'오늘은 소고기볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도 행운 체크 합니다💕

여러분 오늘도 행운 체크해 가세요. 오늘은 두배인 날인만큼 기분이 두배로 좋습니다 오늘도 빠짐없이 잘 챙겨 가셨길 바랍니다

구룸구룸

간만에 스벅들렀어요

얼마만인지 모르겠어요. 요즘 스벅 안 들렀는데 오늘은 점심후 들렀지요. 저번주 수능점수 발표로 지인분들 마음이 심숭생숭. 달달구리로 스트레스 날리시라고 제가 쐈어요^^

미르윤

계란찜

저는 식사 메뉴에 계란을 자주 사용합니다 단백질섭취에 계란이 좋은데요 오늘은 계란찜을했어요 계란2개 액젓으로간하고 물넣고 저어준후 찝니다 몸에좋은 부추도 넣었습니다  부드럽고 맛도 좋습니다 

알비나2

만보걷기

되도록이면 마니 걸으려고 합니다. 오늘은 걷기에는 좋았네요

파인솔

팀워크~

팀워크 챙겨요 오늘은 1캐시만 나오네요ㅠ

제벌

수분 보충💦물 1L 마시기

수분 보충 물 마시기 오늘 공복물 마시기와 더불어 하루 물 1L 마시기 하였어요  원래 물 마시기 할 때 냉동실에 얼려서 차갑게 마시는데 오늘은 적정한 온도의 물로 마셔 주었지요 ㅎㅎ

ssalcong초코

계란 2개 먹었어요🐣

오늘 저는 부족한 단백질 보충을 위해 삶은 달걀 먹기  식사 할 때는 콩기름에 계란 반숙으로 후라이 해서 노른자 콕 터트려서 먹었지요~ 체내 단백질 양이 부족한지 오늘은 계란이 3개까지 땡기더라구요~🐣

ssalcong초코

#오늘 걸음

오늘은 주말에 피로로 조금 힘들게 달성 했네요 편안한 밤 되세요

biki

미역국

오늘은 미역국 입니다  해산물은 변비에도 좋구 혈당에도 도움됩니다  액젓으로 간하고 국간장 다시다 넣었습니다  참기름 둘러 줍니다 맛도 좋습니다 

알비나2

월요일 만보걷기

월요일 만보걷고 왔어요 오늘은 제법 춥네요 편안한 밤 보내세요

들꽃7

오늘 걸음

오늘은 포근 하네요  두번 산책 다녀오니 걸음수가 많네요 ~~

예지영준맘

만보 달성과 지니 출첵

오늘은 11000 보쯤 걸었어요. 지니 출첵도 완료했어요

러브복동

월요일 운동

엄마와 병원 다녀보니까 10시 5분이었고 라떼랑 20분정도 산보하고 들어오니  11:16 였어요. 이때 6000보였네요. 그리고 다시 얼른 출근해서 11:50부터 일했어요. 오늘은 가게도 좀 바빴어요.  5시 10분쯤 퇴근해서 그때부터 약국도 가고 식자재 유통센터에서 장보고 배달시키고 나폴레옹제과 갔다 다시 대학로 와서 Snob 가서 조각케익 3개도 사왔네요.  집에 들어오면서 계단 오르기 하고 집에 들어와서 플랭크 하고~ 오늘 집에서 내내 나 기다린 라떼를 모델로 인증도 찍었네요. 오늘 15,800보 걸었어요  물도 2리터 마시고요. 집에 와서 3 컵이나 마셨답니다.

성실한라떼누나

아침 유산소 운동

오늘은 뛰가 걷다 뛰다 걷다로 6키로 완성했어요. 한가지만 반복하는것보다 변화를 주면 운동효과가 더 좋아진다고 하더라구요^^ 건강하고 즐건 하루되세요~~^^!!

seabuck

아침밥

오늘은 집에 있는 야채 탈탈 털어서 카레 만들어줬어요^^ 오랜만이라 더 잘먹는거 같아요. 근데 저녁에 또 먹을까 하면 안먹는다고  하는거 있죠^^; ㅎㅎ 오늘도 고생많으셨습니다~~ 평안한 저녁되세요!!^^

seabuck

집가는길 문구점😄

앗 ㅎㅎㅎ울큰애 ㅎㅎㅎㅎ 저 퇴근길에 오늘은 샤프심이랑 뭐 살꺼있다고 문구점 간다해서요 일단 들러봐요~😍 실내화는 인터넷보다 좀 비싸서 담에 사기로했네요

자스민꽃

😍공복 후 저녁 식사

이제 저녁 먹을 시간... 오늘은 공복 시간을 좀 오래 유지 했더니 배가 고프네요 혈당 관리를 위해서 저녁 식사 후에 🍫설탕 들어간 간식은 되도록이면 조금만 먹으려고 해요~

ssalcong초코

치과왔어요.

요즘 잇몸치료 받으러 치과다녀요. 오늘은 윗쪽 앞니 치료했네요. 앞니마취하니 느낌이 정말 이상하네요.   스케일링 했는데도 잇몸이 많이 부어있어서 잇몸치료까지 하네요. 잇몸치료하고나니 붓기가 가라앉았어요. 이는 안좋아지기전에 미리 관리하는게 중요한거 같아요. 언제  치과 가셨나요?

한결맘

메가커피 신메뉴 피스타치오 라떼를 먹어봤어요😁

오늘은 메가커피 겨울시즌 신메뉴인 피스타치오 라떼를 먹어봤어요 지나가면서 눈여겨봤던 이유는 ㅎ 저는 피스타치오를 좋아해서 꼭 한번 먹어보고 싶었어요 피스타치오도 호불호가 있죠? 딱 뚜껑을 열어보니 피스타치오향이 확 나더라구요~ 오오~ 😍 피스타치오도 씹혀요.  맛있는데 두세입 먹다보니까 조금 아쉬웠던건..  달아요. 많이 ㅋㅋ 저도 간식 좋아하고 단것 좋아하지만 조금만 덜 달면 좋겠어요 피스타치오맛과 라떼가 조화롭지만 약간 달다는거.. 다음엔 덜 달게 해달라고 해야겠어요 3900원의 행복이네요~ 월요일의 피곤함도 요걸로 보상 끝.. 

우리화이팅

추운날 걷기 완료

오늘은 일이 있어서 일찍 걸었네요. 뿌듯한건 있지만 춥네요. 저녁 늦게는 못걸을것 같아요. 추워요.

워터멜론

어제도 100 오늘도 100 신나요~~🥳🥳🥳

어제는 기록하고 포인트 받기에서 100 오늘은 출첵하는데 100 🥳🥳🎵🎶 신나 ~~ 신나  ~~ 신나용 ㅎㅎ

우블리에

출첵하며 서서하는 복근운동 13일차 성공~♡♡

하고나면 가뿐해지는 나의 뱃살들~~😆 오늘은 50개×10세트로 쌈빡허게 했떠영

우블리에

간식으로 견과류

출출해서 견과류 챙겨 먹어요 하루 한봉 챙겨 먹으려고 노력 중이에요 오늘은 잊지않고 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

계단오르기를 해 보네요

아침에 오늘은 춥지 않고 눈도 없어 운동하기에 딱 좋은 날입니다. 거기에다 바람도 없는 평화로운 날입니다.

로니엄마

커피한잔 하고 있네요

커피고 마놓이 먹으면 안되는 몸인데 오늘은 벌써 아침한잔 지금도 한잔 두잔을 먹고 있네요

로니엄마

알러지 치료 받으러 왔어요..ㅜㅜ

고양이 알러지가 심해져서 낮에 치료 받으러 왔어요 건조한 날씨에는 확실히 증상이 심해지네요.ㅜ 호흡하기 너무 힘들어서 오늘은 주사랑, 흡입기 처방도 받고, 약처방까지 받았어요..ㅜㅜ 그리고 새벽운동 금지와 마스크 사용까지..ㅜㅜ  호흡기 환자한테는 찬공기와의 접촉이 제일 좋지 않다고 해요.. 출처: 중앙일보 

장보고

아침 식사를 호빵으로 ...

오늘은 호빵으로 아침을 대신 합니다

로니엄마

티끌모아 태산 언파출첵 퇴근 합니다~♡♡

앗싸 ~~그래도 오늘은 일찍 퇴근  하네염ㅎㅎ 출첵 하나라도 끝내놓으면 마음이  편하쥬^^

우블리에

평상시와 다른 월요일

원래 월요일이 가장 바쁜 요일인데 오늘은 무슨일인지 좀 여유롭네요 여유로워 좋으면서도 뭔가 불안해요 갑자기 일들이 들이닥칠까봐요

이하린80

하인즈 머스타드소스 리뷰

안녕하세요,  다이어트에 관심 있는 여러분! 오늘은 여러분에게  제가 자주 애용하는 다이어트 소스를 알려드릴거예요.  바로 하인즈 머스타드소스! 처음에는 믿기 힘들 수 있겠지만, 이 머스타드소스는 다이어트에 정말 최고의 친구예요. 일단 칼로리가 엄청 낮아요. 무려 제로 칼로리거든요. 다이어트 중인 사람들에게는 정말 꿀같은 소스라고 할 수 있죠. 게다가 머스타드의 특성상 음식에 풍미를 더해주면서도 칼로리는 거의 추가하지 않아요. 샐러드에 살짝 뿌리면 맛은 확 살고, 몸에는 부담은 전혀 없어요. 다이어트 할 때 가장 힘든 게 맛없는 음식 먹기인데, 이 머스타드소스가 그 문제를 확 해결해줄 거예요. 또 놀라운 점은 머스타드에 들어있는 성분들이에요. 씨앗에는 capsaicin이라는 성분이 있어서 신진대사를 촉진해줘요. 쉽게 말해서 지방 연소에 도움을 준다는 거죠.  하인즈 머스타드소스는 첨가물도 거의 없어요. 자연 재료로 만들어져서 건강에도 좋고, 다이어트에도 좋은 거죠. 특히 탄수화물이나 지방이 거의 없어서 체중 관리하는 사람들에게 딱이에요. 맛있게 먹으면서 다이어트도 할 수 있다니, 이거 정말 꿀팁 아닐 수 없죠? 샐러드, 구운 닭가슴살, 계란 요리 등 다양한 음식에 활용할 수 있어요. 입맛도 살리고, 칼로리는 낮추고, 일석이조입니다. 샐러드가 질리는 날에는 저는 토띠야에다가 야채랑 단백질 넣고 이 소스 살살 펴발라서 머겅요 운동하고 식단 관리할 때 진짜 최고의 조미료라고 말씀드리고 싶어요. 맛도 좋고 건강에도 좋으니까요. 주의할 점은 과다 섭취하면 안 된다는 거예요. 적당량을 섭취하는 게 중요해요. 과하게 먹으면 오히려 역효과가 날 수 있으니까요. 여러분도 하인즈 머스타드소스로 맛있고 건강한 다이어트 하세요! 맛있게 먹으면서 몸매 관리도 할 수 있답니다. 꼭 시도해보세요!

깨개갱

*지니홈트:5Day 인증!!

오늘은 슬림한 팔을 위해ㅋ  홈트하나 했는데 5분정도 밖에 안했는데도 몸에 열이나네요~

냥식집사