'아침 닭가슴살 큐브 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침은 바나나 🍌

아침으로 바나나 꺼내줍니다아 😁 그냥은 안먹고 둘째는 잘라줘야 먹거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼른 달라고해서 수저로 그냥 삭삭 썰어서 주는중이에요><;

자스민꽃

아침에 마시는 쥬스

아침에 건강하게 쥬스 한잔 합니다 더운데 건강챙기며 하루시작해요

꼬물맘A

아침 출근길 하늘

아침 출근길 하늘 너무 높고 청명한 것 같아요 마음이 편해지네요.

미주장

아침도 일상루틴으로

긴 추석연휴를 마치고 다시 시작이네요. 아침식사부터 일상으로 돌아와 원래대로 샐러드 먹었어요. 연휴 후유증이 있을 것 같지만 이틀만 지나면 주말이고 내일부터 늦더위도 수그러든다고 하니 잘 견뎌봐요.

roh69

아침 안개속에 🌞 일출

아침 안개속에 🌞 일출 구름과 안개가 같이 있네요. 그사이 잠시 멋진 해가 나왔어요. 잠시 보여주고 구름 뒤로 사라졌습니다.

레몬그린

🥛아침 물 마시기

🥛아침 물 마시기 연휴 끝나고 새로 시작하는 목요일 이네요. 물 많이 마셔야 겠어요. 왠지 피곤하고 잠도 더 고프네요. 물 마시고 하루 시작해야죠.

레몬그린

🌄목요일 아침 하늘 보기

🌄목요일 아침 하늘 보기   5시 40분 아침 하늘 구름이 많아요. 습하고 다워서 밤새 에어컨 틀다가 껐는데 여전히 고온다습하게 느껴 집니다. 아침 하늘 보면서 하루 시작해요.

레몬그린

나팔꽃이 아침에만 피나요?

나팔꽃 이 오므려져 있어요 대낮에 오므라 들고 아침에 피나요

마음그릇

아침밥~

친정엄마가 주신 사골국과 소불고기로 아침만들었어요 가져올땐 들고가기 귀찮아서 툴툴거렸는데  고맙게 잘 먹었습니다~ 연휴마무리 잘하시고 행복한 하루되세요~~!

seabuck

아침 샐러드

아침에 그릭요거트 블루베리 아몬드로 간단히  먼저 먹었어요

마음그릇

아침 물

아침에 물 마셨어요  냉장고에서 꺼냈더니 차가워서 입에  머금고 있다가 마셨어요

마음그릇

좋은 아침입니다

좋은 아침입니다 벌써 연휴에 마지막 날이 되었네요 슬프지만 그래도 오늘 아침도 힘차게 시작 하고자 합니다

구룸구룸

9월 18일 다이어트 일기 아침운동

한 이틀 친정가느라 못 들어 왔네요 아침에 집에 도착해서  산책 나왔어요 ㅎㅎ 오늘도 푹푹 찌네요 

수수깡7

수요일 아침 도시락(샐러드 전 잡채)

오늘 아침은 그대를 유지합니다. 오늘도 찔 수 있지만 유지했던 거에 너무 기분 좋게 하루를 시작 합니다.  다시 6시 때 엄마랑 라떼랑 일찍 아침 산책갈 거라 도시락 챙겼어요. 샐러드와 집에 잡채랑 전읗 좀 데워서 담았네요. 샐러드는 야채믹스와 배추 조금 당근 파프리카 조금 넣고 사과 2쪽 오이 하나(이건 엄마 것) 자두 맵게 넣고 수박 얹고 차지키소스도 올렸어요. 애사비 드레싱 뿌렸고 토핑은 패스😅 잡채는 후라이팬에 물만 더해 살짝 볶아서  밖에서 먹을 때 불편하니까  2개로  나눠 담았고요. 전는 돼지고기육전 하나, 고구마전 하나! 새송이전 2개, 팽이버섯전 하나, 깻잎전 하나, 고추전 하나 전자레인지에 데워서 그냥 짤라서 갖고 왔는데요. 엄마는 생각이 없다고 팽이버섯전 한쪽만 드시고 저도 샐러드 먹다가 단백질 추가로 같이 먹다가  3분의 1 정도 남겨서 다시 가져 가네요. 좀 있다 간식으로 먹을 거 같애요. 이렇게 추석 음식으로 창덕궁옆 원서 공원에서 30분이나 시간 들여 먹었어요. 사실은 엄마는 진작 다 드셨고 나는 샐러드 먹는다고 시간을 썼죠. 오늘도 맛있는 아침이었네요. 마음 챙김할 때 우리 라떼에요. 우리라떼는 목을 저렇게 스트레칭처럼 길게 펼쳐놓고 자요. 그게 편한 거겠죠? 산책 막 나왔을 때 라떼. 누나가 사진 한 번 찍자고 그렇게 얘기를 하니까 살짝 앉아주면서 혀를 날램거리네요. 근데 그 모습도 귀여워요. 완전히 콩깍지가 씌웠죠?😅😁

성실한라떼누나

매일 아침 ‘이 습관’… 목·손 피부 남보다 빨리 쭈글해져

매일 아침 ‘이 습관’… 목·손 피부 남보다 빨리 쭈글해져 이해림 기자 님의 스토리         매일 아침 ‘이 습관’… 목·손 피부 남보다 빨리 쭈글해져   나이들면 원래 목과 손 피부에 주름이 생긴다. 그러나 피부 노화를 촉진하는 습관을 지닌 사람들은 남보다 빨리 피부가 쭈글해질 수 있다. 피부가 조금이라도 더 오래 팽팽하길 바란다면 어떤 습관부터 고쳐야 할까? 그간 목과 손에 화장품을 바르지 않았다면, 지금부터라도 바른다. 면목과 손등은 얼굴보다 피부가 얇고, 피지선이 적어 쉽게 건조해진다. 얼굴만큼 신경 써서 보습 제품을 발라야 한다. 손을 씻은 후엔 보습 제품을 손톱, 손등, 손목 위쪽까지 충분히 발라준다. 손가락 사이사이를 꾹꾹 누르며 혈액순환을 활발하게 하는 것도 피부 탄력 증진에 도움이 된다.  세안하고 얼굴에 바르는 영양크림 역시 목까지 발라주는 게 좋다. 위에서 아래 말고, 아래에서 위로 가볍게 쓸어올리듯 발라야 목주름이 예방된다. 자외선 차단제도 아낌없이 써야 한다. 자외선은 피부 탄력 섬유로 불리는 엘라스틴과 콜라겐을 파괴해 피부 노화를 앞당기기 때문이다. 아침마다 뜨거운 물로 샤워하는 습관이 있다면 고친다. 목이든 손이든 미지근한 물로 씻어야 피부 노화 속도를 늦출 수 있다. 뜨거운 물로 씻으면 피지선이 적어 원래도 건조한 목과 손 피부가 더 메마르고, 주름도 잘 생긴다. 수건으로 닦을 때도 조심해야 한다. 피부 표면에 수건을 거칠게 문지르지 말고, 꾹꾹 눌러 물기를 제거한다. 목은 특히 저녁에 신경 써서 씻어야 한다. 얼굴과 색을 맞추려 목까지 메이크업했다면 클렌징을 꼼꼼히 해서 화장품 잔여물을 모두 제거한다. 세정제를 목에 마구 문지르지 말고, 아래에서 위로 쓸어올리듯 씻는다. 평소에 바른 자세를 유지하는 것도 도움된다. 목을 숙인 채 오래 있으면 목 피부가 접힌 곳에 주름이 생길 수밖에 없다.걸을 때 바닥을 보지 말고, 허리를 곧게 편 채 목을 꼿꼿이 세운다. 시선은 아래보다 위를 보며 걷는다. 잘 때도 지나치게 높은 베개를 쓰지 않는다. 장시간 비스듬히 누워 TV나 휴대폰을 보는 것도 금물이다. 정자세로 눕지 않으면 목 곳곳에 주름이 잘 생긴다. ============= 목도 주름이 많이 생기죠 한번 생긴 주름은 없어지기  쉽지 않앙. 미리 관리 하면 좋죠 크림도바르고,  바른제세 유지도요

뽀봉

고온다습한 아침에도 🌿상쾌한 러닝크루

고온다습한 아침에도 🌿상쾌한 러닝크루 낮에 비소식이 있어서 바람없고 덮고 습하네요. 그렇지만 운동하는 곳에 오면 달리는 사람들을 보고 좋은 영향을 받게 되요. 어차피 달릴거 였지만 같이 달리는 모습들을 보면 더 시너지가 되네요.

레몬그린

🌄수요일 아침 하늘 보기

🌄수요일 아침 하늘 보기   5시 40분 아침 하늘 입니다. 이젠 6시전엔 아주 어둑합니다. 새벽 하늘 보면서 하루 시작했어요.

레몬그린

추석날의 아침

일찍이 먹기 시작하는 추석날의 아침입니다 맛있게 잘 먹었습니다

슈롭

추석날 아침상

몇해 전부터 명절에 차례상 대신  가정예배 드린 후 아침식사해요 어머님이 생선구이와 돔배기와 고구마전ㆍ파전 ㆍ쥐포전과 나물과 국 준비하셨고 전 문어회ㆍ닭고기ㆍ불고기ㆍ애호박전ㆍ명태회 무침 준비해서 같이 먹었어요. 요즘은 시댁에 가서 음식 만들지 않고  집에서 거의 다 만들어서 들고 가요 

러브복동

아침식사 샐러드

추석에도 샐러드 아침에 먹었어요

마음그릇

추석 아침하늘

추석날 아침하늘도 맑아요 역대급으로 더운 추석입니다 가족들과 행복한 날 되세요

마음그릇

아침식사

피곤하니 음식도 넘어가질 않네요. 상 차리고 저는 고구마와 모시잎 송편으로 아침식사를 대신합니다 

정수기지안맘

화요일 차례지내고 아침

아침에 홈트하고 재보니 600g이나 늘어서 60.2kg이 됐어요. 놀라고 짜증내고 해야 되는데 어제 전 먹은 거 생각하면 아무것도 아니라서 음 그렇구나 했답니다. 거기다 연휴때 또 먹을 거거든요. 그래도 밤에는 배고프게 자서 덜 찔줄 알았는데 여지없네요😅 어머니가 5시부터 준비하셨구요. 저도 빨리 홈트 끝내고 도와 차례도 일찍 지냈답니다. 근데 동생은 좀 불편해서 절를 못해서 내가 상주노릇부터 차례는 다 했어요. 원래 동생이 군대 가거나 유학 갔을 때도 그랬던 거라 뭐 그렇게 별다른 일은 아니긴 했어요. 어머니가 어제 뭘 잘 못드시고 아침부터 소화가 안 돼서 소화제 드셨거든요. 그래서 샤인머스캣 몇개 먹고 식사를 못하셨어요. 차례상 그대로 갖다 놓고 동생하고 저만 아침 아주 거한 상으로 받아서 먹었네요. 닭은 어머니가 라떼도 먹을 거라고 다른 거 안 넣고 삶으셔서  닭고기 찟어서 라떼사료랑 같이 줬어요. 잡곡밥도 많이 데우고 제가 끓인 탕국도 맛있게 먹으면서 LA 갈비와 잡채 닭고기, 나물과 김치까지 정말 포식해서 먹었네요😁 물론 밥 먹기 전에 당근 샐러드도 조금 준비해서 먼저 먹고 밥 먹었는데 양은 보통 샐러드에 비하면 5분에1정도로 먹었어요😄 오후에 비 예보가 있더라고요. 소나기지만 언제 올지 모르니 아침 먹고 얼른 치우고 9시 초반에 엄마랑 라떼 산책 나왔습니다.

성실한라떼누나

아침은 간단히 스프로❣️

울 애들 아침은 스프로 챙겨봐요😀 부드러운 스프 맛나디용 ㅎㅎ 물만 부어 만드는거라 편하기도해요 ^^ 여기에 빵 살짝 찍어먹으면 ㅋㅋㅋㅋ딱이지유 모닝빵도 두개 꺼내놨네용 ^^

자스민꽃

좋은 아침입니당 ㅎㅎ

좋은 아침입니다 ㅎㅎ 즐거운 추석의 아침이네요😄 다들 오늘 아침도 좋은 하루 보내보자구용❤️

구룸구룸

한가위 아침입니다 💓💓

화요일 좋은아침입니다 🥰 드디어 추석이네요^^ 바쁜 하루들 되시겠어요 ㅎㅎ 저흰 이번 명절은 집콕이라 조금은 여유롭네요^^ 읏짜 ~~~ !! 다들 즐거운 명절 한가위 같이 맞이해보자구요 ~

자스민꽃

아침 식전 117mg/dl

아침 식전 117mg/dl 

v과일천사v

공복물과 아침을🌞

9월 17일 화요일 아침 모닝 공복 물 마시기 추석 명절이라 기름진 동그랑 땡, 전들을 많이 먹다보니 물이 땡기네요 모닝 공복물 마시기와 함께 추석을 맞이 해요:)

ssalcong초코

🌄화요일 아침 하늘 보기

🌄화요일 아침 하늘 보기   6시 10시 아침 하늘이 구름 많고 파란 하늘도 보이네요. 친정와서 엄마랑 아침 걷기하고 있네요. 선선하고 좋은 아침 입니다.

레몬그린

아침 볶음밥과 소고기죽

어제 한 밥이 된밥이라 오늘 아침에 볶음밥과 죽 만들어서 엄마는 죽 드리고 저흰 볶음밥과 멸치조림ㆍ쥐포조림하고 먹었어요 

러브복동

월요일 아침

다행히 300g이 빠졌답니다 오늘 아침 먹고 추석 음식 장만할 건데 제가 전과 잡채 담당이라 저는 간도 봐야 하고   워낙 전과 잡채를 좋아하니까 제법 먹을 거 같거든요. 그러면 아무래도 좀 빠져 있는 게 낮지 않을까 싶어요😅 어제 견과류 먹고 쭉 안 먹었더니 많이 배가 고파서 아침은 잘 챙겨 먹을라고 했고 수박을 먹을라니까 차지키소스가 먹고 싶더라고요. 결국 차지키소스 얼른 만들어서 차지키수박 샐러드 만들어 먹었네요. 저 혼자 다 먹었네요. 엄마는 바로 동생이랑 밥먹었어요. 엄마가 동생이랑 밥 먹으니까 반찬도 좋아졌어요. 감자채 볶음도 하고 계란후라이도 동생과 내 걸로 해놓고 그래서 아침부터 풍성하게 먹었답니다. 저는 샐러드 중간 정도 먹다가 샐러드 갖고 밥상 차려 먹고요. 샐러드 다 먹고 밥 먹기 시작했어요. 차지키소스 만들 때. 이제 레몬즙도 생레몬으로 직접 내고 레몬 제스트도 만들어서 넣는답니다. 맛이 훨씬 더 있긴 한데 이런 식으로 해야 하나 가끔 생각하긴 해요. 레몬액은 시판하고 큰 사이는 없는데 레몬 제스트는 확실히 그냥 레몬이은 있어야지 나오니까~~ 이렇게 아침 든든히 먹고 바로 추석 음식 장만 시작했답니다. 저는  9시반쯤에 라떼랑 잠깐 나가서 송편 사 오고 전준비해서 얼른 전 지져야죠~~

성실한라떼누나