'양념 소 la꽃갈비구이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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고구마 레시피>고구마가 듬뿍 들어간 닭갈비~

예전에 춘천에서 닭갈비를 먹어 봤는데요 닭갈비랑 고구마랑 엄청 잘 어울리더라구요 고구마를 따로 추가해서 먹었어도 가족들 모두 정말 잘 먹어서 조금 부족 했습니다. 이번에 제가 한번 만들어 봤는데요 고구마와 양배추를 듬뿍 넣은 닭갈비예요. 고구마는 식이섬유가 풍부에서 변비 까지 예방 해줘서 다이어트할때 추천 할만해요. 또 닭고기와 먹었을 때 달달한 맛이 더해져서 퍽퍽한 닭가슴살과도 어울립니다. 이번에 제가 산 고구마예요 홈플러스 에서 구매했는데 밤 고구마 맛 과 호박 고구마 맛이 반반 들어 있어서 뭘 살까 고민 하지 않아도 되겠더라구요. 우리 집은 밤맛을 더 좋아해서 이번에는 밤맛고구마로 요리했어요. 레시피는 다음과 같아요 1 순살 닭고기를먹기 좋은 크기로 썰어 줘요. 2 고구마를 비롯한 양배추 양파, 대파 등등 가진 야채도 닭고기 와 비슷하게 썰어 줍니다 3 커다란 볼에 양념을 만들어 줍니다. (고춧가루,간장,다진마늘, 스테비아,후추 등등 올리고당 대신 스테비아를 쓰면 다이어트의 도움이 되요) 4 양념과 닭고기 야채를 조물조물 버무려 줍니다. 5 커다란 궁중 팬에 중불로 놓고 닭고기와 야채를 볶아 줘요 6 닭고기와 야채가 숨이 죽으면 깻잎도 썰어서 마지막에 넣어 줍니다. 닭갈비 다이어트 할 때 주의 해야 될 점은 양념을 너무 많이 넣으면 안 된다는 점이에요. 닭가슴살 다이어트에 질리셨다면 닭갈비로 맛있는 다이어트 해 보세요.

seabuck

소휘 효소

소휘 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유 등 성분이 좋습니다

오와둥둥

카무트 효소

카무트 효소 식후에 챙겨 먹어요 소화에 도움 된다고 해요

들꽃7

콩나물김치밥

간단하게 다짐육소고기 기본양념에 새콤한뱨추김치,콩나물, 깔고 찬밥 얹져 날치알도 넣어서 한소큼 밥데우기. 맛나요

쉬리107

효소 챙겨요

소화 건강에 도움 받아요 곡물 효소 챙기고 있어요

애플짱

곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

효소

소화에 도움주는 효소 유산균이 들어있는 곡물효소 식후에 챙겼어요

예지영준맘

소세지 육즙 가득 핫도그

소세지 육즙이 가득한 핫도그에 새콤달콤한 케찹 뿌려 간식으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

감태 무침으로

쌉싸름한 바다향 가득한 겨울철에 별미 감태를 사왔네요. 향긋한 바다향이 가득하네요. 별다른 양념없이 까나리 액젓과 고소한 참기름과 깨 뿌려서 먹었네요. 폴리페놀류가 다른 해조류에 비해 10배,칼슘 함량이 우유의 6배 정도이며,불면증 완화와 혈행을 개선하며 신진대사를 촉진하여 독소 배출에 도움이 되네요.

정수기지안맘