'오늘은 소고기볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심은 김밥^^

막내가 급식 안 먹었다고 해서 김밥 말아서 같이 먹었어요 오늘은 입맛에 안 맞는 게 나왔나봐요 혼자 안 먹고 같이 먹으니 저도 좋네요^^

seabuck

만보걷기

만보걷기 인증합니다  이제는 제법 선선해져서 걸을만 했어요  오늘은 더구나 구름도 껴서 더더욱 걷기 좋았어요

주안맘0413

이래도 되는 겁니까?

어제 사온 자두와 빵 한조각을 먹고 출근했는데 점심밥이 정말 부실해서 조금만 먹었네요. 오늘은 영양보충이 꽝인날이 되었네요. 영양보충이 너무 필요한날인에 ...이래도 되는 겁니까? 

로니엄마

커피 수혈

식후 라떼 수혈 오늘도 해봐요 오늘은 저지방 우유를 넣었는데 역시 오리지널이 더 고소하긴 하네요 유당도 빠지고 유지방도 빠진 우유라 심심하네요 그래도 건강을 위해 이맛에 적응해야죠

냥냥써브

오늘도 걷기 고고중💕

후 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 햇살 장난아니네요 ㅋㅋㅋㅋ 전 일단 점심 후 산책 겸 걷기 채우러 나왔습니다아 ~ 오늘은 우산 안쓰고 나와서... 일단 해 안비치는 쪽으로 잘 댕기올게요 ^^

자스민꽃

싱크대를 깨끗하게~~

싱크대는 식재료를 손질하고 설거지를 하는 등 매일 물이 닿는 곳이라 지저분해지기 쉬운데요 오늘은 싱크대에 식초를 적셔 덮어만 주면 생기는 효과를 소개해 드립니다 싱크대 얼룩 싱크대 매번 물이 닿는 곳이라 물때가 잘 생겨요 뿐만 아니라  위 사진처럼 희끗한 물 얼룩도 생기는데요 물때는 금방 지워져도 희끗희끗한 물 얼룩은 잘 지워지지 않더라고요 수세미로 닦기 청소솔로 빡빡 닦으면 처음에는 지워진 것처럼 보여요 하지만 시간이 지나면 다시 나타나던데요 이럴 때 이제 식초를 준비해 한방에 해결하세요 식초 적셔 덮어두기 방법도 간단한데 물티슈에 식초를 충분히 적셔 싱크대 얼룩에 덮어두세요 오래 덮어둘 필요도 없고 딱 1분이면 됩니다 깨끗해진 싱크대 1분 뒤 물티슈를 걷어내 보니 어머나~ 싱크대 얼룩 다 어디 갔죠? 희끗한 얼룩이 제거된 싱크대가 정말 깨끗해졌어요 싱크대 비교사진 싱크대 비교사진 보시면 더 잘 비교되시죠? 이렇게 식초로 제거하면 다시 나타나지 않아요 혹여 나중에 또 생기면 이렇게 식초를 활용하시면 너무 쉬워요 수전 싱크대뿐 아니라 얼룩 가득한 수전도 청소해 보세요 물 때, 찌든 때로 수전이 지저분해 보이는데요 이때도 물티슈에 식초를 충분히 적셔 수전을 감아 1분만 두세요 깨끗해진 수전 1분 후 물티슈를 걷어내면 물때, 얼룩이 제거된 아주 깨끗해집니다 방법이 너무 간단해 허무할 정도지만 효과는 좋아요 수전 비교사진 수전도 비교사진 보시면 더 잘 비교되시죠? 식초를 사용하면 물때도 잘 제거되지만 뭔가 광도 나는 느낌이더라고요 식초를 적셔 덮어만 두니 싱크대 청소가 너무 쉬워 삶의 질이 올라가는 것 맞습니다 ㅎㅎ 싱크대 희끗한 물얼룩이 생기면 이제 식초로 아주 쉽게 해결해 보시기 바랍니다^^

나나나이쁘니

월요일 다이어트 목표요^^

아침에 만보는 걸었구요 오늘은 발에 물집이 잡혀 셤셤하려구요 1 만오천보 걷기 2 스쿼트 15회씩 3세트 3 스트레칭 4 물 2리터 마시기  이상입니다. 오늘도 즐겁고 건강한 하루되세요~~^^

seabuck

월요일 아침 샐러드와 잡곡비빔밥

700g 빠졌어요. 어제 점심은 아몬드 데이 저녁은 물만 먹어서 갑자기 찐 500g 뺀거긴 한데 어제처럼 몸이 안 좋을 때는 그것도 잠깐 생각해봐야겠네요😅  오후에는 약간 어지럼증까지 나타나서 약간 후회했었답니다. 그렇다고 저녁에 먹기는 좀 억울해서 그냥 잤거든요. 오늘은 아침일찍 비도 오고 어머니도 꽃시장 가셔서 아침 산책 바로 나가기 나갈 상황이 안 되기 때문에 아침에 여유를 불렀답니다. 차지키소스도 그릭요거트 100g과 오이 1개로 만들고 피망 썰어 준비하고 사과 자두 포도 이런 과일도 준비했네요.  수박차지키소스샐러드 준비하고 포도도 넣었어요  아침부터 상큼하고 새콤한 차지키소스가 수박과 샐러드를 더 맛있게 만들어주었답니다. 토마토마리네이드도 4개정도 더해서 먹었어요  샐러드 조금 남겨서 잡곡밥 반하고 두부전 3개, 양배추라페 파채무침까지 더해서 밥도 차려 먹었어요. 반찬으론 배추김치와 깻잎김치 고추지무침을 조금 뺐네요. 잡곡밥과 두부, 샐러드 야채를 비벼서 이렇게 먹으면 정말 맛있답니다. 이렇게 풍성하게 잘 먹었는데 분명히 배도 불렀거든요. 그런데 어제 너무 덜 먹어서 그런가? 아침먹고 30분도 채 안 지났는데 왜 그런지 모르지만 뭔가가 허전했어요. 견과류반통을 갖고 와서 야금야금 먹다 보니까 또 다 먹었네요😅 또 간식에 손을 댔어요. 그나마 아침에 손을 댄 거긴 한데...   또 왜 이러죠? 너무 제한하면 다음날 후폭풍도 있어요.   그리고 라떼랑 11시 20분쯤 산책 나왔답니다 

성실한라떼누나

컵라면이 먹고 싶어요

오늘은 불량 식품이 땡기네요~~ㅎㅎ 참을까하다가 하나 먹으려구요~~

꼼꼼엄마

5천보 인증

중간 5천보 인증했어요  오늘은 조금 더 걷고 들어갈만해요 날이 선선해졌네요 시원해서 땀도 안나네요

아미12

아침 모닝사과

아침 꿀사과 먹어주네요 먹고 나가야지요 배고프니 오늘은 한개 다 먹을 려구요

아미12

새벽녁에 비가내리더니 공기부터 다른 월요일이네요 ..오늘은기분좋게홈트로 시작합니다^^♡

아리아리아링

수분충전은 💕 요기에

수분충전 해봐야지요^^ 오늘은 울딸 텀블러 갖고왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 울딸 최애인디 제가 몰래갖고옴요 꽉 안채우니 한 400미리 되보이는데 여기다 3번 리필해서 마실꺼에용 😄👍

자스민꽃

정신 차리고 길 잃지말자

진짜 길치인 저는 오늘 일찍 나왔어요 오늘은 차 두고 집에서 버스 타고 야탑에서 잘 내렸는데  또 지하철 환승하니 또 헷갈리기 시작😞 길치, 방향치.. 카카오맵 친구가 알려주는데로... 참 착하고 믿음직스럽네요  카카오맵이 알려주는 발자국 찿아 고고!

우리화이팅

혈당일기10기14일차

9월2일 아침 식전 공복혈당 오늘은 늦게 일어나 혈당체크 그래도 107 나왔다 어제저녁 아들이 준 닭다리 한개 때문일까 아니면 컨디션이 좋지않아도~

꼬마꼬마

다이어트 아침밥

아침에는 간단하게 챙겨 먹고 있어요 오늘은 사과 블루베리 계란두개 먹어요

들꽃7

좋은 아침입니다😍😍

아침이 또 밝았네요ㅎㅎ 오늘은 월요일 아침입니다 다들 오늘 아침 즐겁게 보내시고 월요일이라 피곤 할지 몰라도 그래도!!  파이팅 하면서 하루를 보내 봅시다😍

구룸구룸

김밥

오늘은 남편이 교육있어 좀 늦게 집에서 출발한다길래 아침으로 김밥 말았어요~ 든든히 먹고 출근해서... 금욜 다시 만나네요

불곡산

가볍게 스트레칭 👌

캐시홈트 스트레칭 으로 하루 시작해봅니다 ^^♡ 퇴근하구ㅠ 으허허 오늘은 홈트도 빡세게 해야겠어요 😂😂

자스민꽃

🌷할머니 꽃밭 ⭐️별이 총총

🌷할머니 꽃밭 ⭐️별이 총총 오늘은 풍경만 보고 걷고 있어요. 할머니 꽃밭을 지나면서 꽃구경도 합니다. 노란 ⭐️별같은 꽃들이 화사하게 피었어요.

레몬그린

9/2(월)아침 공복물 마셔요~

아침에 가글하고 공복물 마셔요~~ 오늘은 음양탕으로 마셔줍니다.^^ 날씨는 흐리지만 건강하고 즐거운 월요일 보내요!

냥식집사

🍂굿모닝 러닝크루

🍂굿모닝 러닝크루 오늘은 약간 습한날 입니다 바람도 없어요  그래도 아침 운동하러 나오신 분들이 아주 많네요. 인터벌트레이닝으로 러닝크루 마칩니다. 이제 풍경 구경하면서 가볍게 걸어요.

레몬그린

비소식

월요일 일기예보도 확인 하네요. 오늘은 아침부터 비소식이 있네요 비가 와서 더 피곤한 월요일이 될 것 같아요. 외출시 우산 챙기세요

로블ㅎ

굿모닝 이예요

굿모닝이에요 새로운 한주가 시작 되었네요. 오늘도 일어나서 물 한 잔 마시면서 창밖을 보내요.오늘은 날씨가 흐려 보이네요.

로블ㅎ

☀️월요일 날씨 일기예보 맑음

☀️월요일 날씨 일기예보 맑음   아침 기온 21도 시원합니다 오늘은 낮기온도 최대 29도까지만 오르네요 크게 덮지 않을 월요일 입니다

레몬그린

점심식사

오늘은 떡으로 때웠어요. 역시 함께 하는 아메리카노 맛있네요. 그런데 요렇게 먹었더니 퇴근할때쯤 당이 땡기는지 손이 덜덜 하더라구요  

미르윤

오늘은 지니어트 포인트로 교촌 허니콤보~♡

아침은 간단하게 샌드위치로 먹고~ 점심은 그동안 모은 지니어트 포인트로 교촌 허니콤보 포장해서 먹었어요~~~ 아이랑 같이 먹기엔  허니콤보가 딱이네요😍 유러피안샐러드로 다이어터로서의 양심을 조금 챙겨보았네요🤣🤣 배부르게 먹고~~ 저녁은 패스했습니다^^

로사0712

아침점심저녁 세번 운동~~

오늘은 허리가 아파서 계속 누워있는 와중에~~~~ 아침점심저녁 걷기랑 홈트로 운동 챙겨줬네요^^

로사0712

9/1 17000보 달성

오늘은 본가에 온 김에 남한산성에 다녀왔답니다. 보통 남한산성을 갈 때면, 송파쪽으로 올라갔는데 오늘은 성남쪽으로 올라갔다 왔어요. 산 정상까지는 올라가지 않고, 중간까지만 올라갔다 왔는데도 버겁더라구요. 의상, 신발 선택 미스.....  그래도 올라간 김에 맑은 물도 보고 오고 기분은 좋네요. 9월 첫날은 17000보로 마무리.

평송가성

이만보 걷기와 출첵

오늘은 산행을 안하고 백화점 나들이를 가서 종종 걸음을 걸었는데도 이만보가 넘었네요 아침.저녁으로 시원해서 걷기에 좋은 날씨네요

핑크한울이

꾸준함이 없는동네산책

9윌들어서 오늘은   동네산책  캐시받고  돌고왔네요   한달동안  완승해 보도록  해야겠어요

매직이