'오늘은 소고기볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 소고기볼에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심은 가게에서 견과류와 샐러드

라떼랑 11시 반쯤 나와서 1시간 반쯤 산책하고 가게는 1시쯤 도착했답니다. 근데 산책하는 동안 내가 너무 힘들어 했거든요. 어지럽기도 했었구요. 도착하자마자 얼른 샐러드 만들어서 점심 준비했답니다. 어머니 퇴근하시고 금방 먹기 시작했어요. 견과류와 샐러드 차려서 우선 견과류부터 물이랑 꼭꼭 씹어 먹는데 사진에 보이는 견과류 다 먹고도 견과류가 더 땡기는 거예요. 아까 너무 어지러웠던 것도 있어서 통에 남은 견과류마저 다 먹었답니다. 그러니 견과류는 저 사진에 두 배나 먹었네요. 아침에 샐러드 만들면서 도시락 샐러드도 같이 만들었거든요. 야채믹스 반팩 넣고 체썬봄동 당근 파프리카 체썬사과 체썬단감 섞고 햄프씨드 방울토마토3개 양배추라페 두부3개 건자두2개 넣은다음 저당 딸기드레싱 1T 뿌렸어요 가게 와서 접시에다가 가져 온 야채들 좀 정리해서 놓고 귤 하나 잘라넣고 요거트드레싱(+유자청)만들어서 넣고 건자두는 잘라서 냉동블루베리랑 같이 뿌리고 시리얼까지 더해서 만들었네요. 샐러드 야채하고 과일 위주로 먼저 먹다가 어느 정도 먹은 다음에 두부 먹고 그런 다음에 시리얼이 좀 많이 뿌려진 요거트드레싱 제일 마지막에 먹었거든요. 이 시리얼도 내가 지금 배고픈 걸 알아서 보통 때보단 좀 더 많이 뿌렸거든요. 그런데도 다 먹고 났는데 오히려 덜 먹은 거처럼 뭐가 더 먹고 싶어서 통에 남은 시리얼마저 다 먹었어요. 점심 다 먹었는데도 충족이 안되더라고요. 그래서 내 가방에 항상 가지고 다니는 견과류와 말린 고구마마저 다 먹었답니다. 비상용으로 갖고 다니는 건데 지금이 비상이었나봐요.ㅋㅋ 원래 이런거 쪼끔씩 더 먹으면 아무리 식단이라고 해도 살이 찔 수가 있더라고요. 그래서 안 먹으려고 노력은 하는데 오늘은 그게 전혀 통하지 않고 그렇게 먹고 싶은 만큼 있는 걸 싹 다 먹었는데도 불구하고 머리는 살짝 어지럽고 안 좋네요. 몸이 좀 지친 거겠죠? 내일부터는 음식장만도 조금씩 해야 될 텐데.. 명절 증후군인가? 예전에 음식 많이 장만할 때 명절 증후군이 저한테 있었거든요. 지금은 그때 비하면 3분의 1 밖에 음식 안 하는데 음~~ 그래도 전 지질 생각하니까 머리가 살짝 무겁긴 하네요. 사실 전도 엄마는 하나도 하지 말자는 것을 다이어트까지 하는 내가 섭섭하다고 딱 3 가지만 하자고 겨우 졸라서 하는 건데 말이죠?🤣😆 그래서 두부전 팽이버섯전 육전만 할 거랍니다.

성실한라떼누나

이제 시댁으로 고고💕

시댁으로 이제 출발을 고고해봅니다 ~ 날이 흐림이네요 🤣🤣 원래도 4시간거리니 시간이 좀 걸리지 싶습니다 ㅜ 오늘은 좀 덜막히길요 ^^

자스민꽃

단호박 샌드위치 🥪

제 최애 아침은 샌드위치 입니다 오늘은 단호박 샌드위치 먹어용 에그샌드위치 인데 단호박이 들어있어서 달큰하니 맛나요 👏👏👏👏

자스민꽃

일요일 아침 하늘

오늘은 날씨가 살짝 흐려보이네요 내일부터 눈소식이 있는데 걱정이네요 . 내일 출발 하려고 하는데 상황을 봐야 할것 같아요

로블ㅎ

만보걷기

토요일 만보걷기 성공 오늘은 바람이 불어서 조금 쌀쌀하더라구요

밤톨이군

깨끗한 하늘

오늘은 하늘도 깨끗한 날 명절연휴부터 미세먼지 심하면 별론데 다행히도 맑아진 하늘 입니다👍🏻

치노카푸

25일 만보걷기 운동 완료

저녁먹고 만보걷고 왔어요 오늘은 미먼도 좋고 걷기 좋은 날이네요 오늘도 다이어트 목표 달성이네요

들꽃7

토요일 마무리

오전에 엄마랑 장보러 나갔다가 12:23에 들어와 플랭크만 하고 다시 준비해서 주말 알바가 있어서 일하러 나갔답니다. 근데 누나 플랭크하는 동안 라떼가 저기 구석에서 지켜봤었네요. ㅋㅋ 출근하는데 한 장 찍었네요. 출근 전에 7,500보 걸었답니다. 5시 10분에 퇴근해서 돌아오는 길에 또 한 장 찍었어요. 오늘은 많이 걷진 않았어요. 그래도 만보 넘겨서 그냥 집에 갑니다. 오전에 차례 장 보러 갔다 오면서 힘들어서 그런지 오후 산책은 못 하겠더라고요. 그리고 집 가는 길에 계단오르기 인증 사진도 찍었네요. 집엔 5시 반쯤 도착했고 물 2 컵 정도 더 마셔서 오늘 물 2리터도 다 마셨답니다. 라떼는 오늘 나랑 같이 나가진 않았거든요. 나 근무하는 동안 엄마가 잠깐 산책시켰답니다. 어제 힘들었는지 그 잠깐 산책에도 금방 들어왔다네요. 그래도 하만챌 인증사진 모델은 라떼죠^^~ 11,600보 걸었네요~

성실한라떼누나

야외계단오르기

오늘은 실내가 아닌 야외에서 계단오르기 식사후 마쳤습니다

애플짱

디올성수

뱀의해 라고 디올 성수도 뱀 조각품을 장식 해놨네요 평소에 사진 많이 찍으시던데 오늘은 의외로 없었어요.

로블ㅎ

녹차한잔이 건강함을 줍니다~

녹차 한잔이 인슐린 분비를 돕고 할당 수치를 낮추는 효능이 있네요 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주네요 혈압 안정을 도와주고 체중 감량해도 좋습니다 항암 작용이 있고요 알츠하이머 같은 노화성 뇌 질환에도 좋습니다 오늘은 건강하게 녹차 한 잔 챙겨 드셔보세요~♡

제벌

*마켓컬리 출첵 1000원 당첨!

마켓컬리 이용하시나요~~ 저는 자주요~~(*^^*) 마켓컬리 출첵도 하고 있는데 은근 캐시를 잘주는것 같아요~~ 오늘은 1000원 당첨됐어요^^

냥식집사

아침 리코타치즈샐러드와 잡곡밥한상

300g이 빠지긴 했는데 다행이라고 생각하고 넘어갔답니다. 아침에 차지기소스 만들어서 빨리 아침먹고 엄마랑 명절 장보러 가야 돼서 생각은 잠시 접어두었습니다. 견과류와 레몬물, 리코타치즈샐러드 차려서 먼저 먹고 잡곡밥과 반찬 차려서 따로 먹었답니다. 오늘은 샐러드야채비빔밥보다는 그냥 밥에 반찬이 먹고 싶었네요 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 체썬단감, 방울토마토 3개 넣고 가장자리에 귤, 브로콜리 2쪽(이게 남은 거 다였어요) 놔두고 중앙에 햄프시드 뿌리고 양배추라페와 오늘 아침 만든 차지기소스도 올리고 건자두2개 채 썰어 넣고 리코타치즈(+발사믹식초 쪼금) 올리고 시리얼 뿌려서 마무리 했네요. 견과류를 레몬물하고 먼저 먹고 샐러드도 맛있게 먹었답니다. 평소보다는 조금 양이 작았는데 나중에 밥,반찬 먹을 생각으로 작게 했어요. 샐러드 다 먹고 잡곡밥 데우고 배추김치 봄동김치 멸치볶음 콩나물맛살겨자무침까지 같이 맛있게 먹었답니다. 봄동은 엄마가 그제 한 건데 입맛에 너무 딱 맞아서 좀 짠 거 같긴 했지만 모처럼 짠 김치 먹으니까 그것도 맛있더라고요. 다른 반찬들은 작게 먹었는데 콩나물겨자무침은 다 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 완료했어요

성실한라떼누나

콤부차는 늘 애정💗

오늘은 베리맛 콤부차타서 충전중이에용 😆💗 늘 수분충전에도 좋은 콤부차 자주 마시고있답니다 헤헷 오늘두 수분충전 많이하며 읏짜 해보자구요~~ㅋㅋㅋ

자스민꽃

7000보

둘째가 열이나서 오늘은 이정도로도 만족하려구요

오드리76

가지볶음

오늘은 나물반찬으로 가지볶음 했어요 소금에 살짝절인후에 볶으면 볶는시간이 줄고 맛도 더 좋아요 마늘 파 넣고 마지막에 참기름 후추 약간 넣어요

알비나2

🍤 새우홍게살 교자만두🍤

오뚜기에서 나온 새우홍게살 교자만두랑 비비고 김치만두 쪘어요 군만두 제일 많이 먹는데 오늘은 찐만두가 생각나더라구요 새우홍게살 교자만두는 처음 먹어보는데 새우. 홍게가 씹히고 내용물도 꽉 찼네요 만두 맛있어요

우리화이팅

금요일 마무리

라떼랑 산책 나오기 전에 플랭크 하고~ 라떼랑 3시간 산책하고 만보 넘겼고 점심 먹고 잠시 혼자서 걸을 때 계단 오르기 인증 사진 찍었네요. 다시 우리 가게 갔다가 4:57에 엄마랑 라떼랑 다 같이 집에 가려고 나왔답니다. 동생 짜장면 사가지고 집에는 5시 41분 쯤 도착했어요. 엄마는 라떼 데리고 먼저 들어갔답니다. 들어와서 물 2잔 마시고 오늘도 2리터 물먹기는 완료. 오늘은 17000 보 걸었답니다.

성실한라떼누나

오후식사^^

오늘은 미세먼지가 오랜만에 보통으로뜨네요 미세초미세 ㅎㅎ 간만에 걷기운동 즐겁게다녀와 맛나게 식사^^

어트지니요

라떼랑 산책

우리 라떼랑 산책 나와서 삼청동에서 북촌 가는길에 강아지 조형물 전시한 곳이 있길래 같이 찍어줬어요. 라떼는 진짜가 아니라서 관심은 없었는데 같이 찍히니까 예쁘죠. 우리 라떼랑 11시 8분쯤 나왔답니다. 오늘은 어머니한테 내도시락까지 보내고 라떼랑 맘먹고 산책할려고 조금 늦게 나와서 성대에 있는 경하공원으로 갔어요. 성대 북문쪽으로 올라가면 삼청공원으로 갈 수 있거든요. 오르막도 높고 가는 길이 쉽지만은 않지만 모처럼 운동한다 생각하고 올라가면 괜찮답니다. 사실 더워서 조끼는 벗을 정도로 정오에는 살짝 덥더라구요. 삼청공원가니 12:11으로 한 시간 정도 걸었네요. 삼청공원 벤치에 앉아서 사진 찍어줬는데 라떼가 햇살에 눈 못 뜰 정도로 햇살은 좋았답니다. 공원 정문에서는 삼청로 갔고 매번 사진 찍어주는 조형물 앞에서 사진을 찍어주는데 겨울이라고 남녀 조형물에 목도리를 해줬더라고요😄 귀여웠어요.☺️ 우리 라때까지 다 귀엽죠?🤩 그리고 정독도서관을 지나가는데 강아지 조형물이 전시되어 있더라고요. 우리 라떼도 강아지들이랑 같이 찍어줬네요. ㅋㅋ 그리고 처음 사진은 마치 얘들이 우리 라떼를 보는 것 같지 않아요? 하지만 라떼는 진짜가 아니라서 아무 관심이 없었답니다. 그래서 오히려 누나를 쳐다봤네요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

콩가루 찹쌀떡 + 커피💚

점심 맛있게 드셨나요? 오늘은 휴가자들이 정말 많아요 다들 명절 쉬러 가시나요? 전 오늘 출근해서 월요일에 양가로 가요~ 암튼 오늘은 금요일이라 너무 좋네요~~ 콩가루 찹쌀떡 안에 팥이라 제가 좋아하는데 하나 먹으면서 커피랑 함께 먹었어요 즐거운 금요일 되세요~

우리화이팅

오늘은 맑음이네요 🎶

와우 ㅎㅎ 날이 너무좋네요 ^^ 춥지만 햇살좋은날 ~ 전 출근길 고고고고해봐용 히히 차가좀 많네요ㅠ 좀 일찍 나오길 잘한것같아요~~~ 히히 무사히 가보도록 하겠습니다 😂😂

자스민꽃

미세먼지 보통 이네요

아침 풍경 보는데 미세먼지가 어제 보다는 덜 하네요. 일기예보 확인 하니 오늘은 보통 이라고 해요 그나마 덜 해서 오늘은 공기가 좋겠어요

로블ㅎ

🥛공복 물 마시기

🥛공복 물 마시기 조금 남은 물부터 마셨어요. 오늘은 잠을 푹 자고 일어나서 얼굴이 보름달 이네요. 물 마시기와 페이스롤러로 붓기 빼기 해야 겠어요.

레몬그린

미세먼지가 많이 사라져서 좋아요.

오늘은 미세먼지가 덜하더라구요. 마스크 쓰고 산책 하기 싫었는데 오랜만에 마스크 안 쓰고 했네요. 내일은 더 맑은 하늘을 볼 수 있겠지요

신혜림

걷기 좋은날

오늘은 미세먼지도 없고 날씨도 춥지 않아 걷기에 참 좋은날이었어요.

인생이여만세

중식은 언제 먹어도 맛있지요 😊

배민 쿠폰 선물 받은게 있어서 오늘은 애들이 픽한 중식으로 배달했어요 탕수육과 짜장면.. 저는 중화비빔밥 먹었어요 만두는 리뷰 서비스로 챙겨주셨네요~ 맛있게 클리어...😃

우리화이팅

목요일 마무리

라떼랑 외출하기 전에 플랭크하고 10:57에 라떼랑 엄마랑 나왔네요. 우리 가게 들려서 라떼 놔두고 저 혼자 식자재유통센터 가서 장 봤답니다. 그리고 거기서 대학로까지 걸어가면서 낙산공원을 거쳐 갔어요. 아직은 뿌였지만 남산보이게 사진도 한 장 찍었어요. 내려와서 가게 다 나와서 만보가 됐길래 계단오르기 인증사진도^^~ 가게에서 점심 먹고 좀 더 산책 한 다음에 어머니퇴근해서 같이 마트까지 들려서 집에는 5:34에 도착했어요. 오늘은 17400보 걸었네요. 집 와서 2컵 더 마셔가지고 물 2리터도 완료했습니다.

성실한라떼누나