'아이싱 자몽' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 스벅 자몽허니레몬블렌디드

제가 좋아하는 저칼로리 카페음료중 자몽허니레몬블렌디드는 달콤한 자몽과 상큼한 레몬을 블렌딩한 화사한 색상의 음료로 현재 스벅에서 가장 인기있는 음료중 하나라고 하네요  카페인이 없는172kcal(톨사이즈 기준)의 비교적 낮은 칼로리의 음료로 잠못 이루는 더운 여름철에 딱 맞는 저칼로리 음료라고 생각되어 추천합니다^^

하연정

스벅 저칼로리 자몽허니블랙티

새콤달콤한 자몽과 꿀이 그윽한 풍미를 더해주는 자몽허니블랙티를 추천해요. 색감도 이쁘고 톡 쏘는 상큼함이 좋은 음료에요. 맛이 과하게 달지 않아요. 시원한 청량감과 은은한 자몽향을 느낄 수 있어요. 갈증해소에 넘 좋은 음료에요. 포화지방 0그램이더라고요.

태거니

내돈내산-저칼로리 카페 음료 "스타벅스 깔끔한 맛 자몽 허니 블랙티"

저칼로리 카페 음료 뭐가 있을까요? 스타벅스 "자몽 허니 블랙티"...  칼로리가 125kcal 정도라서 일반 음료보다 훨 낮은 편이여요. 새콤한 자몽과 달콤한 꿀의 조화로 깊고 그윽한 풍미. 스타벅스 티바나 블랙 티의 조화. 달콤 씁쓸한 맛으로 깔끔한 뒷맛이네요. 저칼로리 음료 찾으시는 분들 한번 드셔 보세요^^

쓰리채맘

메가커피 자몽에이드

어제 자몽에이드를 먹었어요 메가커피에서  근데 너무 신맛이 강한것같아요  자몽시럽을 넣으신게 물과 비율이 안막고 강하게 넣으시는것같네요  저는 달달한걸 좋아해서 실패했어여  다시는 안사먹을것같아요

송쩡

자몽 콤부차

자몽은 그리 좋아하지는 않지만 콤부차는 맛있네요

하늘이12

만보걷고 자몽티한잔

오늘은 평소보다 일찍 만보걷고 메가커피에서 자몽티 마셨네요 늘 깜깜할때 겨우겨우 만보 채웠는데 이렇게 환할때 만보라니~~~ 티마시는 여유까지ㅋㅋ 진짜 많이 발전한 제자신 특급칭찬으로 빵도 한 개 시켰네요ㅋㅋㅋ

쉬림프

티젠 자몽쏙

티젠 자몽쏙 ~ 정말 맛있네요^^ 시어머님과 함께 구입한 아이에요 ㅎㅎ 걷기 운동 하시면서 드실 수 있는거  찾고 계시길래 추천해 드렸어요~ 자몽쏙은 한박스에 30개와 보틀병이 있어요 스틱 한봉지와 물 300미리를 섞으면 되네요 맛은 자몽의 달달함과 마지막의 약간의 씁슬함이 있지만 시원하게 마실 수 있네요~ 자몽에 효능은 이러해요~ 1.항산화 작용 비타민A, C, E 및 레티놀, 스페르미딘 등 우리 몸에서 발생하는 나쁜 활성산소를 억제하여 노화를 방지해주고 각종 성인병 예방에 도움이 되요. 2. 피부 미용 비타민C 보급원으로, 지성 피부에도 좋으며 기름기를 줄여주고 모공을 조이는 효과가 있다고 합니다. 또한 살균효과도 있어서 피부 트러블 개선에도 효능이 있어요. 3. 체지방 분해 풍부한 펙틴 성분으로 동맥 경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 되요. 4. 모발 비타민C와 비타민A가 풍부하게 들어 있어서 모발 성장과 모발 윤기에 효과가 좋다고 합니다. 5. 혈당지수 미국의 한 연구에서도 자몽은 체내 인슐린 수준을 크게 낮춰주는 효과가 있다고 보고한 바가 있습니다. 6. 위장질환 회복을 도와주는 항산화 성분과 항박테리아 성분이 풍부하여 위궤양, 대장암 등 위장 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 7. 피로 해소 피로뿐만 아니라 숙취 해소에도 좋다고 잘 알려져 있는데요. 풍부하게 들어 있는 비타민C와 구연산 성분은 피로 해소에 효과가 있는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 8. 암 자몽에 들어 있는 리모닌이라는 식물성 생리활성 물질은 암세포의 성장을 억제하는 효능이 뛰어나다고 합니다

제주도가고파

야식 생각날 때 자몽에이드

자몽  깨끗이 씻어  알알이 까줍니다. 이 과정이 살짝' 귀찮아요 자몽 알맹이 100에  설탕 80정도로  넣고 섞어줍니다. 냉장고에서 2~3일 숙성 후 탄산수 부어서 마시면  정말  맛있는 자몽에이드.

올리브울산

간식으론자몽

간식으론 자몽이 최고예요~~^^ 쌉싸롭하고~~달콤하고~~제입맛엔 너무 좋아요~~ 저희아이들이 왜 먹냐고 하는데~~ ㅋㅋㅋ 이맛을알면 안먹곤 못배기죠~~^^ 하나가 엄청 큰데 먹다보면 머지??누가다먹었어해요~~ 너무 맛나죠~~^^

최군80

자몽과 토마토

20대때 덴마크다이어트한다고 자몽과 삶은계란을 먹었었어요 그때부터 자몽을 좋아해서 즐겨먹고있어요 아이들은 시큼하다고 싫어하지만 저에게는 최애과일이예요 요즘은 자몽과 토마토랑 함께먹고있어요

노래하는나무

상큼한 자몽티

점심에 고기류를 먹고나서 기름진 배를 뒤로하고 저녁에는 브런치스타일의 샐러드로 때울려했는데 신선한 샐러드가 급 구할수가 없어 대신 싱그러운 자몽을 구매하여 상큼한 자몽티로 느끼함과 기름진배를 상큼하게 지울수 있었습니다. 내사랑 자몽티 사랑해유.^^

미니파파

나의 지갑 지키미 홈메이트 자몽 티!!

요새 같은 날씨, 뭔가 카페는 가고 싶지만 카페 갈때마다 5000-6000원씩 깨져서 그 가격이면 밥을 먹지 생각이 들어요 ㅠㅠ.  달달한 음료수는 칼로리가 너무 높으니..  집에서 만들어 마시는 자몽 티/에이드 추천해요!  한 15-20포에 6000원 밖에 안해서 가격적으로도 너무 좋아요.  얼음이랑 시원한 물만 마시면 칼로리도 10칼로리도 안하고 기분이 좋아지는 자몽티네요. 드셔보셔요 ㅎㅎ

슈퍼샤이

나의 찰떡 과일 자몽❤️

감귤과?에 속하는 과일 중 자몽이 제일 맛있어요 !! 쓰고 셔서 못 먹겠다는 사람도 많은데 제 입맛엔 그게 맛있게 느껴지더라구요 ㅎㅎ 다이어트에도 짱짱 ! 디톡스에도 좋고 비타민도 풍부하고 일석이조에요 ! 인터넷 사이트에서 대량 구매해서 후숙해 먹으면 가격면에서도 나쁘지 않더라구요 ㅎㅎ

키미언니

지갑을 지켜라 자몽허니블랙티~

평소에 차를 많이 타고다니는데요 덥기도하고 땀도 많이나고.. 물을 수시로 먹고싶은데 맹물은 왤캐 먹기 싫은지ㅠ 평소 스벅 자몽허니블랙티 좋아해서 종종먹는데 이게 가격이 사악해요;; 그래서 저는 텀블러쿠폰이나 기프티콘으로 클래식시럽 가득 자몽소스 가득 티많이 물적게 얼음없이 해서 액기스로 시켜서 물에 희석해서 텀블러에 담아서 먹으니 한잔가격으로 일주일은 먹을 수 있네요^^

닉네임드

자몽허니 블랙티 추천이요

원래 차가우면서 달고 쌉쌀한 음료수 좋아하는데요. 식후 매번 아아만 먹다가 우연히 자몽허니 블랙티를 접해 보았어요. 적당히 단데 너무 시원하고 끝에 씁쓸한 맛이 너무 개운했어요. 아아 먹고 난 다음 쓴 뒷맛하고는 완전 틀렸어요. 영양성분도 너무 좋은 거 같고요. 한동한 여름에 못 끊을거 같아요.

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우리집 홈카페 홍초 [자몽맛] 음료 추천합니다.

안녕하세요? 무더운 여름철 잘보내고 계신가요? 저는 비도오고 그래서 집에서 꼼짝않고 있습니다. 어제는 잠깐 에어컨을 사용했지만 비도 오고 해서  잠시 꺼놓았습니다. 이런 날씨일수록 쌉쌉름하지만 맛있는 과일쥬스한잔 어떻까요? 저희집 홈카페는 청정원에서 나온 홍초(자몽)입니다. 맛도 있고 몸에 좋은 홍초(자몽) 드시고 건강한 여름 보내세요. 사진은 지니어트 앱으로 직접 촬영한것입니다.

가요밍12

아이스 오렌지자몽블랙티

저는 홍차를 좋아하는데요. 여름에 나가기 귀찮을 때 집에서도 간편하게 마실수있는  자뎅아워티 오렌지자몽블락티를 즐겨요 보통은 뜨겁게 마시는데 여름엔 아이스로 마셔요 한 상자에 10개가 들어있는데 만원 안쪽으로 구매가능해서 좋아요 1) 90°C의 물 100ml에 티백과 건조된 오렌지를 넣어서 5분정도 우려둡니다 2) 얼음 넣어 주면 되요 너무 간편하죠? 엄마 아빠도 다 좋아하세요~^^

agnes0117

다이어트에 좋은 자몽쥬스 만들었어요

올팜에서 자몽을 수확했어요 크고 싱싱한 자몽이 3개나 왔어요 잘 썰어서 속껍질 까는데 한시간이상 걸렸어요 알멩이만 알알이 모아서 설탕은 70%로 넣어주었어요 휘~저어서 탄산수에 한번 타먹었더니 달기만합니다 일주일 숙성시킨다고 냉장고에서 재우고요 이젠 맛있어요 쓴맛도 없고 과육도 씹히고 아주 좋아요 알알히 씹히는 자몽 쥬스 너무 좋으네요 입구 넓은 빨대 필수적으로 필요합니다

미블랙

시원한 자몽주스 만들어먹어요

달달한 것이 땡길 때 저는 시원한 자몽주스를 만들어먹어요. 편의점이나 마트에서 파는 시판음료보다 훨씬 싸고 건강하고 맛있게 먹을 수 있답니다. 자몽청에 탄산수만 넣어서 잘 저어먹으면 끝이에요~ 아무래도 기존 음료보다 식품첨가물 및 설탕이 적게 들어가기에 훨씬 좋아요

지니어잉

홈카페 자몽허니블랙티

스타벅스 인기 음료인 자몽허니블랙티를 만들어 먹는 것도 좋네요~ 시럽 같은 거 없다보니 인위적인 맛도 덜하고~ 시럽보다야 살도 그나마 조금이라도 덜 찔 거고~ 물론 매장 맛까진 못 가지만 ㅋㅋ 자몽 2개 정도로 설탕 1대1로 넣어서 자몽청을 만들고 탄산수하고 얼음 넣고 홍차 혹은 다른 어울릴만한 티를 넣고 마시면 좋네요~ 꿀 같은 거 살짝 넣어줘도 좋을 거 같고~ 그나저나 저 컵 사이즈는 이번에 시범 판매중인 트렌타 사이즈로 벤티보다 큰 사이즈입니다 ㅎㅎ 곧 한국에서도 정식판매 하려나요?ㅋㅋ

금호테크

자몽청 만들었어요.

자몽에이드 커피숍에서 사먹음  비싸잖아요. 저는 비싸도 사마시지만 아들들은 맛난곳은 비싸고 싼 곳은 맛이 없다고해요. 작년엔 청사서 타줬었는데 이번엔 제가 직접 만들어서 타주려구요. 자몽에이드 좋아하는  아들 위해 안들었어요.

들꽃향기충남

나만의 홈카페 자몽에이드 만들기

요즘 수제청이 잘나오자나요 수제청을 직접만들지는 못하지만 수제청을 사서 탄산수를 넣어서 맛있는 자몽에이드를 만들수 있어요 저희는 항상 탄산수를 1년내내 박스로 쟁여놓고 마시기때문에 자몽청 레몬청 매실청 이런 수제청을 많이 사둡니다.ㅎㅎ 먼저 컵에 자몽청을 4-5스푼 넉넉하게 넣어주세요 그리고 얼음을 넣어주고 탄산수를 부어주세요 잘 저어서 섞어주면 맛있는 자몽에이드 완성이예요 너무 간단하고 여름에 시원하게 마실수있어요 한번 만들어보시길 추천합니다.

채아미

자몽청 만들었어요

자몽이 다이어트에 좋다고하지요 올팜수확한 자몽으로 자몽청 만들었어요 겉껍질과 속껍질 발라내고 씨 발리다보니 속껍질을 일일이 다 제거하고 알멩이로만 담았네요 설탕은 70%넣었는데도 설탕양을보면 먹을 엄두가 안 납니다 유리병 소독해서 넣어두고 탄산수로 그릇 헹구어서 한잔 만들었어요 속껍질 벗겨내고나니 쓴맛없이 맛있어요

미블랙

덴마크 테이크 얼라이브 스위티 자몽

탄산음료는 입에도 안대는데 이 음료는 재어두고 마시네요. 여태 gs 25편의점에서 1+1 2,500원에 사다 먹었는데 스위티자몽맛이 있으면 있는 것 다 쓸어왔는데 쿠팡이 가격이 더 저렴하네요. ㅠㅠ 1년 가까이 내가 뭘 했지 하는 허탈함. 생수에 레몬대신 조금 타서 마셔도 좋아요. 110칼로리로 칼로리도 낮아서 좋아요.

가을이엄마

저의 올 여름 바디 향기는 페이스인네이처의 자몽&오렌지 입니다.

올 여름 저의 향기를 책임질 제품은~~ 페이스인네이처의 비건 바디워시의 자몽&오렌지 인데요. 올리브영 세일 겸 새로 바디워시를 사러갔다가 신중하게 골라온 제품입니다. ^^   제품은 원래 총 3종으로 자몽&오렌지/ 레몬& 티트리/ 라벤더&제라늄 인데 저는 그 중에서 자몽&오렌지 향으로 골라왔어요..     자몽껍질이 피부 보습막 역할을 하는 군용~~ 처음 알았네요~~~   안타깝게도 뚜껑이 봉해져 있어서 향기를 직접 맡아보지 못했지만 여름이니까 좀 더 상큼한 향이였으면 하는 생각으로 골라봤는데~~ 역시나 집에서 개봉해보니 제가 생각한 향이였던 거 같아 아주 다행이였어요~ 원래 판매가격은 10900원 이고 올리브영 세일로 9,900원에 판매하고 있었지만 저는 CJ 회원이라 9,490원에 살 수 있었네요 ^^ 9원은 적립~~ 앗싸 개이득!!   용량은 400ml라 정말 올 여름 내내 충분히 쓸 수 있을 거 같구요~~   페이스인네이처는 99% 자연유래 성분으로 만든 자연주의 브랜드라 믿고 쓸 수 있을 거 같아요~~ 비건 소사이어티인증도 받았고 피부 저자극*테스트도 완료 했다고 해요. 용기가 심플하지만 밖에 그림이 정말 알록달록 욕실에 놓으니 엄청 산뜻하고 예뻐요     인공향료를 배제하고 자연유래성분과 식물에서 추출된 에센셜 오일의 브랜딩으로 향을 만들었다고 하는데 역시 상큼하고 향기가 은은하게 남아서 샤워 후에 기분이 좋아졌어요.   어제 구매 후 바로 사용을 해보았는데 적당량을 거품 샤워볼에 짠 후에 손으로 조물조물 해보니 크리미한 버블이 몽글몽글 거품이 많이 나서 피부에 문지르는 느낌이 너무 좋더라구요.   이런 거품이 엄청 일어나는거 동영상 찍었는데 용량이 동영상은 올릴 수가 없네요;;;; 이런 안타까운 일이;;;; 근데 좌측에 펌핑해 놓은것과 뒤에 거품조금 냈을때인데 벌써 그물망이 보이지 않을 정도로 거품이 일어난 건 보이시죠?? 그나마도 많이 조물거리기 전에 찍은건데 ㅋㅋ 은은하게 자몽과 오렌지 향이 나는 것도 좋았고 어제 아침부터 병원 다녀오느라 지쳐있었는데 기분전환에도 도움이 되었네요.     제가 피부가 민감한 편은 아니지만 그래도 이왕이면 약산성&저자극 제품이 좋겠지요. 건강한 피부를 위해 ph 밸런스를 4~5로 맞춰 유수분 밸런스를 맞추고 건조함을 줄여서 촉촉한 피부로 가꾸어 준다고 합니다. 요즘 환경에 대한 생각도 많이 하고 있는데 페이스인네이처의 모든 용기는 재활용된 프라스틱을 사용한다고 하니 환경을 생각하는 기업인거 같아 더 신뢰감이 생깁니다. 일상생활하며 사실 지구를 지키는 운동 하나쯤 해주면 좋은데~ 몰라서 귀찮아서 못하는 경우 많잖아요. 그래도 페이스인네이처브랜드가 1999년부터 재활용 용기를 사용하여 340톤의 플라스틱을 감소시켰고 현재도 계속 지구를 지키기 위해 노력하고 있다고 하니~ 이왕이면 이런 제품 써야죠.

프카쟁이

밖어선 커피 대신 자몽으로

앞으로 밖에선  노설탕!!! 쌉쌀한 자몽으로.

오싸가지

채소과일칩

오렌지 1개, 당근 50g, 연근 50g, 단호박 50g, 양송이버섯 50g 1. 오렌지는 동그란 모양으로 0.2cm 두께로 자른다.  2. 당근, 연근도 0.2cm 두께로  자른다.  3. 단호박, 양송이버섯도 모양을 살려 0.2cm 두께로 자른다.  4. 한 장씩 펼쳐서 100℃로 예열한 오븐에서 25분 내외로 굽는다.   Tip. 채소마다 구워지는 속도가 다르기 때문에 구워지는 순으로 꺼낸다. 귤, 자몽 등 굽기 쉬운 과일이나 채소 등으로 만들어도 된다.

로블ㅎ

혈압약을 복용할 때 주의해야 할 먹거리

 혈압약을 복용 중이시라면 약의 효과를 높이고 부작용을 줄이기 위해 음식과의 조합 및 복용 시간을 잘 챙겨야 합니다.  특히 자몽이나 자몽주스는 특정 혈압약의 대사를 방해해 약효를 과도하게 높일 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.  혈압약은 일정한 시간에 미지근한 물과 함께 복용해야 혈중 약물 농도가 안정적으로 유지됩니다.  혹시 깜빡하고 복용 시간을 놓쳤다면  한 번에 두 배 분량을 먹어서는 안 되며, 생각난 즉시 복용하되 다음 복용 시간이 가깝다면 건너뛰는 것도 방법입니다 이럴때 혈압이 지나치게 높다면 복용관련해서 담당의께 꼭 문의하세요 

오와둥둥

복부비만 관리하면 건강 찾을수 있어요

◇인슐린 저항성 높아져 복부비만은 허리둘레가 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상인 경우에 해당한다. 복부에 살이 찌면 공간의 여유가 많아 내장지방이 쌓이기 쉽다. 내장 지방이 많으면 인슐린 저항성이 높아진다. 인슐린 저항성이 높으면 혈당 조절, 지방 분해가 잘 되지 않는다. 게다가 지방이 계속 축적돼 더 이상 쌓일 곳이 없으면 췌장, 근육 등 장기에 직접 쌓이는 이소성 지방이 생긴다. 이소성 지방이 췌장에 쌓인 경우, 인슐린 분비 능력을 떨어트리고 인슐린 저항성을 더 높인다. ◇혈관 질환 발병위험 증가 내장 지방이 쌓이면 염증물질이 분비돼 혈관 벽을 손상시키고 혈전 생성 위험을 높인다. 혈전이 생기면 혈액순환이 저하돼 장기 기능이 저하된다. 이는 관상동맥질환, 심장병 등 질환 발병위험을 높인다.  ◇눈 합병증 위험 커져 당뇨병 환자는 복부지방률이 증가할수록 안과 합병증 위험이 높아진다. 복복부에 내장 지방과 이소성 지방이 쌓이면 혈당 조절 능력이 악화되고 혈관이 서서히 망가진다. 이때, 미세혈관이 가장 많은 조직인 망막이 손상돼 안과 질환이 쉽게 유발된다.  ◇뇌 질환 위험  복부비만은 당뇨병 환자의 뇌 건강에도 치명적이다. 지방세포가 체내 염증 반응을 유발해 신경교종 발생 위험을 높인다고 분석했다. ◇유산소 운동‧복부 근육 단련 복부비만을 개선하려면 유산소 운동이 필수다. 유산소 운동이 장기 사이의 중성지방을 연소하는데 도움이 된다. 1주일에 세 번 이상 등에 살짝 땀이 날 정도의 강도로 하루 30분씩 운동하면 된다. 빠르게 걷기, 자전거 타기 등을 추천한다. 체중 감량과 함께 복부 근육을 키우면 복부 지방을 효과적으로 감량할 수 있다. 드로인 운동이 효과적이다. ◇뱃살 감량에 도움 되는 식품 섭취 복부지방 감량에 도움 되는 식품을 섭취하는 방법도 있다.  ▶자몽=미국영양대학저널에 자몽을 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 체중, 허리둘레가 적고 콜레스테롤 수치가 정상이라는 연구가 게재된 바 있다. 자몽에 풍부한 비타민C가 복부에 쌓인 지방 연소를 돕기 때문이다. ▶생강=생강은 복부 팽만을 줄여주는 성분이 함유돼 뱃살 완화에 좋다. 생강 속 디아스타아제 성분은 장운동을 촉진해 몸속 노폐물 배출에 효과적이다.  ▶아보카도=아보카도는 불포화지방산이 풍부해 신진대사를 높여 내장지방 연소 속도를 가속화시킨다. 미국 일리노이대 연구에 의하면, 아보카도를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 복부 내장비만이 감소했다. 복부에 살이 찌기 시작하면 건강에 적신호가 온다고해요 당뇨인이나 일반인 모두에 해당하는 이야기네요 뱃살감량에 도움되는 식품 섭취하며 유산소 +근력운동 같이해야곘어요

메가망나뇽

체리로 혈당관리 하세요

혈당지수 낮은 과일 골라 먹어야 혈당지수가 낮은 과일에는 ▲체리(22) ▲자몽(25) ▲배(35.7) ▲사과(36) ▲석류(37) ▲키위(39) ▲포도(48.1) 등이 있습니다. 체리, 혈당지수 낮고 눈·수면 건강에 도움 당뇨병 환자는 과일 섭취에 제약이 많지만 체리는 혈당지수가 낮으면서 안토시아닌 등 영양소가 풍부하기 때문에 당뇨병 환자에게 좋은 선택이 될 수 있다”고 말했습니다 눈 건강에 좋은 안토시아닌도 풍부하게 들어 있어 눈을 맑고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 안토시아닌은 시력 저하를 예방하는 등 눈 건강 개선 효과가 뛰어나 당뇨병성 망막병증이나 황반변성 등 합병증이 걱정되는 당뇨병 환자에게 유익하다고 말했습니다. 체리는 천연 수면제 역할도 합니다. 숙면을 유도하는 멜라토닌이 100g당 14ng(나노그램) 들어 있습니다.  생과일로 식전에 먹으면 좋아 체리생과일은 섬유질이 그대로 살아있어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 혈당 관리를 위해서는 생과일 형태의 체리를 식전에 드세요. 아무리 몸에 좋은 과일이라도 과다 섭취는 금물입니다 혈당 관리 목적으로 식단을 조절할 때 과일은 종종 피해야 할 음식으로 여겨지기도 합니다. 하지만 과일은 당분 외에도 각종 영양소가 풍부해 혈당 관리에 긍정적인 영향을 미치는 식품입니다. 저혈당지수에 해당하는 과일을 골라 먹으면 혈당 급상승을 막으면서도 필요한 비타민과 항산화 성분 등을 섭취할 수 있습니다. 그중에서도 체리는 혈당을 안정적으로 유지하면서 영양학적으로 우수해 겨울철 건강관리에 좋은 선택이 될 수 있습니다.

메가망나뇽

수박 냉수프

수박 150g, 자몽 1개, 바질 잎(생) 약간, 고운 소금 반 꼬집 1. 자몽은 속껍질을 벗기고 과육을 먹기 좋은 크기로 손으로 뜯는다.  2. 수박은 과육을 잘라 씨를 뺀 다음 먹기 직전에 믹서에 간다.  3. 바질 잎을 다진다.  4. 수프용 그릇에 1에서 뜯어낸 자몽을 담고 소금을 약간 뿌린다.  5. 4에 수박 갈은 것을 부은 후 바질 잎 다진 것을 섞어 먹는다. 8. 먹기 전 찜기에 살짝 찐다.   

로블ㅎ