'아시아나 기내식 신선한 과일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 볶음밥 저칼로리 곤약 볶음밥

내돈내산으로 꾸준히 결제한 다이어트 식품은 라이틀리 곤약볶음밥입니다!! 매콤해서 질리지 않고 높은 포만감에 낮은 칼로리!!!! 한번쯤 드셔보시는걸 강력추천합니다!! 출근할때 한포 가져가서 용기에 넣어 전자렌지 5분! 추가로 바나나 사과 등 과일이나 닭가슴살을 추가로 곁들여드시면 더 든든해요~👍👍

작명센스

단백질 식단 달걀후라이

아침에 단백질 섭취로 좋은건 달걀후라이가 아닌가 생각해봅니다. 고구마. 사과 혹은 과일과종류 아무거나 그리고 단백질 식단으로 후딱 달걀후라이 만들어 먹음 젤 좋은듯요

산곡동미녀삼총사

식단조절과 걷기운동으로 2주만에 1kg 감량했어요.

꾸준히 걷기운동하고 식단조절하니까 살이 조금씩 빠지고 있어요. 2주 동안 열심히 했더니 또 1kg 빠졌네요. 2주 전 몸무게는 55.5kg이었는데 지금은 54.5kg이에요. 아침은 ㅇ시숫가루, 과일 등으로 간단하게 먹었어요. 저녁은 주로 샐러드를 먹었어요. 그리고 꾸준히 하루에 8000보~10000보 걷기를 했어요. 걷기 운동은 빈속에 하면 더 감량효과가 있어요. 그리고 저녁 7시 이후에는 아무것됴 안 먹는 게 중요해요.

멍청이2

일어나서 주섬주섬..

주섬주섬 과일 먹으려고 ㅎㅎ.. 베란다 탐험이용 귤 남은거하나 발견!!

구룸구룸

내돈내산 다이어트 곤약 제품 - 곤약 젤리

안녕하세요? 다이어트 제품으로 곤약 제품 많이 드시죠. 곤약이 칼로리 낮고 포만감은 높은데 특유의 향 때문에 힘들죠. 그래서 추천합니다. 곤약젤리! 과일 향도 칼로리 낮은 성분으로 만들어서 좋아요. 맛있게 먹고 다이어트 하고 일석이조에요.

아핫

회처럼 먹는 분말 곤약

다이어트를 위해서 샀던 곤약 분말이에요. 물넣고 끓이면 곤약 젤리가 되는데 저는 진짜 아사비와 간장에  찍어 먹었어요. 뭔가 격하게 먹고 싶을 때 좋은 거 같아요.맛도 괜찮고 좋더라구요. 과일 넣고 곤약젤리 만들어도 되요.

굳트

1주일치 간식

온라인마트에서  장 봤는데  한 박스가득 왔네요 야채 과일 그리고 즐겨먹는 과자 몇봉샀어요 딱 1주일치 심심풀이간식입니다

나는민천사

토스 부대찌게 한접시 자격 획득

토스 부대찌게 한접시 자격 획득 만보 걷고 받았어요 비가 추적추적 내리는 흐린 토요일 입니다 아침에 준비한 과일과 고구마도 먹었어요

레몬그린

오늘의 간식은 과일~

식탁위에 올려놓으면 식구들 왔다갔다 집어먹어요~안그럼 절대 안먹어요~ㅋㅋ 모두가 제손을 거쳐야해서 힘들지만 이렇게라도 먹어주니 다행인가요~^^

딸기와의행복

그릭 요거트

아침으로 간단하게 그릭 요거트 먹어요 요거트 보다 과일이랑 그레놀라가 더 많네요 `ㅎㅎ

툐리부인

간식거리

식사하고 홈플에  물건사고 오는길에 수제간식을 팔길래 몇개사와 봤어요.급냉건조 시켰다는 과일야채믹스랑 은행, 샤인머스캣젤리에요.두번째인데 은행.야채믹스는 맛있어서 재구매했지요

지앤혁

오리히로 곤약젤리&직접 만들수있는 곤약젤리 추천합니다!

저는 오리히로 곤약젤리를 추천합니다.  아시다시피 곤약젤리의 경우 칼로리는 낮고 포만감은 있고 맛있는 다이어트 간식입니다.  제 기준, 일반 젤리랑 맛이 비슷하거나 오히려 더 맛있는 것 같습니다.  솔직히 다이어트할때 달콤한 간식 끊기 쉽지 않잖아요? 하지만 곤약젤리 하나면 그런 걱정 NO!  칼로리 걱정도 없으니 입이 심심할때, 가짜 배고픔을 느낄때, 핑거푸드가 땡길때 먹으면 입막음하기 좋습니다. 입터지는걸 막을수도 있구요!  팁으로 곤약젤리를 얼려서 먹으면 아이스크림 대용으로도 굿뜨! 간식 못끊겠다! 하지만 다이어트를 해야한다! 그렇다고 한다면은! 이 곤약젤리 추천드립니다.  시간이 넉넉하다면 곤약젤리를 직접 만들수도 있어요!  물 600ml(미지근한) , 설탕 or 꿀, 과일청, 가루곤약 10g 그리고 젤리 굳힐 틀만 있으면 집에서도 맛있는 곤약젤리를 만들수있어요!  가루곤약은 위에 사진 첨부합니다! 여기서 중요한 점은 물 계량인데 보통 600~700ml 정도 넣어요! 물을 얼만큼 넣느냐에 따라 단단해지는 정도가 달라져서 몇번 만들어보면서 나한테 맞는 식감을 찾으면 될 것 같아요!  물에 설탕이랑 청 곤약가루를 넣고 저어서 풀어주면 됩니다. 뭉치는게 없도록 잘 저어주고 끓을 때까지 기다리면 됩니다. 그리고 준비한 틀에 넣고 굳을때까지 기다리기만하면 간단한 곤약젤리 완성!  이 손수 만드는 곤약젤리의 경우 원하는 만큼 설탕양을 조절할 수 있기때문에 다이어트에 더 좋을 거라 생각합니다!  하지만 귀찮다면 오리히로 곤약젤리 추천드립니다~ 아시죠? 다이어트도 먹어가면서해야한다는거!  건강한 간식으로 건강한 다이어트하세요!

행뽁햐

(곤약제품)시원하게 먹으면 더 맛있는 곤약젤리 너무 좋아요

다이어트 중이라면 칼로리 높은 간식은 피하게 되는데요!! 포만감도 챙기고 칼로리도 낮은 곤약제품중에 저는 곤약젤리를 챙겨 먹고 있어요~~ 다양한 과일맛으로 구성되어 있어서 골라먹는 재미도 있구요~~칼로리 또한 2칼로리로 먹어도 먹어도 부담이 없어요 ㅎㅎ 저는 한번에 2개 먹어요..하나는..쫌 아쉬워서요 ㅎㅎ 시간이 쫌 지나면 배가 서서히 불러오는데요~~ 포만감까지 챙겨서 입터짐도 막을수 있어요 뭐든지 너무 과하면 좋치 않으니 적당한 선에서 포만감.칼로리 다잡은 곤약젤리로 입터짐 막으며 다이어트 해봐요

오늘도행복하자

사과

식후 디저트 금사과 먹어요 과일을좋아하는데 이번겨울 손떨려 맘껏 못먹네요ㅜ

코로세움

[곤약식품] 1cm하루하나곤약젤리 추천해요.

지인추천으로 구매해서 먹고 있는 제품 [1cm하루하나곤약젤리 추천해요] 가격도 한포당 690원으로 착하고  맛도 10가지 과일맛이 골고루 섞여  맛도 포만감도 너무 좋아요. 일하면서 간식이 땡길때 먹으면 폭식예방에 최고예요.

사랑혀니

아침식사, 과일 계란

먹었습니다 

숲속의나무

베트남 나트랑 cccp커피전문점

나트랑가심 cccp커피숍이 아주 유명하고 핫하답니다 콩카페보다 요즘은 여기가 핫한곳 이라고 하네요 코코넛커피도 맛있지만 이번에 과일 요거트에 꽂혀서 친구들이랑 매일 1일1cccp방문  가격은 4만8천동인데 한화로 약 2.500원 정도 딸기. 아보카도. 수박. 망고. 위에 요거트 얼음살짝 갈은거 진짜 진짜 추천드려요

산곡동미녀삼총사

맛있고 다이어트에도 좋은 덴마크 드링킹 요구르트

제가 소개해 드리고 싶은 다이어트 간식은 덴마크 드링킹 요구르트 (플레인)이에요. 개인적으로 여러 요구르트를 경험해 보았지만, 이 제품이 따로 먹어도, 과일과 같이 먹어도 조합이 좋아 최종적으로 선택되었어요. 저는 주로 바나나랑 같이 먹고 있는데, 플레인 요구르트라 기타 다른 과일과도 잘 어울리는거 같아요. 종종 1+1 행사를 해서 가격 면에서도 좋다고 생각합니다. 혹 다이어트 간식으로 과일과 같이 먹을 요구르트를 찾고 계시다면 한 번 고려해보세요.

돌체맘

올리브영 프로틴 베이글칩 다이어트간식!

다이어트 간식으로 진짜 추천하고픈 제품이예요 일단 저는 다이어트중에 씹어서 먹는 제품이 가짜 배고픔을 충족시켜준다 생각해서 바삭한 제품 위주로 찾아봤어요! 그러다 올리브영 세일기간을 맞아 구매해봤는데  고속하면서 말린 과일도 씹혀 상콤하고 맛나서 꾸준히 먹어주고 있습니다. 프로틴이 들어가 당연히 저당이고요! (당 포함 정도는 모르겠어요!) 칼로리도 낮습니다 다이어트 간식 프로틴 베이글칩 추천해용!

diane0807

내돈내산 다이어트 간식 - 코코넛 크런치 에너지볼 추천!

코코넛 크런치 에너지볼은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 완벽한 다이어트 간식입니다.  신선한 코코넛과 견과류가 고급 칼로리 소스로 사용되어 풍부한 영양소를 제공합니다.  달콤한 맛과 바삭한 식감은 당신의 입맛을 만족시키며, 낮은 탄수화물 함량으로 다이어트 중에도 안심하고 즐길 수 있어요.  또한, 합리적인 가격으로 손쉽게 구입할 수 있어 일상 속에서 건강한 다이어트를 지속할 수 있습니다.  코코넛의 자연스러운 당분만을 사용한 이 간식은 헬시한 라이프스타일을 추구하는 분들에게 이상적입니다.

슈퍼스티셔스

[ 단백질 식단 ] 간장 비빔 프로틴 면 & 잔치 프로틴 면

안녕하세요! 저의 단백질 식단은 CJ 제일제당의 프로틴 시리즈, 프로틴 생면, 프로틴 두부, 프로틴 어묵을 활용한 간장 비빔 프로틴 면, 잔치 프로틴 면 인데요 간장 비빔 프로틴 면은 간장 + 올리고당 + 식초만 넣고 먹어도 맛있다는 후기를 보고 간장 + 과일 식초 + 올리고당을 2 : 1 : 1 비율로 넣고 양념장을 만든 후 볶아놓은 양파, 당근, 프로틴 면을 비비고 프로틴 두부, 프로틴 어묵을 얇게 썰고 데쳐 토핑으로 올려 맛있게 단백질을 섭취해요 면에 소스도 너무 잘 베고 닭가슴살 맛 프로틴 두부, 오징어 맛 프로틴 어묵의 씹히는 맛이 조화로워 너무 맛있어요! 😋 다음은 잔치 프로틴 면 뜨근한 육수에 프로틴 면 넣고 간장 + 올리고당 + 식초 양념한 당근 & 양파 토핑 올리고 데친 프로틴 어묵, 프로틴 두부 토핑으로 올려 잔치 프로틴 면 완성! 프로틴 면과 토핑을 육수에 섞으면 양파 & 당근 토핑의 아삭함과 새콤함, 퍽퍽하지 않은 닭가슴살 맛 두부, 오징어 맛 어묵이 뜨근한 육수를 만나니까 다른 식감, 다른 맛이 나는 것이 추운 겨울, 뜨끈하게 속을 녹여줘서 좋더라구요! 세상에 맛있는 면은 많지만 이왕이면 밀가루 면 말고 프로틴 면으로 단백질 섭취하고 맛있는 미식 즐겨요!

vely30

저녁간식

안먹음 섭섭한 저녁간식^^ 과일먹어요

주안맘0413

아침식사 - 과일 달걀

먹었습니다 

숲속의나무

무설탕 젤리 제로젤리 제로베어 추천

체중감량중에는 간식이 정말 중요하지요, 아무거나 막 먹을수 없어서 이것 저것 찾아봤는데요? 제로젤리 제로베어 🙂진짜 간편하게 들고다니면서 하루 1봉지씩 들고 다니면서 입이 심심할때 씹어 먹어요 설탕 걱정없는 제로 젤리 설탕을 뺐지만 100억 유산균에 식이섬유까지 들어있고 과일맛 그대로 상콤 달콤~~ 레몬 사과 자몽만 다양하게 즐길수 있어서 좋아요 최대한 서서히 뇸뇸뇸 씹어 먹으면 더 제대로 젤리맛을 느낄수있어요

꿈꾸는썬

나트랑 재방

30년지기 친구들 셋이서 4박6일 나트랑 재방 1일1맛사지 1일1쇼핑 동남아과일. 쌀국수 분짜 등 실컷먹고 가성비넘치는 여행하고 방금 도착했답니다

산곡동미녀삼총사

💧촉촉하게 보습해 줍니다

💧촉촉하게 보습해 줍니다 오늘도 운동후 촉촉하게 다시 발라요 아까 준비한 과일 먹어야 겠어요

레몬그린

아침 과일

아침에 맛있는 딸기 먹어요~

괜찮아70

참크래커

오늘 후식은 과일 대신 열량이 낮은 참크래커로 대신합니다

코로세움

아침식사 -과일, 계란

오늘은 후식이 아니라, 식사입니다 

숲속의나무

사과

역시 과일은 제게는 귤보다 사과네요ㅎㅎ 달콤 사각사각

코로세움

다이어트 유지 꿀팁~

다이어트를 유지하는 핵심은 꾸준한 운동 습관을 만들어내는 것입니다. 식단에서 균형을 유지하고 과도한 열량을 피하기 위해 채소와 단백질을 중점적으로 섭취하세요. 식사 전에 충분한 물을 마시고, 간식으로 과일이나 견과류를 선택하는 등 건강한 간식 옵션을 고려하세요. 간식이나 식사 간격을 일정하게 유지하여 혈당을 안정시키고 과다한 섭취를 방지하세요. 다이어트는 단기적인 목표뿐만 아니라 장기적인 라이프스타일 변화를 위한 노력이므로, 꾸준한 노력과 인내가 필요합니다.

슈퍼스티셔스