'엉파 쏙 빠진 딸기 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

딸기 🍓 케이크가 있네용

애들데리구 베이커리카페 왓는데여 여기 키즈놀이터두 있어서 종종옵니다 ㅎㅎㅎ 일단 다음주 둘째 생일이라 케이크도 사주게용 :) 딸기 케이크가 있어서 요거삽니다♡♡

자스민꽃

아침 견과류, 샐러드, 잡곡밥

400g 빠졌어요. 원하는 만큼 빠진 건데 몸에 힘이 없으니 좀 우울했네요. 먼저 견과류하고 샐러드 만들어서 먹기 시작했어요. 샐러드는 야채믹스 배추 당근 체썬생고구마 파프리카 아삭이고추 채썬사과 채썬단감 섞고 햄프씨드 뿌리고 애사비드레싱 1T 넣고 가장자리에 방울토마토와 브로콜린 자리잡고 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 올리고 딸기 놔두고 양배추라페 올리고 다른 한편에 배추에 삼겹살 4점 넣고 할라피뇨과 그린올리브 조금 넣고 파절이도 올렸답니다. 건자두 2개랑 시리얼도 더해서 마무리 했어요. 브로콜린과 딸기 그릭요거트 찍어 먹으면서 야채 먼저 5분에3 이상 먹고  배추에 삼겹살이랑 할라피뇨 파절이 넣고 맛있게 싸 먹었어요. 맛있게 샐러드 다 먹고 병원에서 일하 잡곡밥 데우고 김치찌개는 김치만 남았는데 물 더 넣고 데우고 두부 6개도 살짝 데쳐서 파절이랑 같이 먹었어요. 좀 많이 먹은 감은 있지만 힘이 없어서 이 정도는 먹어도 될 거 같았어요. 두부는 김치에 싸서 이것도 맛있게 다 먹었어요. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 완료.

성실한라떼누나

생딸기 요거트~

블루베리 없어서 딸기로 대신 냉동베리사서~ 먹어야지  ㅎ 올리브유넣고, 과일들과 함께  먹는 것이 참 맛도 좋죠~~

뽀봉

블루베리스무디~

아들이 만들어준 블루베리스무디~~ 시원하게 한잔 해요

불곡산

딸기가 제철이에요

1키로 딸기 6000원에 샀어요. 못생겨서 가격이 싸네요 ㅎㅎ

앵두정원

딸기

딸기 2 판 보내주셔서 또 리필됐어요 왕크고 맛있어요

현유리

딸기

딸기 딸기 올려놔요 식구들이 좋아하는 거라 더 챙겨요

현유리

딸기

딸기가 맛나게 익었네요

지니5367242

딸기

딸기 샀어요 출퇴근때 시장을 지나치는데 과일가게 지날때마다 봐놓고 사와요 맛나요

현유리

딸기파이

간식으로 딸기파이 먹어요  새콤달콤한 딸기맛이 나서 맛있네요 

감사하며살자

딸기 츄러스

찾아보니 한국에는 판매 하지 않는 츄러스 인가봐요 공항에서 딸기 츄러스가 보이길래 사 먹었는데 한국 츄러스랑은 다르게 조각으로 판매하네요. 약간 까눌레 먹는 느낌 이였어요

로블ㅎ

딸기로 후식

늦은 저녁먹고 딸기 5개 먹었어요  남편이랑 아들이랑 1팩을 다 먹었어요

마음그릇

🍓 딸기 모찌 담아 왔어요.

아름다운 바닷가에서 즐거운 시간 보내고  여수 딸기모찌 가족들이 생각나 담아 왔어요. 빵들이 많아도 눈과 입을 사로잡네요.

정수기지안맘

*노브랜드 딸기 페스츄리🍓

노브랜드에어 눈에 띄어서 사온 간식!! 딸기맛은 못참쥬~~^^ 봉지도 핑크핑크 개별포장도 핑크~💕 살짝 눅눅한데 그래서 에프에 살짝 돌려서  먹으라고 되어있었네요.  맛은 그럭저럭 먹기괜춘해요.😅😅 호불호 있겠네요.

냥식집사

🍓겨울 딸기 씻을 때 "이것" 넣으면 농약 싹~

딸기는 과일 중에서도 농약이 가장 잘 흡수되는 과일이라는 사실, 알고 계셨나요? 미국 환경단체 EWG의 조사에 따르면, 딸기는 농약 잔류량이 가장 높은 과일 1위로 선정되었습니다. 하지만 간단한 방법으로 농약을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 오늘은 딸기를 안전하게 먹는 특별한 세척법을 알아보겠습니다. 1️⃣ 베이킹소다 딸기 세척의 핵심은 베이킹소다입니다. 식품의약품안전처 연구 결과, 베이킹소다 물로 세척하면 일반 수돗물 세척보다 농약 제거율이 2배 이상 높았습니다. 물 1L에 베이킹소다 1큰술을 녹여 10분간 담그면 됩니다. 베이킹소다는 농약을 분해하는 효과가 있어 안전한 세척이 가능합니다. 2️⃣ 소금물 세척 소금물 세척도 효과적입니다. 한국식품연구원의 실험에서 2% 소금물로 세척 시 일반 물 세척보다 농약 제거율이 30% 더 높았습니다. 단, 소금물 농도가 너무 높으면 딸기 맛이 변할 수 있으니 주의가 필요합니다. 물 1L당 소금 2큰술이 적당합니다. 3️⃣ 식초물 식초도 훌륭한 세척제입니다. 식초의 산성 성분이 농약을 분해하는데 도움을 줍니다. 물 1L에 식초 2큰술을 넣어 5분간 담그면 됩니다. 단, 식초물로 세척한 후에는 깨끗한 물로 2~3회 헹구는 것이 중요합니다. 이제 딸기 세척이 어렵지 않으시죠? 베이킹소다만 있으면 농약 걱정 없이 딸기를 즐길 수 있습니다. 이 방법들로 가족의 건강도 지키고, 맛있는 딸기도 마음껏 즐기세요.

정수기지안맘

딸기

보기도 좋고 맛도좋은딸기.비타민c도 풍부해 미용고 면역력 뿐만 아니라 혈압관리,칼륨이있어 나트륨배출 까지 해주는 과일이죠. 사과는 껍질에 영양이 많아 껍질채 먹어요

쉬리107

딸기

보기도 좋고 맛도좋은 딸기,비타민c가 풍부해 미용에도좋고 혈압관리 뿐만아니라 칼륨이 풍부해나트륨배출도.  사과는 껍질에 영양분이 많아 껍질채 먹어요.

쉬리107

🍓 딸기 듬뿍 사왔네요.

집에 왔더니 피곤해서 딸기 먹으려고 했더니 텅빈 통만 남았는데 왜 이리 서운해 지는걸까요? 남편더러 딸기 사 달라고 했더니 듬뿍 사왔네요. 딸기의 효능 다이어트에 좋은 저칼로리 과일 ✔ 딸기는 수분 함량이 높고, 100g당 32kcal로 저칼로리 과일입니다. ✔ 포만감을 주는 식이섬유가 많아 다이어트 간식으로 적합합니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화 ✔ 딸기에는 비타민 C가 레몬보다 많아 면역력 강화에 도움을 줍니다. ✔ 하루 딸기 7~8개만 먹어도 비타민 C 하루 권장량(100mg)을 충족할 수 있습니다. ✔ 감기 예방, 피부 탄력 유지, 피로 회복에도 효과적입니다.

정수기지안맘

🌿케일과 딸기 주스

🌿케일과 샤인머스켓 몇알 어제 들어온 딸기를 넣고  케일 3장 넣었더니, 색상도 아주 진하죠  세계 3대 면역식품인가요 ?🥬🌿 녹색이니, 눈건강은 기본에다가 항산화 항암...뼈건강까지 😁😊😚 식이섬유 가득이라서 장건강에도 좋다고 하네요 

뽀봉

🍓🫐🥜 딸기도 취향대로

저녁식사 전 간식으로 딸기 먹었네요. 저는 그릭요거트에 냉동 블루베리와  호두 아몬드 견과류와 딸기까지 영양 도 풍부하게 챙겼어요. 남편은 그냥 먹겠다고 하네요. 🫐그릭요거트에 블루베리  블루베리 안토시아닌 풍부해 강력한  항산화작용을 하며 그릭요거트의 지 방이 블루베리의 지용성 항산화 성분  흡수를 증가시켜 함께 섭취하면 좋습니다. 🍓그릭요거트에 딸기 딸기는 비타민 C와 플라보노이드가  풍부해 면역력 강화와 피부에 좋아요. 그릭요거트의 단백질과 함께 섭취하 면 비타민 C의 체내 흡수율이 높아진 답니다.

정수기지안맘

🍓🥯딸기튀소에 계피생강차 한잔 🫚

딸기튀김소보로 겉은 바삭하고 속은 부드럽고  달콤한 크림에 팥소가 듬뿍 들어가 운동후 달콤한 디저트로 완벽한 선택이었네요. 달콤함 뒤에 게피 생강차 톡톡 쏘는  맛이 입안을 깔끔하게 씻어 주네요. 계피 생강차 효능 1.무거운 식사 후 배탈을 진정시키고 팽만감을 줄이고 메스꺼움을 줄여줍 니다. 2.면역력을 강화하고 관절염 등  항염제입니다. 3.계피는 혈당 수치를 조절하는 데  도움을 줍니다. 4.심장 건강과 스트레스를 해소하고 체중 관리에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

🍓 새벽에 딴 딸기

강쥐들 돌본다고  딸기 한박스 주네요 ~ 지인한테 부탁해서  새벽에 딴 딸기라고 해서  작은사이즈 달고 맛 좋은데요 

뽀봉

당충전 애플망고 주스VS딸기라떼

달달한 애플 망고 주스 하고 딸기라떼 거기 연유까지 넣었네요 오랜만에 달달한 거 먹으니까 이리 기분 좋은데요

뽀봉

킹스베리 딸기

딸기 크기가 주먹만하네요 선뜻 손이 가지 않네요

마음그릇

이 주스 일주일만 마셔도 혈당 조절되고 살 빠진다.

1.엘더베리란? 엘더베리(Elderberry)는 전 세계적으로 유명한 슈퍼푸드 중 하나로, 항산화 작용이 뛰어나며 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 특히 안토시아닌 성분이 풍부해 면역력을 강화하고 심혈관 건강을 증진시킵니다. 2. 엘더베리 주스의 주요 효능 ㆍ혈당 조절: 혈당 수치를 안정화하여 당뇨 관리에 도움을 줍니다. ㆍ체중 관리: 지방 연소를 촉진하며 식욕 조절에 유익합니다. ㆍ장 건강 개선: 장내 유익균을 증가시키고 소화 건강을 향상시킵니다. ㆍ항산화 효과: 노화를 지연시키고 세포 손상을 방지합니다. 3. 엘더베리 주스 섭취 방법 ㆍ 아침 공복에 한 잔 마셔 신진대사를 활성화합니다. 운ㆍ운동 후 섭취하여 피로 회복과 에너지 보충을 돕습니다. ㆍ스무디, 요거트, 샐러드 드레싱 등에 추가하여 다양한 맛을 즐깁니다. 하루 권장 섭취량은 200ml이며, 꾸준히 섭취하면 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다.

정수기지안맘

후식은 딸기

딸기로 후식합니다 집안 창문 다 열어 환기하고 딸기 먹으려구요

마음그릇

딸기

딸기 가격이 내려 맛있게 먹었어요 과일은 복불복이라 어렵네요 블루베히 산건 덜달아서 결국냉동실행입니다

숫자

🫐🍓수제요거트에 견과류와 블루베리 ㆍ딸기

수제요거트에 견과류와 제철인 새콤달콤한  딸기랑 냉동 블루베리와 함께  먹고 나니 간식으로 넘 좋아요.^^ 🫐🍓과일을 곁들여 먹으면, 과일 속 비타민과 미네랄이 유산균의 활동을 돕는 데 유리합니다. 특히, 블루베리, 딸기, 바나나 등은 항산화 효과가 뛰어나며, 장 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 또한, 과일은 식이섬유가 풍부해 변비 개선에도 효과적입니다. 🥜견과류에 포함된 좋은 지방과 단백질은 요'거트의 유익한 성분이 장에 잘 흡수될 수 있도록 돕습니다. 또한, 견과류의 섬유질은 장 건강에 유익하며, 소화를 돕는 효과가 있습니다.

정수기지안맘

딸기 🍓 털었어요 ㅋㅋ

후식은 간단히 과일로~~~ 냉털해서 딸기 🍓 하고 배 🍐 묵어봅니다 🤭🤭 애들 다 잘먹더라구요  역시 과일은 사랑입니다 ㅎ 

자스민꽃

*비타민C 풍부한 딸기🍓🍓

딸기는 피부미용에도 좋고 노화방지와 변비예방 감기예방, 다이어트에도 좋다고 하네요. 저녁먹기전 딸기 먹어요~~🍓🍓

냥식집사

대왕딸기샀어요

어제 오픈한 하나로마트인데 오픈기념으로 딸기 세일 해서 아침에 부지런히 사왔어요 ㅎ 1키로에 구천원인데 엄청 달아요

로블ㅎ