'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

오늘도 외출후에 계단으로 올라오기 실천 했어요

로블ㅎ

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 간식으로

달달한게 먹고 싶어 미후유 말차 초콜릿 먹었어요  작은딸이 일본서 올 때 사 온 거네요  가운데 스낵이 들어 있어 더 맛이 있네요

영진왕빠

계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 실천하네요.  

쩡♡

오후에 곤젤🧡

후식은 션하게 곤약젤리 먹었어용🧡🧡 망고맛 진짜 달달 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ 히히 충전하기 딱입니다^^

자스민꽃

오후 운동

바람이 조금 불어 쌀쌀한 날씨지만 걷기에는 좋은 날이네요  . 오늘도 점심 시간을 이용하여 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울 환절기 식중독 주의하세요  항상 예방 신경쓰세요

영진왕빠

계단 오르기

오전에 런닝하고 오는길 계단이용해서 오늘도 근력운동 실천해요

들꽃7

오전운동🚶‍♂️🚶‍♀️

오전에 헬스장에서 가볍게 러닝 하고 왔어요 맛있는 점심 드세요

들꽃7

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 챙겨주었어요 

행복

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

간식하나 냠 😄

제 최애과자 ㅋㅋㅋㅋ 버터와플 하나 먹었습니다💕 달달고소 ㅋㅋㅋ 진짜 너무맛있어요 ㅠㅠ 당충짱이용

자스민꽃

올리브오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는 올리브 오일 챙깁니다.

쩡♡

산책 전 에너지 충전하네요.

수제요거트에 냉동 블루베리와 오독오독  고소한 아몬드와 호두 올리고 산책 전 에 너지 충전하네요.

정수기지안맘

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일  한알 챙기고 있어요 

애플짱

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

아침 날씨는 쌀쌀하네요 그래도 걷기 좋았어요 오전에 만보 걷기 완성입니다 👍 

안레몬

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 제육볶음 어떤가요  제육볶음 드시고 기운내세요  즐거운 주말 보내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오운완

한주 수고하셨어요  굿주말

인생이여만세

오메가 3

혈관건강 중성지방개선  심혈관 예방에 도움줍니다

예지영준맘

2026년 3월 6일 금요일 오후 5시 오후 운동걸음수 7668걸음

2026년 3월 6일 금요일 오후 5시  오후 운동걸음수 7668걸음

v과일천사v

오늘 걸음

금요일 건강 걸음 마무리 합니다 따뜻한 저녁 보내세요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로

유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 있는  계단오르기로 하체근육을 강화하고 혈당  조절에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

오늘도 열심히

아침엔 가까운 공원에서 걷고 저녁엔 헬스장에서 시티로우 어덕터 체스트프레스  러닝머신 하고 집에 와서 잠깐 폰 보고 있습니다 ㅋ

loverosa

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어내는 시간 가졌습니다

입맛없엉

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 산책

오늘은  겨울이 다시 온 것처럼  바람이 꽤 차갑네요. 그래도 상쾌한 공기를 마시며 오후 산책 다녀왔어요 

예지영준맘