'아침에 좋은 사과와 당근' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침에 좋은 사과와 당근에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

사과와 땅콩버터

사과와 땅콩버터 유청을 분리 못한 그릭요거트 요거트가 푸딩 느낌이네요. 그래도 견과류 뿌셔서 건강한 한끼입니다.

루시안

좋은 아침 ☀️

좋은 아침이예용~~ 이틀 뒤면 또 주말이네요~~ 오늘도 웃는 하루 보내용 전 출근중^^

채아미

혈당일기 3기 2일차 기록

어제 저녁으로 치즈케잌파이와 사과와 만쥬를 먹고 공복 한시간 정도 유지하고 아침에 일어나 따뜻한 물 마시고 혈당 체크 했습니다. 취침전 최소 2시간 공복유지 하고 자는 습관을 만들어 놔야 할것같습니다.

Heej

혈당일기 3기 3일차

5월 15일 저녁 전 아침에는 일반식 먹고 점심에 라면과 김밥 먹었습니다 저녁 먹기전에 군것질을 조금 했습니다 군것질 전 혈당입니다 내일부터는 혈당조절에 좋은 음식들을 찾아서 한번 먹어봐야겠네요

후빠

아침에 다이어트식 다들 뭐드시나요?

저는 아침에 단호박 갈아서 만든걸 조금 챙겨먹고는 하는데요.. 잘챙겨먹고는 있다는 생각은 드는데, 쉽지않은것같긴해요 다이어트하시는분들 아침에 뭐드시면서 일하시나..싶어서 궁금하네요

쿠보

날씨가 좋은 오늘

오늘 여기는 쨍하니 날씨가 너무 좋았습니다. 자연이 너무 좋은 이유 나이가 들었나봐요. ㅎ 초록 가득한 숲길 힐링입니다.

루시안

⛱️ 수요일 만보걷기 만이천보

⛱️ 수요일 만보걷기 만이천보 만삼천보는 넘길것 같아요 비가와서 다이소 가기 취소. 아침에 좋은날씨에 적당히 걸었네요.

레몬그린

좋은 수요일 보내고 계시죠

좋은 수요일 보내고 계시죠 저는 쉬는날인데 왜이리 몸이 지치고 계속 자다 깨기를 반복하는지 조금전에 커피 한잔 마시고 정신 차려봅니다 건강하고 행복한 수요일 보내세요

꽃이뻐

치팅데이 - 당근라페 샌드위치

당근라페 샌드위치입니다 양상추, 토마토,치즈, 햄 당근라페 듬뿍 넣어서 꾹꾹 눌러서 샌드위치 싸주면되요 너무 간단하고 쉬어서 좋아요 당근라페 다먹으면 또 만들어놔야겠어요~ 치팅데이만 기다리는 다이어터라 치팅데이때는 야무지게 챙겨먹어요^^

이닝지아

당근라페샌드위치

어제만든 당근라페로 샌드위치만들었어요~ 오늘 점심은 샌드위치와 라떼마셔요

이닝지아

치팅데이 당근라페 샌드위치

빵순이라 빵은 포기 못하고 야채듬뿍 샌드위치를 만들었어요 당근라페와 계란.치즈.햄.양배추.크래미 다양한 재료로 영양도 챙기고 땅콩버터와 핫소스 추가해서 맛도 너무 좋아요. 뚱샌드 만들어 반쪽만 우유와 먹음 든든해요

셰어

굿모닝 좋은 아침입니다.

굿모닝 좋은 아침입니다~ 오후에는 비 소식이 있네요~~ 행복한 하루 보내세요 ^^

호림짱

수요일 날씨

수요일도 일어나서 날씨 부터 확인 하네요. 오늘은 오후에 부터 비소식이 있는데 강풍 주의보가 있네요. 아침에는 날씨가 좋은데 오후부터 별로네요

로블ㅎ

못생긴 당근 보고가세요 🥕

당근 라페 해먹으려고 5kg 한박스샀는데 당근 모양좀 보세요 ㅋㅋㅋㅋ 무슨 외계생명체같아요 ㅋㅋㅋ 마트가니 1kg 5500원이던데 5키로에 8200원정도 주고샀으니 잘샀다 생각하려고요 시댁 텃밭에서 당근 뽑아본적있는데 이런아이들 자주 본적있어서~ 마트에서 파는애들은 예쁜애들만 모아놓은거였다는걸 알고있었거든요 당근라페 맛나게 해봐야겠어요

나는무너

기분 좋은 날~🎵🎶🎶

심심풀이 용돈퀴즈 풀고 대박 맞았어요^^ 오늘은 좋은 일이 생기려나요? 바람이 많이 부는 날이네요 발코니 물청소 하니 노란 물이 흘러요 꽃가루 엄청 날리는 날입니다 비염 있으신 분들은 마스크 하고 다니시면 도움 되겠어요

청간정

운동하기 너무 좋은 계단

운동하기 오늘도 좋은 화창한 날씨! 일교차가 심하네요 땀은 나지만 상쾌해요^^

우리화이팅

좋은 화요일입니다

좋은 화요일입니다 건강하고 행복한 화요일 보내세요

꽃이뻐

좋은아침입니다

좋은아침입니다 햇살이참좋아요

원킬

유부초밥 재료 준비

아침은 유부초밥입니다. 두부, 양파, 당근, 표고버섯, 아스파라거스 이렇게 볶아서 준비 아침에 소고기만 다져서 볶으면 끝이지요. 이제 부엌 마감입니다.

루시안

아침에 산에 가니 시원하고 좋네요.

나무그늘이라 시원해서 잘 다녀왔어요. 이제 아침에 운동가야겠어요.

한결맘

저당식품 중 제일 좋은 순두부 챙겨 먹어요

저는 40대 후반 직딩남이고요. 전형적인 배 나온 아저씨고요. 어머니 아버지 두 쪽 모두 성인병 가족력이 있어요. 체중도 과체중이라 식단 관리 하려 하는데요. 자주 순두부 먹으려 해요. 맛도 있고 영양성분 챙기면서 당뇨에 좋은 음식 같아요.

s9424103

좋은글귀

서로의 다름을 인정하고 나의 부족함도 받아들이는 좋은글귀네요

파인호랭이

혈당일기 3기 1일차 인증

5월 13일 혈당일기 3기 1일차 아침에 배가 너무 고파서 보리과자 2개 지구젤리 하나 주워먹고 점심식사 고추덮밥 1시간정도 걷고 저녁 혈당체크 그뒤로 당근라페샌드위치만들어먹기😅

썩수지

좋은 월요일입니다

좋은 월요일입니다 건강하고 행복한 월요일 보내세요

꽃이뻐

5/13(월)찰랑거리는 머릿결 원하세요?

👉머리카락에 좋은 음식👈 1️⃣달걀🍳 달걀에는 단백질과 아연, 철, 비타민B가 들어있는데 탈모, 비듬에 효과적입니다. 2️⃣고구마🍠 고구마는 칼륨, 나트륨, 아연이 함유되어 있어 모발에 좋습니다. 3️⃣호두🤎 호두에는 질좋은 단백질과 불포화지방산, 미네랄 성분이 풍부해 모발 성장에 도움을 줍니다. 4️⃣새우🍤 새우에 있는 키토산이 모발에 피막을 형성하여 모발을 부드럽게 하고 각질을 개선해줍니다. 5️⃣키위🥝 키위에는 레블린산이 풍부하게 함유되어, 모발의 수분을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 6️⃣복숭아🍑 복숭아에 풍부한 비타민A와 C가 천연보습제 역할을 해주어 머리가 잘 자라게 도와줍니다. 7️⃣해조류💚 해조류는 머리카락의 주성분과 손상된 머리카락을 재생시키는 철분, 미네랄이 풍부합니다. 8️⃣당근🥕 당근은 비타민A가 풍부해 모발 성장에 도움이 많이 되고, 비듬이 잘 안생기게 해줍니다.