'엄마를 부탁해 약콩 100' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 3일차 인증

2024.6.27 공복혈당 측정 어제 저녁 소고기 구워 먹고 운동을 안했더니... 100이하의 혈당 수치지만... 아슬아슬~~ 역시 먹고 난 뒤  운동 필수라는걸 느끼게 되는 혈당이다

뽁이마미

6월27일 (목) 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 2024.06.27 - 혈당 측정 시간 : 점심 식신 후 - 내용 : 점심을 과하게 많이 먹고 6시간이 지난 후에 혈당이 100 이하로 떨어졌나 확인해 보았습니다. 혈당스파이크 있었는지 못재서 아쉽지만 혈당이 안정적인 수치가 나와서 다행입니다. 자나깨나 과식 주의

유둥이아빠

무첨가 땅콩버터 도착

매일 아침 사과와 땅콩버터를 먹으니 이렇게 쟁입니다. 땅콩 알갱이가 들어있는 크런치 무조건 땅콩 100%로만 구입 고소하면서 씹히는 식감이 좋더라구요.

루시안

혈당일기 6가 3일차

2024년 6월 27일 아침 공복 혈당74 아침 건너뛰고 점심으로 파스타 1/2 마카롱 2개 처리할 일이 많이 이리 뛰고 저리 뛰고 배는 안고파도 달달이 땡겨 또 마카롱 2개 오늘은 제대로 식단 못하고 과당만 먹었어요. 저녁은 바나나 2개로 해결. 오늘은 스쿼트 100개로 운동 끝

이워닌

혈당일기 6기 4일차

측정릴: 6월 27일 방탄 커피 마셨으니 공복은 아니고 애메 하지만 .. 방탄커피 마신 직후 측정 당화혈색소 5,5=100 지방은 혈당에 영향을 주지 않는다는게 맞는거 같다.

comachen1

혈당일기 6기1일차

날짜:2024,06,27 혈당측정시간:기상후 물한컵 마신후 내용:어제 저녁식사는 된장찌개,열무김치,호박볶음,멸치볶음등과식사하였으며 혈당이 100이하로떨어지니 기분짱입니다

기쁨이님

6월 27일 (목) ㅣ 혈당일기 6기 3일차

2024.06.27 공복혈당 전날 저녁에 감자스프 그릭요거트 아이스크림먹었구요 아침체 일어나자마자 혈당측정했는데 혈당수치가  100이 나왔네요 아이스크림만 안 먹었어도........

용용님

🫡저렴하고 간단하다! 양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7 공개💚

고물가시대💸 식사 한 끼 해결하려면 지갑이 텅텅인 요즘이죠 ...   그치만 걱정 마세요! 그런 여러분들을 위해 지니어터가 공개하는 "양배추 활용 다이어트 레시피" 싸고! 간단하게! 한 끼 해결할 수 있는  [양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7] 지금 바로 확인하고, 즐거운 다이어트 하세요!💚   -------------------------------      1️⃣양배추 롤김밥 & 양배추 동글주먹밥 @뽀봉   삶은 양배추 그냥 삶아서  양념간장, 강된장, 고추장에 쌈을 싸서 드시나요? 양배추를 아주 많이 먹을 수 있는 양배추 롤 김밥을 알려드릴게요🤩 양배추를 너무 싫어하는 아이도 있죠 볶음밥에도 양배추가 아주 많이 들어갔어요 아침으로 간편하게 동글동글 주먹밥 해주면 아주 좋아할겁니다. 동글한 주먹밥 위에 노란 단무지 하나 올리면 아주 이쁜 양배추 주먹밥이 되네요! 👉🏻원문보기👈🏻 엄마는 양배추 롤 김밥~ 아이는 동글주먹밥  2️⃣더운 여름, 불🔥없이 만드는 양배추 삼겹말이 & 참치 양배추 & 양배추 계란찜 @냥식집사 제가 소개하는 요리들은 불🔥없이 만드는 간단한 레시피 입니다. 재료와 전자렌지만 있으면 되지요~~ 👉🏻불없이 만드는 양배추 삼겹말이👈🏻 불없이 삼겹살 요리를❓❓❓ 할 수 있습니다😄 양배추의 달큰함과 삼겹살의 고소하고 담백한 맛이 소스와 어우러져 맛있답니다!! 👉🏻원문보기👈🏻 🔥불🔥없이 만드는 양배추 요리 레시피🫶🏻  3️⃣양배추볶음 & 양배추전  & 양배추 브로콜리 새우볶음 @신행지   그 전에 양배추는 그냥 어디 요리할 때 넣는 부재료로만 썼었는데,  이제 양배추는 없어선 안될 주재료입니다! *양배추에는 비타민 U가 있는데, 이 비타민이 위장병에 특효가 있다네요^^ 거기에 식이섬유가 많아서 장운동도 활발히 해줍니다. 이런 좋은 양배추~ 자주 먹으면 좋겠죠👍🏻   👉🏻원문보기👈🏻 <양배추레시피> 내 안에 양배추 있다~ 4️⃣라이스페이퍼 양배추 만두 @앙칼진애미나이   양배추 효능을 알아본다면 위건강, 피부건강, 혈압건강, 항암효과, 여성질환 예방, 뼈 건강, 빈혈예방, 해독작용 등을 볼 수 있습니다🫨 이런 좋은 양배추를 제대로 먹으려면 알아야 할 점! 양배추의 좋은 비타민U는 수용성 비타민으로 장시간 물에 담궈두면 빠져나갈 수 있으니 ✅세척 시 짧은 시간에 끝내기 고열로 조리할 경우 비타민U와 설포라판이 파괴되기 쉬우니 ✅낮은 온도에서 빠르게 익혀 섭취하기 등등이 있습니다. 👉🏻원문보기👈🏻[양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두 5️⃣훈제오리 양배추볶음 &  양배추 겉절이 & 양배추 샐러드 @링고픽   간단하게 먹고 싶을 때 최고👍🏻 생양배추에 마요네즈, 케찹만 슥슥 뿌려주면 완성😖 마요네즈 케찹 모두 '저당' 으로! ❤️‍🔥 평소에 소화가 잘 안돼서 양배추즙도 먹어봤는데 아무래도 음식으로 먹는 게 더 좋더라구요!🍲   👉🏻원문보기👈🏻 한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬 6️⃣양배추 참치 꼬마김밥 @우곰이   저의 양배추 다이어트 식단 레시피 명은 양배추참치꼬마김밥 입니다~! 김밥으로 만들어서 도시락으로 싸서 먹기도 좋고 양배추와 달걀을 이용해서 김밥을 잘 못싸시는 분들도 수월하게 싸실 수 있어요🤗 👉🏻원문보기👈🏻 단백질가득 포만감으로 채워지는 맛있게 먹는 다이어트식단~! 양배추 참치꼬마김밥 레시피 7️⃣양배추찜 & 양배추 라페  & 양배추 슬라이스 @레몬그린   너무 잘지 않게 먹기 좋은 사이즈로 자르고 소금 살짝 뿌려서 절여요. 짠 거 싫어해서 물에 한번 헹궈 물기 털고, 양배추 라페 만들기! (홀그레인머스터드, 올리브유, 레몬즙, 후추, 스테비아 설탕 조금) 당근라페 이상으로 맛있는 샐러드가 돼요🥕 고기 먹을 때 같이 먹고 샌드위치나 또띠아롤에 넣어도 입맛 살려 줍니다🌯👍🏻 👉🏻원문보기👈🏻양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

남의동네 산책하기 5곳 완료 😊

남의 동네 산책하기 100캐시 받았네요 ㅎ 발에 불 나요 ㅋㅋ 오늘은 진짜 덥네요 😰

우리화이팅

혈당6기 3일차

기상후 7시 수치 117 내용.전날 빵과 칼국수 외식하였다. 6시에 저녁을 먹고 공복시간이 꽤 길었음에도 수치가 100이하로 떨어지지 않았다. 점점 빵.면.떡을 멀리하도록 해야겠다

힐링런치

당뇨가 오는 과정

당뇨가 오는 과정 1.우리가 먹은 음식물이 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9미터 길이의 관을 통과한 후 대변으로 나오게 됨 2.음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들을 모두 간으로 가게 되고 간은 이것을 포도당으로 바꿈 3.포도당은 피를 타고 돌다가 근육 세포로 돌아감 4.포도당 혼자로는 세포로 못 들어가기 때문에 인슐린이 들어가도록 도와줌 6.인슐린은 음식물이 들어올 때마다 췌장에서 나오게 됨 7.간에서 음식물에서 흡수한 영양분을 포도당으로 바꾸고 나면, 인슐린은 포도당을 두 시간 이내에 세포 속으로 넣음 8.음식물이 자주 들어오면 인슐린이 지쳐 일을 안 하기 시작함 9.세포 속에 포도당이 들어가지 못하고 혈액 속에 남게 됨 10.이 현상을 '인슐린 저항'이라고 함 11.인슐린 저항이 생기면 포도당이 세포로 들어가지 못해서, 식후 2시간이 지나도 핏속에 포도당이 많이 남아있게 됨 12.이렇게 핏 속에 남겨진 포도당이 혈관의 상태를 망침 13.혈관이 설탕에 절여지듯 만들어 현관이 딱딱 해지고.혈전을 발생시킴. 14.간은 핏 속에 남아있는 포도당을 지방으로 바꿔서 저장함 이것을 지방간이라고 함 15, 지방 간을 간 주위에 지방이 달라붙어 있는 걸로 보통 상상하는데 간세포의 저장 공간을 지방이 채우는 형태 16.간이 일을 해야 하는데 일하는 공간을 지방이 채우고 있으면 일을 제대로 못하고 간이 고장 나기 시작함 17.100명 중 1명 정도는 지방간이 간암이 됨 18.워낙 핏 속에 포도당이 많아 간에 지방을 채우고도 포도당이 남을 수 있음 19.남은 포도당이 오줌으로 나옴 20.포도당이 오줌으로 나오는 단계가 되면 '피 검사'나 '소변 검사'에서 당뇨를 확인하게 됨 21.당뇨병에 걸리면 인슐린은 필요한 만큼 췌장에서 만드는데 인슐린 저항이 생겨 세포에 제대로 포도당을 넣어주지 못함 22.인슐린 저항으로 포도당을 20%의 효율로, 세포에 넣어줄 수 없다면 5배의 인슐린을 투입해서 100%를 만들어 주는 게 인슐린 주사임 23.핏 속에 포도당이 많아지면, 피가 걸쭉해짐 24.심장은 걸쭉한 피를 돌리기 위해 강하게 펌프질함 25.고혈압이 된다는 뜻 26.고혈압이 되면 피를 걸러주는 콩팥에 부담이 생김 27.콩팥에 걸쭉한 피가 높은 혈압으로 계속 들어오며, 콩팥이 맛이 가서 피를 여과하는 능력이 떨어짐 28.콩팥은 한 벗 맛이 가면 재생이 안됨 29.오랫동안 고혈압, 당뇨병을 앓는 사람들 대부분이 만성 콩팥병으로 투석하게 되는 이유 30.당뇨, 고혈압, 고지혈증 3가지가 흔히 같이 와서 이름을 붙임 31.이걸 '대사증후군'이라고 함 32.대사증후군에 치료 약이 없음 33.병원에서 주는 약은 치료제가 아님 34.고혈압 약은 고혈압을 치료하는 목적이 아닌 혈압만 낮춰주는 역할 35.당뇨병 약도 치료제가 아닌 인슐린을 주는 것, 고지혈증약 또한 콜레스테롤 수치만 낮춰주는 역할 36.즉, 치료제가 아닌 증상 완화제를 처방해 줌 37.대사증후군은 적당한 운동과 식이(소식) 관리가 치료법임

야고

혈당6기3일차 인증

측정시간은 공복혈당 입니다. 너무 오랜만에 나온 좋은 수치라 흥분되네요. 100이하는 정말 오랜만이예요. 두부된장찌게 심심하게, 상추 케일 쌈에 돼지고기 구운것 조금, 애호박나물 이렇게 먹었어요. 참 밥 먹기전에 오이를 한조각 먼저 섭취했구요. 저녁 늦게 영허ㅏ보고 오면서 걸은것이 좋았나봐여.

호호수기

목요일 아침은 1차 2차로 먹음😄

100g이 빠졌어요. 거의 유지라 생각하고 오늘도 열심히  달려봅니다(근데 어제부터 화장실을 자주 가네요. 오늘 아침도 그렇고😅 원래 변비가 심해서 변비약도 3끼 다 챙겨먹는데 소화기관이 약간 탈이 난 거 같긴 해요. 왜 그런지 잘 모르겠어요 풋과일때문인가?) 오늘은 어제보다 더 오른다니 낮에 다니는 건 힘들 것 같아서 일찍 준비하려고 했거든요. 하지만 새벽 4시 때는 너무 아파서 마사지 받고 5시 중반부터 야금야금 시작했는데 이니샐러드도시락만 준비해서 선크림 바르고 화장하고 나왔더니 벌써 7시 20분 됐는데 기온은 괜찮아도 해는 벌써 약간 따가운 느낌이 나더라고요. 나오자마자 벌써 배가 고팠어요. 그래서 가장 가까운 경학공원에서 미니 샐러드 도시락 벌써 먹었네요. 양상추와 상추 조금 넣고 오이 당근 브로콜리 넣고 자두1 방울 토마토2 사과1쪽 오렌지 넣고 수박2토막, 찰옥수수와 견과류 치즈 넣고 애사비 드레싱 뿌렸어요 작아도 알 책에 넣었죠. 이 샐러드는 작아서 13분만에 먹었네요 이게 아침 1차이고요 이게 아침2차입니다. 아모르나폴리에서  미니 마가리타 피자와 올리브 치아바타 집에서 막 나왔을 때 사진이에요. 어제 셀프미용 시켜줘서 정말 똘망똘망해 보여요. 경학공원(성대정문에)에서 샐러드 먹고 있는데 그때 공원에 아무도 없었거든요. 근데 라떼가 자꾸 짖더라고요. 뭐가 작은 동물이 보였나 봐요. 우리 라떼는 10kg짜리 중형견이지만 짖는 소리가 커서 사람들이 놀래하니까 못하게 막 재지을 시켰는데 오늘따라 말을 안 들어요. 어제 누나가 미용해줘서 예민해졌나봐요.😅😆 사유의길 지나서 올라가면 세갈래길이 나오거든요. 밑으로 내려가면 고려대 사이버 대학(북촌길로 이어짐)으로 바로 가는데 오늘따라 라떼가 위로 올라가는 길을 가고 싶다고 하네요. 지금 약간 예민해져서 제가 좀 들어줬답니다.그쪽이 식물들이 많아서 냄새도 맡고 영역표시도 하고 얼마 안올라가서 벤치에 간식달라고 앉네요. 귀여운자식😁  먹을 준비가 된 거 같아서 라떼 아침(사료)  줬어요 먹고 나서서  다시 그길따라 내려가서 사이버대 정문으로 갈수 있었어요. 거기 정문은 중앙고등학교와 중앙중학교가 같이 쓰고 있는데 이때가 등교 시간인지 학생들 들어오드라구요. 눈치 얼른 나왔어요. 북촌길로 조금 내려가서 왼쪽으로 빠져서 계룡길로 접어들었고 빵집 가기 전에 계동교회 공중화장실 쓰고 갔답니다. 제가 혼자 라떼 데리고 다닐 때는 빵집이나 커피숍 화장실을 못 쓸 가능성도 있더라구요. 사실 어니언 안국과 아모르 나폴리중 어딜 갈까 했는데  오늘은 피자 먹고 싶어서 아모르 나폴리 왔어요. 라떼 베란다 자리에 놔두고 미니마가리타피자와 올리브 치아바타 사서 물은 라떼 것까지 2잔 받아왔어요 오늘은 소금이라는 흰색 강아지 데리고 오신 여자분도 같이  테라스에 있었어요. 산책나왔다가 커피 한 잔 드시는데 그렇게 여유롭게 보였어요😅 우리 자리에서 실레가 보이게 찍어주고 테라스 옆에는 조그만 골목이 있어 사람들이 좀 다닌답니다. 누나가 배고파서 피자며 치아바타 먹고 라떼도 좀 주는데 라떼는 오늘은 전혀 안먹네요. 옆 골목 지나가는 사람들 지켜보고 있답니다.

성실한라떼누나

6/27 혈당일기 6기 3일차

아침 공복혈당입니다 어제 저녁 식사로는 커리와 난, 탄두리 치킨과 요거트 으료수를 먹었어요 100이하가 나와서 다행이네요 오늘도 식단과 운동 하렵니다

하이0530

6월27일(목)|혈당일기6기 3일차

날짜:2024년6월27일 혈당측정시간:am6시51분 내용: 어제 저녁 6시 부터 아침까지 공복유지 새벽 한시간걷기 성공후 측정결과 100mg나왔다 정상수칙라지만 어제보다 높다 과자 한봉지 먹어서 일까 오늘은 식단에 신경써야겠다

미지동현맘

나도 컵 누들 100

야고

룰렛 챙겨갑니다😄

룰렛 챙겨가요 ㅎㅎ 100이 좀 터져주었으면 좋겠는데 ㅎㅎ 조용조용쓰하네요 ㅋㅋ

구룸구룸

뉴트리버틀러 슈가릴리프 혈당케어 솔루션

타 카페 체험단에 뽑혀 섭취했던 혈당케어에 도움을 줄수있는 "뉴트리버틀러 슈가릴리프  혈당케어 솔루션 "입니다 4월중순에 받아 한통 다 먹었어요 뉴트리버틀러 슈가릴리프 혈당케어 솔루션은 한 통에 60정이 들어있어요  1일1회 1정을 물과 함께 섭취해주면되요  ~>  목넘김이 편한 소형정제 통에 보관시 섭취방법, 섭취시 주의사항들이  잘 적혀있으니 참고하세요 ^^ *당뇨병이 있으신분들은 전문가와 상의해  보시고 섭취하세요 * 전 알약이 넘 크면 먹기가 힘들어 손이  잘안가는데 다행이 이 제품은 소형정제에 하루 1알만 아무때나 섭취하면되서  잘 챙겨먹었어요^^ 손톱 크기에 담은 엄선한 원료 ~>슈가릴리프 혈당케어 솔루션은      신중하게 엄선한 4종의 주원료와      1종의 부원료만배합 식후 혈당 상승억제에 도움을 줄 수있는 바나바잎 추출물 (코로솔산)1일 최대섭취량 1.3mg 이 들어있어요  이는 식약처 기준 코로솔산 일일 섭취량을 100% 충족할수 있도록 설계되었어요 식약처 기준 코로솔산 일일 섭취량 (0.45~1.3mg ) ♤까다롭게 엄선하고 엄격하게 관리된     인도산 원료로 100% 인도산 바나바잎      추출물 원료만을 담았습니다  기능성원료 바나바잎 추출물의 인체적용시험결과 혈당수준의 감소확인 인체 적용시험결과는 개인차가 있음 주원료 셀레늄,아연, 크롬 ~> 기능성을 인정받은 미네랄3종       항산화 ,정상적인 면역기능까지 동시케어  신중하게 엄선한 부원료  고민끝에 한가지 부원료만선택 ♡사과초모식초 (애플사이다비니거)분말 500mg담았습니다. 국내산 사과초모식초 분말 500mg □ 사과초모식초 애플사이다비니거가     500mg 함유되어 합성향료를 첨가하지않아      식초 특유의 냄새가 있는데 이건 정상입니다  □코를 찌르는 듯한 시큼한 냄새가 날수도     있는데 전 다행이 크게 느끼지 못하고     잘 섭취했어요^^ □식약처에서 기능성과 안정성을 인정받은     건강기능식품이예요 위에 혈당은 5월달에 섭취했을때 측정했던 혈당이예요^^ 전날 많이 먹었는데도  8시간 공복혈당이 괜찮았어요 ^^ 여기서 잠깐!! 영양제만 믿고 운동이나 식단 조절안하면 아무소용 없는거 아시죠 ㅎㅎ 전 헬스와 거의 매일 만보걷기도했어요 좋은 혈당은 운동과 식이 여기에 보조 영양제까지 함께하면 좀 더 수월하게 유지 할수있다는거 한번 더 알게해준것같아요^^

미클

혈기챌 6기 1일차 인증

날짜 : 2024년 6월 27일 목요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 4시 15분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 아침 식사 전 공복 혈당입니다  어제 져녁 6시에 라면을 하나 먹고, 수요예배 후 한 집사님 아버님이 돌아가셔서 장례식장에 가서 9시 넘어서까지 뭘 먹었네요  그에 비하면 혈당이 낮은 편이긴 한데 100 밑으로 잘 안 떨어지네요  오늘도 화이팅 합시다  아자 아자-!!

천향가성

지니어트 혈당 기록 챌린지 6기 4일차

2024년 6월 27일 목요일   날씨: 흐림 측정시간대: 아침 공복 공복 시간 혈당 재보았다 혈당 100이하라 다행이긴 하네요 90대라 80까지  내려가도록 혈당관리에 신경을 써야 겠어요

슈롭

혈기챌6기 3일차 인증

측정시간~아침공복 5시30분경 저녁식사로 라면사리 넣은 물회와 치킨 조금 남은거 수박을 함께 먹음 또 콜라겐 젤리 3알... 100이라는 수치가 간당간당 의미... 관리 잘 해봐야징 ㅠ

써니ㅋㅋ

6.27(목) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.27(목)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:17)   * 기록 : 99   * 내용 :  아침 공복 산책 1시간 후 측정               수면 4시간               전일 저녁 국수               공복 산책 하면 100넘는경우 많던데               시간이 1시간이라 크게 안오른듯함

새벽을열다

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 4일차 인증

6월. 27일 목요일 측정결과 100 오늘의메뉴 삼겹살 오늘은 삼겹살 무한리필을 먹었다 오랜만에 육식도 먹었고. 배불리 먹었다 고기를 먹으니 좋았다 100 결과로 선방했다

zntkskzlzy

리들샷 100바르기

토너후.. 바로 리들샷을 누르듯 발라주었어요.. 따꼼따꼼~ㅎ 슬슬 300도 궁금해지네요.. 아직 도전할단계는 아닌거같지만요ㅋ

난괜찮아용

혈당일기 6기 1일차

어제는 저녁에 카레가 갑작이 먹고싶어져서 전분과 쌀이 만나면 안좋은걸 알면서도 식욕이 동해서 카레라이스를 먹었다 잡곡밥으로 먹었음..착했겠지만..갓지은 백미로 소화시키려고 잠깐 산책 다녀오고 자서 다행히 공복이 예상보다는 양호했다 100이하로 내려가고싶다..

초록은동색

06.26(수)혈기챌6기 2일차

날짜:2024.06.26(수) 점심식사후 2시간혈당임 와~혈당좋죠 점심식사를  크림스파게티먹고싶어서ᆢ 명랑.크림소스에 두부면100g1팩.마늘5알.목살대패3조각.요렇게넣고 크림파스타해서먹었는데요. 혈당변화가 거의없네요

지니1024

유기농 석류즙

유기농 석류즙 한포 먹었어요 100% 원액이라 많이 달진 않아요

하늘바래기

혈당일기 6기 2일차

2024년 6월 26일 저녁 식사 후 혈당 121 오늘 가족들과 중식당에 다녀왔어요. 양조절해도 중식은 혈당 팍 올려버리네요. 맛있게 먹었으니 점핑잭 100X5세트랑 계단 운동 했어요. 내일은 나트륨 빼야할겠죠^^

클로니

6월26일 혈당일기 6기 2일차

날짜 6월26일 저녁먹기전 점심을 먹은후  저녁 먹기전까지 수박 .커피를 마셨다 . 아침부터 정신없이 바빠서  이리저리왔다갔다 7000보 정도 걷고  오늘은 산책 패스~~!! 내일부터 다시 힘내서 해야겠다 .간만에 100미만 좋다

돌푸

6월26일(수)혈당일기6기3일차

날짜: 2024. 06.26 혈당측정시간 : 점심식사전 내용: 언니가 몸이 계속안좋아 같이 어제저녁부터 금식을하고 아침일찍 병원가서 이것 저것 검사하다 혈당일기생각이나 간호사선생님께부탁해서 측정을해보았다 간호사님말씀이 낮게나오긴했지만 금식에 이것저것 검사하시고 점심시간훌쩍넘은시간이라 그럴수있다며 걱정하지말라고하셨다 혈당일기참여하며 오늘도 또 하나배움을했다

훈이민이맘

혈당기록 6기 3일차인증

날짜: 2024.06.26 혈당측정 시간: 저녁에찜닭 식사후3 시간 공복  내용 식사후  3시간뒤에 측정 해서 그런지 평소보다 낮게나왔다 음식조절을 해도 100정도에 가깝게 나올수 있는게. 목표입니다

다크루시퍼라피엘