'알티스트 율무차 한잔에 당분이 단 1.8g' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🪻계단오르기

🪻계단오르기 아침운동 마무리로 계단 20층 올랐어요. 이제 선선하고 걷기 좋은 계절입니다 부지런히 운동해봐요.

레몬그린

계단오르기 시작 🤭

저는~ 일단 계단오르기 꾸준히 해봅니다^^ 출근길 7층 완료했어요 😊😊

자스민꽃

플랭크와 계단오르기 완주 선물 💝

플랭크와 계단오르기 완주 선물 💝 어제 들어왔네요. 2천캐시 나란히 들어와서 좋아요. 운동 즐겁게 해봐요.

레몬그린

가을 단상

요즘 전형적인 가을 날씨네요. 아침 저녁으론 선선한 느낌이고 낮엔 강렬한 햇빛. 하늘도 점점 더 예뻐지는 것 같아요. 가을을 맘껏 누려야 겠어요.

프라임12345

오늘의 신경쓴 식단..

cogo092

런닝 후 단백질

런닝 후 단백질부터 우유에타서 보충해요 타들어가는 갈증은 아닌거보면 선선해지긴 한 모양입니다😊

치노카푸

아침엔 간단하게

우블리에

계단운동

걷기하고 마지막코스로 계단운동했어요 매일 꾸준히 하고 있어요 좋은밤 보내세요

들꽃7

만보걷기 후 계단오르기

하체근육이 튼튼해지는 것을 실감합니다 

정수기지안맘

식단 기록 챙깁시다💚

식단 기록 챙겨봅시다 ㅎㅎ 역시 매일매일 기록하며 챙기는 재미가 있네요 다들 오늘도 기록해보자구요

구룸구룸

걷기 후 계단오르기

걷기와 계단오르기 함께하는 것이 칼로리 소모가 장난 아니네요.

정수기지안맘

올리브영 다이어트 간식ㅡ랩노쉬 단백쿠키 피넛버터

올리브영에 1700원에 팔아요 랩노쉬 단백쿠키는 5종류가 있어요 더블초코 화이트초코 아몬드앤그린티 피넛버터 리치코코넛 이렇게 있어요 그 중에서 피넛버터가 단백질 함량이 제일 높고 칼로리가 제일 낮아요 크기는 여자손바닥보다 작아요 이미지에 쿠키가 박혀있는데 실제로는 없어요 맛은 마가렛맛입니다 

뭔소리야

올리브영 다이어트 간식 빙그레의 더단백7g입니다

이 제품이 마음에 든 이유는 과자명 때문입니다 단백7g이라는 문구가 제일 눈에 띄여 접하게 되었습니다 내용 성분을 분석해봐도 괜찮아 보였습니다 그리 해로운게 적어 보였고 단백질을 보충하는 간식으로 적당하네요 또 씹을때의 바삭함으로 스트레스 해소에도 도움이 되구요 자주 접할거 같네요

꿈굽는사람

올영 다이어트 간식 -빙그래 더 단백 커피

제품명 : 더 단백 커피 총열량 :110 kcal 단백질 : 36% 당   류 :  1% 추천이유 : 빙그레 더 단백 커피는 제가 아침 대용으로 가볍게 마시고 있는데요 빈속에 커피 마시기는 부담스러울때 마시기에 딱 좋습니다 단백질 함량도 높고 당 함유량은 낮아서 다이어트에도 도움이 되고요 BCAA성분이 들어가 있어 에너지공급과 면역력 상승에도 도움이 되는 성분이라 추천합니다

jjung2

올리브영 다욧 간식_ 랩노쉬 단백쿠키바 쿠키앤크림

출출한데 간단히 먹고싶을 때 단백질 쿠키바가 달콤하고 씹는 맛도 있고 좋아요. 다이어트 간식으로 딱이에요. 올리브영의 랩노쉬 단백쿠키바 쿠키앤크림, 단백질바 하나만으로도 포만감이 있어서 굳이 더 먹지 않아도 되더라구요. 쿠키앤크림은 아이스크림도 우유도 맛있는 조합이라서인지 제 입맛에 딱 좋았어요. 단백질도 7g 33%나 들어서인지 든든하더라구요. 35g 기준 열량도 145kcal 로 높지 않고 나트륨 60mg 3%  탄수화물 21g 6% 당류 8g 8% 로 식사대신 간단히 배를 채울수 있어요. 생김새도 떡처럼 쫀득하게 맛나게 보여서 오늘 점심에도 밥대신 우유랑 한 개 홀딱 먹었어요.  열심히 운동하고 당 충전에도 좋았어요.

파랑하트

간단하게

좋아하는 걸로 간단하게 챙겨 먹었어요  사과  플레인요거트에 여러가지 토핑 곁들였어요 

애플짱

계단오르기

사무실까지 계단오르기 합니다.

정수기지안맘

와우 식단 1000포 당첨

아침 식단 당첨 되어 천포 받았어요 오늘 아침 간단히 빵과 스프 먹었는데... 기분 완전 좋았답니다 ㅎㅎ

다시꿈꾸는세상

플랭크랑 계단챌 2천포적립

캐시닥 캐시딜상품권 가격 오른거보고  또얼른 헬시딜상품권으로 바꿔놨어요  지니가 혜자긴한데 캐시 모으기 힘들군요  씨씨앙이 희망입니다 ㅋ

달려볼꺼야

간단한 아침식단

아침 산책후에 간단하게 챙겨먹어요 삶은계란 사과 배 블루베리 두유로 챙겨 먹었어요 좋은 하루 되세요

들꽃7

운동마무리 계단오르기💪

운동마무리 계단오르기💪 만보 걷고 20층 계단으로 올라왔어요. 이젠 계단이 사우나가 아니네요 답답한 느낌도 없구요. 빠르게 계단운동까지 아침 운동 잘 마쳤습니다.

레몬그린

올리브영 다이어트 간식-하루단백바 흑임자맛

참새가 방앗간 들리듯이 올리블영은 나에게 방앗간이에요!!!!! 역시나 올리브영에 많은 단백질바 제품이 들어와 있더라구요 👏👏👏👏👏👏👏 이번에 구매해본건 하루단백바, 흑임자맛!! 이것말고도 블론디오트,카카오,헤이쑥,치즈베리 버전도 있었네요. 워낙 흑임자를 좋아해서 떡도 흑임자로 구매했었거든요 !!! ㄷ행히 흑임자맛이 있었어요 1개당 영양성분을 살펴보면 129kal 탄수화물 17g (당류 3g,식이섬유 5.4g.알룰로오스8.6g) 지방3.7g(포화지방1.2g) 단백질15g 알룰러오스로 단맛을 내고 식이섬유도 풍부하네요 단맛을 좋아하는 저에게 안성맞춤 ㅎㅎ 식감은 너무딱딱하지도 무르지도않았지만 먹다보면 살짝 뻑뻑함이 느껴져 생수를 마셨어요!! 달달함이 있어 아아랑 먹으면 넘 좋더라구요 

블리비

간단하게 아침을 만들었네요

간편하게 김 한장으로 아침은 놓치면 안되잖아요

로니엄마

런닝 후 단백질 충전

런닝 후 단백질 충전합니다 프로틴 쉐이크도 끝이 보이네요 오늘하루도 모두 수고하셨습니다👊🏻

치노카푸

계단오르기

이제는 걷고 뛰어도 땀이 함께 하지 않네요. 계단오르기는 땀과 함께 합니다.

정수기지안맘

저녁은 간단하게 먹어보자

캐시딜에서 빠바 상품권으로 구매한 크로와상이랑 단골 노점상 과일가게에서 구매한 딱복숭아랑 간단하지만 맛있는 저녁 이였네염

우블리에

다이어트 일기 9.24 저녁 식단

늙는다는건 정말 슬픈일이야

야고

계단운동

오늘도 걷기하고 마무리는 계단운동으로 했어요 꾸준히 하다보니 조금은 수월한듯 해요 오늘도 굿 밤 되세요

들꽃7

올리브영 다이어트 과자 더단백 프로틴 팝칩

올리브영 다이어트 과자로 더단백 프로틴 팝칩 추천해요!! 단백질 7g 들어있고 칼로리는 200칼로리 정도입니다. 맛은 옥수수맛인데, 옥수수맛 말고 다른 여러가지 맛이 있는다 다 맛있더라고요. 너무 맛있고 나름 건강한 과자라 그래도 덜 걱정하고 먹을수 있답니다. 한번 사드셔보세요ㅎㅎ

쇼덕수나

계단오르기

오늘은 어제보단 1층 이라도 더 올라가 보려고요.

정수기지안맘

간단하지만 운동되는 캐홈 타바타운동

몸이 찌뿌둥할때 자주 하고있는 전신 타바타 운동인데요 한번해서 아쉬울때 몇번 반복해서 하고있어염

우블리에