'엠앤엔즈 초콜릿 바 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

파리바게뜨 갔는데 어질어질

오랜만에 파리바게뜨 다녀왔어요 다이어트 시작하고 혈당관리 하면서 빵 끊어서 최근엔 전혀 안 갔는데 네이버페이 행사 한다고 해서 몇개 쟁여 놓을까 하고 다녀왔는데 입구부터 어질어질하네요 왜 이렇게 맛있어 보이는거 투성인지 ㅎㅎ 파리바게뜨 다 털어오고 싶었는데 정신줄 붙잡느라 혼났네요 사서 냉동시켜 놓을까 했는데 다음주도 행사가 있다고 해서 오늘은 모닝롤만 사와서 사라다빵 해 먹었어요 빵은 진짜 사랑입니다 ㅎㅎ

켈리장

산책~ 바위솔

오전에 비가 내리고 계속 흐려있어서... 습도는 엄청 높지만 산책 잠깐 다녀왔어요~~ 바위솔 동산이에요.. 다육이 종류인데 이렇게 실외에서 잘 크네요

꼼꼼엄마

리비힐 엑소좀 바디크림

리비힐 엑소좀 바디크림 외출전에 마무리 보습관리 리비힐 엑소좀 바디크림으로 합니다. 끈적임 없이 산뜻한 보습을 줘서 여름에도 애정하며 사용합니다. 엑소좀 기술력으로 피부를 건강하게 만들어 줍니다.

레몬그린

비가 오니 바지락 칼국수 먹어요~ 😊

저는 오늘 회덮밥이나 물회가 먹고 싶었는데 주위에 마땅한곳이 없었어요 친구는 칼국수가 땡긴다고 해서 처음 와봤는데 바지락이 있어서 맛있네요 오늘따라 축 쳐지고 이불속이 그리웠는데 또 희안하게 힘이 나네요? 점심 맛있게 드시고 오후시간도 화이팅입니다

우리화이팅

인절미바

설빙 인절미바입니다 이름보면 안살 수 없죠 떡들었어 위에 저 초코 발린 부분까지 안에 떡 들었어요 달달하고 인절미 맛 나는 아이스크림입니다

현유리

파리바게트 50프로 할인 행사 하는 날~~

파리바게트 50% 행사하는 날이 돌아왔네요~~ 두번째 행사라... 빵이 금방 품절될 것 같네요~~

꼼꼼엄마

오늘날씨 바람 불고 덜 더워요

매번 30도 넘는 온도만 보다가 26도라니 너무 좋습니다 ㅠㅠ 물론 태풍때문에 걱정도 되긴 하지만, 생각보다 제가 있는 지역은 비가 새벽에만 오고 지금은 가볍게 오는 거 같아요 ! 피해는 적게 더위만 가지고 물러갔음 좋겠네요 ㅠㅠ

여리나

혈당 조절해 살 뺀다? 요즘 유행하는 다이어트법 바로 알기

저도 식사 순서 다이어트 하고 있어요. 혈당 건강에도 좋고 다이어트도 확실히 되는것 같아요. ◆식사 순서 다이어트 당이나 탄수화물을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 오르는 이른바 혈당 스파이크가 생길 수 있다. 혈당 스파이크가 발생하면 인슐린이 과잉 분비되고 그러는 동안 지방이 연소되지 않아 살이 잘 빠지지 않는다. 이를 조절하기 위해 식사 순서를 바꾸는 다이어트법이 인기다. 섬유질→단백질→탄수화물 순서로 섭취함으로써 혈당이 천천히 오르도록 유도하는 방식이다. 강북삼성병원 내분비내과 이은정 교수는 “혈당을 천천히 오르게 하는 식이섬유와 단백질 위주의 음식을 먼저 섭취하면 인슐린 저항성을 낮추고 혈당 스파이크를 방지할 수 있다”며 “이 방법은 당뇨병은 물론이고 체중 감량에도 도움될 수 있다”고 설명했다. ◆CGM 다이어트 요즘 연속 혈당 측정기(CGM)를 다이어트에 활용하는 사례가 많다. 자신의 혈당을 계속 모니터링하면서 체중을 조절한다. 연속 혈당 측정기는 원래 당뇨병 환자의 치료 목적으로 쓰이는 기기다. 센서가 달린 기기를 팔에 부착해 작동시키면 스마트폰으로 혈당 변화를 실시간 체크할 수 있다. 당뇨병 환자는 아니지만 혈당이 크게 오르는 음식과 오르지 않는 음식을 찾아가며 체중을 관리하면 다이어트에 도움된다는 얘기가 나오면서 관심을 끌었다. 강북삼성병원 내분비내과 박철영 교수(대한비만학회 이사장)는 “최근 대한비만학회에서 비만 관리 목적으로 연속 혈당 측정기를 사용하는 것은 의학적인 근거가 없는 데다 일반인들이 과학적으로 입증된 지속 가능한 체중 관리 방법의 중요성을 간과하게 한다는 입장을 밝혔다”며 “비만 관리를 위해 CGM은 필수적인 것이 아니며 본인에게 맞는 다른 다이어트 방법을 찾는 것이 좋다”고 조언했다. ◆애사비·땅콩버터 다이어트 요즘 젊은 층을 중심으로 사과 발효 식초를 뜻하는 애플 사이다 비니거(애사비)나 땅콩버터를 활용한 다이어트 방법이 유행한다. 사과는 자연 발효를 거치면 아세트산이란 물질이 생긴다. 아세트산이 탄수화물을 당분으로 만드는 소화 효소를 억제함으로써 혈당 상승을 방지하는 데 도움된다고 알려진다. 강북삼성병원 가정의학과 강재헌 교수는 “식초에 들어있는 산이 혈당이나 콜레스테롤 수치 조절에 일부 도움을 줄 순 있지만, 식초는 산 성분으로 위장장애가 생길 수 있어 공복에 먹거나 원액 그대로 섭취하는 것을 유의해야 한다”고 당부했다. 땅콩버터는 고칼로리 음식이지만 단백질과 지방 함유량이 많아 포만감이 오래가면서 탄수화물 섭취를 제한하는 효과를 기대할 수 있다. 땅콩에 있는 불포화지방은 혈당 상승을 최소화하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려진다. 강 교수는 “약간의 땅콩버터는 도움될 수 있지만, 열량이 높고 포화지방이 많아 과다 섭취에 주의해야 한다”며 “설탕, 소금, 보존제 등 첨가물이 적게 들어간 제품을 골라야 한다”고 말했다. 출처 중앙일보헬스미디어

쿄쿄84

파바 네페 50% 팁 알려드릴께요! 꼭 확인하고 가세요 🙏

지니어트 유저님들! 네베 결제 횟수제한 없어요 계산할때 2만원치 먼저 구매하시고 50% 할인 받으시구 또 같은 카드로 네페로 2만원 결제하셔도 됩니다 빵값이 비싸서.. 저는 2만원이 작거든요 ㅋㅋㅋㅋ 전 오늘 5만원치 사서 2만 5천원정도 나왔는데.. 지금 밖이라 집으로 가면 뭐샀나 사진 올릴께요 오늘 오픈런 할려고 했지만 비가 와서 늦었네요 커피 한잔 하느라 시간 더 걸렸어요 빨리 가세요~ 저는 샐러드나 샌드위치 이런거 애정해서 그것부터 먼저 스캔했는데.. 샐러드는 하나 뿐이였어요 ㅠㅠ 다 지점마다 틀리니 가보시면 될꺼 같네요 사실 8만원~10만원치도 살수있겠지만 분명 빵 많이 샀다고 신랑이 잔소리 할것이 뻔해서.. 참았습니다 ㅋㅋ 전 이런거 사서 주위에 언니들이나 친구들도 나눠주고 싶은데.. 역시나 오늘은 할인하는 날이니..빵이 많이 없었어요 횟수제한 없으니 2만원 결제로 여러번 하셔도 됩니다 그리고! 다음주 수요일도 네페 50% 진행하니 참고하세요~ 맛있게 드세요~~

우리화이팅

파바 네이버페이 할인.

파리바게트에서 네이버페이로 결제하면 50프로 할인해주대서  빵 쇼핑했어요. 네이버페이 있으신분 방문해보세요.

한결맘

오늘 파바 50% 득템

좀전에 동네 파바가서 롤케이크랑 베이글이랑 통밀 식빵 3만원 넘게사서 결제는 네이버 페이로 16000원 나왔네요 베이글좀 더사서 냉동실에 쟁여놓을껄 싶네요

산곡동미녀삼총사

오늘은 파바 출동하려고

네이버 페이 바꾸었어요.. 네이버 페이로 결제 하면 할인되는거 맞지요?

슈롭

파바 50프로. 빵으로 몇일 먹겠어요 ㅋㅋ

고르는 족족 훈수 두는 친구는 ㅋㅋ 칼로리 높아! 그거 살쪄..! 너는 그래서 문제야..  쉐이크 먹더니 너 오늘 살  찐다 하....😵😵😵 그래놓고 저보다 더 샀어요 ㅋㅋㅋㅋ 샐러드가 하나 딱 남았더라구요 집에 가서 뭐 샀나 보여드릴께요❤

우리화이팅

선크림 바르기

외출전에 선크림 챙겨요 매일 필수로  챙겨 주네요

들꽃7

스킨 바르기

스킨으로 피부정돈해요 크림 타입이라 촉촉해요

들꽃7

해바라기

지난번 경주에 놀러갔다가 본 해바라기 엄청 많이 피였더라구요 사진첩 정리하다 발견 이뻐서 공유합니다

쉬림프

파바출동

오늘 네이버 페이 로 결제 하면 50 프로 할인 한다고 해서 아침에 부지런히 왔어요 호두 파이 구매 하러 왔는데 오늘은 입고 안되었다고 하네요 ㅠ

로블ㅎ

파리바게트 네이버페이 50프로행사

이시간도 빵이없네요 9750원에 샀어요 50프로 행사축소되서 오늘까지만 한대요

숫자

바둑이야 반가워^^

올팜에서요 오랜만에 바둑이가 나왔어요 비료랑 물이랑 좋은거 많이 물어다주며 잘 지내다 가기를요^^

꽃이뻐

파바 네페 50% 할인 오픈런해서 성공했어요🥰

드뎌 기다리던 오늘 파바 50% 할인가로 살 수 있어서 늦게 가면 원하는 빵 없을까봐 오픈런 갔어요.  수수깡님 친절하신 설명 덕분에 캐시로 네페 구매해서 쿠폰번호 등록하고 2만포인트 충전해서 갔어요.  지니님들이 가르쳐주셔서 네페도 어떻게 쓰는지 알게 돼서 너무너무 감사해요. 우리 동네는 아직 네페 이용하신 분이 없으셨는지 알바직원이 첨에 할인 안된 금액으로 결제해서 취소하고 다시해서 겨우 성공했어요. 13000 원 이상 구매했다고 아이스크림바도 1개 보너스로 받아 너무 기분이 좋네요. 크랩 랩 샌드위치는 이따가 댄스반에 갖고 가려고 해요. 빵 사시려면 파바 네페할인 이용하세요~~

러브복동

에너지바k 레드베리

아이 학교가기전에 요거 하나 먹고가라했어요~ 밥은 먹기싫다네요ㅠ.ㅠ 요 에너지바 딸기맛이라서 완전 딸아이 스탈이네요^^ 요런건 하나 먹으면 또 작은데 든든하니요😀😀

자스민꽃

326만원 발레시아가 청바지

판매용 이라기 보다 자기들 아이덴디티 보여주는거 굳이 이름 정해 본다면 곰이랑 싸우다 생존한 생존자 에디션 저런건 모델급 여자들이 입으면 이쁘기도함

야고

혈당일기10기 2일차인증

저녁식사  된장찌개 삶은달걀 갈치조림  식후 5시간후 혈당 정상 유지  아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을  할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다  혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요 대신 초콜릿 안먹기가 너무 힘드네요 카카오듬뿍 초콜릿 꿈에서 먹겠습니다

딸기초코

이시간 바깥기온 실화임?

문득 본 바깥날씨 깜짝놀랐네요. 이 시간에 31도라니 ㅜㅜ

그래가보자

내일은 이디아 갔다가 파바에서 우리 만나요 ‼ 💚

내일 T데이예요 🧡     🥛 이디아 아메 라지 1,500원 (에이닷은 500원) 🍰🎂그리고 파바 네페 50% 할인! 이디아 찍고 파바에서 만나요 저는 애들 보내고 산책하고 친구랑 이디아 갔다가 파바 갑니당 늦게 가니까 빵이 없더라구요 내일은 서둘러 가볼려고 합니다. 기다리고 있을께요 늦지 않게 후딱 오세요~ 

우리화이팅

메밀소바를 먹었어요

메밀소바를 먹었어요  아주 시원하고 맛있었어요 

미주장

바람부는게 비가 오려나..

바람이 점점 부네요 비가오면 우산이 없어서 낭패인데.. 나온지 얼마 안되는데...🫠🫠

치노카푸

시원한 바다 하늘🌟

시원한 바다하늘보세요 ㅎㅎ 중간에 바다와 하늘이 만나는 지평선이 겹쳐져 어디가 바다고 어디가 하늘인지 생기는 경계가 참 푸릇푸릇하니 좋네요✨👏

구룸구룸

플렉시바 & 폼롤러&요가매트

pp 일체형 플렉시바는  유난히 상체 근육이 없는 저를 위해  골프 트레이너의 추천을 받고 산 제품입니다 .코어 근육을 잡아 주고 꾸준히 하면 상체 근력운동에도 도움을 준다해서  사용하고 있는데 아직 효과는 잘 모르겠습니다. 그래도 계속 잡고 꾸준한 진동을 주면  팔 물렁살이 흔들거려 왠지 운동이 되는거 같은 느낌이 듭니다 ! 암튼 이 흐물거리는 살들이 단단한 근육으로 붙을때까지 열심히 해보렵니다 그리고 고무나라EVA 폼롤러는 종아리 허벅지 근육을 풀때 요긴하게 쓰고 있습니다 가끔  폼롤러 위에 서서 중심을 잡고서 티브이를 본다거나  아니면 폼롤러 위에 누워서 균형잡으려 노력하며 음악을 듣는다던지 하면서 여러 용도로 잘 이용하고 있습니다 그리고 다들 아시는 룰루레몬 요가매트는 색상도 예쁘고  두께가 있어서 폭신하지만 스트레칭이나 요가 동작을 할때 밀리지 않게 중심을 잘 잡아주어 강추합니다 

yurakim

후식 방울토마토와 바나나

토마토 달아서 먹기 좋네요 저녁 후식으로 먹었어요 

수수깡7

바나나와 블루베리 믹서

먹다가 남는 바나나 냉동실에 보관했다가 요로콤 더운날에 냉동 블루베리와 갈아서 마셔요. 날이 더우니 찬것만 찾게되네요...

파인호랭이