'알룰로스 올리고당 1 2칼로리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

11/19(화)노란 카펫 깔렸어요💛

아침에 산책 나갔다 왔는데 바닥에 은행잎이 우수수~~떨어졌네요. 노란 카페트 깔아놓은듯~~^^ 아침에는 흐리고 춥더니 지금은 햇볕이 참좋아요~~오후시간도 즐겁게 보내요  

냥식집사

11/19(화)점심 샐러드 한접시~🥗

오늘도 한끼는 샐러드~먹어요~^^ 엔비사과 작은거1개, 키위1개, 견과류1봉 그리고 얼린두부 반모 소스는 양배추 소스로~ 양배추 소스는 샐러드에 아주 잘 어울리네요~♡♡

냥식집사

다이어트 일기 11.19 커피 이븐

베터랑2 별로넹

야고

1만 포인트짜리 상품권 어떻게 쓰나요?

들어오긴했는데 문화상품권 비슷한건줄 알았는데 무슨 바코드 밖에 없더라구요 좀 알려주세요 ㅠㅠ

지니5359155

다이어트 일기 11.19 체중정검

본격적으로 훈련 시작

야고

11월19일 걷기 인증

셰인

11.19 근력운동

오늘 빡시게 하고 걸으러 나가요

워니뚱

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이

11월 1차 등급제 캐시적립 💝

11월 1차 등급제 캐시적립 💝 발표하고 캐시적립도 되었네요. 모두 축하드립니다~^^

레몬그린

11/19(화)공복 유산균/글루타치온 챙겨먹어요.

요즘에는 공복에 두가지만 챙겨먹고 있어요. 유산균/글루타치온 챙겨먹고 오늘도 건강한 하루 보내요~~♡♡

냥식집사

11/19(화)올리브레몬샷~🍋 꼭 마셔주고 있어요.

올리브 레몬샷~~거의 한달 넘게 마시고 있는데 운동도 병행해서 그런거일수 있지만 체중이 줄었어요. 피부도 환~~해진 느낌! 뭐 이건 개인차가 있겠지만 저는 아주 잘 마시고 있어요.~~♡

냥식집사

11/19(화)공복 물한잔 꼭 마셔야 하는이유!!

매일아침 일어나서 가글하고 미지근한 물로 한잔 마셔주고 있어요. 그래서 그런건지 올 환절기 얼굴 당김이 덜하는걸 느끼네요. 하루에 2리터 마시기가 목표지만 그러지 못하고 있어요. 그래도  1리터는 꼭 마셔주고 있어요. 오늘도 수시로 물마시면서 건강한 하루 보내요~~^^♡

냥식집사

11/19화 식단일기

어제 수면 6시간 3분 저녁은 사진은 안 찍었지만 밥 조금 먹었어요! 오늘은 대사 유연성에 대해서 배웠는데 (외국인 선생님 자막되어 있는 강의) 탄수화물 대사와 지방 대사의 전환이 유연하게 되는 거래요 그냥 전문가 의사쌤들 시키는 대로 하려고 하는데 쌤들끼리도 말이 다른 건 그 기저이론이 다르기 때문! 머리아프다요 그냥 난 브레인포그와 혈당스파이크만 줄이고 싶은 건데! 좀만 더 덕후짓해야겠어요! 오늘도 파이팅입니다!

더달달

[당첨자 발표] 11월 1차 등급제 결과 발표🌸

[NOTICE]  📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 📢이벤트 가산점은 이벤트 진행 주기 (2주)에 따라 격주로 부여됩니다. * 공유 수 가산점은 매주 부여됩니다. --------------   🎖️11월 1차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 11/19 (화) - 12/2 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇  프로지니 (5명)  🥇 냥식집사 러브복동 야고 우리화이팅 제벌   🥈  Lv. 4 지니 (15명)  🥈 감사하며살자 로블ㅎ 오월이좋아 구룸구룸 마음그릇 자스민꽃 들꽃7 밥잘먹고잠코자자 정수기지안맘 레몬그린 뽀봉 주안맘0413 로니엄마 수수깡7 roh69 🥉  Lv. 3 지니 (40명)  🥉 가을햇살님 라미에뜨 슈롭 치노카푸 꼼꼼엄마 루시안 슈비므네 켈리장 꽃이뻐 리얼지니어트 아미134 코로세움 꿈이룸♡ 목표사십구 애플짱 파인호랭이 남춘자 미주장 예지영준맘 프라임12345 다시꿈꾸는세상 불곡산 오와둥둥 핑크한울이 다우니향기 성실한라떼누나 우블리에 헤븐79 달려볼꺼야 숨은꽃처럼 워터멜론 현유리 당근쥬스쪼아 숲속의나무 저스트영 dhwhl777 더달달 쉬림프 차칸청춘 seabuck ❤️‍🔥  Lv. 2 지니 (70명)  ❤️‍🔥 0다이어트 블리비 잘될 2민트홀릭 비누마덜 장보고 58로가즈아 빠담소리 조만 64박옥련 사랑혀니 주여니2 건강하자으니 산곡동미녀삼총사 지도 고모2 새벽을열다 쨋든럽 그냥지나 셰인 쿠보 기춘이530707 송쩡 파인더홀 껌씹는여우 수국이 평송가성 나나나이쁘니 숫자 포메다둥이네 나는무너 ㅇㅅㅇ지니 핑크핑크퐁퐁 나쁜엄마 아미12 한결맘 난괜찮아용 알비나2 한디할까 남산골선비 앵두정원 한소래미 도낑이 어느멋진날29 훈스맘2 딸기와의행복 어트지니요 agnes0117 머랭22 언제나행복 biki 모여 영진왕빠 cogo092 미르윤 오늘도화이팅요 heracchang 밍키199 울트라돼지런 highway032 밤톨이군 워니뚱 ssalcong초코 밴드닥터 워니s ysn 보통아이 이하린80 붉은레드 인생이여만세 ✨  Lv. 1 지니 (170명)  ✨ 340 뭔소리야 여니솔이맘 프카쟁이 2024시작 미여니70 여리나 피코 가즈아요 바다사랑태양 여울햇살 피크타임 강미미 바다속고양이 연완이맘 피타 개별꽃 바빠 영선이302 하늘과솜사탕 건빵맛과자 반달진 영잔디 행복한집2 걷기와 방법이없어달리달리 예픈공주 행복한집3 경이로운다이어트 별바람소리 올란도 행뽁햐 고구마피자맛있어 보이윤 우곰이 향기음악 고래사 복희님 우리아들2 헤일리1 곤냥이나와 블루사슴 우쩌라구 혬2 기르밍 비포장도로자전거 원킬 호롱이 김범기 뽀굥 유미쿠키맘 호림짱 김포비 뿜뿜 윤성맘 훔훔 까망천사 사랑합니다4 은유랑 diane0807 깐뚱 산들바밤바 이닝지아 GUNDDAM 깐징짱 생강꽃 인간비타민 Heej 깨개갱 샤르데냐 인생중 HEREUN 꿈굽는사람 샤바댕 임삼미 je00 냥냥써브 서구이쁜이 작은별512 jeonghee 넝너키 선물부자 재털이 k2023 뇌순이 선쟈 정숙한여자정말 KKK용식이22 늘봄봄 성아진 제2의시작 myjung9770 다노밑에담요 솔트1 제임스김7 neplos 다미마 숑숑이야 조인순 Oracle 달나라토끼55 수경2 조콩만 Qwertyu 동그라미1 수퍼마덜 준이할미 Raquin 동남이쁜이 쉬리107 지구외계인 s9424103 동산지니 시아81 지앤혁 S하루 듀듀링 신혜림 진니어트트 skyjhj0407 뜡이맘 씨뎅이 진화정 ss샤랄라ss 랄라러랄 아무도 쪽쭈리 ssul0115 람라미 아침햇살77 채아미 sunmi9333 로사0712 아카시아잎 천하무적챈진 v과일천사v 로앰 아핫 쵸코파이팅구 who8365 마루와함께 안델라 코코낫 wrinkle 마시몽 안레몬 쿄쿄84 ymittang 만캐쉬원해요 앙칼진애미나이 킹로또 YS2 망고가좋아 애니홀릭 태거니 ZGMF 매화나무 야롱 털보꾸기 zntkskzlzy 멋장 양재동할매 툐리부인 zoe98 멍청이2 얘기돼지 티얼그레이 멍청이3 에네스 파인솔   🎉2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

2024년 11월19일 화요일 아침 7시 33분 아침 식후 115mg/dl

2024년 11월19일 화요일 아침 7시 33분 아침 식후 115mg/dl 

v과일천사v

11월 19일 다이어트 목표

만보하기 걷뛰하기 3끼 골고루 맛나게 먹기 간식 조절하기

수수깡7

11월 19일 다이어트 일기 식단

아침으로 떡 빵 사과 조금씩 먹었습니다~^^

수수깡7

오늘 오랜만에 100 포인트가 나왔었습니다

오늘 오랜만에 100 포인트가 나왔었습니다. 홈트에서 포인트가 좋게 나오니 기분이 좋았네요 다들 화요일 좋은 행운이 저처럼 가득 하셨으면 좋겠습니다

구룸구룸

다이어트 일기 11.19 야간 손이 꽁꽁꽁 러닝

코에 수도관터졌다

야고

11월 18일 만보 완주

오늘 날씨가 추웠지만 루틴대로 만보 완주해서 기분이 좋네요 

감사하며살자

11월 18일 2만보

인지니어스

11월 18일 천변 인터벌 러닝

인지니어스

다이어트 일기 11.19 야간 런 스타트

돌격

야고

쉬는날은 차분히 음악듣기 1시간~♡♡

마음챙김 음원 들으며 쉬는날은 차분히ㅎㅎ걷기는 안하는날🤭

우블리에

혈기챌 15기 1일차 인증

아듬 가족과 저녁을 먹었다. 자연산버섯에 소고기, 감자, 양파를 넣은 버섯찌개와 오리훈제, 알타리김치를 먹었다.

개별꽃

출첵 뽀인뜨 100

출췍 100 주셨어요 감사합니당^^

목표사십구

11000보 걸었어요

11000보 걸었어요 오늘은 추워서 겨울 같네요  빨리 걷고 들어왔어요

오와둥둥

제15기 혈당측정관리에 참여

지니5295788

다이어트 일기 11.18 야참

살짝 에너지 보충

야고

홈트 12일차

샤르데냐

11/18(월)식후 레몬생강차 마셔요~🍋🫚

날이 추워지니 따뜻한 차가 생각나지요~~ 저녁먹고 집에있는 생강티백 우려내고 레몬즙만 추가하니 맛 괜찮네요~~따뜻하게 마셔주니 아주아주 좋아요~~♡♡  💛레몬생강차 효능💛 ✔️레몬과 생강을 함계 섭취하게 되면 신진대사를 활발하게 해주어 지방을 분해하고 대장을 통해 지방을 몸 밖으로 배출시켜 체중감량에 도움이 된다. 실제로 레몬생강차를 섭취하고 나서 배변활동을 통한 노폐물 배출을 느낄 수 있었습니다.  ✔️생강에는 염증을 억제하는 강력한 항염증 성분이 풍부합니다.  생강의 진저롤 성분은 신체의 자극, 붓기, 염증 감소, 진통제로 작용합니다. 레몬은 항바이러스, 항염증 성분으로 면역 체계를 강화시키고 호흡기감염, 인후통, 편도선 염증에 도움이 됩니다.  ✔️생강은 진지베인이라는 효소를 함유하고 있어 단백질 분해에 도움이 되고, 소화기능을 손상시키는 박테리아 제거에 도움이 됩니다.  레몬 또한 소화 작용을 원활하게 하는데 도움이 되어 소화불량 완화에 도움이 됩니다. ✔️레몬, 생강은 비타민 c 등 항산화 물질이 풍부해 면역 체계를 건강하게 유지하는데 도움이 되어 감기예방, 호흡기 건강에 도움이 됩니다. ✔️레몬, 생강에 풍부한 비타민, 항산화 성분으로 피부건강 개선에 도움이 됩니다. 피부의 산화 스트레스를 줄이고 새로운 세포의 성장을 촉진, 수분 유지, 독소제거에 도움이 됩니다.

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