'알룰로스 올리고당 1 2칼로리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

10,000보 인증해요

10,000보! 인증하네요!  꾸준히 걷는 것도 건강에 많은 도움이 되더라고요.  걸으면서 머리도 식히고 나만의 시간을 만들어본답니다.  10,000보 인증까지 하면서 나와의 의지의 싸움을 한답니다.  저는 오늘 하루의 목표를 달성했지요.  여러분들은 어떤한 목표를 가지고 있을까요?

로니엄마

*캐시홈트 12기

한번하고 인증 안해 조금 덜 받았어요

biki1013

0108 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 해가 일찍 저물어서  일찌감치 매트리스를 가지고  복도로 나가서 점핑 운동을  하고 하루의 모든 운동을  마무리 지었어요 

차칸청춘

0108 하루만보 걷기운동

아주 추울줄 알았는데 그리  춥지는 않고 만보걷기 운동  할만한 날씨라서 괜찮았어요

차칸청춘

1.8 홈트

벌써 수요일💕 시간이 어찌 빨리 가는지 오늘도 부지런히 내몸을 움직이고 좋아짐을 느껴보는 ㅎ 땀이 쫙빠지니 힘 빠짐없이 ㅠㅠ 홧팅요 ^^

워니뚱

1/8 오운완

캐시홈트로 시작하고, 실내자전거 돌돌 한시간 탔어요~ 오늘은 허벅지 폼롤러와 마사지를 더 해주려구요 화이팅^^

슈가블링

캐홈챌 12기 최종보상 받았어요

홈트로 즐겁게 근력과 건강 챙기고  캐시도 받으니 기분 좋습니다 ^^

인생이여만세

*[속보] 올해 설 6일 '황금연휴'.. 당정 "1월 27일 임시공휴일 지정"

정부와 국민의힘이 설 연휴 전날인 오는 27일을 임시공휴일로 지정하기로 했습니다. "정부 여당은 내수 경기 진작과 관광 활성화 등의 긍정적 효과가 클 것으로 예상하고 있다"며 "국민께 휴식의 기회를 확대 제공하면서 삶의 질 개선에도 역할을 할 수 있을 것으로 판단한다"고 했습니다. 그러면서 "부차적으로 명절 연휴 기간 확대로 인한 교통량 분산 효과 등의 다양한 효과를 기대하고 있다"며 "좀 더 따뜻하고 여유로운 을사년 설 연휴가 되기를 기원하면서 임시공휴일 지정의 혜택으로부터 소외되는 국민이 없도록 세심히 살필 것을 약속드린다"고 했습니다.  

냥식집사

1/8 공복혈당

공복혈당 : 112 어제 점심은 시리얼과 아몬드브리즈, 닭가슴살볼 저녁은 컨디션이 안좋아서 ㅠㅠ 따끈한게 땡겨 라면을 먹어버렸더니 그대로네요. 면 먹으면 혈당 올라서 애사비 바로 챙겼어요~ 컨디션 관리도 잘해야겠습니다.

슈가블링

*자외선차단챌 13Day

오늘도 달바 톤업선크림 바르고 인증도 했어요~~^^ 인증도 하루만 남았네요~~

냥식집사

1월 8일 수 다이어트 일기

된장국  푸짐하게 끓였어요 ㅎㅎ 맛이 좋아요

수수깡7

캐홈챌 12기 최종 보상

캐홈챌 12기 최종 보상이 들어왔네요  14일 차 다 했거든요. 이 정도면 만족합니다. 500까지는 못 갔어도 448이면 거의 비슷하네요.😅

성실한라떼누나

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이

6시 10분 기상, 공복 유산균

어제 늦게 자서 좀 아슬하게 일어났어요 그래서 모니모 출석체크하는 걸 까먹고 있다가 7시30분쯤 퍼뜩 기억나서 출첵했어요👍 공복 유산균도 음양탕과 함께 꿀꺽! 하루 시작을 또 잘 해볼게요

더달달

남성 1인가구와 여성 1인가구의 걱정 차이

남성 1인 가구는 외로움이 가장 큰 걱정이고 여성 1인 가구는 경제력이 가장 큰 걱정 100만원 이하는 사별하고 혼자사는 할머니가 대부분임 결혼을 안하신분들도 아니고 자식 키우고  홀로 남은 여생 보내시는분들임

야고

2025년 1월 8일 수요일 아침 7시 45분 아침 식후 122mg/dl

2025년 1월 8일 수요일 아침 7시 45분  아침 식후 122mg/dl

v과일천사v

0108 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 어김없이 캐홈챌  상쾌한 아침을 여는 스트레칭  운동을 하면서 몸을 풀었어요 

차칸청춘

다이어트 일기 1.8 아침 도시락 라면

도시락면이 난 제일 좋음

야고

1월8일 걷기 인증

셰인

다이어트 일기 1.8 모닝 커피와 친구들

요가 좋앙

야고

내만보챌 1월 7일차

에네스

1월 7일 목표를 향해

호흡과 명상으로 마음챙김  규칙적으로 식사하기  계단오르기  만보걷기 ㅡ15397보 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 벽스쿼트ㅡ 2분씩 버티기  까치발 들기ㅡ100번  밴드로 어깨근육 강화  달성했습니다.

정수기지안맘

토스 만보산 15404보 완주했어요.

눈 내린 만보산 완주했어요. 15404보 걸어주었어요.

정수기지안맘

1월7일 걷기 인증

셰인

0107 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 날씨가 너무 추워서  가만히 있을수가 없어서 매트리스를 가지고 복도로  가서 점핑 운동하고 왔어요 

차칸청춘

1월 7일 다이어트 일기

양배추 생으로 먹고 있어요 아주 달아요 떡갈비도 먹었어요

수수깡7

0107 하루만보 걷기 운동

날씨가 무척 쌀쌀하고  찬바람이 옷깃을 스치네요  그래도 하루만보 걷기는  계속 해야지요

차칸청춘

1회차 힙운동

산토끼깐돌이

1/7 오운완

따뜻한물 한잔 하고, 캐시홈트로 시작해서 실내자전거도 돌돌 타줬어요. 계단도 오르고 왔더니 숨차더라구요~

슈가블링

스팸 주먹밥

스팸 주먹밥 인데 뭉치기 귀찮아서 볶음밥 식으로 먹었어요. 미식가 남편도 좋아하는 주먹밥이예요. 스팸이랑 간장 넣고 올리고당 넣고 볶다가 계란 이랑 김가루 참기름 넣으면 완성 이네요. 간단하지만 맛은 좋아요

로블ㅎ

100포인트

출석포인트 100 어제 받았어요 오랜만에 100포인트 받았어요

쉬림프