'알룰로스 올리고당 1 2칼로리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

핼기챌17기1일차

요즘 혈당이불규칙하고 높아서 운동도하고있다.아침 6시일어나 사과반쪽에 견과류.양배추.야채 샐러드를 먹고서 밥 2숟가락정도 섭취후 체크한혈당 아침6시30분경 식후혈당 기록입니다.건강을 관리할수있도록 지니어트있어서 좋아요

토마토4랑

혈당일기17기2일차

12월19일 목요일  날씨맑음 혈당측정시간 저녁식사 2시간30분후 혈당수치 116 저녁식사로 찹쌀모찌2개와 곰탕한그릇먹었읍니다 식사후 지니어트운동10분 후 혈당입니다 지니어트가혈당관리해주니 너무편리합니다

나도마당발

1219 캐홈챌 점핑 운동

하루를 마무리 짓기위해 오늘도  매트리스를 들고 복도로 나가서  점핑 운동을 했어요 

차칸청춘

1219 하루만보 걷기운동

 빛의 거리에 사람들이  많이들 오네요 추워도  낭만적 사람들이 보기 좋네요

차칸청춘

다이어트 일기 12.19 기본 식량 만들기

다진 고기에 다진 야채 넣은 다음 토마토 소스넣고 끝

야고

1월 금리인하설

현재 1달러 = 1451.94원 금리 인하 : 경기 부양 및 인플레, 자산 가격 상승, 자본 유출 금리 인상 : 경기 하강 및 디플레, 자산 가격 하락, 자본 유입 대략 저런 상황이고, 한은은 자본 유출을 감수하더라도 경기에 맞춰서 금리를 낮추려는 건데, 시장은 자산 가격 상승으로 돌아옴. 경기가 많이 안 좋은 상황이긴 함. 한국 가계 자산비중중 부동산이 83%여서 진짜 선진국중에 압도적으로 부동산원툴임. 미국이 30% 일본이 40% 순 북유럽이 50%순인데 비상식적 부동산국가라 환율 2000을가면 갔지  부동산은 포기못한다... 포기하는순간 국민재산 모두가 타노스당함

야고

출첵100포인트

100포인트 득템 했어요. ㅎ 즐맛저하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

캐홈챌 12기1일차

뇌순이

캐시워크의 팀워크에서 캐홈챌 12기 시작했어요.

어제 캐홈챌11기 14일차로 끝내더니  오늘 바로 캐홈챌12기 1일차 시작하네요. 이렇게 바로 시작하는 게 좋더라고요. 요즘 이렇게 바로 시작 안 하는 것들이 있어서 아쉬워요. 혹시 아예 안 하는 건 아닌가 걱정도 되구요.😅 저는 캐시워크 마인드키에 감정일기 챌린지나 마음 챙김 챌린지 좋아하는데 요즘 안하고 있어요.😧 1일차 시작이라 저도 스트레칭부터  올렸답니다.

성실한라떼누나

호떡 하나에 가격이 1500원으로 올랐어요😤

밥배 따로, 간식배 따로.. 하나씩 호떡 사서 먹는데.. 분명히 하나에 천원하던 호떡이 오늘 보니 1500원으로 올랐네요 엥?? 겨울이라 오른건가?  붕어빵도 호떡도 물어묵도 가격이 왜캐 비싸죠? 사시는 곳 호떡은 하나에 얼마씩 파시나요?  뜨거울때 갓 구워서 주셨는데.. 비싸도 맛은... 또 있네요 ㅋㅋ 

우리화이팅

토스 100원 구매 이벤트

토스에서 100원 구매 이벤트 하고있어요~~ 링크 클릭하면 가격을 깍고 100원에 구매할수 있는 이벤트입니다 링크 클릭 서로 품앗이 해요 댓글 달아쥬세용~~♡ 100원 구매 이벤트로 지금까지 총 1,688,400명이 혜택 받았어요. https://toss.im/_m/VKOBUl8?c=G233N6

mlov

2024년 12월19일 목요일 아침 7시58분 아침 식후 124mg/dl

2024년 12월19일 목요일 아침 7시 58분  아침 식후 124mg/dl

v과일천사v

1만보인증합니다

만2천보인증합니다

Raquin

홈트챌린지 14일차까지 검수 완료

인생이여만세

12월 1차 등급제 ^^~

12월 1일 차 등급제 포인트가 17일 날 들어왔는데 몰랐었네요😅  요즘 꽃가게 너무 바쁘고 배달이 많아서 지쳐서 집에 들어온답니다. 집에 와서도 멍하니 간식 먹고 겨우겨우 글쓰고 했더니만 포인트를 놓쳤답니다😂  뭐 나중에 알아도 너무 고맙고 좋기만 하네요😚

성실한라떼누나

나의 운동루틴 1단계로 워밍업 해요~💪

계단 오르기는 언제나 이정도만 하는걸로 하고 있어염 무릎에 무리 되면 안되거든욤

우블리에

100원 구매 이벤트로 지금까지 총 1,138,378명이 혜택 받았어요. https://toss.im/_m/VKOBUl8?c=432R4N

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KRYV178

혈당일기 17기 1일차

      날짜: 2024년 12월.19일       측정시간:  점심식사후       내용: 새로 담근 김치에 밥 한공기로 점심식사후

터벅

아침 두부샐러드와 매운오돌뼈 달걀 샌드위치

300g이 쪘어요. 어제 힘들다고 저녁 밥을 먹었다면 차라리 나을 텐데 간식 계속 집어먹고 집에 와서 7시 이후에 견과류 반통까지 먹었으니 당연한 결과랍니다 그나마 300로 마무리한 게 다행이라면 다행일까😅 이럴 땐 그래도 곡기 있는 밥을 챙겨 먹었는게 맞았던 거 같애요. 시간 좀 지났다고 안 먹은 게 폐착인 거 같습니다. 그래도 한결같이 아침은 잘 챙겨 먹어야죠. 두부 샐러드 만들고~  어제 잡곡밥을 다 먹어서 잡곡밥을 했어야 되는데 까먹고  안해서 그냥 빵을 먹으려하니 어머니도 같이 빵 드신다고 해서 통밀빵으로 샌드위치 만들었네요.  두부샐러드는 야채믹스 배추 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 섞어서 애사비드레싱 뿌리고 브로콜리 귤 두부3개 가장자리에 배치하고 당근팽이버섯볶음 양배추라페 넣고 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스)는 중앙에, 견과류 시리얼까지 더해서 만들었어요  어제 동생이 매운 오돌뼈를 시켜 먹었거든요. 밥하고 달걀찜은 다 먹었는데 매운 오돌뼈는 많이 남겨서  냉장고에 고스란히 있었는데 그걸 더해서 샌드위치 만들었답니다. 달걀 하나에 오돌뼈를 볶아서 넣고 체썬 배추, 파프리카, 체다치즈 반장씩 더해서 작은 오믈렛을 만든 다음에 빵 한쪽에 고스란히 넣고 슬라이스한 사과 한 줄 깔고 양배추라페 더해서 뚜껑빵으로 덮었어요. 빵은 통일빵 전문집에서 사온 샌드위치용 통밀빵으로 좀 넓적한 편이라 반씩 잘라서 두 번 쓰거든요. 오늘은 엄마꺼랑 내꺼 2개가 나왔네요. 오믈렛 부분이 너무 커서 빵밖으로 삐져나왔지만 그 부분은 같이 뭉쳐져 있어서 먹기는 편했고 오히려 양배추라페가 좀 떨어졌지만 그래서 접시를 바쳤답니다. 보기에도 커 보이지만 실제로는 더 풍성해서 되게 포만감이 있었어요. 저는 샐러드 다 먹고 샌드위치도 야무지게 먹고 칼슘 마그네슘까지~~ 오늘 아침도 잘 챙겨 먹었네요.

성실한라떼누나

팰리세이드 풀체인지, 7인승 1,2,3열 실물사진

우와  사진을 무슨 범행현장 찍듯 찍어놨냐 내부가 무슨 90년대 차안이네 여자들 기절하겠다

야고

*캐시홈트챌 12기 다시 시작!!

1일차!! 다시 시작합니다~~^^ 14일 꽉~채우기~열심히 해보아요~

냥식집사

10년 동안 찍은 48가지 색의 보름달 사진

이거 찍는데 10년 걸림 사진작가 마르첼라 줄리아 페이스님 땡큐

야고

12.19 스쿼트

스쿼트 넘 잼나게 하고 걸으러 나가요 춥지만 햇살은 따뜻하네요 ☀️☀️ 벌써 목요일 이번주도 금방갈듯요~~

워니뚱

토스 100원딜

100원 구매 이벤트로 지금까지 총 173,682명이 혜택 받았어요. https://toss.im/_m/VKOBUl8?c=34576A

아르르르

한국인을 화나게 하는 10가지 방법

하나하나 공감하면서 읽다가  마지막에서 빵 터졌네요 

감사하며살자

캐홈챌 12기 시작 됬네염~♡♡

메노하는 노트가 있어 새로운 챌린지  시작할때 놓치지 않고 할수있어 좋아용 저번기수때 한번 빠트렸거든욤 ㅎㅎ

우블리에

실시간 달러 환율 1440원 돌파

이러다 다 죽어!!!!!!!!

야고

다이어트 일기 12.19 체중 정검

렛잇 고

야고

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 39회차 🥫다이어트 소스 추천💛

  지니어터의 다이어트 소스 픽! 다양한 제품이 궁금하다면 👀   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요😋    💛 다이어트 소스 추천 BEST 7 🌟 다이어트 소스 추천 - 웰든팜 블루치즈 드레싱 소스 다이어트 소스 추천 - 마이노멀 알룰로스 2종 [다이어트 소스 추천]_즐겨 먹는 비비드 키친 저칼로리 소스 다이어트 소스 추천 - 바디아타코씨즈닝소스 [다이어트 소스 추천] 비비드 키친 3종 (저칼로리 머스타드, 저칼로리 비빔장, 저당 굴소스) 다이어트 소스 추천- 풀무원 발사믹 올리브유 다이어트 소스 추천: 애사비드레싱   -------------------- 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 슈가블링 냥냥맘 구냥냥 김강쥐 코코유키 우리화이팅 성실한라떼누나   💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 건강하자으니 비비안2 진니어트트 건빵맛과자 뿜뿜 쪽쭈리 결맹자 생강꽃 쵸코파이팅구 고민기 샤르데냐 치노카푸 고요 샤바댕 켈리장 구룸구룸 서나얌 탐새 굳트 성아진 티얼그레이 귀요미왔당 소나무1234 파랑하트 그냥지나 솔트1 파인솔 기르밍 쇼덕수나 파인호랭이 김범기 숨은꽃처럼 풀에버 깨개갱 숲속의나무 피코 깽별 슈비므네 피타 꼬마법사차차 쏘뉜 핑크색 꽃이뻐 씽씽걸 한결맘 꿈굽는사람 아무도 한주연 난괜찮아용 안레몬 해피혀니 날씬캔디아줌마 애플짱 햄찍 냥냥써브 앵두정원 행뽁햐 냥식집사 야고 헬레나 ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 얌이얌이 호롱이 다노맘 어라라 회원정보 다노밑에담요 어트지니요 후빠 다시빼 연완이맘 훈야 당고딩고 예지영준맘 훔훔 디오레이 오늘도 화이팅요 biki 따뜻한양말 오와둥둥 Bommm 또딘또 오잉12 dhwhl777 라라스칼렛 우곰이 GUNDDAM 라미에뜨 울트라돼지런 Heej 랄라러랄 워니뚱 HYJ123 람라미 워니s imi 레몬그린 워터멜론 jjung2 로앰 윽악쿵 k2023 만캐쉬원해요 이니어트짱 kjo 매드비너스 이또하트 KKK용식이22 맥지 인생이여만세 kookies 멍청이2 인생중 mhuii 멍청이3 임삼미 myfavorite 모카모카붕어빵 자스민꽃 neplos 뭉치꾸미 잘될 Oracle 뭉파 장타로 purepkb 뭔소리야 재털이 s9424103 미니언즈투 쟈쟈쟈 so2 미주장 정수기지안맘 ss샤랄라ss 밍키199 주안맘0413 ssul0115 바다사랑태양 주여니2 Ya135 바다속고양이 지니1106 YS2 박상목 지니5397556 ZGMF 봄겨울 지니건강걸음 zntkskzlzy 붉은레드 지도   😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

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12. 18. 만보 걷기

목요일 만보 걷기 인증 합니다~~ 좋은 하루 보내세요

꼼꼼엄마

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이