'아이스 허쉬 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 시리얼 파머스 그래놀라 초콜릿넛츠 제품 추천합니다

제품명 : 파머스 그래놀라 초콜릿넛츠 칼로리 : 152kal(30g) 단백질 : 5g 나트륨 : 20mg 당류 : 1g 미만 탄수화물 : 18g 추천하는 이유 : 이 제품을 다이어트 시리얼로 추천하는 이유는 몇 가지가 있는데요 우선 무설탕, 천연 감미료로 당을 낮춘 무설탕 그래놀라 이기 때문입니다. 가공버터나 버터 혼합 분말은 물론 불필요한 첨가물을 건강까지 생각할 수 있는 제품 입니다. 파머스 그래놀라는 단백질과 칼슘, 식이섬유가 풍부한 다이어트 그래놀라 제품입니다. 식이섬유와 단백질이 풍부한 영양식품인 귀리가 들어 있어 한 끼 식사로도 손색없을 정도의 포만감을 느낄수 있어서 좋습니다. 우유나 요거트에는 당연히 잘어울리지만 내용물이 크고 맛있어서 아이스크림이나 샐러드 토핑으로 뿌려 먹으면 심심함을 달래줄 수 있어 더욱 만족스럽습니다.

GUNDDAM

레몬 아이스티로 힐링

폭염이 입추지나 견딜만 하다 했더니 그래 하면서 심통을 부리네요 일찌감치 항복하고 에어컨 아래로 피신해서 토스포인트로 소확행 힐링중 다들 행복한 저녁시간 보내세요

파인솔

점심은 맥날먹어요

점심으로 맥날 아이스크림과 햄버거 먹었네요 아이가 꼭 후렌치에 아이스크림을 찍어 먹는걸 좋아하네요 ㅎ 비싸네요 아이스크림

아미12

저당으로 얼티브프로틴 당류 소개합니다

저당음료로 얼티브 프로틴 당류 제로 소개합니다. 편의점에서 마셔보고 주문했어요 초코맛 푸대로 먹다가 너무너무 질려서 편의점에서 보고 마셨는데 밤맛보다 덜 달게 느껴지고 좋더라고요 다른 제품은 비리고 질려서 바꾸려던 참 햇쌀 쌀 밥맛으로 바꾸었는데 질리지 않고 잘 먹고 있어요 좀 많이 단거같긴한데 이런건 달아야 맛있죠. 일단 제로라서 달아도 큰 걱정은 없고 먹으면 든든해서 좋아요.

그냥지나

혈당일기 9기 5일차

측청시간은 24.08.11 일요일 아침식사후 30분 지나서 혈당 체크했다. 점심식사로는 한솥 도시락과 토마토와 당근 주스를 갈아 먹었다. 더우니까 아이스크림을 먹게 되는데 이온음료로 바꿔 마셔야겠다

Heej

다이어트+헤이씨리 프로틴 그래놀라 시리얼 추천!!👍

다이어트 시리얼 '헤이씨리' 는  당 0g/프로틴 15g  색소와 설탕이 들어가지 않아서  많은 다이어터 분들이 찾는 시리얼이고  저랑 남편도 재구매해서 먹을 정도로  질리지 않고 맛도 영양도 좋습니다. 남편은 아침대용으로 먹는데 든든하니 좋다고 하네요~~(*^^*) 건강한 헤이씨리는  오리지널/바나나/초코 세가지 맛으로  구성되어 있어요. 한박스에 400g이 들어있고  토끼와 거북이 패키지 박스안에는  시리얼 스푼이 함께 들어있어요.  1일 영양성분 40g은 두스푼이에요. 이 두스푼에 단백질이 15g이  들어있다니 놀랍지요?(^^)d 그런데 당이 0g인데 달달하니 맛도 있구요. 밀, 옥수수, 쌀 등의 가루로 튀겨낸 고 탄수화물 시리얼이 아닌 12가지 원재료에 (대두단백크리스피, 귀리후레이크, 현미, 압착귀리, 크리스피귀리, 퍼핑현미, 아몬드슬라이스, 호박씨, 호두, 프로틴초코볼, 코코넛칩 등) 99% 식물성 단백질로 되어있어서 동물성 단백질인 우유와 함께 먹으면 최고의 조합으로 식물성과 동물성 단백질을 섭취할 수 있어서 좋습니다. 그외 미네랄, 식이섬유, 비타민C를 포함하여 영양은 물론 포만감까지 챙길수 있습니다. 🩵헤이씨리 오리지널🩵 다양한 그레놀라와 각종 견과류들이  들어있어서 씹을때마다 바삭바삭~고소함이  느껴지고 은은한 캬라멜향과 단백질 초코볼도  들어있어서 맛과 포만감까지 좋습니다. 💛헤이씨리 바나나💛 진한 바나나향이 가득~~ 달달한 바나나 맛인데 당류는 0!!!  중간에 씹히는 바나나 초코볼이 정말 맛있어요. 🤎헤이씨리 초코🤎 초코맛 인기최고 입니다. 초코맛은 우유에 먹다보면 초코파우더가  녹아서 초코우유가 되는데 색소가 들어가지 않는데도 달달하고 진한 카카오맛을 느낄수 있고 먹을수록 기분좋아져요~~(^.^) 그리고 세가지를 시리얼을  초코+바나나, 초코+오리지널  섞어 먹어도 맛있고 우유뿐만 아니라  요거트와 같이 먹거나 저는 입이 심심할때  간식으로 그냥 먹기도 해요. 엄청 바삭바삭한 식감이라 다이어트  시리얼&간식으로 추천할만 합니다!👍

냥식집사

혈당일기 9기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

혈당일기 9기 4일차

8월 11일 11시 6분 식후혈당 측정아침 9시쯤 당근라페샌드위치와 토마토주스를 먹었다. 식후 두시간 지낭후 혈당이 110이니 괜찮게 나온것 같다.  어제는 오후에 아이스크림을 먹었는데 당분이 상당히 많은 제품이었다.   가능하면 저당식품을 먹으려 노력하는데 가끔 흔들릴때가 있다.

알밤2

저당 간식 오트몬드 프로틴 음료 추천

저당간식 오트몬드 프로틴을 소개합니다! 단백질 10g이 들어있는 초코맛 프로틴 음료이며 단백질도 챙기고 당도 섭취할 수 있는 입막음 간식으로 강추해요~~ 많이 달지 않으면서 단백질도 채울 수 있는 간식입니다~ 프로틴 음료 외에 다른 간식은 못본 척 해주세요~~ㅎㅎ

진화정

혈기챌 9기 7일차

8월 11일 일요일  날씨:맑음 일요일 공복수치 어젯밤 목살훈제고기에 쌈싸서먹고..동네 산책후  아이스 커피 한잔 마시고..잤다. 고기도 많이먹고  쌈장에 고추 찍어먹고.공복혈담치곤 ..조금 그렇네~ㅠ 적당한 량조절이 필요하다

뜡이맘

혈기챌 9기 6일차

날짜: 24년 8월 11일 일요일 혈당측정시간 :공복 4시9분 내용 : 저녁을 콩국에 말아서 먹고 걷기 20분 요즘 들어 단것이 땡겨서 빵과 아이스크림 간식으로 먹었고 파프리카도 먹었음.

우화맘

혈당일기 9기 6일차인증

저녁식사4시간후 잠자기전 공복 혈당  저녁 삼계탕과. 후식으로  아이스크림과 케이크  달달함에 취해 할수없이 섭취했지만 너무 맛있었다  정상 혈당 입증  달달한게 나쁘다고는하지만 아주 가끔은 삶의 활력이 된다

딸기초코

혈당일기 9기 3일차

날짜 :8월 10일 혈당측정 시간 :저녁먹기전 내용: 아침에 수육국밥을 먹었다.그리고 아이스아메리카노 한잔마시고 만보걷기를 하고와서 점심엔 과일로 먹고  저녁먹기전 혈당체크를 했는데 정상이어서 다행이다

은남매

혈당일기 9기 2일

아침 집곡밥 나물 점심 보쌈 저녁 리조또 아이스크림  취침전 혈당 133 위험하다 30분 걷기 내일부터 부지런히 운동을 해야겠다

바로지금이지

간식

편의점에 보이길래 사봤어요 2가지 맛이에요 눈감아 ㅋㅋ 다크 더블초코 둘다 초코초코해요 초코 와퍼 입니다

현유리

8월10일(토) 혈당일기9기 6일차

요즘 110은 잘 안넘는 것 같아서 넘 다행이다ㅎㅎ 운동을 시작해서 그런가? 여름이다보니 아이스크림은 여전히 땡겨서ㅠㅠ 아침공복 102

찬찬찬맘

혈당일기 4일차

8월 10일 토요일 혈당일기 4일차 점심엔 샐러드를 먹었고 저녁에는 냉면을 먹었다 간식으로 음료수 한잔과 견과류 빵 하나 아이스크림 하나 샤인머스켓 여섯알~  오늘 나의 먹방이다

파인호랭이

혈당일기 9기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

혈기챌 3일차

아침에 선식먹었습니다 점심에 라면에 치즈넣어서 김밥과 먹었습니다 저녁은 맥주에 소주랑 남겹살 먹었습니다 저녁식후 간식 아이스크림 먹었습니다

마이뽕

8월10일 혈당일기9기 5일차

공복혈당101 나왔어요. 어제밤에 저녁먹은후에 아이스크림 하나를 먹었더니 아침에 혈당이 좀 높네요. 내일은 공복혈당 정상이 되도록 노력해야겠어요.

sara0904

8/10 혈기챌 9기 4일차 인증

날짜 : 2024.08.10 측정시간 : 아침 공복 아침에 산책을 다녀온뒤 혈당측정을 했다!! 아침은 나물을 넣어서 비빔밥을 먹었다. 점심은 스파게티를 먹고 후식으로 아이스크림을 먹었다. 저녁은 치킨을 먹었다! 오늘은 기름진 음식을 많이 먹은듯 하다! 

nulsom

10일혈당일기5일차

아침:김치.오이.고추.갈치.보리밥 간식:복숭아 점심;떡갈비 감자옹심이.빵.아이스아메리카노. 많이도 먹었다 점심식후혈당:101 휴가로인한 과식 .오늘은 많이 걷지도 못했다.커피숍에서 평안한 휴식.늦은 저녁 조금 선선해져서 걷기를 시작햏다. 만보이상 목표치는 채우니 몸이 개운 혈당을 위해 체중관리 5키로 빼야한다 아자 화이팅

토마토4랑

팥빙수 애들에게 하나 양보했네요 😅

소중한 내 간식인데..ㅎㅎ 초코 아니고 팥빙수 왜 사왔냐고 하더니.. 막상 먹어보니 맛있다고 하더라구요 ㅎ 다이어트 때문에 오늘은 안먹었더니  애들이 올림픽 경기 보면서 먹고 싶대서 하나 꺼내줬어요 ㅋ 이제 몇개 안남았는데 또 사러 가야겠어요;; 

우리화이팅

8월10일 혈당일기9기 5일차

6시 40분 공복혈당 139 저녁. 짜파게티 앙버터. 아이스크림  칼로리 높은 먼종류 식사후라 역시 칼로리가 높네요

삼손

8월 10일 혈당일기 9기-3일차

8월 10일 아침 공복혈당 7:20측정 93 어제 아침이랑 똑같은 수치가 나왔다. 지난밤에는 야식도 안먹었는데 새벽에 계속 저혈당이었는데 수치가 90을 넘으니 많이 높게 나온 것 같은데 컨디션은 훨씬 나은 것 같디. 아침-전복죽 점심-비빔밥 저넉-김치볶음밥 야식-요아정의 요거트 아이스크림 야식은 안먹었어야 하는데 조카가 아이스크림을 사 와 먹어버렸다. 내일 새벽운동 열심히 하자.

가을이엄마

산책은 커피

살랑살랑 부는 바람 맞으며 텀블러 아이스커피 한잔 마셔줘요 주말밤 산책 여유롭네요😊😊

치노카푸

저녁- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다  피곤하고 지칠땐, 시원하고 달달하니 좋더라구요 ~

숲속의나무

저당간식으로 제로초콜릿칩쿠키 추천

저의 저당간식은 조금이라도 건강하게 먹자라는 맘으로 선택한 롯데 제로 초콜릿칩쿠키에요 설탕제로, 당류제로이지만 달콤한초코칩이에요 흔히 알고 있는 🍪 초코칩 과자와 맛이 크게 다르지 않고 달달함도 가지고 있어서 대 만족입니다. 요즘 제로쪽으로 많은 제품이 나오는데 맛도 거부감이 없어서 정말 좋네요 당걱정없이 먹을수 있는 과자가 있어서 감사합니다~

suminin

혈기챌4일차

8월10일 오후7시 아침 떡국 먹고 팥아이스크림 1개,식빵 2쪽 먹고 점심은 단식했습니다. 저녁은 호두과자 5개,배추국,도라지무침에 밥 3분의 1먹고 아이스카페라떼 ㅣ잔 마셨습니다

씬아

후식은 초코빙수

당충전 빡!!!! 살쪄도 ..먹을땐 행복합니다 다들 맛있고 즐거운 주말 보내세요

서나얌

“중년 여성 고지혈증 너무 많아”… 최악의 습관은?

“중년 여성 고지혈증 너무 많아”… 최악의 습관은? 김용 기자 (ecok@kormedi.com) 님의 스토리     50세가 넘으면 여성 고지혈증이 크게 늘어난다. 혈액-혈관을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 사라지는 데다 과거보다 나쁜 식습관을 가진 여성들이 많기 때문이다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴     핏속에 중성지방-콜레스테롤이 너무 많은 고지혈증(이상지질혈증)이 최근 크게 늘고 있다. 5년 새 2배 넘게 늘 정도로 증가 속도가 빠르다. 국민건강보험공단의 건강검진 세부현황에 따르면  2021년 이상지질혈증 환자는 147만여 명으로 2016년(62만여 명)의 2.4배나 됐다. 특히 50대 여성의 증가세가 두드러져 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병 예방에 비상이 걸렸다. 피 건강에 대해 다시 알아보자.     50세 넘으면 여성 환자 급증세… 호르몬 변화+나쁜 식습관     혈액이 탁해지는 증상은 이상지질혈증이 의학적으로 맞는 용어다. 고콜레스테롤혈증, 고지혈증, 고중성지방혈증 등을 모두 포괄한다. 50세 중반까지는 술-담배, 회식을 자주 하는 남성 환자들이 많으나 그 이후에는 남녀 양상이 바뀌기 시작한다. 혈액-혈관을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 사라지는 데다 과거보다 나쁜 식습관을 가진 여성들이 많기 때문이다. 갱년기 이후 여성 뇌졸중 환자가 급증하는 이유가 고혈압, 당뇨병 외에 피가 탁해진 것도 큰 이유다. “단 음식 못 끊어”… 당분 절제하지 못하면 피 건강도 악화   건강을 생각해 기름진 음식을 줄여도 달콤한 음료나 탄산음료, 디저트를 좋아하는 사람이 있다. 당분은 탄수화물인데다 열량이 높아 피 건강에도 매우 나쁘다. 중년이 되면 과일 주스보다는 생과일, 초코 우유보다는 생우유를 먹어 당분 섭취를 최소화하는 게 좋다. 질병관리청 자료에 따르면 심장병-뇌졸중 예방-관리를 위해 쌀밥을 먹어도 잡곡-통밀을 섞어 먹고 전체 탄수화물 섭취비율이 65%를 넘지 않는 게 좋다. 삼겹살, 내장 등 비계가 많은 고기 외에 탄수화물 과다 섭취도 피를 탁하게 한다는 것도 명심하자. 피 건강 ‘교과서’ 지침 따라야… 혈액 맑게 하는 음식은?   혈액-혈관에 좋은 음식을 나열하면 “매번 같은 내용”이라고 볼멘소리를 하는 사람이 있다. 의학 ‘교과서’에 나오는 내용은 자주 바뀌지 않는다. 획기적인 음식을 발굴하면 당장 노벨상 감이다. 혈관에 쌓이는 포화지방을 줄이기 위해 소고기-돼지고기 등 붉은 고기, 가공육(햄-소시지)의 섭취를 줄이고 항산화 성분이 많은 생채소류, 콩류, 견과류, 생선류를 많이 먹는 게 좋다. 들기름-올리브오일도 적정량 먹는 게 도움이 된다. 특별한 증상 없어 더 위험… 뇌졸중–심장병 생겨야 증상 나타나   50세가 넘으면 급증하는 고지혈증(이상지질혈증)은 흔하지만, 뇌졸중-심장병 등 합병증이 나타나기 전에는 특별한 증상이 없어 위험하다. 정기적으로 혈액검사를 통해 이상 유무를 살피는 게 좋다. 증상이 없으니 중년에 무리한 운동을 하다 쓰러지는 것은 고지혈증이 이미 심장병, 뇌졸중 등으로 악화된 탓이다. 심장이나 뇌로 가는 혈관이 막히면 생명이 위태롭고 몸의 마비 등 장애가 남을 수 있다. 부지런히 몸 움직이면… 심뇌혈관질환 막는 1차 예방 효과   집-동네에서 부지런히 활동하는 사람은 혈관병이 적다. 신체활동과 운동이 심뇌혈관질환을 막아주는 1차 예방 효과가 있기 때문이다. 이미 고혈압, 고지질혈증, 당뇨병이 있더라도 개선할 수 있다. 걷기 등 유산소 운동은 하루 30분 이상, 주 5일 정도 하는 게 좋지만 일상에서 자주 움직이는 게 중요하다. 집 거실에서 일어나 움직여도 운동 효과가 높다. 식사 후 혈당이 치솟기 시작하는 40분~1시간 이후 방 사이를 왔다 갔다 하는 것도 도움이 된다. 너무 오래 앉아 있는 습관을 피해야 한다. ====================== 여자들은 50세가 되어가면 슬슬 몸도 준비를 한다고 하죠  갱년기도 오게 되고, 인생에서 한번 도약이라는 표현이  덜 슬플거 같아요  나이가 들어 가는것은 정말 슬픈 일은 아닌것 같아요  아픈것이 더 슬프로 힘든 일이죠  중년이 되면 , 식습관도 많이 변화가 온다고 하네요  혈관은 항상 깨끗해야지만,  많은 병들과 맞써 싸울수 있을거 같아요  오늘도 화이팅입니다

뽀봉