'알룰로스 올리고당 1 2칼로리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

1210 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 어김없이 상쾌한 아침을  여는 캐홈챌 스트레칭 운동을  하면서 몸을 가볍게 풀어 줬어요 

차칸청춘

출첵 100캐시

오랜만에 출췍 100캐시 나왔어요 기분 좋게 하루 시작합니다 저도 좋은 날 되셔요

사랑혀니

12월 10일 다이어트 식단

양배추 먹어요 밥통에 밥이 없어 국 조금 먹다가 양배추도 먹네요 

수수깡7

12월 10일 다이어트 목표

만보이상 걷기 따뜻하게 하기 물 많이 마시기 긍정적 생각하기 좋은 하루 보내세요

수수깡7

다이어트 일기 12.10 아침

간단히 먹네요.

야고

벌써 12월도 얼마 안남았네요

이제 좀 있음 또 나이 먹네요..ㅠㅠㅠ 30대 되니 나이 먹는 게 싫을 뿐..

신혜림

12월 10일 영단어 인증챌린지 완료~♡♡

참여신청은 해놓고 어렵다길래 안허려고 하다가 그럼 내가 아니지 ㅎㅎ 하고  해 봣는데 어렵지 않네염^^

우블리에

12월 9일 만보 완주

날씨가 추워서 딱 만보만 걸었네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

12월 9일 목표

명상과 호흡으로 마음챙김하기. 규칙적인 식사 하기 수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후  계단오르기 ㅡ300계단  만보걷기  한다리씩 90도들어올리기  벽스쿼트ㅡ 2분 버티기  까치발 들기ㅡ100번. 달성했습니다.

정수기지안맘

혈당일기 16기 2일차

12월9일 월요일 혈당측정시간 : 16시 혈당: 125 간식: 샤인머스켓.과자 1봉지.음료수1잔 당을 과하게  섭취한것같음. 저녁식사는 혈당스파이크 조심해서 섭취해야겠음.

조오타

내만보챌 12월 7일차

에네스

내홈챌 12월 9일차

에네스

수분 보충💦물 1L 마시기

수분 보충 물 마시기 오늘 공복물 마시기와 더불어 하루 물 1L 마시기 하였어요  원래 물 마시기 할 때 냉동실에 얼려서 차갑게 마시는데 오늘은 적정한 온도의 물로 마셔 주었지요 ㅎㅎ

ssalcong초코

혈기챌15기 캐시

혈기챌15기 캐시가 들어왔어요

뇌순이

혈당일기16기 3일차

2024.12.09 요새 움직임도 둔해지고 살이 붙는 느낌이다. 간헐적간식을 시작해서 점심만 간단하게 통밀빵과 어니언스프를 먹었다. 운동은 1시간 걷기를 했다.

jive12

혈기챌 16기 성공인증완료

수국이

10,000보 인증합니다

오늘도 열심히 운동했네요. 그래서 10,000보를 인증 합니다

로니엄마

2024년 12월 9일 월요일 혈당16기챌린지(7일차)

혈당 챌린지 인증합니다 굿 밤 되세요

슈롭

12월 9일 다이어트 일기 운동

만보했어요

수수깡7

12.9 저녁산책

12.9 저녁산책 나옵니다, 어제보단 푸근합니다 기분좋게 걷고 힐링하기😊

치노카푸

1일 1팩은 빼먹을수가 없죵~~♡♡

이런 저런 팩 다 싸봣는데 최종  요 팩으로 정하고 쓴지 몇년 됬어염. 레이온 원단 마스크라 도톰해서 좋아요 컬라겐도 듬뿍 들어있어 얼굴에 팩하고  남은걸로 몸에 막 발라용 ㅎㅎ

우블리에

1209 캐홈챌 점핑 운동

요즘 날이 금방 어두워 지니까  캐홈챌 마무리 운동도 일찌감치  끝내게 되네요 

차칸청춘

1209 하루만보 걷기운동

날이 갈수록 추워지고 있는데  모레 부터는 눈이나 비가온후 더 추워진다고 하네요  추워도 만보걷기는 꾸준히 만보걷기는 해야겠네요

차칸청춘

다이어트 일기 12.09 저녁 뚝불+얼큰 순두부

음식으로 못 고치는 병은 의사도 못 고친다. Hippocrates 저녁들 하시 옵소서

야고

캐시홈트 11기 5일차

도보랑

어제도 100 오늘도 100 신나요~~🥳🥳🥳

어제는 기록하고 포인트 받기에서 100 오늘은 출첵하는데 100 🥳🥳🎵🎶 신나 ~~ 신나  ~~ 신나용 ㅎㅎ

우블리에

100캐시

홈트하고 100캐시 받았어요  운동도하고 100캐시도받고

뇌순이

출첵하며 서서하는 복근운동 13일차 성공~♡♡

하고나면 가뿐해지는 나의 뱃살들~~😆 오늘은 50개×10세트로 쌈빡허게 했떠영

우블리에

혈당일기 16기 6일차

     날짜: 2024년 12월 9일       측정시간:  점심식사후        내용: 늦은 아침식사후 가볍게 비스켓으로 점심식사를 때우고 체크

터벅

12월9일 걷기 인증

셰인

캐시닥 캐시로또 1등 당첨

깜짝놀랫네요 ㅠ  이런거 1등 첨 당첨되봐서 넘 행복해요..

서나얌