'알티스트 율무차 한잔에 당분이 단 1.8g' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간단히 빵 데워서😋

후식은 이것저것 빵 데워죠요💕 소금빵이랑 스틱빵 에어프라이어에 살짝 구우니 갓 구운빵 냄새나영ㅋ

자스민꽃

계단오르기🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

아삭아삭한 단감

저당해 둔 단감이지만 달고 맛있네요. 식사후 후식으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

계단운동

생활속 계단오르기 하체근력 심폐지구력에 좋은 운동 잘 마쳤어요

예지영준맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단 오르기

하체 근력과 코어를 강화하는  계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  챙겼어요 

행복

계단오르기 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

운동하기 전 간단하게

그릭 요거트에 블루베리와 아몬드 넣어 운동 하기 전 간단하게 챙겨 줍니다.

쩡♡

계단오르기

새벽운동 다녀오면서 계단이용해서 하체운동 실천해 주었네요

들꽃7

만보 계단오르기

만보 계단오르기 열심히 했습니다  내일도 화이팅입니다 

안개천사

계단오르기

걷기하고 마무리 계단오르기 했어요 걸음수가 이만보 살짝 모자라서 걸음수 채우려고  게단이용했어요😅

들꽃7

계단 오르기

하제 근육을 강화하는 계단 오르기 실천 합니다.

쩡♡

계단운동

일상속 유산소운동 계단오르기 하체근력 위해 오늘도 잘 실천했어요

예지영준맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜  심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로  칼로리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천 했어요 오늘은 한번 만 했네요

로블ㅎ

더단백 마시기😄

홈트후 더단백 커피로 충전해용😍😍 커피맛도 나구 제 입맛엔 이게 젤 맛난거같아욤ㅎㅎㅎ

자스민꽃

하체 근력 계단오르기

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계단운동

생활속 계단오르기 하체근력위해 오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근력운동 계단 오르기로 하체 힘 길러 주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

오후에도 계단오르기 한번더 실천 했어요 오전 보다 오후가 계단오르기 하는게 더 힘드네요

로블ㅎ

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

아침식단

사과 바나나 딸기 계란 요플레로 아침  먹어요. 낮기온은 봄볕이 더울 정도로 올라간다고  하니 가볍게 입어도 될 듯 싶어요.

최강수인

계단 오르기

걷기하고 오면서 계단이용해서 하체근력 운동 실천 해 주고 있어요

들꽃7

만보 계단오르기

만보 계단오르기 열심히 했습니다  체력과 근력을 위해 앞으로도 계속 화이팅입니다 

안개천사

하체 근력 계단오르기

해가 많이 길어졌네요. 산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  마무리합니다.

정수기지안맘