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허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운
동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.
댓글6
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- 02댓글생활속에서 이런 꾸준한 실천 방법도 중요 해요222226.11.14
- 03댓글탄수화물도 적당히 섭취 하고 단백질 위주로 많이 먹어야겠어요2112326.11.12
- 01댓글혈당이 높은지 확인하는 방법 으로 두가지 방법이 있네요!2541426.11.08
- 02댓글당뇨 관리는 저녁 한 끼뿐 아니라 하루 전체 식사량과 식사 패턴을 함께 살펴보는 게 중요하네요2392426.11.10
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- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만22626.10.22
- 02댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ8064226.10.26
- 03댓글100만원주고 지방흡입이 더좋을듯7984226.10.21
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