'오늘은 짜장소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🌿상쾌한 모닝 러닝크루

🌿상쾌한 모닝 러닝크루 오늘은 흐린날 이라더니 하늘이 정말 흐리네요. 쌀쌀한 아침이지만 러닝크루하니 상쾌함이 커지네요. 조용한 아침 운동길에서 힐링 합니다.

레몬그린

겨울로…

가을은 없고 겨울로 바로 탈바꿈 한거 같네요 오늘은 낮에도 20도도 안넘어요 따뜻한 차 한잔 많이 드시고 건강 잘 챙겨봅시다 

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오늘 날씨는 흐림

오늘은 흐릴 건가봐요 옷 뭐 입을지 감 잡았어요 환절기라 가디건 같은 거 꼭꼭 챙기시길 바라요

더달달

오늘 운동 완료

오늘은 몸은 바빴지만 의미있는 시간들이 많았네요. 가족들과 함께 즐거운 시간을 보내고 집에 와서 댕댕이들 산책으로 오늘 운동 마무리 합니다. 두리와 로니도 집에서 가족들 기다리느라 힘들었으니 오늘 늦은 시간이라도 보상을 받아야겠다는 생각으로 몸은 피곤해도 아이들에게 몸을 맡겼네요.ㅋㅋ

로니엄마

올만에 야식으로🤣

컴터좀 하다 껐어요🤣🤣 저는 아이스크림 하나 먹을까하다 오늘은 마카롱만 하나 꺼내묵어요💕😁 올만에 야식이조 암튼 냠냠하고 티비보다 자러갈꼬에요 다들 굿밤되세요 ㅎ

자스민꽃

실내자전거 탔어요!

오늘 참 한 게 별로 없네요 오후에 냅다 낮잠을 잤네요ㅠ 근데 왜케 피곤할까요! 오늘은 빨리 자고 내일 새롭게 하루를 시작해야겠어요 굿밤되세요 🌙

더달달

1리터 도전 중!

오늘은 아침부터 물을 마시지는 않아서 1리터 도전 중이에요 최소 2리터는 마시고 싶은데... 참 쉽지 않아요! 자기 전까지 열심히 먹어볼게요

더달달

토요일 걷기운동

오늘은 7천보 걸었어요 모두 편안한 밤 되세요 :)

늘봄봄

#오늘 걸음.

오늘은 정말 한가하게 걷고 왔어요. 오전에 6천보를 해서요. 집와서 샐러드 해 먹었어요. 주말 편안한 밤 되세요.

biki

10/5(토)스벅 가을 신메뉴 한잔!!

남편이 토욜 격주로 쉬는데 오늘은 쉬는날이라 스벅에서 가을 신메뉴 마시면서 수다떨기~~^^ 칼로리와 당이 줄었는데도 달콤하니 맛있네요~ 마롱 헤이즐넛 라떼는 밤이 들어있어요~

냥식집사

오늘은 5천보채우기 🤣

걷기는 5천보~~~~😂😂😂 너무 못걸었는데ㅠ 오늘 일이 바쁘기도했고 해서 그냥 마감합니다 ㅋㅋㅋㅋ 

자스민꽃

토요일 오우완^^

아침에 깜박하고 인증 못하고 지금 생각나서 해요^^; 오늘은 실내 운동으로 했구요  내일부터는 다시 러닝하려 합니다 일교차가 심해서요  모두 감기 조심하시고 즐거운 저녁되세요^^!!

seabuck

10/5(토)맑은 날씨와 잠실 롯데타워

오늘은 차놓고 버스타고 잠실 왔어요~ 저희집에서 한번에 잠실로 오는 버스가 있어요. 오랜만에 잠실오니 사람도 많고  활기차고 좋네요~ㅎㅎ  주말 날씨도 좋은데 해피하세요~!!🤗

냥식집사

내홈챌 10월 5일차

오늘은 두꼭지 했음

에네스

산에서 먹는 맛난 간식...

오늘은 산 중간만.ㅎ 싸온 과일하고 도넛하고 커피 마셔요 너무 시원하네요

뽀봉

단백질쉐이크 & 오트

출출한 시간에 단백질쉐이크 하나 챙겼어용ㅎㅎ  식단조절 좀 해야하니 ㅋㅋㅋㅋ 미리 먹어둬야죠 ^^ 오늘은 말차 쉐이크에다가 어에이징오트 타서 마시니 완전 든든합니다 ~💓

자스민꽃

엄마 간식 챙겨드려요

엄마가 보기 보다 맛있다며 좋아 하시길래 어제 세일시간에 가서 갈릭바게뜨 2통 사 왔어요.  어제 저녁엔 컵스프에 잘라 크루통 처럼 넣어 드렸고 오늘은 좀 연한 부분 골라서 점심 전 간식으로 헬시딜로 산 노지귤이랑 드렸어요

러브복동

토요일 아침 산책중 도시락

어제 라면 2개 먹고 1.4kg이나 쪘답니다.🤣 뭐 내가 감당 한다고 했지만 너무 과하긴 했네요. 라면 2개 위력이 이렇게 센가 봅니다. 아침에 도시락 챙겨서 엄마랑 라떼랑 산책 나왔답니다. 6000 보 걸을 때까지는 쉬지 않고 계속 걸어서 Y최종보상 받고 나서 성북구청옆 벤치에서 도시락 엄마랑 먹었네요. 샐러드는 야채믹스, 당근, 파프리카, 사과, 자두, 양배추라페, 견과류 시리얼, 스프링치즈  넣고 와인식초드레싱 뿌렸어요. 그리고 미주라 토스트 2개씩 먹을려고 4개 챙겨왔구요. 새벽에 마음 챙김 할 때 라떼에요. 어제 목욕시켜줬더니 뽀얐네요. 아침 산책 출발할 때 라떼랍니다. 이때는 제법 쌀쌀해서 라떼도 옷을 입었어요. 산책 마치고 어머님 먼저 들어가시고 저는 라떼랑  라떼 건강검진 받은 거 설명 들으러 동물병원에 갔어요. 다음 주에 라떼 치과치료 해야 된대서 약 받아 왔답니다. 오늘은 오전 산책으로 12,500보 걸었네요.

성실한라떼누나

아이스커피

외출 해서 아이스 커피 한잔 마시네요. 오늘은 하루종일 야외 활동 할 예정 이라서 모닝 커피 필수로 마셨어요 . 추워서 뜨아로 마실껄 하고 후회 하네요

로블ㅎ

다이어트 배달음식 - 샐그램 - 샐러드

다이어트는 운동보다 먹는 게 더 중요합니다. 샐그램은 전문 조리사가 영양성분을 고려하여 위생적으로 만들고 배달까지 완벽한 포장으로 안전하게 새벽배송을 해줍니다. 다양한 메뉴가 있지만 오늘은 대표음식인 샐러드를 소개합니다. 닭가슴살, 방을토마토, 상추, 오이, 견고류, 파인애플에 직접제조한 시즈닝까지 영양이나 맛에서 빠질게 없습니다.

108동4호

오운완

오늘은 여유있는 날이어서 많이 움직여 이렇게 운동 완료해요

불곡산

금요일 만보 성공

오늘은 불금~^^ 만보걷기 쭉 이어가야지요 날씨가 좋아서인지 평소보다 일찍 만보성공 했답니다. 굿밤 되세요.

다시꿈꾸는세상

운동 전 커피

운동 전 따듯하게 바닐라라떼 한잔 마셔요 오늘은 바람도 덜 불고 운동하기 딱 좋은 날이네요!👍🏻

치노카푸

고기 굽굽~ 고기 냄새가 젤 좋아요

이른 저녁 먹고..다들 배가 고프대요 나도...배가 고픈데..😵‍💫😵‍💫 첫째도 학원 마치고 와서 고기 굽굽해요 고기 냄새 폴폴... 맛있게 익어라~~ 캠핑 가서 구워먹고 싶은 고기.. 큰애 스케줄 때문에 캠핑 못갔는데 조만간 한번 가야겠어요 지글지글~~ 내일을 위해 오늘은 맥주 안먹기로 굳게 다짐합니다!

우리화이팅

콩나물국

뜨끈한 콩나물국 끊였어요 가는멸치랑 다시마2장으로 육수맛을 우렷고 새우젓으로 간을 했습니다  오늘은 부추넣은 콩나물국입니다  마늘 붉은고추도 넣어 줍니다 국물이 시원해서 좋네요

알비나2

10.000보인증

오늘은 하늘이 구름이 한점이 없는 날이네요. 그래도 시원해서 만보는 거뜬히 찍었네요

금요일 아침

200g 빠졌답니다. 다행이겠죠? 빠질 거라 생각도 못했는데... 근데 별로 기쁘지 않은 거 보니 우울함을 여전한가 봅니다. 오늘은 늦잠도 잤답니다. 8시 다 되서 일어났어요. 아침밥 챌린지라도 해볼라고 얼른 샐러드 만들고 잡곡밥 데워서 아침 차렸네요. 샐러드는 그릭요거트 샐러드 입니다. 반찬은 어머니가 어제 가지볶음도 해주시고 오늘은 오뎅 감자 볶음도 해주셔서 아침 맛있게 먹었어요. 동생은 자고 어머니랑 같이 아침 먹었네요. 밥 먹고 그리고 계속 그냥 집에서 쉬었어요. 아침 산책도 너무 힘들고 지쳐서 오늘은 그냥 쉬어야겠다 생각만 들더라고요.  새벽에 마음 챙김 할 때도 그렇게 마음이 신란했답니다. 자는 라떼 보면 세상 평화스러운데요?

성실한라떼누나

동네산으로 걷기운동 했어요

추웠다 더웠다~  오늘은 날이 많이 덥네요

껌씹는여우

오늘은 블랙으로 ~~😁

오늘 커피는 칸타타 콜드브루 마시려구용 🥰 요거 블랙인데 ~ 달지 않고 찐해서 넘 괜찮은거같아용 ^^

자스민꽃

햇볕 샤워 맞으러 나왔어요 😊

먹으면 또 걸어야죠 ㅎ 오늘따라 그늘도 없고 구름도 없네요 ㅎ 아침, 저녁으로는 춥다춥다 했는데 오늘은 낮엔 약간 무더워요 검정옷 입고 왔더니 더더 덥네요  햇볕 샤워 제대로 합니다^^ 할일 다 끝내고 가뿐하게 걸으니 기분도 너무 좋네요 연휴가 길어 친구도 언니들도 여행 많이 가고.. 동네가 아주 조용하네요~ 

우리화이팅

아이스크림 하나씩 배분~

앗 마주쳤다!!  장보고 있는데 막내랑 친구들이 우르르 달려오네요. 추운데 반바지...😱😱 안춥냐고 물어보니 하나도 안춥고 덥대요 오후 햇살이 오늘은 좀 뜨겁기는 하네요 뭐 하나 먹을래? 물었더니 "네!! ㅋㅋㅋ" 과자 들고 올줄 알았더니 아이스크림이랑 사우어캔디를 골랐어요 귀요미들 맛있게 먹는거 보고.. 저는 또 무브무브~  점심 맛있게 드세요~♡

우리화이팅