'아몬드브리즈 아몬드 오트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내돈내산 마이밀 뉴프로틴바

작지만 식사대용으로 손색이 없다 107kcal의 낮은 칼로리지만 함유된 성분이 단백질과 땅콩 아몬드 크랜베리류의 건강식이다 초코렛이 바닥에 깔려있어서 칼로리 대비 포만감이 좋고 무엇보다 맛있다 식간에 간식으로 먹으면 출출함을 달래줘서 다음 식사시에 과식을 방지해주어 다이어트에도 도움을 준다 마이밀 건강식을 제조하는 회사에서 나온 프로틴바 라서 믿고 구입했습니다

sunny82

다이어트 2주간의 후기

1.before after 2.감량기간 2주동안 감량했고 앞으로도 목표치를 위해 더 노력할 계획이에요. 3.감량 전 몸무게& 눈바디 감량 전 몸무게는 59.2kg 4.감량후 몸무게& 눈바디 감량후 몸무게는 57.4 kg 59.2 -> 57.4 = 총 1.8kg감량했어요.  5.감량방법 식단 운동은 그래도 계속 하긴 했는데 정체기인지 몸무게가 빠지지 않아서 힘들었어요. 저는 현재 상태에서 운동보다는 식단관리가 중요할 것 같아서 아침,점심은 밥을 적게 먹고 저녁 한끼는 오트밀이나 바나나,계란후라이 등으로 대체하는 등 저녁식단에 좀 더 신경을 썼구요. 탄수화물을 워낙 좋아하다보니 밥,빵,떡볶이 다 좋아하지만 밥 제외하고는 안 먹으려고 노력했고 2주간은 지키며 생활했어요. 6.감량방법 운동 평상시에 헬스장을 다니고 일주일에 3~4번은 가려고 노력중입니다. 근력 운동은 20분정도만 하는데 복근을 위해 윗몸일으키기는 꼭 하는 편이고요. 런닝머신은 보통 40분하거나 싸이클 40~50분 타다가 스트레칭으로 마무리합니다. 운동을 못 가는 날은 가볍게 산책을 하거나 스트레칭, 식단을 좀 줄이며 다이어트를 하고 있습니다. 7.꿀팁 및 조언 식단이 젤 빠르게 뺄 수 있는 것 같아요. 아무래도 탄수화물을 많이 줄이는게 도움이 될 것 같고요. 적어도 저녁 한 끼는 가볍고 건강하게 먹을 수 있는 식단으로 대체하시는 것을 추천해요. 요즘 맛있게 먹으며 빼는 방법들도 유투브에 많이 나와있더라구요. 저는 밥 대신 오트밀로 한 끼 대체중인데요. 오트밀 식단 맛있게 드시려면 기름에 버섯+양파 볶다가 우유 자작하게 넣어서 끓이다가 오트밀3스푼 넣고 모짜렐라치즈로 마무리하면 맛있게 한 끼 드실 수 있어요. 다이어트 힘들지만 모두들 힘내요! 응원합니다!

by쏭

켈로그 프로틴바 아주 좋아요

켈로그 프로틴바 아주 좋아요. 아몬드 호박씨가 알차게 들어있어서 영양가득이네요~ 아침에 간단하게 한끼대용하기 편해요. 쉽게 먹기 편해서 들고다니기도 좋아요~ 프로틴 챙겨먹으면서 건강하게 모두 다이어트합시다!

찰떡쫀득

닥터유 단백질볼

생각날 때 마다 먹는 닥터유 단백질볼 입니다. 마침 다이소에 있길래 인증샷 남겨요 원래 닥터유 에너지바로 입문했는데 요 신제품 첨보고 한번 실험해봤다가 바로 최애템 등극했습니다. 기존 최애템은 세컨으로 밀려부러쓰 일단 한입에 쏙 들어오는 사이즈가 훅 들어왔고 거기에 초코릿과 아몬드의 적절한 밸런스가 '아 요거다'하는 깨달음을 주었네요. 그리고 입에 불결하게 남는듯한 찐득함도 엄서요 보너스로 손에 거의 묻지 않는 친절한 마무리와 절대 가볍게 느껴지지 않는 포만감까지 너무나 만족한 제품입니다.  앞으로도 계속 함께하고픈 아이템입니다! 아직 맛보지 않은 입이 있다면 적극적으로 추천합니다요

구두소

올리브영 핫템 하루단백바!

다들 올리브영 다이어트 간식으류 유명한 하루단백바 아시나요?? 입터짐방지간식 찾다가 인터넷으로 카카오 치즈베리 블론디오트 세가지맛을 구매해봤습니다! 한봉지에 단백질 12그람으로 꽤나 들어있습니당 블론디오트맛도 12그람 치즈베리맛은 14그램이나 들어있어요! 식감은 퍼석퍼석한 단백질바 느낌보다는 꾸덕한 브라우니인데 단백질의 텁텁한맛이 약간 느껴지는 정도!? 안에 견과류도 콕콕 박혀있어서 씹는 식감까지 더했답니당 다들 흑임자맛이 달달하니 젤 맛있다던데 제가 구매했을때에는 품절이였어오 ㅠㅠ 이게 단백질 15그램이나 들어있던데 아쉽네용 제가 먹어본걸로는 카카오>블론디오트>치즈베리 순이였어요 블론디오트는 미숫가루? 이런 꼬수운 맛이라서 할미입맛분들한테 추천드려용 다들 올리브영가시면 맛보기로 한번 드셔보셔요~!

만구미

내돈내산 닥터유 단백질 바

그다지 고민 없이 고른 단백질바 제품 유명하고 오래된 제품이잖아요.  가끔 간식으로 먹어요.  땅콩과 아몬드등의 견과유 48%와 렌틸콩이.있어 불포화지방산 및 식이섬유 섭취가능하고.  이건 미니사이즈라 2개 섭취시 달걀1개의 단백질 함량과 동일하다네요.  일단 맛있어요  쵸코 에너지바인데 건강에 더 좋은 간식이랄까요?

ashta

홈플러스 시그니처 프로틴바

홈플러스에서 반값 행사하고있길래 구입해본 프로틴바입니다. 단백질은 9g(계란 1.5개) 들어있고, 한봉당 칼로리는 약 166kcal예요. 땅콩, 아몬드, 귀리가 들어가 있어서 고소하고, 밑부분이 초콜릿 코팅되어 있어 맛있습니다. 아침 대용이나 출출할때 간식으로 먹음 좋아요. 추천합니다.

소푸

오리온 닥터유 단백질바 50g 맛있어서 자주 먹어요

제가 자주 먹는 단백질바는 오리온 닥터유 단백질바 50g이에요. 단백질 12g 함유고요. 땅콩, 아몬드가 48%, 넨틸콩 3% 함유되어 있어요. 그냥 맛있는 초코바 먹는 식감이에요. 당연히 일반 초코바보다는 덜 달고요. 단백질 보충하고 건강하게 먹을 수 있는 간식으로 최고예요.

멍청이2

더단백 프로틴바

더단백 프로틴바는 크런치바초코, 마일드바 아몬드쿠키, 크런치바 피넛버터 3가지맛이 있는데 저는 피넛버터를 가장 좋아합니당! 땅콩맛이 느끼하거나 인위적이지않고 고소하고 풍부하게 잘 나서 아주 맛도리에용 영양성분은 총40g에 185kcal 나트륨 180mg, 탄수화물 15g, 당류8g, 콜레스테롤 0mg, 지방 7g, 트랜스지방 0g, 포화지방 5g, 단백질 15g 입니다😄  하루에 하나씩정도 먹으면 딱 정당하고 좋은것같아요~ 추천합니다!

귀요미왔당

한끼 식사대용으로 가능한 닥터유 단백질바 미니

저는 오리온 닥터유 단백질바 미니 두개정도를 다이어트할때 한끼 식사대용으로 가끔 먹고있답니다. 단뱈질바 1개당 달걀 2개분량의 12g 단백질을 가지고 있고 고소한 아몬드와 땅콩이 통으로 들어있어 고소하고 씹히는맛이 있어 더욱좋은 단백질바 식이섬유 풍부한 렌틸콩이 3%함유 운동전.후 단백질 보충이 필요할때에 든든하고 포만감있고 맛까지 있는 단백질바로 오리온 닥터유 단백질바를 추천합니다 

산곡동미녀삼총사

라떼랑 애견 출입이 가능한 카페 투어 2탄

저번주 토요일도 강아지 출입 가능한 커피숍을 갔었는데 이번주도 그럴까 생각하고 산책을 시작했답니다. 이리저리 서치하다 북촌 들어가기 전 안국역 근처에 이쁜 카페들이 있길래 길찾기 해놓고 열심히 가고 있는중. 창경궁 앞에서 못 들어가는 아쉬움을 달래면서 찰칵~~ 창경궁에서 창덕궁 쪽으로 가는데 율곡터널이 있어요. 오른쪽 왼쪽에 인도도 터널로 되있고요. 터널이 그렇게 짧지만은 않아요. 그때까지 걸으니까 조금 지쳐서 터널 나오자마자 쪼그만 공원의 벤치에 잠깐 앉아서 쉬었어요. 쉬면서 집에서 챙겨온 야채 조금 챙겨먹기 가는 길에 있는 창덕궁에서도 찰칵 처음에는 도토리 가든이라는 곳에 갔는데 줄이 서 있더라고요. 그것도 조금 많이 그러면서 테이크아웃은 지금 가능하다는데 앉는 자리는 금방 난다는 얘기가 아닐것같아 그냥 다른 곳 찾아서 이쪽으로 왔답니다( 아까 거기서 8분 거리)  땡스오트  2층짜리고 바깥베란다도 있는데 토요일점심때 쯤이라 그런지 사람이 많아서 괜찮은 자리는 없었어요 사실은 4명 앉을 자리가 있었는데 내 뒤에도 남자 3명이 또 와서 라떼 랑 내가 그 자리를 차지하는 게 너무 미안하더라고요. 그래서 1층에 창가 맞는편  바 자리에 앉았죠. 창가 자리도 다 차있었어요 나는 퀴노아 비건 그린 샐러드 시키고 우리 라떼는 강아지 요거트 시켜줬네요. 나는 점심 라떼는 간식^^~ 라떼가 내 샐러드 쳐다보는 거 같지만 얘는 내 샐러드는 정말 관심이 하나도 없더라고요. 비건이라 그런가? 벽면 장식. 내부를 찍고 싶었는데 사람이 워낙 많아서요. 사람 없이 찍을 수가 없었거든요. 그 카페 터줏대감 고양이. 1층 케잌장  위에 저기 앉아있더라구요 지 요거트 먹고 나도 샐러드 먹고 시간이 어느 정도 되니까 라떼가 좀 지겨운지 내 무릎에 기대고 있어요. 이러다가도 다른 강아지 소리 나면 갑자기 일어나서 짖는 바람에 식겁. 나올 때 내부에서 한컷 밖에 외부에서도 한 장 찍었어요. 왔던 길 다시 고스란이 돌아가는 중. 더 추워져서 빨리 빨리 서둘러서 돌아왔어요. 결국 만보를 넘겼네요. 올 땐 너무 힘들었어요😅😊 그래도 라떼랑 맛있는 샐러드도 같이 먹고 쉬었다가 올 수도 운동도 되고 괜찮은 외출였어요. 라떼도 저녁 먹고 완전히 뻗었어요.

성실한라떼누나

다이어트 12일차 아점

다이어트할 때 제일 고비는 주말이네요 온 가족이 다 있으니 저만 식단한다고 따로 먹기 힘들어요 ㅠ 특히 밖에 있을 땐.. 오늘은 다행히 오전엔 집에 있어 간단하게 제 끼니도 챙겼어요 두부으깨고 오트밀 섞어 수분날려 볶다가 고추참치 한 캔, 굴소스 조금 넣어 먹어요~ 점심은 건강하게 챙겼으니 저녁 외식해도 죄책감 덜 하겠네요 ㅎ

산들바다

리치 오트밀 과자

한개씩 먹기 좋아요

핑크핑크퐁퐁

정체기 때 3일동안 1kg 빼기

감량 기간은 제목에서 볼 수 있듯이 3일동안이었구요 정체기라서 1키로 빼는게 너무 어렵더라구요;; 공부하면서 스트레스 받았어서 66-67kg 일때 커피보다 차를 많이 마시고 하루에 두끼 먹으면서 점심으로 한끼는 쌀밥말고 오트밀로 대신해서 먹구요 그 외에도 건강하게 먹으면서 실내자전거랑 산책하면서 62kg 를 만들었는데, 그 이하로 빠지기 너무 어렵더라구요...     정체기 때 몸무게에요. 이 이후부터는 가끔은 맛있는걸 먹어줘야 힘내서 운동하고 식단관리 좀 하는 편이라,, 식단은 크게 바꾸지않고 쌀밥 먹는 양을 좀 줄였어요 그리고 한끼는 오트밀로 꼭 먹어주고요 오트밀 먹을 때 천천히 씹으면 금방 배가 불러져서 오히려 덜 먹게 되더라구요.  그리고 식물성 단백질이 풍부한 퀴노아 샐러드로도 점심 때 자주 먹어줬어요. 배가 금방 부르더라구요^^  정체기라서 운동 부분에도 좀 더 바꿨어요.  오히려 운동 쉬는날을 일주일에 2일정도 줬고요,  일주일 5일정도 실내자전거 20-30분, 유튜브 타바타 운동 따라서 실내자전거 탄 후에 10-20분 정도 하고요 운동 강도 좀 높여서 클로이팅 복근 운동 10분까지 더해줬더니  드디어 60-61kg 진입 완료!!!! 🥹👏🏼  목표가 58kg 2년전 몸무게인데 더 열심히 운동 해보려고요!!  참고로 저는 과자 간식을 좋아해서 완전히 끊지 않았구요 (일주일에 두세번 꼭 먹음) 커피 좋아해서 가끔 디카페인 마시고 하지만  아침 빈속에 꼭 따뜻한 물 한컵이랑 프로바이오틱스 영양제도 꾸준히 먹어주고 그 물 한컵 이후에도 커피 마시는 습관도 고치고 우엉차나 호박팥차로 마시고 있어요!  진짜 오히려 차를 마시니까 커피보다 속이 훨씬 편한 느낌...  제 팁이 도움이 되셨음 좋겠어요^^ 모두 건강하게 다이어트해요!!

다이어트호두

닥터유 단백질바

닥터유 단백질바 추천합니다.  적당히 달달하고 아몬드, 땅콩이 들어가있어 고소하면서 달걀 2개 분량의 단백질이 들어있어 든든하기도 한 제 최애 프로틴바입니다.  크기도 다른 프로틴바보다 커서 포만감도 충분하구요,  어쩔땐 2등분으로 나눠서 먹기도 해요.  운동 후 간단하게 챙겨먹기 딱 좋은것같아요~ 

바밤바바바

아침

요즘은 오트밀에 질려서 아침으로 통밀빵에 땅콩잼 발라서 사과 올려 먹고 있는데 배도 부르고 엄청 맛있어요😄

아행

영양가 높고 맛있는 닥터유 단백질 바입니다.

출출하거나 운동후 먹는 단백질 바 입니다. 간편하고 맛있어서 자주 먹는 제품인데 단백질이 12그람으로 달걀2개먹은 수준이라고 합니다. 땅콩,아몬드,렌틸콩등 견과류도 골고루 먹을 수 있어요. 그래서 고소하고 맛이 있답니다. 건강과 맛까지 보장된 닥터유 프로틴바 잘 먹고 있어요.

망고가좋아

달달한데 당류가 거의 0인 빼바프로틴바

맛은 아주 달달한게 속세의 맛인데 당류는 적은 프로틴바 소개합니다. 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 다크, 화이트 입니다. 올리브영에서 쉽게 구매 가능합니다. 보라색은 다크초콜릿으로 진한 초코맛이고 아몬드, 땅콩이 들어있습니다. 분홍색은 화이트초콜릿이고 아몬드와 건조딸기가 들어있어 상콤달달합니다. 수치상 당류가 완전히 0은 아니지만 흐린눈으로 보면 0으로 보일만큼 아주 적게 들어있습니다. 반면에 맛은 아주 속세의 맛. 단백질파우더 특유의 맛 안납니다. 사진은 화이트초코맛입니다. 초콜릿이 아주 많이 있습니다. 상콤달달합니다. 게다가 락토프리에 글루텐프리. 아주 좋습니다. 맛있게 먹고 배탈나면 큰일이니까. 유청 단백질 파우더에 질렸다면 락토프리 단백질바 추천합니다.

랄랄ㄹ

켈로그 프로틴바(헤이즐럿 앤 다크초코)

땅콩에 헤이즐럿에 아몬드에 초코까지~ 문제는 1개로 부족하다는거,,,, 우짜면 좋노~~~

guija

프로틴바 아니고 에너지바네요 ㅠㅠ

프로틴바 챌린지 인증하려고 집에 있길래 자세히 보니 단백질은 3 그램이고 칼로리는 150 이네요. 아몬드ㆍ건포도ㆍ땅콩ㆍ크랜베리 들어있고 맛도 있어요. 마트에 프로틴바 사러 가야 겠어요

러브복동

백세 단백질바 카카오맛

오트리에서 나온 단백질입니다! 맛은 곡물류가 많이 들어간거나 후르츠 맛이 있어욤 근데 카카오 초코 맛이 제일 맛있어서 요걸로 사먹습니당! 견과류도 많이 들고 바삭한데 쿠키칩까지 있어서 더 맛있어요ㅎㅎ

자몽구

셀렉스 프로틴 바를 추천합니다

일단 단백질이 고함량이라는 점에서 가장 마음에 들었어요. 12g이나 들어있고, 또 맛있어요! 견과가 3가지나 들어있고 또 3가지 베리종류가 들어있어서 맛있다는게 컸어요. 활력을 채워주는 비타민 B도 들어있으면서 비타민 D, 그리고 칼슘이 첨가되어있어서 추천 드립니다.  마지막으로 오트밀이 맛있어요 ㅎㅎ

쑹쑹씽

단백질 분말로 브라우니(?) 만들기

사실 레시피라고 하기엔 다들 알고 있을것만 같은 소소한 것이지만  집에서 굴러다니는 처치 곤란 단백질 분말이 있으시다면 간단하게 만들어 먹어보셔도 좋을것 같아요! 필자는 작년 9월 추석(...)선물으로 분말을 받았는데 디저트 땡길 때 가끔씩 만들어 놓고 먹고있습니다. *준비물 :  - 단백질 분말 초코맛 150g (과일이나, 녹차 등의 분말을 쓰신다면 아무맛 없는 것으로) - 아몬드 가루 30g (양선택 단백질 가루가 퍽퍽하면 더 넣으셔도 OK) - 그릭 요거트 100g (양은 반죽상태에 따라 조절) - 호두, 아몬드, 코코넛 슬라이스 등 견과류 (선택) - 실온에 둔 아몬드 밀크 언스위트 50g (반죽상태에 따라 선택) 에어프라이어를 예열 한다 (필자는 180/15분) 스텐 믹스볼에 준비한 분말들을 넣는다. 그릭 요거트와 아몬드 밀크를 넣는다. 가루가 없을 때까지 마구 마구 섞는다. 예열된 에어프라이어에 넣고 굽는다.  커팅해서 맛있게 먹는다. 끗! *기계에 따라 화력이 달라 보면서 열이나 굽는 시간을 달리해야합니다..   그렇지 않으면 연탄이된 간식을 볼수 있습니다*

띠룽

견과류~슬립넛츠

지금까지 먹어본 하루견과중엔 꽤 괜찮은 구성같아요~ 아몬드.마카다미아.캐슈넛.피스타치오 여기에 요거트레이즌이 맛을 돋궈요~

딸기와의행복

배고플때 최고 닥터유 에너지바, 추천합니다.

배고플때 제일 잘 먹고 있는 닥터유 에너지 바.  견과류 좋아하는 1인으로서 아몬드와 땅콩 크린베리가 듬뿍 붙어 있고,  그덕분에 알찬 에너지 충전을 할수 있다.  스포츠 활동에 딱 맞는 에너지바.  개인적으로 큰사이즈 보다. 미니 사이즈가 더 마음에 든다.  한알만 먹어도 에너지 충전 가능하고, 언제 어디서나 취식할 수 있게 낱개 포장도 마음에 든다.  또 무엇보다 중요한 맛.  맛도 너무 너무 맛있고 달콤하고, 너무 만복 입니다.  저희 집에도 아이 간식, 어른들 간식으로 쟁여 놓고 있어요.  추천 합니다. 

주안맘0413

닥터유 단백질바 미니

사무실 간식용으로 미니 닥터유 단백질바 구매했어요!! 단백질바라서 양심에 죄책감이 덜 한 느낌이에요. 아몬드 자유시간 먹는 느낌?이에요. 가격도 살짝꿍 비싸고,  생각보다 작더라구요🤣 불량식품보단 좋으리라 생각합니다.

윽악쿵

포스트 단백질바(프로틴) 후기

최근들어서 요가 운동을 하고 있어요.  운동하면서 부터  단백질 우유나 단백질 바(프로틴바) 등을 챙겨먹고 점심을 부실허게 먹어서 배가 고플때도 든든해서 좋았습니다. ​ 다른 단백질바들과 동일하게 견과류와 초코로 구성된 제품이며 볶음땅콩, 준초콜릿, 볶음통아몬드, 크랜베리가 들어가있습니다.  사실 저는 크랜베리가 들어가는 제품들을 좋아하는 편이라 더 먹기 좋았습니다. 위쪽과 아랫쪽의 층이 나눠진 모습을 우선적으로 볼 수 있고, 위는 견과류들, 아래는 초코의 두 층입니다..  당분이 있어 운동전에 확 텐션을 올릴 수 있어 좋았고, 아참 보통 운동 후에 먹는 사람들도 많지만 운동 전에 재충전할 수 있어 저는 운동 전에 먹는 편입니다. 간단하게? 끈적할 것 같이 생긴 모습과는 다르게 톡톡 잘 부서지고 바삭바삭 잘 씹히는 것이 마음에 었습니다. 견과류에 초코가 있는 전형적인 단백질바의 구성이고 맛은 적당히 먹을만했습니다. 무엇보다 바삭바삭한 식감이라 재미도있고 맛도 있는 단백질바였습니다.

핑크라벨

셀렉스 프로틴바 너츠 (12g 프로틴)

내돈내산 프로틴바를 추천합니다 방금도 먹었어요. 사진으로 인증합니다. 총 50 g에 245kcal 3 가지 견과류가 들어 있어요. 땅콩 아몬드 캐슈넛 그리고 비타민 4 가지와 미네랄 1종 영양 성분이 들어있습니다.  한쪽면은 초코가 입혀져있어서 달달함도 충족시켜 줍니다. 셀렉스는 건강을 취급하는 브랜드인 것 같아요. 영양 정보도 사진으로 올립니다.  프로틴 바를 먹으면서 비타민과 미네랄까지 섭취할 수 있는 셀렉스 프로틴바  너츠 추천합니다.

cogo092

닥터유 단백질바

닥터유 에너지바는 견과류인 아몬드와 땅콩이 35% 들어있어요 게다가 시리얼과 건포도와 건크랜베리 과일이 각각 8%정도 들어있어서 새콤하고 느끼하지 않고 바삭하니 맛있어요  열량이 188그램정도라 배고플때 먹어도 든든하더라구요

워니s

홈플 프로틴바

홈플 프로틴바는 단백질9그램이 들어간 제품이다. 밑에 초콜릿이 깔려있고 그위에 땅콩과 아몬드,볶음 통귀리가 섞여있는 우리리가 알고있는 그런 맛이다...요녀석은 가격이 착해서 추천한다. PB상품이라서 인지 세일도 자주하고 유명제품보단 단가가 낮아서 자주 구매한다..요즘같이 물가가 비싼시대에 질적으로 떨어지지않는다면 요런 제품도 굿인듯

파인솔

켈로그 에너지바

통아몬드 땅콩 귀리가 들어있어 다이어트하때  입이 심심할때 아들하고 하나씩 먹어요.

사족보행