'아이 맛있는 한우 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아이스 커피

날이 더워서 커피숍에서 아이스 시원하게 마셨어요.  날이 흐리지만 덥네요. 

망고가좋아

미역국

저녁 준비해요 미역국 끓여요

수수깡7

아이들이랑 같이 당일배송 도착

밤에 홈플러스에서(어플로) 장보고 시간대를 2시~5시에 배송 오게끔 체크 해놨거든요 ㅎㅎ 그랬더니 아이들과 같이 동시에 도착했네요!! ^^ 우리 딸들도 오고~ 내일 먹거리도 도착해서 기쁩니다 ㅎㅎ  든든하고요♡ 정리 샤샤샥 해야겠오요 ㅎㅎ

인간비타민

라라스윗 아이스크림

라라스윗 아이스크림 너무 맛있어요. 저는 바닐라 둘째는 초코 좋아하는 맛으로 먹었네요.

루시안

아이크림

아이크림으로 눈가 주름 관리!!

주안맘0413

탄수화물은 모두 나쁜가요?🧐(ft. 착한 탄수화물)

지니어트 회원 여러분~🤗 다들 잘 지내셨나요?  다이어트엔 탄수화물이 적이라는 거 이제 다 알고 계실거에요.  흔히 말하는 밥, 빵, 면으로 대표되는 탄수화물 식품들이 혈당을 높여 몸을 쉽게 살찌우게 만드니까요! 하지만 정말 탄수화물은 다 나쁜걸까요? 🧐🧐🧐 탄수화물, 단백질, 지방은 몸에 꼭 필요한 영양소입니다.  탄수화물은 우리몸의 구성성분이자 주 에너지원이기도 하고,  뇌의 유일한 에너지원이기 때문에 반드시 일정량을 섭취해주어야 합니다. 그렇다면 도대체 왜!  다이어트할 때 탄수화물을 멀리하라고 하는걸까요?🕵️🕵️ (이렇게나 맛있는데도요….) ✨ 탄수화물을 멀리해야 하는 이유?  우리가 흔히 탄수화물 음식의 대표라고 생각하는 ‘밥’ ‘빵’ ‘면’ ‘시리얼’ 등은 해당 음식을 만들기 위해 정제하고 농축하는 과정에서 혈당지수를 크게 상승시키기 때문이에요.  정제 공정을 거치며 자연 식품에 들어있는 섬유질과 지방은 제거되고, 순수하게 농축된 탄수화물만 남게 되는데 그렇게 되면 우리 몸에서 매운 빠른 속도로 소화되고 흡수되어 혈당이 급속도로 치솟게 됩니다😨 ✨그렇다면, 무엇을 먹어야 할까요?  바로 정제하지 않은, 자연에서 온 탄수화물입니다. 이런 착한 탄수화물은 혈당을 크게 늘리지 않아요.  자연에서 온 탄수화물에는 섬유질이 많이 포함되어 있고, 당류가 적게 들어있어 인슐린의 과다분비를 막아줍니다. 섬유질이 많으면 소화에 시간이 걸려 포도당 흡수가 천천히 이루어져 급격한 혈당 상승을 막을 수 있어요. 거기다 장 건강에도 도움이 된답니다! 또한 소화가 느리게 이루어 지니 배가 금방 꺼지지도 않겠죠?  ✅귀리 현미 등 잡곡 대표적으로 흔히 알고 있는 착한 탄수화물이에요. 정제하지 않은 통곡물류에는 곡물 알갱이의 배아와 배젖, 겨 등이 붙어 있어 섬유질이 풍부해 소화시간을 늦추고 혈당상승을 막아줘요.  ✅버섯류 버섯은 80%가 탄수화물로 이루어져 있지만,  섬유질과 수분이 대부분이라 착한 탄수화물이에요. 버섯에 포함된 베타글루칸 성분은 항암효과가 있으며 에리타데닌 성분은 혈중 콜레스테롤 제거에 도움을 준다고 해요.  ✅해조류   미역, 다시마, 김 등의 해조류는 수용성 식이섬유가 풍부해  물을 흡수하면 부피가 커져서 포만감을 줘요.  소고기 미역국, 해초 샐러드, 다시마 쌈 등 다양하게 즐길 수 있어  한식을 사랑하는 저에겐 아주 고마운 존재랍니다.  오늘 알려드린 착한 탄수화물로  건강하고 맛있는 한 끼 드셔 보세요 :) 

geniet

아이크림

눈가 관리를 위해 아이크림 발랐어요 

괜찮아70

스벅 아이스아메리카노~~

다이어트할때에는 무조건 아이스아메리카노!! 칼로리도 낮고 넘 맛나요~~~ 텀블러 이용하면 할인도 받고 좋아요 가끔 아메리카노 말고 달달한 음료먹고 싶을때는 헤이즐넛 시럽 2번 추가해서 먹기도해요 아메리카노 마시니 정신이 번쩍~

ckj8425

아이스크림

저녁 먹기전에 배고 파서 냉동실에 있는 아이스크림 꺼내서 먹었어요 .둘중 뭘 먹을까 고민 하다가 초쿄 맛으로 먹었네요 

로블ㅎ

신형 아이패드🧡

드디어 조만간 형체를 벗겠네요 ai기능을 아이패드에도 탑재할예정이래요 잘나오면 제가 돈으로 혼내줄거예요 ㅠㅠ 기대가됩니다 패드 사야해서요..!

구룸구룸

아이브 신곡😄

아이브 신곡나왔네요 지금 들어보고있어요!!

구룸구룸

아이의 저녁

명이나물을 좋아하는 아이라 고기 구워서 장아찌 반찬만 꺼냈습니다. 명이나물 맛있다네요.

루시안

메가 아이스카페라떼^^

아메리카노는 잘 못마셔서 시럽안넣고 시원한 아이스카페라떼 자주 마셔요^^ 늘 시럽없이 마시다가 아주 가끔 단맛이 땡기때는 시럽한번 꾹 눌러마셔요 ㅎㅎ 메가는 가격도 저렴하고 캐시로 이용할수있어 자주가고있어요

미클

아이크림

아이크림으로 눈가주름 케어 합니다 

다우니향기

저칼로리 여름엔 시원한 디카페인 아이스 아메리카노

일할때 시원한 아이스가 생각날때 익숙한 카페인을 섭취하지만 카페인 섭취를 줄이기 위하여 디카페인으로 커피 주문!! 디카페인 아이스 아메리카노를 마시면 얼음이 녹으면서 천천히 마실 수 있어서 부담없이 마실수 있습니다.

윽악쿵

아이의 아침

맛있는 사과에 땅공버터 그리고 견과류에 그릭요거트 건강한 아침입니다.  

루시안

아이크림

자기전에 아이크림 바르고 잡니다 

다우니향기

저칼로리 음료 추천 메가커피 제로 복숭아 아이스티

제가 추천하는 저칼로리 음료는 제로복숭아 아이스티 랍니다 칼로리가 5kcal로 무척 낮구요... 심지어 당은 0이라서 갈증은 해소해 주면서 살찌는건 걱정하지 않아도 되는 음료랍니다 맛도 있고 체중증가걱정도 없는  메가커피 제로 복숭아 아이스티 먹어보세요~~

어머나왜이래

마유 아이크림

민감한 눈가 관리를 위해 아이크림 발랐어요 

괜찮아70

하겐다즈 아이스크림

낮에 편의점에서 사온 하게다즈 아이스크림으로 소소한 행복을 누렸었지요~^^

파인호랭이

아이크림

아이크림으로 눈가주름 케어합니다 

다우니향기

메가커피 바닐라라떼 저칼로리로 먹는법

저는 운동하고 집에올때 아이스바닐라라떼를 먹는경우가 많아요 집에오는동선에 메가커피가 있어서 자주먹는데 다이어트를 하면서 라떼를 먹으니 아무래도 부담스럽더라구요 그렇지만 커피를 안마실수는 없어 칼로리를 줄여서 먹기도해요 주문할때보면 우유랑 시럽만 바꿔도 칼로리가줄어요 우유를 아몬드밀크로바꾸고 시럽을 라이트바닐라시럽으로바꿔요 그러면 금액은 800원정도 추가 요칼로리표는 퍼온거예요 요렇게. 칼로리가 확 줄어든답니다 거의 반정도나 줄어들죠 모두들 칼로리도 줄이고 맛있는 커피도 드시면서 다이어트 화이팅입니다

숫자

아이스크림

후식으로 아이스크림 하나 클리어~

헤븐79

아이스커피

날씨가 넘 더워요 아이스커피로 더위 식혀봐요 놀기도 힘드네요

숨은꽃처럼

아이크림

아이크림으로 눈가주름 케어해요 

다우니향기

제로 카페 음료는 디저트39의 제로 복숭아 아이스티✨

요즘 카페 칼로리가 높아서 근심이 많으시죠 제가 좋은 카페 브랜드 추천드려용 바로바로 디저트 39입니다 디저트 39는 저칼로리 저당 디저트뿐만 아니라 음료도 파는데요! 메뉴판에 실제로 칼로리가 낮은 제품들은 적혀있어 너무 직관적이라 좋더라구요 그 중 제가 좋아하는 음료는 제로 복숭아 아이스티입니다. 아이스티의 식감도 좋고 맛도 좋고 양도 엄청 많은데 가격이 4천원도 안해요 맛이 진짜 그리고 이게 칼로리가 0이 맞나싶을 정도로 맛있어용 ㅎㅎ 완전 혜자죠? ㅎㅎ 칼로리가 0이라니 제로아이스티 카페 음료 중 가장 좋다고 생각이듭니다. 디저트 39의 제로 아이스티 추천드려요!! 주위에 있으면 이 브랜드!! 즐겨보세용

구룸구룸

아이스 아메리카노

못참고 기어이 아이스아메리카노 한잔 합니다

마음그릇

시원한 아이스아메리카노

다이어트 따문에 아이스아메리카노 마시지 않아요. 시원하면서 깔끔한 맛 때문에 마셔요. 다른 음료도 맛있겠지만 전 아이스아메 좋네요. 사계절내내 아이스로만 마셔요. 꼭 이 브랜드 아메여야하지 않아요. 왠만한 곳의 아메는 다 맛나더라구요. 피곤함도 잊고 마시고나면 왠지 힘도 나구요. 이제 날이 더워지니 더 많이 찾게 될거 같네요.

꼬목

모닝 아이스크림

모닝 아이스크림 먹어요 ㅎㅎ 제가 좋아하는 엄마는 외계인+초코렛 무스 조합입니다

구룸구룸

저칼로리 음료 ■ 빽다방 아이스 미초■

저는 달달한 칼로리 폭탄 라떼나 프라프치노를 자주 먹다보니 뱃살이.. 자꾸 생기더라구요 ㅠㅠ 달달이들이 자꾸 떠오를때마다 콤부차나 홍초를 마시는데 확실히 소화도 잘되고 텁텁함도 없어요 밖에서는 요즘 제가 자주 마시는 빽다방 아이스 미초를 소개합니다 ㅎ 가성비 좋고 가격 착하고 무엇보다 용량도 커요 빽다방의 장점이죠?  직원분이 말씀 하시길.. 과일식초 중 석류 발효초인 미초를 넣은 음료라네요~ 남녀노소 누구에게나 좋은 석류 ㅋ  빨간 음료 색깔 참 곱죠?  배부를때 시원하게 한잔하면 입가심도 되고 자극적이지 않아요~ 칼로리 147kcal  석류발효초가 들어가는거라 새콤하고 발효식초맛이 납니다~ 여성분들이 드시기 좋을꺼 같아요 ㅎ 전 홍초도 좋아해서 제 스타일이더라구요 몸에 좋은 저칼로리 드시고 오늘도 힘내세요♡

우리화이팅

아이크림

미니 아이크림으로 눈가에 한번 더 발라줬네여 

다우니향기