'오늘의 과일야채 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 과일야채 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

운동 마무리는 홈트

오늘의 운동 마무리는 캐시홈트 ~ 열심히 잘 따라해주었어요

다시꿈꾸는세상

하루의 정리

하루를 정리하는 오늘의 산책 돌다리 건너면서 정리 합니다 오늘도 걷고 보고 생각하는 시간 👍🏻👍🏻

치노카푸

식후 영양제 먹어요

오늘의레시피 영양제 한포 식후에 챙겨 먹어요 4가지 영양제 한포에 있어서 좋아요 프로바이오틱스, 실레늄, 비타민D,아연 한번에 챙겼어요

들꽃7

맑은 하늘

오늘의 맑았던 하늘 춥지만 미세먼지 없고 깨끗한 하늘 보며 잠시 쉬어가는 시간😊

치노카푸

저녘식사후 차 한잔

저녘식사후 오늘의 일과를 돌아보고 내일의 일을 생각하며 차 한잔의 여유를 가져봅니다

tradingcom

오늘의 운동

유산소 운동이랑 홈트 완료했어요 오늘 추워서 움직이기 싫었는데 실내에서 달리기와 사이클로 마무리 했습니다. 오늘도 건강한 하루되시구요~~

seabuck

*수요일도 건강하게 먹기!

오늘 간단한 점심 입니다. 사과 작은사이즈1개랑 땅콩버터 찐계란 한개 쌍란이네요🥚 더단백 밀크티맛 그리고 견과류까지~~ 알차게 잘 챙겨먹어요~~♡♡

냥식집사

혈관건강에 좋은주스~

비트가 혈관건강에 좋다고해서 삶아서 사과 당근 비트와 갈아먹는데 먹을때마다 맛은😅😅 비트에서 흙맛이 나요😂😂 먹다보면 적응 하겠지요ㅎㅎ 당이 많은 요구르트를 넣지 않으려고 하는데 넣어야 하나요🤔🤔 고민이 되네요ㅎㅎ

제벌

🥗 🫐🍓신선한 샐러드와 블루베리에 견과류

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 채소 골고루 채썰어 호두와 함께. 🫐🍓딸기와 블루베리에 수제요거트 만들어 드레싱 부어 주었어요. 🍎사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려 서 새콤하네요. 🥚단백질 든든한 찐계란으로 .

정수기지안맘

오운시

즐거운 맘으로 오늘의 운동 시작해요~~

불곡산

간단히 아침 챙기기

사과.바나나.견과류.요거트에 땅콩버터 간단히 먹었어요

줄리아언니

아침 식단

아침 먹었어요 사과 , 바나나 반쪽 단감 달걀 맛있게 먹었어요

저스트영

오늘의 환율

역시 변동성이 적네요 다소 떨어졌어요

영진왕빠

오늘의 명언

최고중의 최고는 잘 자는 것입니다 오늘도 열심히 살자구요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 매콤한 것 어떤가요 마라상궈 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

인생의 최고는 건강 입니다 항상 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 엄청 추워요 든든하게 입고 나오세요

영진왕빠

오늘의 걸음

화요일 만보걷기

밤톨이군

2월18일(화) 공복 혈당

어제 늦은 점심으로 저녁 생각이 별로 없어서 사과 등 과일 조금과 아몬드 브리즈 먹고 끝냈는데 공복 수치가 아쉽네요

프라임12345

혈당에 좋은 땅콩스무디

혈당을 잡아주는 땅콩스무디 아침에 사과와 함께 먹으면 더욱 좋다고 합니다

꼬마꼬마

[다이어트포케]나만의 포케

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡 포케는 하와이어로 네모나게 자르다는 뜻으로 신선한 생선을 채소와 곁들여 먹는 하와이 음식이다 우리나라 음식으론 회무침에 가깝다 오늘 나만의 다이어트 포케 재료는 브로콜리, 양배추, 키위, 새송이버섯, 표고버섯, 사과, 병아리콩, 계란스크럼블을 넣고 땅콩버터, 레몬즙과 사과식초와 들기름, 발사믹소스를 부어 상큼하고 맛있어요 한 접시에 120칼로리로 단백질은 7퍼 정도네요

워니s

아침식사

아침식사로 사과랑 삶은계란 먹었어요 양배추도 아침에 먹으면 좋다네요

마음그릇

오후의 차 한잔

오늘의 일과를 대충 마무리하고 차를 한잔 하면서 오늘일들을 정리

tradingcom

오늘의 유산소 운동~~

요즘은 실내 운동하고 있어요 겨울이라 건조햐서 그런지 피부가 더 예민해져서 햇빛보면서 운동하기 힘들더라구요 피부과 한번 다녀오려구요~ 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~!^^

seabuck

못난이 사과

생각보다 크고 싱싱합니다

지니5284600

아침 견과류 샐러드 카레밥과 홍어

어제 아침 먹고 견과류를 간식으로 제법 먹어서 점심을 간단히 먹었더니 체중은 거의 유지됐답니다. 오늘은 간식 먹지 말자는 생각으로 아침을 든든하게 챙겨 먹었는데 이번엔 식사를 많이 먹은것 같아요😅 우선 견과류와 비타민애사비물, 샐러드 차렸어요. 물 마시면서 견과류 먼저 먹고 오늘 아침에 차지키소스 만들고 두부 굽고 팽이버섯 볶으려고 했는데 싹다 안 했답니다. 한가지라도 했어야 되는데 운동한다고 시간을 더 썼더니 여유가 없었어요. 엄마랑 같이 나가려면 어서 아침 시작해야 해서 또 다 내일로 미뤘네요.😅 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 파프리카 체썬배추 체썬사과 체썬단감 섞고 햄프씨드 뿌리고 가장자리에 방울토마토 5개와 천혜향 반개 썰어놓은 와인식초드레싱 1T 뿌리고 양배추라페 올리고 건자두2개 잘게 잘라 넣고 시리얼 뿌리고 건조두리안까지 2조각 올려서 과일이 듬뿍 보이는 샐러드 완성했네요.😁 오늘은 천혜향도 향이 너무 좋고 방울토마토도 생생하고 새콤하니 맛있고 건조두리안은 담백하면서도 녹진한 맛까지 과일에서도 전혀 다른 맛과 식감으로 너무 재밌게 먹었네요😊 야채도 마찬가지고요. 오늘 아침에 엄마랑 동생은 나 샐러드 먹을 때 카레밥 먹었거든요. 두 사람은 카레 너무 진득하게 데워서 먹고 나는 물을 좀 많이 해서 카레를 마저 다 먹었답니다. 오늘로서 며칠 전에 한 카레를 다 먹었네요. 그리고 그제 삼촌이 삭히지 않은 홍어를 조금 주셨거든요. 그것도 아침에 나까지 먹었답니다. 근데 삭히지 않은 홍어는 향이나 맛이 다른 생선에 비해서는 느껴지지 않았어요. 그래도 꼬들꼬들한 식감은 있었어요. 삭히지 않아서 특유의 냄새도 없기 때문에 먹는 건 나쁘지 않았지만 특유의 감칠맛도 없어서 초장에 꼭 찍어 먹어야 했어요. 비린내도 안 나고 좀 밍밍했답니다. 삭힌 홍어는 많이 먹었지만 생홍어는 처음이라 이것도 좀 신기했네요. 오늘은 카레밥에 홍어까지 너무 잔뜩 먹었더니 배가 또 많이 불렀어요. 너무 배부르니까 또 내가 너무 뭘 많이 먹었나 반성을 조금 하면서 칼슘 마그네슘까지 챙겨 먹어서 아침 식사 완료했어요. 아침 먹으면서 놀라운 토요일 봤었는데 다 못 보고 일어나서 약 먹고 설거지하고 또 나갈 준비했네요. 엄마 출근할 때 라떼랑 같이 산책 나오려고요. 오는 어제보다 춥다 그래서 라떼옷 하나 더 입히고 조끼 입히려했는데 라떼가 폴리스옷을 보더니 도망가서 그냥 조끼만 입혔네요. 10시 24분은 나왔는데 그래도 우리 라떼 그렇게 안 추워 보이죠?😜