'아이스 로아커' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아이스 로아커에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

토스 칠천보

아이스크림 하나 만큼 불태웠어요~~

김포비

저녁은 쇠고기 야채죽

점심 먹고 나서 과자 두 봉지와 아이스크림에 손대고 말았어요ㅠㅠ 결국 단맛이 그렇게 땡겼나봐요. 저녁샐러드는 조금 다르게 채소를 좀 잊혔습니다. 야채믹스랑 방울 토마토는 생으로 준비하고 당근 파프리카 양송이버섯은 올리브 오일에 볶아서 소금후추 간했어요. 익힌채소를 넣어서 과일은 준비 안했어요. 소고기 야채죽은 어머니가 해주셨고요. 오늘은 좀 작게 먹었답니다. 아까 과자 먹은 관계로 명절 나물를 다 먹었어요. 내일부터 나물을 다시 해야 되는데...

성실한라떼누나

🐚싱싱한 꼬막이 왔어요

캐시딜 커뮤니티에서 꼬막이 올라올 때 마다 먹고 싶더라고요~^^ 그래서 설지난후 캐시딜에서 주문했네요~ '거거수산의 실패 없는 꼬막'이란 문구에 주저 없이 주문했어요~^^ 무배에 12500원인데 구매확정 1250원과 후기 300원을 빼면 10950원에 1킬로를 주문한 셈입니다~^^ 캐시딜 상품권 , 포인트 차액은 네이버페이로 결제했어요 네이버포인트도 쓸 수 있어 👍입니다 택배가 도착해서 꺼내는데 같이 챙겨주신 안내서가 말그대로 정성이었어요 조리법도 다 나와있고요 젖지 말라고 비닐에 넣어주셔서 감동했네요 친환경 아이스팩도 별로 안 녹아 있었어서 신선도 최상이었지요 배송도 빨랐어요~ 첫 인상 합격이요 ~ 크기도 딱 먹기 좋더라고요 세척도 이미 되어있어서 불순물이 많지 않았어요 삶아서 까서 놨고요 다 아시지요? 꽉 다물어서 잘 안까지면 숟가락 이용해서 꼬막 뒷부분에 숟가락 놓고 비틀어 까면 됩니다 양념장 만들어서 밥에 쓱삭쓱삭 비벼서 먹었어요~^^ 여기에 김가루 뿌려주면 더욱 맛있지요 맛난 한끼 감사해요~^^

수수깡7

울집 막내 라떼랑 커피마시러 왔어요♡(카페투어1탄)

우리 집 애랑 오늘은 좀 늦게 산책 나왔답니다. 집 근처에 터널을 지나서 좀 갈려고 했는데 다리가 아픈관계로 (6000보을 채워야 하는데 벌써 반 왔길래) 거기서 턴해서 집으로 ㅎㅎ 터널 바로 나가면 일트라는 커피숍이 있는데 강아지도 출입이 가능하거든요. 인터넷으로 알아보고 처음 가봤어요. 난 아이스 아메리카노 우리 애는 퍼푸치노. 퍼푸치노는 강아지 잔 같은데다 담아주네요. 거품 많고. 근데 라떼가 반만 먹고 안 먹어요. 안 먹으면 억울한데 3500원이 하는 건데... 음료 바라보고 있는 우리 라떼 너무 귀엽지 않나요? 이 카페에서 창밖 풍경이에요. 우리 라떼가 누나 생각을 알았는지 다 먹고 내 무릎에서 쉬고 있네요. 라떼가 보채는 바람에 한 시간도 채 안돼서 나와서 야외자리에서 한컷

성실한라떼누나

자몽에이드

점심먹고 커피숍 왔어요 커피는 남편꺼 뺏어먹고 저는 시원하게 자몽에이드 먹습니다 이젠 아이스가 좋습니다

쉬림프

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

아이스크림 시킬때

어떤걸 좋아하세요. 전 콘이 좋네요

쉬림프

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

커피수다

비오는 날도 커피수다는 이어져야죠. 아이스로 통일. 커피없는 세상은 어떻게 살았을까요?

워터멜론

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

로얄 밀크티쉐이크

투썸 오면 항상 주문해서 먹는 음료중 하나예요. 로얄 밀크티 쉐이크 인데 위에 아이스크림이 올라가서 맛있어요

로블ㅎ

메가커피

커피 선물받아서 점심먹을 때 같이 마셨어요~ 오늘은 아이스가 딱이네요

Dub

오늘의 커피는~

아이스돌체라떼 벤티로~~ 날이 확실히 많이 풀렸네요~ 행복한 수요일 되세요^^

agnes0117

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

커피타임

투썸 왔어요 날씨가 봄날같아요 투썸 커피도 너무 맛있어요 이젠 아이스로 먹어야겠어요 핫커피 마시는데 덥네요 사람 맘 변덕쟁이죠

쉬림프

커피 마시러 나왔어요

아이스 아메리카노로 카페인 충전

매너모드극의

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

저도 커피 수혈 ㅋㅋ

아이스로 즐겨요.ㅎㅎ 쌀로별과

뽀봉

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

커피타임

남편 아이스커피 +샤브레.ㅋㅋ 내것은 따뜻한 커피(이쁜잔에)

뽀봉

둘째의 플렉스 구슬아이스크림

대용량으로 사왔네요. 가족들 바밤바가 더 맛있다고 ㅋㅋㅋ 플렉스 망했어요.

루시안

다이어트에 도움되는 커피 한 잔☕️

--------- 다하사(다이어트 하고있는 사람들)에서 이런 이야기들을 나누고 있어요! 다이어트 이야기 함께 나누고 싶으시다면 하단 링크로 들어와주세요! 💪🏻다하사(다이어트 하고있는 사람들)💪🏻 https://cafe.naver.com/greenrjhzm --------- 안녕하세요, 여러분! 오늘은 운동 중 카페인 섭취가 우리 몸에 미치는 영향에 대해 이야기해 볼까 해요. 🏋️‍♀️ 운동과 카페인, 그 놀라운 상관관계! 🏋️‍♂️ 카페인은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 영향을 우리 몸에 미치는데요, 특히 운동과 관련해서는 그 효능이 더욱 두드러져요. 1. 카페인의 효과 ☕ 카페인은 중추 신경계를 자극해 우리를 더욱 기운 넘치게 만들어줘요. 그래서 운동 전에 카페인을 섭취하면 운동 효과를 극대화할 수 있어요. 또한, 카페인은 지방 연소를 촉진시켜 체중 감량에도 큰 도움이 된답니다! 2. 카페인과 운동 🏃‍♀️ 카페인을 섭취하면 운동능력이 향상되고, 피로감이 줄어들어요. 이는 운동 시간이 길어질수록 더욱 두드러지는 효과랍니다. 이렇게 피로감이 줄어들면 운동을 더 오래하고, 더 열심히 할 수 있게 돼요. 3. 카페인과 다이어트 🥗 카페인은 신진대사를 촉진시켜, 더 많은 칼로리를 소모하게 도와줘요. 이렇게 되면 당연히 체중 감량에도 큰 도움이 되겠죠? 하지만 너무 많은 카페인 섭취는 건강에 해로울 수 있으니, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요해요! 요약하자면, 카페인은 운동능력 향상, 피로 감소, 신진대사 촉진 등으로 운동 중 더 효과적인 체중 감량을 도와줍니다. 운동 전에 아이스 아메리카노☕️한 잔 어떠세요? 하지만 카페인 섭취는 적당히 해야 한다는 점, 잊지 마세요! 오늘 정보가 도움되었길 바라봅니다! 그럼 오늘도 화이팅하세요! 💪💪

서준범

🧋쉬러 카페 왔어요

🧋쉬러 카페 왔어요 아이스아메로 먹어요. 텀블러도 데려 왔어요 물이랑 같이 먹으려구요. 늘 앉는 자리에 앉게 되는것 같아요. 비가 살짝 스쳐 지나가네요.

레몬그린

커피충전!! 실패ㅡㅡ;;

바람쐴겸 커피마실겸 걸어서 가까운 무인까페 들어와서 달달한 아이스바닐라라떼 주문했는데...망했어요..맛이가 없어요ㅡㅜ

hJ해찡

커피 수혈

친정집 가는길에 아이스라떼 마셔요 고속도로가 많이 막히네요 즐거운 명절 되세요

들꽃7

포인트로 산 음료랑 조각케익

메가커피 가서 티라미수랑 아이스카모마일 마셨어요~ 카페에 사람이 많네요 ㅎㅎ 티라미수는 얼었는지 아이스크림 같아요

빛나는날

후식은 아이스크림

어제 포장해 온 베스킨.. 각자의 취향대로..

당근쥬스쪼아

2/9금 공복 체중

깨달음1. 1끼 배불리 먹어 찐 살은 며칠 이내로 돌아오는구나! 그냥 1번 배불리 먹었으면 3일 저녁만 신경쓰면 돌아오는군요! 깨달음2. 반대로 여기서 살을 빼고 싶으면, 그 1번을 하면 안 되는군요! 딱히 외식을 하는 것도 아니고, 저녁식사 약속이 있는 것도 아닌데, 일주일 한번은 평소보다 더 먹게 돼요 그걸 안 먹어야 50 안녕하는 거네요 깨달음3. 점심을 사먹는 게 아니면, 저녁에 배고파요, 아무리 집밥을 많이 먹어도! 그럼 점심을 사 먹었다 > 저녁 얹힐 것 같아 패스 가능 집밥> 점심 적당히 먹고, 저녁 먹을 생각하기 (배불리 먹고 저녁 패스해야지 no, no) 절대 집밥은 배불리 먹을 생각을 하면 안 되겠어요 깨달음4. 과식의 경우는 1.점심 배불리 먹고+저녁도 배불리 먹음 2.저녁운동하고+배고파서 저녁 많이 먹음 1번은 깨달음3으로 2번을 생각해보면.. 퇴근길 걷거나 러닝할 때 뭔가를 마셔야겠어요 간식도 안 먹었으면 러닝 전에 > 율무차 그냥 헛배고픈 거면 러닝 중에 > 율무차 산양유나 단백질은 맛이 없고 좀 칼로리가 있으면 좋겠으니까 제가 좋아하는 율무차를 먹어야겠어요 포도당캔디는 포만감은 잘 안 들었어요 단백질바는 사러 편의점에 들어가면 초코렛도 사고 미리 사놓으면 밤에 다 까먹어서ㅋㅋ 견과류는 보관이 까다로워요. 가방에 넣고 다닐 거니까요. 깨달음5. 이번 단백질바를 마지막으로 초코시럽은 아듀해야겠어요. 약과 먹다가 이 땜질이 빠진 이후로ㅋㅋ 젤리 캐러멜 같이 끈적이는 거 안 먹는데... (정작... 약과는 녹여 먹음ㅋ) 이제 초콜릿 초코시럽은 자제해야겠어요 으으으... 그치만 초코칩, 초코파우더는 먹을래요ㅎ 빈츠, 빼빼로, 초코바, 초코렛, 빅파이 안 먹고, 초코쿠키, 초코맛아이스크림 같은 건 먹을래요ㅎ 넘 맛있고 통제불가능하니까 그건 아예 안 먹고 초코쿠키 같은 건 자제가 가능하니까 그건 먹어야겠어요! 좋아! 생각 다 했어요! 일단 한번 해보고, 같은 실수를 반복하는지 다른 문제점은 없는지 확인해봐야겠어요 체크사항! 1과식을 안 할 수 있는가 >저녁먹을 거니까 적당히 먹어야 돼! 2배고픈 상황에 안 놓일 수 있는가 >저녁 전에 배고픈 상황 인지하기, 율무차 0.5리터에 타 먹기 3입이 터져도 초콜릿은 안 먹을 수 있는가 >아.. 여기까지 오면 안되는데! 먹더라도 초코쿠키를 고르기 구정은!!!!! 다 먹되 무조건 소분하고! 쪼개고! 나눌 것! 무조건 천천히~~~~ 먹기 경쟁에서 스스로 도태되어 최소 15번은 씹기 연휴가 넘 걱정돼요! 살아남아봐야겠어요! 모두 파이팅입니다.

더달달