'아몬드브리즈 아몬드 오트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질식단 ! 두부쉐이크!!

제가 감량할때 먹는 식사대체음료에요! 두부+바나나+아몬드+얼음+요거트 이렇게 갈아서 만드는음료에요 기호에 따라 블루베리같은 베리류 넣어주시면 상큼하고 더 맛있어요! 그럼 모두들 단백질들어간 맛난 음식 먹음서 다여트 성공하세요!🔥

은수수

바나나우유

어김없이 바나나 아몬드 우유  넣고 갈아요~~ 출근하는 신랑님 아침^^ 잘 다녀오이소~~

당근쥬스쪼아

다이어트 간식 단백질바

저는 편의점이나 올리브영에서 쉽게 찾아볼 수 있는 더 단백 단백질바를 다이어트 간식으로 먹고 있어요~  단백질이 15g으로 많이 들어있고 무난한 초코부터 피넛버터, 아몬드쿠키가 있어서 질리지 않아요!  그리고 크런치로 되어있어 식감이 좋고 단백질 특유의 맛이 거의 안느껴지고 시중에 파는 달달한 초코바 맛이 나서 좋아요!!

빛나는날

지방은 빠지고 근육은 늘었어요!!! 꺅

연말, 주말동안 찐 살 드디어 다시 빠지기 시작하네요!!! 저의 급찐급빠 최고 조합 닥터퀸트랑 오나오에요 ㅋㅋㅋ 어제 힙운동 하고 잤더니 오늘 왜케 배가 고픈건지 🤣🤣🤣 간헐적 단식 14시간 완료 하는 동안 따땃하게 닥터퀸트마시면 혈당도 안오르고 달달하니 배도안고프고 넘 좋더라고요 ㅎㅎ 3통 다먹고 할인하길래 어제 또 쟁였는데 얼른 오면 좋겠네요 다이어트 시작하는 분들 같이해요!ㅋㅋ 혼자하면 매번 유혹에 넘어가요 ㅠㅠ 닥터퀸트는 여기서 샀어요  간단 끝내고 점심은 오나오먹어요 ㅎㅎㅎ 오트밀이랑 그릭요거트 땅콩버터 딸리랑 블루베리 바나나 넣고 저녁에 냉장고에 넣고자면 아침에 꾸덕하니 맛나요 ㅎㅎ 식사 대용으로 먹으면 진짜 살 잘빠져요!! 오늘저녁에도 만들어놓고 자려고요!

바니바니니

내가 좋아하는 아몬드

다 먹었어요. 홈플에 안나오네요 요게 저한텐 입맛에 맞더라구요~

동남이쁜이

🫘오후간식 견과류 챙겨요

🫘오후간식 견과류 챙겨요 호두랑 점보아몬드에요  점보 아몬드 아주 맛있어요 건강한 간식으로 먹었어요

레몬그린

견과류 한봉지

입이 심심할때 먹어요 씹는맛이 좋아서 하루견과 자주 먹네요 알차게 들어있는 내용물 호두랑 아몬드 많이 들어있어 좋습니다

쉬림프

건강빵 스프레드

건강빵위에 바르는 스프레드나 찍어먹는소스 어떤거 선호하시나요 아몬드버터는 처음보네요 맛있겠어요ㅎㅎ

울트라돼지런

다이어트 간식 : 견과류

저는 식후 커피나 차를 마실 때에는 무조건 빠짐없이 챙기는것이 견과류입니다 하루 비타민 챙겨먹듯이 챙기려고 하고 있어요 집에서는 아몬드 호두 등등 큰 용량들 사다놓고 저울로 일정 용량(2~30g씩) 맞춰서 먹고, 외출할 때에는 하루견과처럼 소포장되어있는 것을 가방안에 챙겨서 꼭 챙겨먹고 있어요 저는 다이어트 하면서 식감을 대게 중요시? 하게 되었는데요 뭘 먹어도 제가 씹고 있으면 뭔가를 많이 먹고 있는 착각?이 들기도 해서 포만감도 들고 다른걸 먹고싶은 생각이 좀 덜 들어서 좋더라고요 견과류는 그런 저에게 너무 좋은 간식이었어요 그래서 다른 과자나 빵 등을 먹는 경우가 생길 때에도 밥먹을 때 식전 야채를 챙겨먹듯이 간식 전 견과류를 필수로 먹고 있어요 다른 간식에 더 입터짐 방치가 되기도 해서 정신못차리고 먹을지도 모르는 제 자신을 다잡아주기도 한답니다 ^_^; 견과류는 다이어트를 하지 않더라도 건강에 좋은 간식이니 챙겨드시길 바래요~ 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

이게 43그램

전문가들이 아몬드 하루 적정량이 43그램이라길래 한번 무게 재어봤어요 이만큼이라고?? ㅎㄷㄷ 저 한줌 먹을때 혼내신 분들 집합 ㅋㅋㅋ

울트라돼지런

바나나우유

바나나를 사면.. 몇일 아침은 바나나우유를 요구하는 신랑님 요구대로 아몬드는 씹히게 살짝 갈아요

당근쥬스쪼아

다이어트 간식 견과류

다이어트 간식으로 저지방에 칼로리는 낮고 포만감은 드는 간식이 좋잖아요! 그래서 배고플 때는 아몬드나 호두 하루견과 한봉지를 먹어요!!! 먹다가 물릴 때면 그릭요거트에 견과류 섞어서 같이 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있어요ㅎㅎ:)

혬2

간단하게

아몬드 음료 마셔주네요

Dub

간식

저녁 먹기전 아몬드랑 요플레 먹어요~~

김포비

초코볼

아몬드 초코볼 피곤할때마다 하나씩 약마냥 먹게되네요 오늘때여지없이 의존했네요

코로세움

간식

저녁 먹기전 아몬드랑 귤 먹어요ㅋ

김포비

일주일 전에 이 기사 본 뒤로

아몬드 25알씩 먹고 있어요 ㅎㅎㅋㅋ 원래 하루에 9알 먹었거든요 🤣 횐님들 아몬드 챙기세요!

선쟈

바사삭 위트빅스

다이어트 간식 위트빅스 호불호가 강한 간식이라 한번 구매해봤어요 일단 열어보면 양 정말 많아요! 무겁 신문지맛(?)이라는 평이 있어서 걱정했는데 생각보다 맛있어요! 그이유는 바사삭해요 진짜 오트밀이라고 믿기질 않을 정도록 바삭합니다 바삭하고 고소함을 좋아하는 저에게 딱이였어요 해외리뷰보면 요거트 우유등에 많이 적셔먹는데 저는 단백질바처럼 그냥 들고 먹어요  한번 도전해 보세요 :)

우유팥빙수

유지어티 유지.비법.식단.

저는 공복이15시간 정도 하는것 같아요. 아침은 물.유산균.요구르트.사과 끝. 점심은 골고루 먹고 저녁 간단 간식. 하루 한끼 실천중 입니다.(48Kg) 운동은 요즘 달리기.만보걷기.계단. 근력운동은 매일 스쿼트 100개. 팔굽혀펴기 50개 하고 있어요.  홈트는 고무밴드.실내자전거.아령등등 틈날때 마다 하고 있어요. 다이어트 약은 먹지 않아요. 집에 닭가슴살.두부.과일.견과류.계란 다양한 야채들을 준비해 먹고 있어요. 탄수화물은 최대한 잡곡밥으로 먹고 요즘 오트밀도 먹고 있어요. 요즘 최애 간식은 킹크랩맛살 입니다. 체질상 유전자가 마른 체형이라  살은 잘 붙지는 않는듯 하네요. 근데 야식먹음 붓는거는 있어요. 소휘펌킨샷호박 받은걸로 낼부터  먹어 볼려고 합니다. 다이어트 끝이 없네요. 힘내시고 열심히 걷기 합시다. 최고의 다이어트는 시간날때 끊임없이  움직이는 것이라고 생각합니다.

biki

요거트

요거트 먹어요 아몬드를 빼서 뭘 주기적으로 넣을지 고민 중이에요 일단 귤이 있어서 귤을 몇 개 넣었어요! 간에 기별도 안 가네요🤣🤣 순삭!

더달달

다이어트 간식으로는 견과류 한봉!

이 씹는 맛도 충족되고 건강도 채울 수 있으니 추천합니다!!! 좋은 지방은 몸에도 더 좋은 거 알고계시죠?? 저는 견과류를 너무 좋아해서 대용량이 더 합리적이지만 가끔 양조절을 못해서ㅋㅋㅋㅋ 그냥 소분되어 있는것을 구매하는 편입니다~ 이번에 산 견과류는 하루견과 블랙인데요 구성도 아몬드 캐슈넛 피칸 헤이즐럿 마카다미아 로 너무 좋더라고요ㅜㅜ (호두도 좋아하지만 호두 보다는 저는 피칸파...ㅎㅎ) 특히 절임류나 딱딱한거 없이 맛나용 제가 좋아하는 (거의 좋아하지만 몇개가려용ㅋㅋㅋ) 견과류로만 구성되어 있어서ㅎㅎ 좋더라고요! 추천합니당

바빠

이번주에 먹은 단백질 식단

아욱+두부국이에요 아욱의 냄새가 향기롭고 두부랑 섞여서 더 영양가가 많아졌어요 고등어구이 고등어는 구워먹는 게 제일 맛있는 것 같아요 기름기 쪽 빼면 가시 바르기도 편해요 바쁘면 계란국! 후딱 만들 수 있으니까요 오징어덮밥 오징어는 꼭 덮밥으로 먹어요.  밥에 양념이 섞이는 게 최고 맛있어요 아침에는 계란후라이가 만만해요 케찹 듬뿍 올리면 굿 꼬막무침! 아 오랜만에 먹어서 넘 맛있었어요 나물과 비벼먹으면 더 좋아요! 굴밥! 굴밥은 무를 같이 넣어야 맛있대요 간장양념으로 먹으면 꿀맛 아몬드+계란+당근+사과반쪽 갈아서 비닐랩으로 씌우면서 몇 개 뚫고 전자레인지에 8분 돌리면 된대요 제가 만든 게 아니라 모르겠는데, 좀 더 알아올게요 혈당 낮추는 데에 좋대요 이상입니다. 요리해주신 어머니께 이 영광을 돌리겠습니다. 땡큐 마미

더달달

쿠키

아점을 먹었더니 입이 심심해지네요 ㅋ 오트 샌드위치 요거트 크림 쿠키예요 귀리들어간 시리얼쿠키에 그릭요거트크림필링이 샌드형식으로 만들어진 쿠키네요 맛은 우리가 생각하는 맛이네요 ㅎ

깐뚱

캐시딜 후라이팬 강추♡

17900원 BSW 프리미엄 다이아몬드 코팅 후라이팬 이네요 가성비 쩔고 번쩍이는 코팅이 눈부시네요 ㅎ 캐시딜 요즘 꽂혔어요 ~~

야롱

단백질 파우더 ^^ 저만의 단백질레시피로 즐기는중

단백질 제품이 가루 타입이 가장 먹기가 좋아서 우유나 오트 유 혹은  견과류로 만든 우유등에 넣어서 즐기는데 제가 사먹엇던 요제품은  스틱 이 들어가잇어 타먹기에 편하고 맛도 고소 부드러운 맛이라 좋앗어요

쪽쭈리

마시는

마시는 오트밀 맛있다 우유넣고 쉐킷쉐킷 흔들어 먹어요

송쩡

견과류랑 유산균

다이어트 할때는 뭐니뭐니해도  배출을 잘해야죠~ 엠프로에는 엑상유산균과 알약이 두알 있어서 같이 마시고나면 배출에 많은 도움이 되는거 같아요. 하루 한병 꼭! 견과류는 종류도 워낙 다양한데 원데이프리미엄은 캐슈넛.브라질너트.호두.아몬드.크렌베리. 블루베리 맛있어요~~ 

다욧성공기원

다이어트간식엔 뭐니뭐니 견과류 "하루한줌견과 넛츠브라더스"

사실 간식은 당이 최고조로 들어간 케이크나 쿠키가 땡길 때가 많아요. 그런데 그것도 습관이라더군요. 그래서 "하루한줌견과 블랙라벨 넛츠브라더스"를 사서 출출할 때 한봉씩 먹어 준답니다. 호두, 아몬드, 마카다미아, 헤이즐넛 등등 다양하게 들어있어요. 정부 크기가 커서 한봉지 먹고나면 꽤 든든하답니다. 처음에는 단게 먹고싶어서 이게 잘 안먹혔는데 그래도 습관이 무섭다고.. 계속 먹다보니 이제는 익숙하게 잘 먹히네요. 배가 든든하니 다른 간식은 많이 줄어드는 것 같습니다. 다이어트 간식으로 최고인듯 해요.

미여니70

다이어트시 간식 소개

다이어트할깨나 평상시에도 반드시 필요한 견과류 간식종류 입니다 매일매일 심혈관 질환 및 성병 예방에 좋은 견과류를 매일매일 섭취해야ㅘ눈고 아시죠? 이 제품은 여러가지 아몬드 캐슈넛 땅콩류 마카다미아등 여러가지 혼합 견과류 입니다 가격도 착한 가격이라 하루에 한 봉지씩 먹으면 하루 충분한 단백질을 공급받을수 있어요 매일 먹고 우리 건강해져요

아브라카다브라7

다이어트와 건강에 좋은 믹스넛

사람에게 살아가는데 필수 영양소를 다수 포함하고 있고 혈관질환과 상인병 예방에 탁월한 믹스넛을 소갸한다 내돈내산이니 믿고 구매해서 드셔보시라 아몬드 캐슈넛 마카다미아 크루통 등의 넛이 포함되어이싸 하루 섭취양을 훨씬 넘어서는 제품이다 배고플때 간식으로도 가능하고 우유와 함께 먹으면 든든한 한끼로 충분하다 몸을 관리하고 다이어트 하자는 의지가 있디면 하루에 한끼 넛 종류를 반드시 삽취해야 할것 같다

이루어져라

와플메이커추천해요~

와플을 몰 얼마나 만들어 먹겠냐 싶어서 그동안 한참 붐이였을때도 사지않았던 저였는데요~ 그래도 늘 사고싶어 당근 키워드를 등록했는데... 캐시딜이 두둥 그래서 사봤습니다~ 왠걸 다이어트를 하면서 밀가루 대신 오트밀로 와플을 만들면서 완젼 대만족! 요녀석 아주 기특합니다~추천해요 

썬샤인86