'아침의 선물 깔끔한 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침의 선물 깔끔한 저지방에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

식단 기록 선물이네요.

식단 기록하고 선물이네요.

정수기지안맘

팀워크 선물

팀워크 선물 100포 받았습니당

애플짱

운동 후 선물

스트레칭 후 소소하지만 기븐좋은 선물받았어요.

쩡♡

홈트 선물

운동 하면서 큰 선물 받았어요 기분좋은 선물 이네요

예지영준맘

냥이선물

냥이가 선물 물고 왔어요 열심히 키우러 갑니다

예지영준맘

초콜릿 선물

같은 동네 사는 친구가 생초콜릿 선물 줬네요.

쩡♡

팀워크 챌린지 선물 🎁

걷기운동 후 100캐시 선물이네요.

정수기지안맘

팀워크 선물

팀워크 선물 받았어요 작지만 이 행운 같이해요 기분좋은 출발 입니다

영진왕빠

캐시홈트 선물

캐시홈트 체조로 선물 받았어요 기분좋은 출발 입니다 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

화장품 선물

스킨수티컬즈 선물 받았어요 친구의 통큰 선물에 감동했네요

쩡♡

냥이 선물 😺🎁

냥이 선물 🎁 롯데리아 데리버거, 오늘까지라 바로 먹어요 🍔

들꽃7

꽃다발 선물

갑작스런 어머니의 방문 예쁜 꽃과 케이크 선물 받았어요.

쩡♡

두가지 선물

출첵과 몸무게등록 포인트 선물 받았습니당

애플짱

선물도착~~🎁🎁🎁

딸아이의 선물 🎁 서프라이즈 선물에 하루가 특별해지네요 고맙고 예쁘게 ~~

예지영준맘

팀워크 선물이네요.

팀워크 걷기 챌린지 걷기운동 후 선물이네요.

정수기지안맘

출첵 선물

출첵에서 100캐시 기분좋은 선물이예요 좋은 오후 보내세요

예지영준맘

깔끔하고 시원한 집밥 꽃게두부탕

1) 레시피명 (요리명) 🦀 꽃게두부탕 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분 / 수량 3~4인분 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : 약 40 분 5) 재료 리스트 꽃게 9마리 무 한 토막 순두부 된장2.5스푼 국간장 2스푼 멸치액젓 2스푼 고춧가루 2스푼 다진마늘 1스푼 양파 1개 대파 1/3단 물 1.5L 6) 조리 단계 1. 시원한 물에 꽃게를 깨끗이 씻어서 반으로 잘라주고 2. 다리를 손질하고 등딱지를 열어서 아가미를 떼 주세요 3. 솔로 씻어준 다음, 꽃게를 반으로 잘라주세요 4. 냄비에 물을 넣은 후 나박 썬 무, 다시마를 넣어주세요 5. 된장, 국간장, 멸치액젓, 고춧가루, 다진 마늘을 넣은 후 10분 끓여주고 6. 마지막으로 손질한 꽃게를 넣고 두부와 양파, 대파도 썰어 넣어 주세요 7) 조리 팁 양파를 마지막에 듬뿍 넣은 후, 살짝 칼칼한 꽃게탕 위에 향긋한 미나리를 추가하셔도 좋아요👍 다시마 육수를 사용해 시원함을 더했고, 추가로 육수를 더하지 않아도 꽃게에서 우러난 국물만으로도 충분히 깊은 맛이 났어요 저는 밥 1/2공기 위에 끓여낸 순두부를 먼저 올리고 꽃게탕을 부어 먹었는데, 포만감도 좋고 좀 더 가볍게 식사할 수 있었기에 소화 부담이 덜해서 좋았어요 전체적으로 두부와 꽃게 두 가지 식재료가 잘 어울렸고, 든든하면서도 깔끔한 꽃게탕이라 맛있게 잘 먹었어요:) 🥢 두부 효능 고단백 저칼로리 식품이라 다이어트 식단으로 좋으며, 콩의 성분이 콜레스테롤 관리와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다 혈당을 급격히 올리지 않아 혈당 관리에 좋고, 칼슘이 들어가 뼈건강, 식물성 단백질이 풍부해 체력과 근육 유지에도 좋은 식품입니다 🦀 꽃게 효능 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있으면서 심혈관 건강에 좋고, 꽃게에 들어간 타우린 성분이 피로 회복에 효과적입니다 고단백 저지방 식품이라 근육 유지에 도움주고 미네랄이 풍부해 면역력 관리에도 좋습니다

입맛없엉