'아비삭 과일칩 감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

감자탕.

아점으로 시래기가득 감자탕 끓였어요. 시장에서 끓여서 파니 사와니 한번 끓이기만 하면 되고 편해요. 

한결맘

2만 3천보로 걷기 마감

아침 일찍 출발해서 산에 갔다오니 이만보가 넘었네요. 땡볕을 피한다고 서두르니 오후가 여유 있어 좋아요.

roh69

봄웜라이트에 어울리는 색감

괜찮아70

마키 감정일기 7일차 끝

7일차 인증하고 보냈어요

주안맘0413

감마리놀랜산

여자에게 좋은 영양제 하루 두알중 한알 챙겼어요

주안맘0413

저당 간식 곡물도감

곡물도감 저당간식 한끼 식사로도 손색이 없어요 진짜 아무 맛이 안납니다 그런데 그맛이 정말깔끔해요 든든합니다 저는 서리태가 더 낫더라구요 칼로리도 66-67 아침에 먹으면 오전내내 든든 추천합니다

아모르파티7

소통 마감 잘 하세요~~

전 이만하고 자러 가려고요. 모두들 편안한 밤 보내세요~~

러브복동

빵없는 양배추 토스트로 포만감듬뿍!

다이어트에 양배추가 빠질수없죠. 저는 거의 모든 볶음요리에 양배추를 볶아여. 오징어나 제육 소불고기 쭈꾸미 마라탕 닭갈비 등 일단 볶는다하면 넣습니다. 그런데 양념묻은거 말고  양배추에 당근양파와 계란두개 해서 부쳐요. 길거리토스트가 너무 먹고싶은데 먹을수 없으니 토스트 속이라도 만들어본겁니다. 저기에 칠리소스 뿌려서 먹으면 튀김을 먹은것같은 착각의 포만감이.들어요.

솔트1

계단오르기.플랭크 리워드 적립.~감사합니다.

향림울타리

저녁식사- 치킨 +감자!

먹었습니다 

숲속의나무

오늘 마감날이네요❤️

오늘 마감 날이니 꼭 참여합니다!! 적으세요 ㅎㅎ 마감저번에 안해서 한번 누락되어서 땅을쳤어욬ㅋㅋㅋㅋ 참여합니다!! 적어주세요😀

구룸구룸

저는 고도비만. 헬스하면서 10키로빼고 요요.다시빼고 또다시 요요.ㅠ 살이 찌니 몸이 엄청 아프네요 식탐이 많아 맛난 것 앞에선 식욕 억제가 불가ㅍ ㅍ 이번에는 요요없는 다욧하려고 굳게 다짐했어요 나의 다욧 방법:3끼 소식.간혈적 단식 간식 끊기해서 두달만에 6키로 뺐어요 4키로 감량을 위해 식이요법과 열씨미 운동해서 다욧 성공할거예요 오늘의 운동 :인터벌 워킹 45분.캐시홈트 3가지로 운동끝~

지니모친의하루

여름감기

고만 여름 감기에 걸렸네요. 기온차가 크다보니 쉽게 걸렸는데..예전같지않네요. 보다 자기 관리를 잘해야겠다고 여겼네요

파인호랭이

찐감자~소금?설탕?아님 케첩?ㅎㅎ

간식으로 찐감자 먹어요 울 딸은 어릴때부터 찐감자에 케첩을 찍어먹어요 찐감자에 케첩ㅎㅎ

제벌

6월 첫 마감해요

6월 첫 마감해요 오후에도 화이팅 해봅시당 ! 6월 첫 소통 마감하려구요 ㅎㅎ 오후에도 다들 화이팅 하세요 !! 덥고 지쳐도 힘내보자구욧 !!

여리나

이번기 체중감량 방법 공유

Before / After 사진 2. 감량기간 감량기간은 14일간입니다 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 72.95 kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 71.45kg 총1.5kg 감량했어요 5. 감량 방법 (식단) 식단은 크게 신경쓰지 않았지만 과식을 피하고 채소류를 많이 먹으려 애썼습니다 6. 감량 방법 (운동) 이게 핵심인데, 매일 새벽에 기상하여 약 30분은 빨리걷고 그뒤 약 2시간을 근력운동을 매일 했습니다 7. 꿀팁 및 조언 운동과 식단으로만은 부족합니다 매일 저녁8시이후에 금식하여 다음날 점심까지 이어지는 약 15시간 이상의 간헐적단식과 운동이 함께해서 된 결과로 보입니다

꿈굽는사람

4가지 걸그룹 중 누가 젤 호감도가 높으신가요

저는 여기서에스파가 젤 좋아요 ㅎㅎ 요즘 유명한 4그룹인데 어느그룹이 젤 맘에드시나여 우리 지니어트 여러분들은!?

구룸구룸

감자꽃

감자가 많이 자랐어요~^^ 한달후면 캐겠네요

수수깡7

뉴욕증시, 고용 시장 둔화 기대감에 상승 마감

영진왕빠

5월 외환보유액, 4억 3천만 달러 감소

영진왕빠

왕감자👍

감자 크기가 장난 아니지요ㅎ 포근포근 맛있겠지요 찌어서 먹어야겠어요^^

제벌

듀라론 소재 냉감매트 샀어요

이소재가 좋아서 3개있는데 캐시딜에서도 판매해서 캐시쿠폰써서 샀어요 한개더살까말까고민중이었거든요 헬시딜로 바뀌었지만 검색해보면 캐시딜에있는거 다있어요

숫자

알리와 테무, 이용자 두달 연속 감소세

영진왕빠

♧유니클로 고객 감사제♧

유니클로 고객 감사제예용 가격 세일하니 득템하러 가자구용  6일까지래요~~

우리화이팅

감마리놀랜산

감마리놀랜산 하루 두알중 하나는 아침에 먹어요

주안맘0413

오늘이 마감날이네요

오늘 하루도 잘 달리세요 굿밤 보내시고  수요일도 힘차게 보내보아요

파인더홀

제주산 감귤ㆍ당근ㆍ우도땅콩쫀드기

아들이 엄마계정으로 쿠팡신규가입해서 17000 원 쿠폰이 생겼어요. 그걸로 평소에 사고 싶었던 쫀드기를 13000 원만 더 내고 감귤ㆍ당근ㆍ우도땅콩 각 15개씩 45개 구입했어요. 못 먹어봤던 우도땅콩쫀드기부터 시식했는데 넘넘 맛있네요. 쫀드기 부자가 돼 너무 행복하네요ㅎㅎ

러브복동

소중한 몸무게감량 ㅋ

1~저번주말 몸무게 2~오늘자 몸무게 ㅋㅋ 조금만 더 빠지기를요 ㅋㅋ

포메다둥이네

지니어트는 꼭 마감해야죠~!!

지니어트 출첵 누르고 상자 다 누르고.. 식단 등록까지 마무리 합니다. 모두 다 하셨나륭?? 

우리화이팅

아기감^^

감이 무럭무럭 크고있어요 가을되면 따서 직장에서 먹는답니다

파인더홀

내 체중감량 전/후

1 감량기간 : 15일 이상 3 감량 전 : 58 4 감량 후 : 54 5 감량식단 : 기름진 튀김류, 비계 섭취 최소화  6 감량운동: 스쿼트 걷기 7 팁&조언 : 최소 저녁 8시 최대 9시 이후 꼭 금식 8 다이어트 전 :                   후 :

로앰