늘 조금씩.. 늘어나고 있다. 그러다 다이어트 시리얼로 함께 하자는 취지의 이벤트에 어? 저녁을? 하는 마음을 먹었다. 급하게 구매를 하느라 만만한 동네 마트에서 제일 저렴한 라이트슈거 콘플레이크를 찾았다. 와~ 가격 좋고. 3천원대 600g 콘플레이크라뉘.. 그런데 라이트슈거라 칼로리도 적을거란 생각한 내가 잘못인가..? 2,370칼로리..  성분표를 봐야겠다.  100g에 395칼로리.. 면.. 이 큰 봉지를 6으로 나누면.. 냉면그릇 한대접이 넘겠군. 괜찮네! 다른 제품도 확인해 봤다. 어? 129칼로리? 아................. 30g에? 뭐야 꼼수구만. 100g으로 계산하니 430칼로리.  어랏.? 별 차이 없네 흠.. 쳇.  맛있는 아몬드로 살까 하다가 가격이 비교불가라 오늘은 오늘좋은으로!! 밥그릇에 듬뿍 담고 우유 넣어서 먹어보니.. 오.. 담백. 평소 먹던 콘플레이크에서 느껴지던 단맛이 거의 없다. 좋다. 너무 달면 별로다. 양도 많고.. 저녁은 이제 콘플레이크로 버텨보자. 그래 2주만!! 결론. 오늘좋은 라이트슈거 콘플레이크. 나쁘지 않다. 하지만 일반 다른 제품과 큰 칼로리 차이는 없다. 가격만 싸다. ㅋㅋㅋㅋ

외계마녀

광동 비타 500 Zero소개해요~

다이어트할 때 마시는 음료도 너무 신경쓰이잖아요? 저는 개인적으로 비타500 이런류들 좋아하는데.. 다이어트나 피로회복제로 매일 마셔도 부담없는 제로 비타500이 있어요. 스파클링워터여서 청량감이 더 좋아서 마시기에도 좋아요. 먹고나면 비타민 충전되는 느낌까지 들고 만족하는 제품이예요. 비타500도 부담없이 드시고 싶은분들 한번 드셔보세요^^

비비안2

가공식품 줄이기 다이어트

가공식품이나 외식은 너무 맛있어서 과식하게 되어서 천연식품에 간을 하지 않고 먹으려고 노력하고 있다 특히 토마토는 건강에 좋은 채소라 배고플 때 빵, 과자, 음료 대신에 먹고 있는데 달달하고 고소한 빵, 과자의 유혹을 견디기가 힘들다 그럼에도 불구하고 잘 될거야! 올 가을에는 한 사이즈 줄인 옷을 입을 수 있었으면 좋겠다

걷기요

제로칼로리-탐스제로 파인애플향

음료수중에 파인애플 음료수 좋아하는 1인이에요 과일도 좋아하고 식당가면 환타 파인애플맛 시켜먹고 쿨피스도 파인애플맛 먹어요 요즘 제로칼로리 대세라 저는 "탐스 제로 파인애플향 " 구매해서 먹고 있어요 제로이다보니 당 걱정 없어서 맘도 편하고 맛도 있어서 요즘 얼음에 타서 마셔주네요 

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제로칼로리 - 칠성사이다 제로

원래 저는 칠성 사이다 잘 안먹었는데요. 결혼 후 처가집 식구들이 칠성 사이다만 마셔서 우리 집도 음료수는 칠성만 먹었어요. 나이 들어 비만에 고지혈증, 혈압이 와서 관리 중이라 탄산 음료 잘 못 마셔요.  그나마 칠성 제로칼로리 사이다가 나와서 다행이에요.  식단 관리 후에 치팅 음료로 가끔 하나씩 마셔요. 솔직히 탄산 타격감은 좀 덜한 거 같아요.

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