'에메랄드 마운틴 블렌드 디 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 에메랄드 마운틴 블렌드 디 오리지널에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

메디힐 패드

메디힐 패드로 닦토 해줬어요

로블ㅎ

바디 워시

비욘드 토탈 리커버리 샤워 크림으로 개운하게 샤워했어요

괜찮아70

바디워시

오늘은 핑크 솔트 바디워시로 개운하게 샤워 해줬어요

로블ㅎ

건강 한마디

그만큼 건강이 중요하다는 말이겠죠.

여니솔이맘

칼마디

챙겨먹어요

핑크핑크퐁퐁

바디로션

바디 보습해요

핑크핑크퐁퐁

샌디치

또다시 돌아온 샌드위치타임~~♡

58로가즈아

요요가 올거 같지만 견디는 중입니다

감량 기간 : 2024.03.10 ~ 3.24 이벤트 기간(3.12 ~ 3.25) 전후 사진 체중 전후 운동 매일 만보씩 걷고 있어요. 식단 아침은 계란 점심은 한식 저녁은 계란 및 토마토 팁 술을 안먹고 있습니다. 가급적 5시ㅡ이후 금식 물을 많이 마셔요. 쉽지 않네요

유러피안

3/25(월)달콤한 KOPIKO 커피캔디☺️

집정리 하다가 발견한 커피캔디~ 한봉지 득템!! 달달한거 당겼는데 넘 좋네요~~하나만 입에 넣고 다시 정리집중!!

냥식집사

술과 군것질로만 연명하던ㅠㅠ

40대 초반 아줌마. 163cm 50~55까지 왔다갔다하는 고무줄 몸매예요. 평소 아침엔 크래커랑 카페라떼 먹고 아이 등원,신랑 출근후에는 점심으로 일반식 먹고 점심과 저녁사이에 군것질을 엄청 하는 편임. 저녁 밥 안먹고 거의 주 5일정도는 반주로 하이볼 2잔 먹는 루틴이었습니다;; 거의 군것질과 술로 연명했네요;; 몸에 비해 배가 너무 많이 나와서 다이어트를 결심했어요. 시작 첫날인 3월 12일 몸무게 52.3kg.. 비루한 눈바디는ㅋㅋ 아랫배는 차마 못찍겠어서 요렇게.. 허리 라인이 없습니당ㅋㅋㅋ 그냥 통짜 몸매예요..뼈대도 굵고.. 그래서 몸무게 비해서 몸이 퉁퉁해보입니다. 오늘자 몸무게와 눈바디 사진은 어제 생일주간이라 많이 먹은날이라 몸무게는 51.4kg 눈바디 사진은 식단은 우선 모든 군것질과 술,밀가루를 끊는걸로 시작했어요. 아침:) 라떼는 끊을수가 없어서 시럽을 완전 뺀 오리지널 카페라떼+사과 반조각 점심:) 무조건 일반식-밥 1공기와 고기 야채 생선 안가리고 먹기 무조건 배 찰때까지 먹기 저녁:) 단백질군+채소+탄수화물+견과류 이렇게만 먹었어요- 간식 절대 금지/술 끊기/밀가루 끊기는 절대적으로 지켰구요 특히 저녁에는 술이랑 야식먹던 버릇이 남아서 그런가 배가 빨리 고파져서 될수있으면 야채를 든든히 많이 먹었어요. 그래도 배고프면 따뜻한 물 200ml씩 자기전까지 몇번씩 마셨구요.. 그래도 배고픔은 안사라짐..ㅡㅡ.. 주말엔 아이랑 신랑이랑 계속 같이 있기때문에 실상 다이어트는 무리라서 군것질만 안하고 먹고싶은건 다 먹었어요. 참.. 배고픈거 잊으려고 거의 10시 안되서 잠든날도 많았네요ㅠㅠ 그래서 다이어트 하는 기간동안 평균 수면시간이 1~2시간 더 늘었었는데 많이 푹 자서 그런가 주말에 많이 먹고 잔날에도 담날엔 먾이 쪄있지는 않더라구요.. 운동은..하루 6천보씩은 꼭 걸으려고 했고 근력운동을 아예 싫어해서 누워서 하는 복근운동/흉통호흡만 중점에두고 했어요- 뼈대가 굵고 흉통이 두꺼워서 저것만이라도 열심히 해보기로 했어요. 아침에도 인나자마자 누운 상태로 복압에 힘주면서 다리 왔다갔다하는 복근 운동은 아침/점심/잠들기전에 해주었고, (단 하루도 안빼고 이주내내 했음) 흉곽호흡은 걸어다닐때나 일어서있을때도 빠짐없이 계속 해줬어요. 그래서 저같은 경우엔 몸무게는 판타스틱한 변화는 없지만 눈바디가 엄청 틀려졌어요- 허리라인이 생겨서 진짜 너무 좋네요ㅠㅠ 신랑도 이제 푸우라고 안놀립니다... 다이어트 기간동안 군것질 못하고 술 못마시는게 너무 힘들었는데 눈바디 틀려진게 확 보이니까 유지하고 싶다는 생각도 드네요ㅎ 다이어트는 무조건 식단이 제일 우선이어야 한다는 점! 그리고 적절한 운동도 병행되어야 감량에 시너지 효과가 크다는것도 알게되었네요-^^ 힘들었지만 이 악물고 다이어트하게 해준 지니어트에 감사합니다ㅎㅎ

비비래빗

언니딜 에센셜블러셔ㅡ누디코랄

난생처음사용해봐요 나름대만족이에요 피부좋아보인단 이야기를 들었어요 부드럽게발리고촉촉해요

연어귀신

디올 립글로우

생기 있는 입술을 위해 립글로우 발랐어요

괜찮아70

11번가 클로버 드디어 성공!!

오~~ 드뎌^^ 11개 만들기 성공했어요 약과 신청했었는데 한번도 안먹어본거라.. 맛있었음 좋겠어요~~ 11개 만드는 동안 쇼핑으로 받은 물은 딱 2번!! 나머진 다 물받기 미션으로 성공한거라 너무 느리게 성공했지만 좋으네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

바디로션

플라워 향 나는 바디로션으로 몸 보습 해주네요

로블ㅎ

바디워시

닥터 브로너스 바디워시로 상큼하게 샤워도 해줬어요

로블ㅎ

칼마디

챙겨먹어요

핑크핑크퐁퐁

바디로션

바디 보습해요

핑크핑크퐁퐁

바디로션

제가 좋아하는 브랜드인데 다리 주변에 발라줬어요

로블ㅎ

이디야 신상

4월에 출시되는 이디야 새로운 브래드 라고 해요. 함 먹으러 가야겠어요

로블ㅎ

엠디스픽 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요

괜찮아70

코디할 때 유용한 옷 색깔 조합표

괜찮아70

본칼마디

칼슘영양제까지 시작하네요 제대로 관리해야지요

파인더홀

라디오 들으면서 야채 썰기

어제 모처럼 우리 집 근처 홈플러스에서 파프리카를 세일해서 팔더라고요(보통때는 홈플러스가 야채와 과일이 비싸서 종로 6가까지 가서 야채와 과일을 사와요. 근데 가끔 이렇게 세일하면 더 싸요) 4개나 사와서 그중에 3개를 썰었답니다. 야채들이 또 바닥을 보였거든요. 파프리카, 오이 그리고 사과도 준비했어요. 피망은 기존에 남았던 같이 놔두었어요. 파프리카는 썰어놓으면 밑에 물이 생각보다 많이 생겨서 저렇게 채망에 있는 제법 큰데 보관해요. 오이도 그렇고요 생각보다 당근은 물기가 잘 안 생겨요 사과는 없으면 1개씩 저렇게 써놓는데 물론 갈변은 되지만 맛엔 큰 차이가 없으니 저는 그냥 저게 편하더라고요. 라디오는 MBC FM4U 굿모닝FM 테이입니다 들었어요 아침에 노래와 호흡법도 일러주고 좋긴 한데 중간중간 설거지를 해야 되서 다 들리진 않더라고요. 야채 준비하는데 아무래도 소리만 들리는 라디오가 훨씬 나아요(tv는 시선 뺏기고 아무것도 없으면 너무 심심하고 졸리기까지 해요) 매번 듣는 건 아니고 이렇게 제법 야채를 썰어야 할때는 들었고 한 두세 번 정도 들은 거 같네요. 아주 예전에는 내가 좋아하는 DJ가 있어서 밤타임과 낮타임 라디오를 꽤 들었는데 그 DJ하차하고 나서 끊은 지 꽤 됐거든요. 아침에 라디오 잠깐 듣는 거 생각보다 좋아요. 교통정보 날씨정보도 듣고요😄 이렇게 준비한 채소와 기존 야채까지 더해서 만들어진 오늘의 샐러드 🥗