'알룰로스 올리고당 1 2칼로리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

김밥 3500원, 비빔밥 1만 1192원… 외식비 올해만 5% 올랐다

김밥 3500원, 비빔밥 1만 1192원… 외식비 올해만 5% 올랐다 국민 먹거리인 김밥(한 줄) 가격이 최근 10개월 새 주요 외식 메뉴 인상폭 중 가장 큰 5.3% 올랐다. 짜장면과 비빔밥도 5%씩 올라 외식비 지출 부담을 키웠다. 중동전쟁과 미 대선에서 비롯된 원달러 환율 고공 행진에 탄핵 정국의 불확실성까지 더해져 식생활 물가 오름세는 내년에도 이어질 것이란 전망이 나온다. 15일 행정안전부 지방물가정보에 따르면 올해 1~11월 서울 지역 8개 외식 메뉴의 평균 가격 상승률은 4.0%인 것으로 나타났다. 김밥 한 줄 가격은 지난 1월 3323원에서 지난달 3500원으로 5.3% 올랐다. 같은 기간 비빔밥은 1만 654원에서 1만 1192원으로, 짜장면은 7069원에서 7423원으로 각각 5.0%씩 올랐다. 서울신문© 서울신문   한국인이 가장 선호하는 외식 메뉴로 꼽히는 삼겹살 200g은 1만 9429원에서 3.4% 올라 2만원 벽(2만 83원)을 돌파했다. 삼계탕은 1만 6846원에서 1만 7269원으로 2.5%, 김치찌개 백반은 8000원에서 8192원으로 2.4%씩 상승했다. 물가 상승세는 내년에도 이어질 것으로 보인다. 지난 3일 윤석열 대통령의 위헌적인 비상계엄 선포 직후 1440원 선을 넘기도 했던 원달러 환율은 여전히 1430원을 오르내리고 있다. 환율이 상승해 달러 가치가 높아지면 해외에서 물건을 사 올 때 더 많은 원화를 지급해야 한다. 그러면 각종 식재료의 수입 가격이 상승해 외식 물가가 함께 오르게 된다. 라면 등 가공식품 물가도 치솟을 가능성이 크다. 5대 개인 서비스 요금도 10개월 새 평균 3.2% 상승했다. 서울 미용실 요금(성인 여성 커트 기준)은 지난 1월 2만 1615원에서 지난달 2만 2923원으로 6.1%, 대중탕 요금은 1만 154원에서 1만 538원으로 3.8% 상승했다. 또 숙박비는 5만 1231원에서 5만 2423원(2.3%), 이용원 요금(성인 남성 커트 기준)은 1만 2308원에서 1만 2538원(1.9%), 세탁(신사복 드라이클리닝 기준)은 9308원에서 9462원(1.7%)으로 올랐다 ============= 김밥이 3.500원도 저렴일껄요  요즘 야채김밥은 그러한데, 치즈나 참치들어가면 5천원은  그냥 후딱 넘는것 같아요  어제 간짜장 8천원, 일반 짜장은 7천원 오래된 식당이라서 가격은 좀 저렴했는데, 집근처는 이것보타 거의 1천원은 비싸요

뽀봉

내년 7월 1일부터 헬스장·수영장 시설 이용료 30% 소득공제

내년 7월 1일부터 헬스장·수영장 시설 이용료 30% 소득공제 내년 7월 1일부터 헬스장(체력단련장)과 수영장 시설을 이용하면 비용의 30%를 소득공제 받을 수 있다.  문화체육관광부는 지난 10일 국회 본회의를 통과한 조세특례제한법 개정안의 내용을 전하며 “도서, 공연, 박물관, 미술관, 신문, 영화 분야에 적용되던 문화비 소득공제가 내년 7월부터 헬스장과 수영장에도 적용된다”고 15일 밝혔다.  총급여 7000만원 이하의 근로소득자는 시설 이용료의 30%를 300만원 한도 내에서 받을 수 있다. 다만, 일대일 맞춤 운동(PT) 등의 강습비는 공제 대상에서 제외될 예정이다.  적용시설은 ‘체육시설법’에 따라 전국 지자체에 신고된 헬스장과 수영장 1만3000여곳 중 제도 참여를 신청한 업체다. 문체부는 문화비 소득공제 운영기관인 한국문화정보원과 함께, 최대한 많은 업체가 문화비 소득공제에 참여해 더욱 많은 국민이 혜택을 누릴 수 있도록 업계 대상 설명회와 의견 수렴을 계속 추진하며 홍보를 강화할 예정이다. 내년 6월까지 사전 신청을 받고 이후에는 상시적으로 신청을 받는다.  문체부 담당자는 “문화비 소득공제 대상에 체육시설이 포함되면서 국민 체육활동이 늘어날 것”이라며 “국민 건강 증진뿐 아니라 시설, 용품, 의류 등 관련 사업 성장도 기대한다”고 밝혔다. 문체부는 지난 3월 ‘청년의 힘으로 도약하는 대한민국’을 주제로 열린 17번째 민생토론회를 개최했다. 당시 청년들은 운동에 대한 경제적 부담을 낮추기 위해 ‘생활체육시설 소득공제’를 추진해달라고 요청했고, 장미란 제2차관은 올해 세법 개정안에 관련 내용을 반영하겠다고 밝힌 바 있다. 《 출처 국민일보》  국민들의 건강 증진에 많은 도움이 되었으면 좋겠어요.

정수기지안맘

아침 식단 등록하고 100점 🥰

월욜 아침을 기분좋게 시작하네요🤣 아침 등록하려고 들어가니  100점이 떴어요🥰

러브복동

😎지니어트 혈당 기록 챌린지 17기 오픈! 1주일간 혈당 인증하면 1,000P💛

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기)   --------------------   🩸지니어트 혈당 기록 챌린지 17기 OPEN!💛 잠깐 주목해주세요! 🔴챌린지 인증 방식이 변경🔴되었습니다 기존에 했던 게시글 작성이 아니라 앞으로는 댓글로 인증 해주시면 됩니다.  🙅🏻‍♀️게시글 작성❌ 🙆‍♂️댓글 인증⭕ 📢 보다 자세한 챌린지 인증 방법은 위 공지사항을 꼭 확인해주세요. -------------------- 지니어트 [혈당 기록 기능] 으로 당수치 관리하고 포인트까지 받아가세요! 지니어트 혈당 수기 기록 기능 사용 시, 하루 3번까지! 포인트 적립도 가능해요😲 🌟혈당 기록 기능은 앱 업데이트 후 사용 가능한 기능입니다🌟 첨부 이미지 참고 부탁드립니다🙏🏻 -------------------- 👇🏻포스터 내 참여 방법을 꼭 확인해주세요👇🏻 -공지사항 미숙지로 인한 챌린지 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다 -형식에 맞지 않는 글은 집계되지 않습니다 🖐🏻챌린지 인증은 [챌린지 인증] 게시판에 일괄 오픈됩니다. 지니어트 운영진이 작성한 [🩸00.00 (요일) 인증하기 | 혈기챌 16기] 게시글에 댓글로 "혈당 체크 사진"을 첨부하여 인증해주세요!    ✔️인증글 날짜와 댓글 작성 날짜가 일치하는지 확인해주세요! ✔️ 다른 일자의 게시물에 댓글인증 하실 경우 집계 누락되며, 해당사유로 인한 미당첨은 지니어트에서 책임지지 않습니다. 🔽참여합니다🔽  ✨댓글 작성하고 혈기챌 17기 신청하기✨ 🖐🏻참여 댓글 미작성 시, 챌린지 신청으로 인정되지 않습니다

geniet

2024년 12월16일 월요일 아침 7시53분 아침 식후 151mg/dl

2024년 12월16일 월요일 아침 7시53분 아침 식후 151mg/dl

v과일천사v

1216 캐홈챌 스트레칭 운동

겨울이라 어둠이 사라지지  않는 오늘도 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동하고  몸을 풀어 줍니다 

차칸청춘

12월 16일 월 다이어트 목표

만보걷기 3끼 골고루 간식 줄이기 좋은 하루 보내세요

수수깡7

12월 16일 다이어트 일기 아침 팥죽

아침으로 시어머니표 팥죽 먹어요 팥죽이 진해요

수수깡7

12월 15일 만보 완주

하루 종일 날씨가 맑아서  기분 좋게 만보 걸었답니다 

감사하며살자

어제 9781보 걸었어요 아쉽네요~

어제 9781걸음 걸었어요 만보 못채워서 아쉽네요 오늘은 만보 걸었어요

오와둥둥

출석체크 100포인트

아우 출석체크 100포인트 나왔어요 얼마만의 100포인지 기분이 좋네요  굿밤되세요 

오와둥둥

내만보챌 12월 12일차

에네스

런닝 10km 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

런닝 10km 완료! 했습니다 한주 마무리하는 러닝 다시 달리려니 몸이 무겁지만 다시 힘내봅니다 화이팅!👊🏻

치노카푸

12월15일 걷기 인증

셰인

2025년 가장 기대되는 영화 TOP 10

https://x.com/discussingfilm/status/1866847234429718896?s=46 영화 좋아하는 분들한테  도움이 되는 정보네요 

감사하며살자

11일

미르왕

11차

지니5390298

11일째

지니5390272

11일차~

MichaelK

12월 15일 목표 달성합니다.

마음챙김  호흡과 명상으로. 규칙적인 식사 하기. 만보걷기  계단오르기 ㅡ400계단  벽스쿼트ㅡ 2분 버티기. 한 다리로 서기ㅡ1분씩 버티기                              수시로 하기. 까치발 들기ㅡ100번  (생활 속에서 틈틈이 해주기)

정수기지안맘

'직무 정지' 대통령, 월급 2,124만 원은 '꼬박꼬박' 받는다

국회의 탄핵안 의결로 직무가 정지된 윤석열 대통령이 월급은 꼬박꼬박 받게 되는 것으로 나타났습니다. 현재 윤석열 대통령은 다달이 2,124만 원의 월급을 받고 있습니다. 탄핵안 의결로 직무가 정지됐지만 월급은 정상적으로 지급됩니다. 다만 업무 추진비 사용은 제한됩니다. 논란이 일자 정치권에서 관련 법 개정안이 발의됐습니다. 15일 박용갑 더불어민주당 의원은 이날 국가공무원법 개정안과 여권법 개정안을 대표 발의했습니다. 국가공무원법 개정안은 탄핵소추가 의결된 공무원의 보수는 전액을 감하는 내용을 담고 있습니다. 또 탄핵 소추된 공무원이 국가기밀·직무 관련 비밀에 관한 열람·취득·접근 등을 할 수 없도록 제한하는 내용도 포함됐습니다. 여권법 개정안은 외교부 장관이 탄핵된 전직 대통령에게 관용여권·외교관 여권을 발급하지 못하도록 제한합니다. 박 의원은 “현행법에 관련 규정이 마련되어 있지 않다"며 "탄핵된 대통령에 대해 월급 2124만 원 등을 제공하는 것은 국민 눈높이에 맞지 않다”고 지적했습니다.

라미에뜨

12.15 저녁운동

12.15 저녁운동 나옵니다, 땅이 젖었지만 크게 춥진않고 오늘 많이 먹은관계로...🥲

치노카푸

100포인트

오늘은 캐시홈트에서 100포인트 ~^^

워니s

1일 1팩 오늘도 실천~~♡♡

이런 저런 팩 많이 써봣지만 이 팩으로  정착한건 벌써 몇년 됬네염. 얇은건 불편 하더라고용  이건 도톰하고 좋아욤

우블리에

100뽀

몸무게 기록 100뽀 받았어요 좋아요

현유리

다이어트 국물 요리 ㅡ 어묵국

1.어묵을 물에 한 번 데친다 2. 데친 어묵과 집에 있는 야채를 다 썰어서 냄비에 넣는다 3.국간장 소금으로 간한다 다이어트는 칼로리가 낮아야 한다고 생각합니다 어묵국은 200그램에 72칼로리입니다전체 칼로리 섭취량을 줄이고 체중 감량에 도움을 줍니다 단백질은 탄수화물이나 지방보다 소화하는데 걸리는 시간이 오래 걸리기 때문에 포만감이 오래갑니다 단백질은 신진대사를 촉진하고 하루 종일 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 됩니다 

뭔소리야

1215 캐홈챌 점핑 운동

날씨는 맑은데 오후들어  찬바람이 불어서 캐홈챌을  일찌감치 해서 쉬고 있어요 

차칸청춘

1215 하루만보 걷기 운동

오늘 날씨는 맑은데 오후  들어서 부터 찬바람이  불고 쌀쌀 하네요  하루만보 걷기운동을 하는데  바람에 떨어진 낙엽이 날리네요

차칸청춘

출첵 100포

출첵 100포 받았습니다  감사합니다 ~

애플짱

나의 운동루틴 1단계 계단오르기 ~💪💪

겨울 휴가중이라 운동 챌린지가 참 부담 될때도 있지만 할껀 해야쥬^^

우블리에

이마트·홈플러스·롯데마트·코스트코 15일 문여나?

오늘  15일 전국 대형마트는 정상 영업해요 12월 대형마트의 의무 휴무일은 8일과 22일입니다~ 하지만 휴무일 정책은 지역마다 차이가 있기 떄문에 한번 확인해보시고 가시면 좋을것 같습니다 '대통령 탄핵안 가결'이 이뤄진 다음날인 15일 전국 대형마트는 정상 영업한다. 유통산업발전법 시행령에 따라 국내 대부분의 대형마트는 매달 둘째, 넷째 주 일요일에 의무적으로 휴무를 시행한다. 이런 정책은 소상공인 보호와 전통시장 활성화를 위한 목적에서 도입됐다. 12월 대형마트의 의무 휴무일은 8일과 22일이다. 이에 오늘(15일) 대부분의 전국 대형마트는 정상적으로 문을 연다.  휴무일 정책은 지역마다 차이가 있어 소비자들이 혼란을 겪을 수 있다. 예를 들어, 서울 서초구와 동대문구, 충청북도 청주시는 기존의 일요일 대신 둘째, 넷째 주 수요일로 의무 휴업일을 변경했다. 이는 평일에 쇼핑을 선호하는 소비자들에게 더 나은 접근성을 제공하기 위한 조치다. 또한 대구시는 의무 휴업일을 둘째, 넷째 주 월요일로 변경했으며, 부산 일부 지역도 올해 5월부터 평일 의무 휴업제를 도입해 순차적으로 확대 중이다. 서울 중구 역시 최근 휴무일을 일요일에서 수요일로 조정했다. 서울 서초구에서는 대형마트와 준대규모점포의 영업 제한 시간을 조정했다. 기존의 오전 0시~8시(8시간) 제한에서 오전 2~3시(1시간) 제한으로 변경함에 따라 이마트 양재점, 롯데마트 서초점, 킴스클럽 강남점, 코스트코 양재점을 포함한 주요 대형마트 4곳과 33개의 준대규모점포가 제한 없이 운영되고 있다.  소비자들은 마트 방문 전 지역별 의무 휴업일을 꼭 확인해야 한다. 휴무일은 지역 정책과 마트의 내부 규정에 따라 상이할 수 있다. 이를 모르고 방문할 경우 헛걸음을 할 수 있다. <출처 싱글리스트> 

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