'야쿠르트 ver. 1971' 관련 커뮤니티 게시글 모음

200ml x 24 멸균우유 만원에 사기

저희집은 애들이 우유를 정말 좋아해요 하루에 한팩이상은 먹으니 하루에 3개는 먹네요 우유값 너무 비싸서.. 진짜 부담스럽네요 멀균우유 메일, 연세, 남양 모두 가격이 올라서 고민하다가  홈플에서도 연세우유와 콜라보해서 시그니처 1A 멸균우유를 파네요  드셔본분 계세요? 친구는 이걸로 추천하더라구요  24팩에 쿠폰 할인 받으니 10400원~  오늘 그래서 4박스 샀어요!  배송오면 후기 적을께용 ㅋ  우유 좋아하시는 분들은 참고하시면 좋을꺼 같아요  🎵이런 상품 어때요? 홈플러스시그니처 1A멸균우유 200MLx24 🎵  - https://naver.me/IItrTx2k

우리화이팅

잔류농약 없는 로메인 1kg 4900냥ㅋ

무배! 로메인 1키로 4900원이예요 저는 친구들에게 나눔 할려고 샀어요! 주말에 너무 먹어서.. 이제 관리 좀 하고 야채도 많이 먹을려구요  요거 싸고 저렴해요. 싱싱하다는 후기가 많네요 사실분들은 참고 하세용♡ 다이어트 고고!  https://naver.me/FPnjzGTe

우리화이팅

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트)

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트) 더운날에 목감기로 무기력한 나날들입니다. 그래서 샐러드는 차서 먹질 못하고 오늘도 덮지만 나를 위해서 순두부계란국에 닭가슴살을 넣어서 든든하게 끓였어요. 🍚 오전에 탄수화물 안먹으니 단백질로 채워 줍니다. 🫑야채가 부족하니 오이고추로 충전해요. 비타민 🍋C가 풍부하고 다이어트에도 도움되는 캡사이신이 들어있는 오이고추!! 매운고추보다 오이고추가 공복에 먹을때 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 기름진 음식 선호하는 사람 보다 🌶️매운 🥵음식 선호하는 사람 비만도가 더 높다고 합니다. 오이고추 같은 경우 디하이드로캡시에이트 성분이 지방 연소와 에너지 소비를 증진 시킨다고 합니다. 🫑오이고추 효능 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여 감기에 좋으며, 카로틴, 비타민E, 칼륨, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어서 두통, 치통, 각기병, 살균, 항산화 작용, 항암효과도 있으며, 지방연소에도 도움이 됩니다. 💪아들도 식사 챙겨 줬습니다. 🌶️오이고추 효능과 다이어트 https://naver.me/FCBn66bV

레몬그린

갤럭시 사용하시는 분들 측정기 추천) 케이센스N 프리미어

  케이센스N 프리미어 구성품은 설명서, 혈당관리수첩, 체혈침, 체혈기, 측정기, 파우치 입니다. 구매처 잘 고르면 채혈지 등 여러 사은품 덤으로 얻을 수 있어요~ 저는 6만원 가격대로 제품 구매했습니다.    https://smartstore.naver.com/momssens1/products/691998325?   그간 사놓고 잘 사용하지 않았는데 지니어트 챌린지 생기고 사용하고 있네요~ 갤럭시 사용하시는 분둘 중 삼성헬스와 블루투스 페어링 되는 제품으로 수기로 기입하지 않고 스마트폰에 바로 기입하실 분들에게 추천합니다. (아이폰 외 타 제품들과는 연동되는지는 잘 모르겠어요~)   사용법은 타 기종들과 별반 다르지 않아요~ 채혈침을 이용해서 채혈하시고 채열지를 기계에 꽂으면 끝! 요즘 보면 세상 참 좋아졌단 생각이 드네요.

평송가성

휴대폰보다 잠드는 사람 1로서

숙면 돕는 수면습관! 휴대폰보다 잠드는 사람 1로서.. 좀 지키기 어려운 수면 습관이네요. 하지만 잠자리 휴대폰보기는 눈건강에도 안좋다고 하니 줄여보겠습니다. 출처. https://naver.me/xec41VCe

쨋든럽

그릭요거트 레시피 - 다이어터Ver. 바질토마토베이글

한동안 유행했던 바질토마토베이글 다이어터 버전으로 간편하게 만들어 드세요😊 1. 베이글을 반으로 갈라주세요(취향에 따라 살짝 구워도 좋아요.) 2.그릭요거트 100g,알룰로스 약간,선드라이즈토마토(없으면 방울토마토 사용 가능)를 섞어서 토마토 크림치즈 만들어 주세요. 3.베이글 반쪽에 바질페스토 바르고 한쪽에는 토마토크림치즈 발라주세요. 4.베이글을 겹쳐서 반으로 갈라주세요. 간단하게 만들 수 있고,그릭요거트랑 라이트크림치즈 섞으면 더 속세의 맛으로 만들 수 있어요!!

Kint

살빼기 너무 힘들어... 다이어트에 계속 실채하는 이유

https://naver.me/xk1H6fOk 링크 클릭해서 읽어보세용 요약하자면...

cogo092

네이버 만보 챌린지도 좋네요~!!

요거 하는데 참 좋은 걷기 챌린지예요 네이버 만보 챌린지예요~~ 만보이상 걸으시고 당일 스티커 꼭 받으세요~  혜택은 상세페이지 있으니 보시고 하실 분은 하셔용~^^ https://naver.me/Go2EK0Lt

우리화이팅

저녁 조인성 🥙부추비빔밥

저당레시피)저녁식사 조인성 🥙부추비빔밥 오전에 씻어서 쫑쫑 썰어놓은 부추 생으로 잡곡밥 위에 넉넉히 올리고 계란후라이 올려요. 통깨 솔솔 뿌리고 참기름 넣었어요. 양념장은 고추장 물조금 참기름 넣어 만들었는데 초장을 넣어도 좋을것 같아요. 참치쌈장에 비벼도 색다르구요. 조인성 레시피라는데 뭐 없죠~^^  닭가슴살 미역국이랑 같이 식사 합니다. ✔️부추 효능 간기능 강화에 좋다 당뇨병에 좋다 베타카로틴의 활성산소 해독작용  🖌️네이버 지식백과 https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=777175&cid=48180&categoryId=48248

레몬그린

지진?

도서관 건믈이 흔들려서 깜놀 와 내륙지방인데 이렇게 큰건 몇년만인거 같네요 뉴스보니 녀기저기 지진이 났나봐요https://n.news.naver.com/article/020/0003570082?sid=102

블리비

이탈리아 불가리 본점 털렸다 "영화처럼 바닥 뚫고 침입"

영화같은 이탈리아 도둑놈들!!! https://naver.me/FIfh4QcX

빠담소리

"출산 고통 그대로 느끼라고?" 산모들 반발...복지부 재검토

외국에 원조다 차관이다 해외순방이다 펑펑 써대더니 이젠 예산이 없다고  무통주사도 비급여로 돌리네요. https://naver.me/5N1Tg8i2

빠담소리

ai가 우울증도 치료..?

ai의 발전을 기대하면서 동시에 걱정도 하게되는.. 오늘의 뉴스입니다 과연 ai가 인간의 정신까지 케어할 수 있을까요..? https://n.news.naver.com/article/366/0000997355?cds=news_edit

구룸구룸

식후 15분 사이드 워킹으로 혈당관리

식전 45분 운동하는것보다 식후 15분 걷기가 근육운동으로 섭취한 포도당을 에너지로 사용하기때문에 혈당관리에 좋다고 합니다. 그래서 저는 점심식사후 주변 산책을 가볍게 합니다. 너무 무리한 운동은 소화에 방해되어 안좋다고 하네요. 날씨 등으로 산책이 어려울땐 실내에서 사이드 워킹을 합니다. 2분만 해도 혈당수치 안정에 도움이 된다고 하니 시간없다 핑계댈것도 없지요. ㅎㅎ 지니어트 ㅐ시홈트도 곧잘 따라하며 화이팅하고 있습니다 사진 내용 출처 헬스조선 뉴스 https://naver.me/xWBLiYMx

흥호호

병원이벤트 보다보면 하고 싶은게 넘 많아서 슬퍼요

나이들어 눈이며 입가며 참 문제가 한두개가 아니네요. 자연스럽게 늙어 가는게 아름답다고 누가 그랬나요. 거울 보면 넘 슬픈데 어쩌라구용 ㅎㅎhttps://cafe.naver.com/worrytodream/832410?tc=shared_link

블리비

현충일에 이래야만 했는지..

전범기로 규정된 욱일기를 그것도 현충일에 이렇게 옥외에 내다 걸어야만 했는지 증말... 뉴스 https://naver.me/xa5Qv9ma

쨋든럽

오늘은 뜻깊은 날이니

현충일에 대해 한번 읽어보아요 현충일에 대한 자세한 지식이 실려있답니다 네이버 사전 한번 읽고 지식을 쌓아보아요 https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=527805&cid=46625&categoryId=46625

구룸구룸

이런 학생은 어찌하면 좋을까요..

저도 교육계에 있는 사람으로서.. 이런 아이들을 보면 참 난감하네요.. 화를 내는 법을 잘못 알고있는 걸까요.. 낮아진 교권에 대해 다시 생각해보게되는 하루네요.. https://n.news.naver.com/article/469/0000805129?cds=news_my

구룸구룸

운전할때 핸드폰 금지입니다

사고나면 죄없는 사람죽이는거예요.. 잠깐해서 후회하지마시고 편하게 내리셔서 볼일을 봐주세요 핸드폰 사용 자제합시다 운전중에는요 제발 ㅠㅠ https://n.news.naver.com/article/021/0002640803?cds=news_edit

구룸구룸

메밀100%콩국수와 통밀샌드위치

https://link.coupang.com/a/bDzm46 https://link.coupang.com/a/bDznXZ 콩국수를 너무 좋아하지만 밀가루면이 부담될때 100% 메밀면 끓는물 3분만 끓이면되니 초 간편함 으로 매우 좋습니다 꾸덕한 콩물  100% 국산이라 꼬소함 좋아요 면 삶은후 콩물 부워 먹기만 하면되니 간편하지만 영양성분 좋고 사먹는것보다  가격면에서도 저렴합니다 빵은 먹고싶은데 밀가루는 부담일때는 https://naver.me/GyN97M52 위밀 통밀 식빵에 속재료  채소듬뿍 +  소스대신 꾸덕한 두유그릭요거트 넣어 뚠뚠 샌드위치 먹으면 서브웨이에 적은 채소 아쉽다 싶을때 충분히 대체 가능한 맛있는 한끼 드실 수있어요

맑은오늘날

5/29(수)러시아에서 발견된 모기떼 토네이도😱😱

출처:https://naver.me/5oXTv1ug

냥식집사

건강한 운동_걷기 ing

혈당이란? : 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 의미한다.   간의 작용을 중심으로 한 각종 호르몬의 상호작용으로 혈액 내에서 적절한 농도를 유지한다.  <네이버참조> 나만의 혈당 관리 방법 : 걷기 저만의 혈당 관리 방법은 꾸준히 걷기 운동입니다. 운동은 칼로리를 소모시키고 혈당을 직접적으로 떨어뜨립니다. 간단한 걷기 운동은 출퇴근시간 이용하면서 걷기, 계단오르기 등 운동을 할 수 있습니다. 지니어트의 6000보 걷기 또한 걷기 운동으로 혈당 관리에 도움이 되는 운동입니다. 혈당이 가장 높아지는 시간은 식후 30분~1시간 사이라는데, 운동의 최적 시기는 식후 30분~시간 이후라고 볼 수 있습니다.  식사 후 바로 눕는 것은 최악으로, 위식도역류질환 위험도가 높아집니다. 30분 정도 몸을 움직이면 혈당을 내리고 소화에도 큰 도움을 주는데요.  바쁜 직장인 삶 속에서 간단한 걷기 운동은 혈당을 내리는데 큰 도움이 되며, 현재 챌린지를 통한 걷기 운동은 1석2조의 효과를 얻을 수 있습니다. 간단한 걷기 운동은 그 다음날 몸이 가벼우면서 개운함을 느낄 수 있습니다.  챌린지 : 지니어트 걷기 7일 6000보는 300P    -> 건강과 포인트를 얻을 수 있는 1석 2조 효과 걷기 운동의 효과 1) 골다공증 예방 : 걷기운동은 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높여주어 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 2) 스트레스 해소에 도움 : 걷기운동을 하면서 햇빛을 많이 보게 되면 행복호르몬인 세로토닌이 분비되어 기분전환, 스트레스 해소, 심신 안정을 도와 우울증 예방에 도움을 줍니다. 3) 다이어트 : 걷기 운동은 유산소 운등으로 체지방을 빠르게 태워 칼로리 소모가 크며 뱃살 감소와 인슐린 반응 개선에도 도움을 줍니다. 4) 치매 예방 : 매년 뇌의 해마가 1~2%씩 감소하게 되는데, 걷기 운동은 뇌의 해마를 키우는 데 도움을 주며, 하루 30분 이상 걷기 운동을 하는 사람은 치매 발병률이 40% 낮다는 연구 결과가 있습니다. 5) 심혈관건강 개선 : 걷기운동은 콜레스테롤과 중성지방을 처리하는 분자와 세포 시스템이 활성화되어 고혈압, 당뇨병 등 발병 위험을 낮추는데 도움을 주며 꾸준히 걷기운동을 하게 되면 심장마비의 위험이 37% 낮아진다고 합니다. 6) 불명증 완화 : 야외에서 햇볕을 쬐며 비타민D합성이 활발해져 멜라토닌 생성에 도움을 주어 불면증 완화에도 효과적입니다. 걷기의 바른 자세 ① 준비 운동을 실시하며, 별도로 준비 운동을 하기 힘들 경우에는 걷기 운동 전후로 5분 정도 가볍게 걷습니다. ② 고개를 들고 턱을 약간 당기며 허리를 바로 세우고 가슴을 펴 줍니다. ③ 시선은 전방 10~15m를 바라보며 아랫배에 의식적으로 힘을 주고 걷습니다. ④ 팔꿈치, 발등과 정강이의 각도 모두 90도를 유지합니다. ⑤ 허리와 허벅지의 힘은 빼고 발목으로 걸으며, 발을 내디딜 때에는 발뒤꿈치부터 닿게 합니다. 참조 : 걷기운동효과 1시간 걷기 칼로리 유산소운동 : 네이버 블로그 (naver.com) 걷기 운동의 효과 걷기의 바른 자세

윽악쿵

음주 뺑소니' 김호중 15일 만에 구속…경찰 수사 탄력

계속해서 거짓말 논란과 콘서트 강행을 시도했던 김호중이 구속되었다. 음주운전과 뺑소니 교사 혐의 이다. 차라리 사고났을 때 음주운전 시인하고 면허정지와 벌금내고 상대방 택시기사 보상를 해주면 쉽게 해결됐을텐데 거짓말로 일을 키웠네요 https://naver.me/5pHMJTfJ.  

빠담소리

방방곡곡에서 열리는 봄 축제 알려드려요☺️

봄 축제알려드립니다 https://n.news.naver.com/article/662/0000043842?cds=news_my_20s

구룸구룸

오늘의 뉴스

소개드립니다 오늘은 저출산과 관련된 사회 문제 기사를 소개해드려요 https://n.news.naver.com/article/366/0000993329?cds=news_edit

구룸구룸

혈당일기3기 5일차인증

공복혈당 어제저녁 소화가 잘 안되어 굶었다.근데 혈당이? 오늘아침은 누룽지를 간단하게 끓여 먹었다. 그릭야쿠르트와 견과류도 조금 먹었다.

mmi

점심드세요

볶음짜장밥과    만두김말이 와 야쿠르트  들께무우국  맛있게맛있게~~ 맛점하세요 ㅋ

매직이

네이버포인트 받으세요

https://campaign2.naver.com/npay/pointrandom/?token=zEab0liqGlq1KVGGT00f2w%3D%3D

솔로몬

정말 마음이 아픈 사연이네요

정말 기사 읽고 이렇게 슬픈 감정이 드는 건 또 오랜만이네요 ㅠㅠ 어머님의 한과 슬픔이 고스한히 느껴져요 복수를 좋아하진 않지만..진실이 밝혀지고 정의가 승리하도록 복수 성공하길 응원해드려요 ㅠㅠ 한번 기사 접해보셔요 가슴이 사무치는 느낌이예요 ㅠㅠ https://n.news.naver.com/article/005/0001695866?sid=102

구룸구룸

혈당 다이어트가 궁금해서 검색해봤어요~

제가 궁금한 거 위주로 검색했는데, 이 블로거가 제일 깔끔하게 정리했더라고요 링크 찾아가기 추천합니당 1. 혈당 스파이크란? - 식후 급격하게 혈당이 오르락 내리락 하는 증상 - 정상 혈당의 기준으로, 식사 후 혈당 수치가  30mg/dl ~ 50mg/dl 이상 오른 경우를 혈당 스파이크라네요. 2. 혈당 스파이크를 막는 효과적인 방법  - 천천히 꼭꼭 최소 20분간 먹기 - 단백질 잘 챙겨먹기 - 식후 15분 가벼운 산책 - 채단탄 순서로 밥 먹기 - 애사비 식초도 도움이 된다 흠... 저 혈당 다이어트 하는 거였어요🤔 전 혈당 스파이크 개념을 알고난 후 학창 때부터 평생 밥 먹고 졸렸던 이유를 알았거든요 앞으로 더 열심히 운동해야겠어요☺️ 출처 https://m.blog.naver.com/envy5027/223413705329

더달달

치팅데이 엔 역시 중국요리

유지어터로 산 지 30년. 본투비 마른 몸이 아니라 늘 신경 써야 유지가 되는데 중간중간 위기가 올 때면 식단을 빡세게 하기 보단 양을 팍 줄여서 먹어요. 그러다 지치면 지팅데이~ 아직 빼야 할 살이 많더라도 못 먹어서 스트레스 받느니 먹고 다시 빼자 하는 마음으로 연천군 현지인 추천 맛집인 전곡역 근처 아서원에 방문 기본 짬뽕과 간짜장 탕수육 미니를 주문 가격도 저렴한 편인데 양도 후덜덜. 맛도 착해요. 고기반 양파반 들어 있는 간짜장 소스에서 단백질 보충. 탕수육 고기도 제주도산 등심. 마지막 짬뽕에도 오징어 바지락 칵테일 새우가 듬뿍 들어 있어 역시 단백질을 충분히 채울 수 있었어요. 중국집 요리는 기름져서 다이어트에 도움이 되진 않겠지만 채소와 단백질을 많이 먹을 수 있어 치팅데이 메뉴로는 최고였답니다~^^ https://m.place.naver.com/restaurant/18863017/home?entry=plt

바람타고